瑜伽的秘要精髓

Namaskar 我要談靜坐中的喜悅 喜悅非常重要 它是精髓 是靜坐和瑜伽鍛鍊的核心 實際上 瑜伽是較為廣泛的說法 而靜坐是瑜伽的一部分 靜坐是瑜伽的一部分 所以 我們剛開始練習瑜伽 很多時候我們會感覺很好 感覺很棒 有時也有一些神奇的體驗 但隨著我們逐漸增加練習 我注意到 包括我自己在內 這種練習逐漸變得有點例行性 就像是我需要...去完成的某件事 「完成了」 「我做完了」 所以 有些人一天練習兩次 有些人一天練習四次 這是好的 會獲得許多益處 使你的心靈專注 淨化你的心靈 實際上有數百個益處 但如果少了一件事情 那就失去了瑜伽的精神 你必須明白 什麼是瑜伽？ 所謂的瑜伽 不僅是在靜坐中去體會 它一直都存在著 瑜伽是什麼？ 瑜伽的定義非常重要 Saḿyoga yoga yuko jiivátma Paramátmanah 個體的靈魂和大宇宙的靈魂合而為一 就是瑜伽 所以 兩個靈魂必須合一 這就是瑜伽 在我們的生活中是否有瑜伽 有的 一旦沒有瑜伽 就不會有滿足感 當我和一個人交談 如果我講話 對方在聽 我就會感到滿足 當我看著某人 而某人也看著我 彼此間有一種認可 我承認你 我確認你的想法 我確認你有注意在聽 而你也認可我 所以 在那一刻 當兩種專注 兩種認可交會時 就會產生一種神奇的時刻 信息的傳遞 以及能量的傳遞 當這種情況發生時 你會感到深深的滿足 你知道由不同醫生所做的研究 他們研究什麼是長壽的祕訣 為什麼人們會活得長壽 其中一件事是你要有正確的飲食 再來要有適度的勞動 還有不抽煙 不喝酒 這類的事 但這些事 它們在清單上排得比較後面 你知道最重要的是什麼嗎 是瑜伽 從連結的意義上來說 如果你感覺與其他人有關連 你會發覺 –我並不孤單 –我不是孤立的 –而是我和其他人有連結 –我不孤獨 –其他人認可我 –我也認可他們 有這種連結關係 這就是瑜伽 那麼你會過得快樂 你會活得長壽 這就是重點 很有趣 我要談的是另一件事 但這個想法剛好浮現 所以 這種連結很重要 在我們這個世界上 有兩種看待世界的方式 一種是客觀的方式 我看著我周遭的人事物 有兩種類型的客體 外在的客體 像樹木 天空、山脈 石頭、道路 這些是外在的客體 然後還有內在的客體 我的思緒 所以 這是客體的世界 外在的客體和內在的客體 接著是主體的部分 所有一切客體所對應的主體部分 就是我的靈魂 和你的靈魂 實際上 為什麼我會開啟這個話題 當我在森林散步時 想起了一位俄羅斯詩人所寫的詩 他的名字是普希金 Pushkin 他描述得非常生動美麗 有一種神奇的童話氣氛 在俄羅斯的童話中 有個角色 它是一棟房子 它站在雞腿上 它是一棟房子 你能想像這個房子嗎 你可以去搜尋一下 這個房子站在雞腿上 它沒有很多門或窗 只有一扇門和一扇窗 當王子來到了這座房子前面 他說 房子啊 房子 轉過來 背對著森林 面向著我 哦 房子啊 轉向我 這很有趣 我在想... 這是一種特別的想像 如此奇特的想像 一座站在雞腿上的房子 然後那裡還有個巫婆 住在那裡 她的名字像是 巴巴亞加 在俄羅斯童話中 她通常被描繪成邪惡的生物 但這個名字我覺得蠻好的 巴巴亞加 像是 巴巴瑜伽 讓我們想像一下 她並不邪惡 她是友善的 這一切都與合一有關 與連結有關 我不知道 也許有些誤解 隨著這個童話代代相傳 或許出現了一些小差錯 所以 王子來了 他說 哦 房子啊 房子 轉過身來 面向著我 背對著森林 這也很有趣 不僅是面向我 還要將你的背對著森林 面向著我 所以 後來我想到了 哇 用這個來說明靜坐非常好 靜坐中將會發生什麼事 在靜坐中 你必須背對著外在世界 和你的思緒 我不去看 不去聽 不去感覺 我該怎麼做呢？ 我存在 在存在中 我確認 神性正看著我 我不知道我這樣說是否容易理解 好吧 我現在要談的重點是 如何有好的靜坐 靜坐 靜坐的核心 不是鍛鍊 不 不 不 不是鍛鍊 好吧 它是一種鍛鍊 但不是核心 實際上這是瑜伽外在的一部分 這麼說好了...就像一個瓶子 但瓶中的水... 這不是鍛鍊 如果有一個瓶子 但裡面沒有水 那麼瓶子就沒有用處 如果有鍛鍊 但沒有核心 那它就不是瑜伽 它就只是一個空瓶子 瑜伽意味著「連結」 所以現在 讓我們理解 連結是如何發生的 在所有有意識的生物之間 甚至與無意識的物體之間 比如這叢灌木 我看著灌木 此刻 我感受到連結 如果我努力 特別的努力 當我看著你 你看著我 你認可我 你全然專注於我 我也全然專注於你 然後–連結產生 即使你看著狗 狗也回望著你 你會感受到一種連結 對牛也是如此 甚至我今天觀看一部朋友傳來的影片 關於一隻花栗鼠 花栗鼠 一種背上有條紋的小動物 那隻花栗鼠和一個女孩成了朋友 她給了牠堅果... 即使是那隻花栗鼠 牠看著她 她也看著牠 他們之間產生了某種認可 某種連結 你明白 這就是魔法 所以 在你的靜坐中 這就是精確的配方 哦 房子啊 房子 哦 我的心靈 轉過來背對著森林 背對著客體世界 你轉過身去 不再感知客體 現在我純粹是主體的 現在我試著去感受神性 正看著我 此刻 你必須去理解 必須去觀想 至上意識現在正在看著我 不是在某個時候 不是在某個地方 此刻 就是現在 神性的本體 正看著我 我與祂產生連結 感受這神聖的時刻 感受這種連結的神聖性 這就是瑜伽 這就是核心 其他都是外殼 只是外層的包裝 這種連結纔是真正重要的 所以 有些人認為瑜伽是一種鍛鍊 不 不 不 瑜伽不是鍛鍊 它是合一 是連結 所以 這是達到深度靜坐的絕妙祕訣 就是去感受這種神聖 當你靜坐時... 即使你靜坐了一小時 但沒有瑜伽 就無關緊要 但如果你靜坐5分鐘 但那5分鐘充滿了瑜伽 充滿了這種連結 這就很重要了 做出重大改變...去感受這樣的連結 還有一件事... 它也非常相關 你知道 另一件事 當我客觀地活在這個世界上 意味著我把一切就只是看作事物 客體就是事物 即使是人 他們也是我世界中的事物 被使用 被享受 去經歷 但卻不被視作存在的實體 它們只是事物而已 這是一回事 但當它們被視作存在的實體時 那就是另一回事了 魔法就此施展 那麼瑜伽就啟動了 連結就此開啟 那就是愛的起點 長壽的起點 滿足的起點 所以 瑜伽不單是靜坐 也在外部世界裡 與其他人連結 與他們的意識連結 與他們的靈魂連結 當我看著這個人時 我在他直視著我的雙眼 看見了神性 因此 這種態度 便產生了服務的想法 當周遭環繞的都只是事物時 那是一回事 但當它們是存在的實體時 那就是另一回事了 當我與這些實體相連結 我也服務了這些實體 這就是靜坐的第二個祕訣 你靜坐 複誦梵咒 感受神聖 感受此刻 現在神性正看著我 我在神性的面前 這不是理論 而是很實際的 此刻 就是現在 我在神性的面前 然後用盡靈魂全部的力量 服務神性 複誦梵咒 盡可能用你能感受和產生的最好的愛 以獻上的感覺 來複誦咒語 我想把最好的獻給至上意識 獻給這世上的所有生靈 我靜坐 想著眾生的幸福 為了一切的福祉 為了所有的繁榮 懷著這種感覺 就在此刻 我正在連結 已經連結好了 我充滿了瑜伽並且... 我正在服務 像在從事服務 那麼 永遠不會無聊 為什麼靜坐會無聊呢 因為你讓它變得客體化 你讓它變得無聊 因為它缺乏 最重要的東西 而那最重要的東西 就是與至上意識的連結 這種連結... 此刻 你總是連結著 就是這樣 總是... 這個世界是神奇的 所以 –房子啊 房子 轉過去背對著森林 面向著王子 把正面 轉向至上意識 有一首歌是這樣唱的 Tumi nayan májháre ray echo Tái nayan páre ná dekhite Ninja rúpete perecho lukote Ninja rúpete perecho lukote Nayan májháre ray echo Tái nayan páre ná dekhite 哦 至上意識 Tumi nayan májháre ray echo 你待在我的眼裡 這就是為何 我的眼睛看不見你 你是主體 你是至高的主體 所以 我怎麼可能看得見你 你是觀看的那一位 Ninja rúpete perecho lukote 你以非常獨特的形式存在著 隱藏於萬有之中 所以 如果你想感知 如果你想感受那隱藏的真實 轉過來... –哦 房子啊 房子 背對著森林 面向著王子 透過練習感官回收瑜伽 Pratyāhāra yoga 你不再想著客體 你不去聽 不去看 不去想 你做的唯一一件事 就是去感知和感受神性 你與祂連結 你以愛的幸福感來複誦咒語 並將它作為獻禮 每個持唸的梵咒 都是一份獻禮 獻給那個存在–至上靈魂 獻給至上意識 就像這樣 然後靜坐就永遠不會無聊 問題是我們會忘記它 即使你看過了影片 不知不覺影片變得很長 你會受到鼓舞 但過一段時間之後 它會從記憶中消失 所以 有時候提醒自己是件好事 就連我自己 我會這麼想... 如果你提醒我 我會給你一些報酬 達達 記住 此刻的神聖 現在至上意識正在看著你 如果我們生命中的 時時刻刻都能記住 該有多好啊 如果我們能夠擁有 這樣的連結、瑜伽 與我們的靈魂 與每個人連結 他們不是客體、不是事物 他們是存在的實體 嗯 好 如果你試著這樣做 試過之後 請在下面寫下你的反饋 你感受到了什麼？ 你感受到了瑜伽、連結嗎？ 瑜伽在生活中有多重要？ 它真的重要嗎？ 它是最重要的事情嗎？ 這種連結... 要是生活沒有連結... 那是什麼樣的生活？ 如果燈泡沒接上電 那燈泡有什麼用處？ 是的 謝謝收看 Namaskar