26 觀看·2024年3月6日 #風池穴 #大敦穴 #五腧穴 中醫:風池穴|清熱降火、通暢氣血、疏通經絡,改善頸部僵硬,消除肩膀酸痛,偏頭痛,治療失眠
風池穴是治療頭面部五官疾病的重要穴位,因此除了眼睛疾病以外,對鼻炎、耳鳴、咽痛等有一定作用;還常用於防治頸椎病,特別是頸肩部肌肉僵 硬、落枕,或伴有頭暈頭痛者;此外,上下摩擦風池穴有祛風散寒的作用,能有效防治發燒感冒等呼吸系統疾病。
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一大早見到小王 無精打采黑眼圈超極嚴重
沒有睡好嗎?
他說是的 工作壓力大 頸椎肩膀又痛又酸
很困就是睡不着 越是睡不着越是頭痛得歷害!
以前這種病都是發生在老年人身上
如今越來越多的年輕人已經患上這種病
許多人都是三十歲的年齡 七十歲的體質
今天講一個改善頸部僵硬
消除肩膀痠痛又能治失眠的穴位
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你知道嗎?按摩風池穴可以消除黑眼圈
眼部減壓 改善頸部僵硬 消除肩膀痠痛 偏頭痛
治療失眠 落枕等
從中醫理論講 頭痛是風邪侵入頭部經絡
導致經絡不通而致 所謂“不通則痛”就是這個道 理
而風池穴乃祛風的要穴
在此穴治療能把風邪驅趕出身體
因此對偏頭痛之類的病十分有效
歷代醫家均對此穴非常推崇
其中《鍼灸資生經》有記載:“風池療腦痛”
《勝玉歌》也講到:“頭風頭痛灸風池”
衆多文獻說明風池穴自古以來
一直被中醫視爲治療偏頭痛的要穴
有相關記載:《鍼灸甲乙經》:
“在顳顬(腦空)後髮際陷者中”;
《外臺祕要》:“夾項兩邊”;
《素問·氣府論》王冰注:在耳後陷者中
按之引於耳中;
《醫學入門》:“耳後一寸半 橫俠風府”;
《針方六集》:“俠風府兩傍各開二寸”;
《循經考穴編》:平耳墜微上 大筋外發際陷中
與翳風相齊 風池穴 經穴名 出《靈樞.熱病》
屬足少陽膽經 別名:熱府穴
在《談談穴位的命名》中這樣說:
風爲陽邪 其性輕揚 頭頂之上 惟風可到
風池穴在顳顬後髮際陷者中 手少陽 陽維之會
主中風偏枯 少陽頭痛 乃風邪蓄積之所
故名風池 即:“風” 指入侵人體的風邪
“池” 儲水用窪地 這裏指凹陷處
本穴位於枕骨下方的兩側凹陷處
是風邪蓄積之所 故名“風池”
穴義:膽經氣血在此吸熱後化爲陽熱風氣 風池穴
風 指穴內物質爲天部的風氣
池 屯居水液之器也 指穴內物質富含水溼
風池名意指有經氣血在此化爲陽熱風氣
本穴物質爲腦空穴傳來的水溼之氣
至本穴後 因受外部之熱
水溼之氣脹散並化爲陽熱風氣輸散於頭頸各部
故名風池 明目醒腦當風池莫屬
中醫講“頭目風池主”
就是因爲風池穴能治療大部分風病
風池穴位於後頸部
後頭骨下 兩條大筋外緣陷窩處
與耳垂齊平 常與攢竹穴
太陽穴 睛明穴 四白穴等配合
治療眼部疾病 緩解眼部症狀
按揉以上穴位 同時配合頸椎矯治
對治療近視眼有很好的療效
此外 按揉風池穴和周圍肌肉
可以有效地緩解頸椎病
外感風寒 內外風邪引發的頭痛
以及長時間低頭工作導致的頸部疲勞
工作間隙 輕叩風池穴
可起到提神醒腦 消除疲勞的作用
風池穴的準確位置:
在後腦勺 後枕部兩側入髮際一寸的凹陷中
簡易取穴方法:大拇指 中指自然放到枕骨兩邊
輕輕的滑動 到後枕部有
明顯的兩個凹陷就是風池穴
取穴方法:雙手掌心貼住耳朵 十指自然張開抱頭
拇指往上推 在脖子與髮際的交接線各有一凹處
(即:風池穴位於項部 當枕骨之下 與風府穴相平
胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處
)按摩風池穴位的作用與好處
1 消除黑眼圈 眼部減壓 改善頸部僵硬
消除肩膀痠痛 偏頭痛等
(特別推薦:小編多次自已按摩按揉過該穴位
確實有明顯的作用
)2 主治頭痛 眩暈 熱病 傷風感冒
頸項強痛 目赤腫痛 目淚出 迎風流淚
夜盲症 鼻淵 鼻出血 耳聾 氣閉 中風
口眼歪斜 瘧疾 癭氣 落枕 蕁麻疹
丹毒 及神經衰弱 癲癇 高血壓 甲狀腺腫/
3 緩解頭重腳輕
眼睛疲勞 頸部痠痛 失眠 宿醉等
【日常保健方法】風池穴是治療
頭面部五官疾病的重要穴位
因此除了眼睛疾病以外
對鼻炎 耳鳴 咽痛等有一定作用;
還常用於防治頸椎病
特別是頸肩部肌肉僵 硬 落枕
或伴有頭暈頭痛者;
此外 上下摩擦風池穴有祛風散寒的作用
能有效防治發燒感冒等呼吸系統疾病
按摩手法:兩拇指持續往上點按 或快速上下擦 動
風池穴最好用大拇指跟中指對着來捏
捏 拿 揉都可以的
也可以兩個手同時按揉的或者用皮膚針對準位置
自己來敲的 如果揉風池穴
一般的就是在100次左右
穴位按摩手法:用大拇指中指一邊一個
來回捏揉 也 可以用食指放在風池穴上
加強力度 另一隻手按着頭
起到固定免得在按摩的過程中 頭來回的晃動
也可以用梅花針在兩邊來回的敲打
一般敲打三五分鐘就可 以了;
自己也可以用按壓法
把四根手指頭放在自己的頭頂兩邊
大拇指按到風池穴 用大拇指來回的按揉
也可以用四個手指頭 變成爪形 撮到一起
叩打風池穴 這樣可以去風寒
去風熱 而且還能清醒五官
雙手中指指腹按壓風池穴 用力方向由下向上
每日按摩2次 每次按摩2分鐘
劇烈運動引起的排汗不建議揉風池穴
因爲此時是人體正常的排毒階段
艾灸方法:用艾條溫和灸風池穴5~10分鐘
一天一次 可治耳聾 中風 口眼歪斜等病症
刮痧方法:用角刮法刮拭風池穴
以出痧爲度 隔天一次
可治頸痛 落枕 目赤痛 感冒
最後教大家一個偷懶小辦法——梳頭
人體頭部穴位較多 可以用木梳 或者是手指腹
每天從前發跡向頭頂輕輕梳理
這樣能同時對頭部穴位按摩 有助於全身放鬆
對於男士而言更應常梳頭
因爲額部有前列腺的全息穴區
同時頭部的許多穴位有調神舒肝的功效