老是夜裏3、4點醒，中醫：這2處堵了，教你1招安神助眠

今天再接著跟大家聊一下失眠 我們會發現有些人經常會在凌晨三到五點的時候醒來 我常跟這樣的病人說您是肺經堵住了 中醫上認為飲食的時候肺經當內了 肺活過旺或者是肺系不足的人 很容易在這個時間段醒來 肺經不通的人 我們還會發現往往伴有如下的表現 呼吸急促胸痛胸悶 會發現嘴脣發乾鼻子發黑 肺活量明顯減少大呼嚕 感冒頻繁咳嗽很多 有些人往往還會出現這種鼻炎反復發作 頻繁的出現不明的情況 還有一些人皮膚粗糙毛髮乾枯 不要忘了肺主皮毛 還有些人經常會出現便祕小便不利的情況 肺與大腸是相表裡的 怎麼才能一覺到天亮呢 咱們中醫認為失眠不在於治而在於補 當一個人氣血充足 內臟調理好 五臟協調了 失眠自然而然的就好了 所以說治療失眠 食補優於藥補 今天就給大家推薦一個食補的最好的方子 裡面有什麼 炒酸棗兒 百合 茯苓 桑葚 蓮子 大棗 甘草 佛手 炒酸棗兒 被稱為東方水果 安神之王 有護肝之效 百合 潤肺的高手 寧心安神 美容養顏 茯苓 健脾養胃 鎮靜心神 促睡眠 酸勝 補益肝腎 補五臟 通氣血 蓮子 可以說是養心第一藥藥 清火促睡眠 大棗 養血之王 補脾安神 甘草 醫衛肝草 補五臟 佛手 疏肝裂氣 健脾合胃 這幾味藥組合在一起 我給它取了個名字 就叫酸棗百合 有什麼樣的功效 能夠清肝潤肺 養心安神 可以說是失眠的天敵 每天晚上睡覺前兩小時 來上一杯 可以安五臟潤六腑 一覺睡到自然醒 好了 今天的課程就到這裡 如果你對中醫感興趣 可以關注我 也可以長按點贊 轉發給更多的人 如果想要系統的學習中醫知識 記得私信我 我們下期再見