Darum schlagen Profis lang und trotzdem konstant (2 Schritte)

in diesem Video bemühe ich mich jetzt dir wahrscheinlich das Schlüsselkonzept Nummer eins zu präsentieren wenn es darum geht hohe Geschwindigkeiten damit also auch sehr weite Schläge und Konstanz zu vereinen und wenn ich von konstant spreche meine ich damit das wirklich planbare treffen satte Treffen des Balles und in dem Zusammenhang habe ich jetzt eine gute und eine leider auch schlechte Nachricht für dich die gute Nachricht ist das Konzept besteht aus nur zwei Aspekten die du zusammenbringen musst die schlechte Nachricht und das ist auch der Grund warum das fast keiner schafft ist dass diese zwei Aspekte gegensätzlich also ein Stück weit widersprüchlich sind und wir wollen jetzt also schauen wie du es schaffst nicht nur zu verstehen wie du agieren musst sondern auch wie du das ganze trainierst ganz wichtig noch ich erkläre dir zunächst das Vorgehen für die Eisen deseswegen ich gegen Ende des Videos noch mal die Unterschiede speziell zum driver erläuter denn es wäre fatal wenn du das Konzept eins zu ein von den Eisen auf den Driver überträgst welche zwei Punkte wollen wir jetzt also im Schwung zusammenbringen welche die wenigsten goldolfer zusammenbringen das ist zum einen die Vorwärtsbewegung des Körpers also wir wollen mit Beginn des absprunges unsere gesamte Masse verlagern über die linke Seite denn nur dann können wir auf richtige Art und Weise ballbodenkontakte erzeugen wo die Energie eben direkt in den Ball geht vollständig in Ball geht sodass wir eine planbare Länge haben zum anderen und das ist jetzt der zweite Punkt wollen wir gewissermaßen nicht nur eine Vorwärtsbewegung des Körpers haben sondern zur richtigen Zeit auch eine Rückwärtsbewegung speziell des Oberkörpers wenn du die besten Spiel anschaust wirst du nämlich bei keinem sehen dass sie auf diese Art und Weise im Durchschwung stehen sondern es sieht immer ungefähr so aus ja das heißt während wir jetzt nach vorne gearbeitet haben muss irgendwann der Zeitpunkt kommen eine Art Rückwärtsbewegung zu machen also der Oberkörper geht im Verhältnis zur Hüfte nach hinten wir gehen insgesamt vor um dann später im sprungverlauf rückwärts zu arbeiten und du wirst jetzt erkennen wahrscheinlich auch wenn du an deinen eigenen Sprung denkst dass du entweder ein Stück weit zu sehr auf dieser Seite bist wo der Oberkörper vorgeht die Arme oft auch angezogen sind oder das andere wä eben das Gegenteil dass die Rückwärtsbewegung zu stark und zu früh anfängt das sieht dann so aus und dann wirst Du vorher den Boden kommen du wirst den Ball toppen also definitiv keine satten Ballkontakte erzeugen um dich jetzt mental in den richtigen Zustand zu bringen die Vorwärtsbewegung also diesen Aspekt den ich auch gerne mal bildlich gesprochen Bodycheck nenne intensiv genug zu machen ist eine Sache ganz wichtig zu verstehen denn wenn man die besten Spieler beobachtet wirkt das manchmal gar nicht so extrem es muss ich aber extremer anfühlen das seitliche bewegen als es optisch aussieht und das liegt daran dass ich ja während ich mich im Absprung seitlich bewege mich auch drehe und wenn du jetzt meine linke Körperseite mal beobachtest und ich jetzt drehe dann siehst du dass ich mich scheinbar rückwärts bewege das heißt um diese Rückwärtsbewegung diese optische durch die Drehung auszugleichen muss ich mich wirklich sehr stark und stetig bis ins Finish hinein gefühlt nach links bewegen selbstverständlich wollen wir jetzt noch Schritt Z erfolgreich einbauen in die Bewegung nämlich die Rückwärtsbewegung des Oberkörpers im Verhältnis zur Hüfte während wir insgesamt uns aber nach vorne bewegen s dass der rechte Fuß im Finish entlastet ist und da gibt's jetzt auch ein paar Sachen zu verstehen damit du eben umso einfacher dann in der Übung auch in die Umsetzung kommen wirst zunächst ist es so dass die Reihenfolge entscheidend ist also das Timing wir wollen erst den Bodycheck machen die Vorwärtsbewegung welche dann übergeht in die Rückwärtsbewegung des Oberkörpers wichtig aber das Gefühlt die Vorwärtsbewegung nie stoppt ja also der Körper zwar insgesamt dauerhaft vorgeht und erst dann im schwungverlauf ab hier ungefähr die Rückwärtsbewegung des Oberkörpers dann dazueschaltet wird und du wirst jetzt auch gesehen haben dass Teil dieser Rückwärtsbewegung dieser Streckung immer eine rechte Schulter ist die tiefer ist als die Linke das ist wirklich wichtig um dieses Gefühl des raus katapultierendste Schlägers zu haben nur wenn es einen Austausch der Schultern gibt also linke Schulter hoch Rechte tief wirst du den Schläger frei beschleunigen können und du wirst dir vorstellen können spätestens wenn ich dir jetzt demonstriere dass wenn ich nur dieses rauskatapultieren mache ohne mich vorwärts zu bewegen treffe ich den Boden im Schnitt viel zu früh ich bin also davon abhängig um dieses katapultieren machen zu können dass ich während des gesamten Abschwunges mich insgesamt dabei vorwärts bewege bevor wir uns gleich anschauen wie wir das Konzept erfolgreich auf den Driver anwenden wollen wir jetzt erstmal vorab die Schritt für Schritt Übung kennenlernen die dich dahinbringen soll je nachdem wo du gerade stehst dieses Konzept überhaupt erstmal bei den Eisen sauber zu erarbeiten ich bin übrigens gerade im Ressort das Achental am kiemsee wo wir glücklicherweise mehrere Wochen im Jahr jeweils verbringen und wenn du selbsttinteresse hast hier mal für ein paar Urlaubstage vorbeizuschauen und das vielleicht sogar im Zusammenhang mit unseren Unterrichtstagen dann findest du alle Informationen dazu unten in den Kommentaren inklusive unserer Termine in denen wir Unterricht geben das fängt wie immer damit an dass wir im ersten Schritt das ganze trocken demonstrieren können müssen was so aussieht so empfehle ich dir das zu machen dass du ein kleines Stück ausholst muss gar kein voller Schwung sein dann dich soweit das kannst du auch vom Spiegel üben soweit vorbewegen dass du jetzt merkst oder siehst dass alle Gelenke hier in einer Linie sind übereinander und dann bist du in der Lage während der Schläger noch rechts von dir ist dich jetzt so zu bewegen dass die Hüfte weiter vorgeht aber der Oberkörper sich leicht rückwärts bewegt sobald du im ersten Schritt jetzt diese Position zeigen kannst und fühlen kannst und dabei auch merkst dass du im finis vollständig auf dem linken Bein trotz leichter rückwärs wgung bist kannst du das ganze wie eben angekündigt versuchen in einen Rhythmus zu bringen weiterhin ohne Ball und im kleinen und dann sieht das folgendermaßen aus vor zurück im dritten Schritt wollen wir jetzt den Rhythmus den wir in der Vorübung kreiert haben den wir jetzt richtig fühlen auf den Ball übertragen und wir prüfen dabei jetzt sonst gehen wir noch mal eine Stufe zurück in wie weit der Ball tatsächlich ein Störfaktor darstellt wir üben zunächst aber erstmal innerhalb einer kleinen Bewegung der vierte Schritt sieht dann so aus dass du dich von einem halben Schwung sowohl als Probeschwung zunächst als auch dann als Schlag mit Ball dich Stück für Stück in der aushollänge steigerst bist du final dann bei einem vollen Schwung mit voller geschwindigit angelangt bist wollen wir uns final also jetzt noch anschauen wie wir das Konzept auf den Driver anwenden ich habe eben im Zusammenhang mit den Eisen den Begriff oder das Bild eines Bodychecks benutzt beim Driver ist jetzt wichtig dass dieser Bodycheck nicht wirklich stattfindet dann würden wir unseren Körperschwerpunkt zu viel und zu lange verlagern sondern dieser Bodycheck wird nur angedeutet und dementsprechend geht es dann viel früher vom Timing in die üwärtsbewegung über das also der kritische Unterschied damit wir beim driver nicht zu viel vor den Ball kommen und den Ball in der Abwärtsbewegung treffen sondern wir wollen ja keine ballbodenkontakte beim driver sondern den Ball in der Aufwärtsbewegung treffen dementsprechend nutze ich hier ein anderes Timing im Bezug auf das Konzept als beim Eisen