程凱養生說2023:安眠的穴位(一) 印堂穴

程凯养生说CHENG KAI
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9 觀看·2024年3月5日
“早起養生”的第一件事是什麼?
哪個穴位能夠治療高血壓、糖尿病?
身體上的“一口井”和“一眼泉”在哪裏?
……
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安眠的穴位之印堂穴
印堂在我們兩眉毛內側端之間的終點處
如果你的眉毛是後紋的
那麼就是眉骨內側端之間的終點處
這個名字叫印堂
你看咱們先分析一下這個穴位的名稱的來歷
印就是放官印的地方
在古代的面相當中
如果你說天庭飽滿
也就是我們這個地方官的頭比較寬厚
說明可以放更大的官印
古代的時候官級別越高
官印越大
你看皇帝的玉璽就是特別大的
這個位置寬厚飽滿
真的做官會大嗎
大家做一個小小的實驗
微微閉上你的眼睛
把你的手指
你可以將食指或中指或者兩指併攏
距離你的印堂有一點距離
慢慢的向印堂靠近
但是不要接觸到皮膚
越來越近
這時候你會有一種壓迫感
就隨着你的手指逐漸靠近於印堂
這個位置會出現一種麻麻酥酥的
那種緊張壓迫的感覺
是不是都有這種感覺了
您可以嘗試一下
那爲什麼會出現這樣的感覺
古代爲什麼又把這的寬厚飽滿
定義成爲這個人可以做更大的官呢
其實都跟這個位置的解剖結構有關係
我們在印堂穴內部
內應於我們的大腦的額葉
額葉是什麼呀
情感中樞
如果你的情商比較高
情緒比較飽滿
很容易和別人進行交流
那麼這個位置就會有比較敏感的現象
所以古人也就說了
如果這個地方比較飽滿
寬厚
那也意味着你的情商比較高
當然與人溝通的能力比較強
也就更容易成功
那麼現代我們當然不僅僅通過這個方式來成功了
那我們在這個位置可以來進行安神
我們發現很多小動物啊
比如說貓啊狗啊
哎
你們家的小寵物
你拿手指輕輕的撫摸他的腦門
他都會呼呼的給你進行交流
並且呢能夠安靜下來
小孩也是一樣
你看那個嬰兒啊
當我們抱着這個孩子的時候
在小兒推拿裏邊有一個特殊的穴位
就是去撫摸印堂這個部位
從前法紀終點到印堂之間
輕輕的撫摸
或者螺旋狀的旋轉按摩
這孩子很快就會安靜下來
剛纔還是哭鬧
安靜了以後很快就會助眠
所以在這個位置
如果我們給他一些輕柔的
有壓迫感的刺激
比如說如果您仰面躺在牀上
把這個燈光啊調的稍微昏暗一些
然後再有一些舒緩的音樂響起
這時候您的家人呢
坐在您的牀頭的位置
把手啊輕輕的放在您的額頭上
用溫熱的手指或手掌
輕輕的撫摸您的前額
這個前額呢是以印堂爲中心
沿着我們的眉毛眉骨上方
這個前額的區域
我們在這個範圍之內
來進行輕柔的溫熱的刺激
動作呢不要過大
力量不要過強
頻率也不要過快
就是緩慢輕柔溫暖持久
這樣就會給這個穴位局部
產生一個刺激
人呢就會昏昏欲睡
當然有的朋友會說
哎那我沒有別人幫我做
怎麼辦呢
我自己能不能做啊
我自己撫摸這個部位
那我困了我還摸他啊
這個很容易讓我不困
其實呢還有一個簡單的方法
我們可以啊來找一個王部流行籽
你看王部流行籽是一箇中藥的藥籽
一般呢我們都是貼牙耳穴
用到這個藥籽
哎可以用這個貼耳穴的王部流行籽
上面帶着那個膠布啊
貼在印堂的位置
如果您沒有這樣的藥籽也沒關係
您在家裏邊找一顆綠豆啊
用一個傷勢止疼膏貼
切成一個正方形
上面夾着這個綠豆
把它貼在這個部位上
哎貼在這個部位上
有一個微微的壓迫感
人呢就更容易入睡
這是一個安神的穴位
注意啊凡是安神穴位呢
一定不能重刺激
我記得很多年以前
我在北京電視臺養生堂節目當中啊
曾經講到過印堂這個穴位
講到過印堂安眠的作用
後來啊
因爲我們這個節目是個連續錄製
要錄製很多期
這個觀衆是同一撥人啊
我講完了這個印堂安神的方法之後
就是用綠豆貼一塊膠布啊
安神的方法之後啊
結果過了幾天
那個有一個老人家啊老太太
她就跟我說
她說哎你這個穴位還挺管用的
我說您貼了沒有
她說嗨
我那天晚上睡覺睡不着
我就在我們家找了綠豆
但是滿世界我就找不着這個傷勢指騰膏
我貼不了我的前額
後來怎麼辦啊
我看我們家老頭抽菸
有一個那個火柴盒
基本上快用完了
半空的火柴盒
她就把這火柴盒
給頂在自己的前額這個位置
哎過一會也昏昏欲睡
哎慢慢的睡着了
火柴盒掉了也不知道
哎所以你看這種輕柔的刺激啊
哎比較適合安神的作用
當然這個穴位你說
讓他幫我們就能夠睡着
哎適合於什麼樣的情況呢
我們知道人睡覺啊
睡不着覺
其實有很多種原因
在我們的經過助眠課當中
我們就有講了很多個原因
各個臟腑之間的失衡
都會導致出現睡眠障礙
那麼這個硬糖這個穴位可以說是
起到一個輔助安眠的作用
他對於各種類型的睡眠障礙
都有一定的作用
但是呢都適合於輕症
說白了呀
就是您那個睡覺將睡不睡的時候
讓您更容易能夠睡
讓您入睡的時間相對縮短一些
如果病因不除
光是這種對症的治療
還是不會讓您天天晚上都睡得安穩
但是這樣一個簡單的
物理性的刺激方法啊
一個簡單的硬糖穴位
其實呢可以幫助您
讓您獲得啊
更容易獲得一個良好的入睡過程
好吧這樣一個安眠的穴位
作爲我們安眠穴的其中之一
送給您
希望您通過我們這一系列的課程啊
能夠對穴位安眠有所瞭解
