Берем Лаваш, Кабачок и Яйца - Готовим Пирог-Запеканку! 112 ккал на 100 гр! Ешь и Худей!

привет друзья вы на канале ешь и худей меня зовут саша и сегодня мы приготовим потрясающе вкусное блюдо пирог запеканку из овощей и лаваша получается очень вкусно и не калорийно можно экспериментировать и готовить с разными овощами добавлять мясо курицу или рыбу по вашему желанию для приготовления берем лист тонкого лаваша и нарезаем его на маленькие кусочки далее подготавливаем любые овощи на ваше усмотрение у меня это половина кабачка которую я натёрла на тёрке предварительно очистив от кожуры а также берём томаты и болгарский перец их нужно порезать небольшими кусочками [музыка] также я добавляю мелко нашинкованную зелень и немного тертого сыра конечно же не забываем про соль [музыка] осталось добавить 4 куриных яйца и все хорошо перемешать полученную массу перекладываем форму для выпечки размер моей форму небольшой 25 на 15 массу хорошо разравниваем и пожеланию посыпаем кунжутом готовится наш пирог запеканка в духовке разогретой до 180 градусов около 30 минут я готовила в режиме верхнего и нижнего нагрева с конвекции получилось очень вкусно пирог мягкий не сухой с выраженным вкусом овощей и зелени болгарский перец предал изюминку мне очень нравятся данное сочетание продуктов советую попробовать калорийность и вся раскладка по продуктам будет как всегда под видео но я по традиции желаю вам приятного аппетита и отличного настроения до новых встреч [музыка]