QUAN HỆ SAU SINH CÓ GÂY TỔN THƯƠNG VÙNG KÍN 5 BÍ QUYẾT SE KHÍT VÙNG KÍN SAU SINH | TRAN THAO VI
QUAN HỆ SAU SINH CÓ GÂY TỔN THƯƠNG VÙNG KÍN 5 BÍ QUYẾT SE KHÍT VÙNG KÍN SAU SINH | TRAN THAO VI
1. Ngủ và nghỉ ngơi thật nhiều
Con ngủ mẹ cũng cố làm một giấc hoặc nhờ người thân, ông xã chăm con cho mình để tranh thủ ngủ được càng nhiều càng tốt.
Giấc ngủ là liều thuốc và kem dưỡng da thần kỳ giúp các tế bào của cơ thê, hệ tuần hoàn, cơ xương được phục hồi nhanh chóng nhất.
Nhờ vậy mà vùng kín cũng sớm được khỏe như xưa.
2. Thư giãn bằng nước ấm
Nếu có bồn tắm thì ngâm mình còn mẹ không có thì có thể để mình được tận hưởng cảm giác dễ chịu dưới làn nước ấm của hoa sen.
Đây cũng là cách rất tốt giúp lưu thông huyết mạch, giảm cảm giác đau lưng cũng như khó chịu vì vết rạch tầng sinh môn.
Lưu ý: Mẹ sinh mổ chỉ nên ngâm mình trong nước ấm sau khi vết thương đã lành
3. Chườm lạnh
Vùng kín của mẹ sau sinh phần lớn thường phải trải qua quá trình thực hiện thủ thuật rạch và khâu tầng sinh môn. Do đó ở thời kỳ hậu sản, vết thương có thể sưng và tê nhức.
Một số gợi ý cho mẹ là sử dụng túi chườm đá
cho vùng sưng tấy này hoặc khu vực xung quanh vùng kín.
Chườm lạnh có tác dụng rất tốt để giảm sưng tấy. Sau 2-3 ngày về nhà, tranh thủ những lúc được tắm rửa, mẹ hãy chườm lạnh để giúp vùng kín phục hồi nhanh hơn.
4. Bài tập cho “cô bé” của mẹ sau sinh
Một số động tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả không ngờ cho người phụ nữ bị nhão ở vùng kín.
Sau khi vết khâu tầng sinh môn đã lành lặn và được cắt chỉ, mẹ chịu khó mỗi khi ngủ dậy hoặc những lúc cho con bú xong hãy tranh thủ vài phút để tập thể dục cho vùng kín của mình.
Độ dẻo dai, săn chắc của vùng kín sẽ sớm phục hồi như xưa nếu mẹ thường xuyên tập thể dục cho vùng kín.
5. Chú ý cẩn trọng với chuyện quan hệ sau sinh
Làm chuyện ấy quá sớm có thể gây hậu quả nặng nề cho vùng kín sau sinh. Nhiễm khuẩn, vết khâu rách toạc hay tâm lý khiếp đảm về con đau để lại sau quan hệ.
Nếu không muốn đối mặt với điều ấy và để cô bé sớm xinh đẹp như xưa thì mụe nên nói chuyện cùng ông xã và chời đến khi việc khám hậu sản sau sinh hoàn thành.
❀ Nếu thích và thấy hữu ích, đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh Trần Thảo Vi để nhận thông báo video mới hàng tuần nha
❀ Follow Vi tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Vi và các chia sẻ về kiến thức làm mẹ, chăm con, dinh dưỡng và tập luyện:
Website: tranthaovi.com