有一種常見的水果雖然有很高的營養價值，但不能太常吃，否則會傷害牙齒，導致牙齒腐蝕【健康生活新知識】|2024年5月19日| #綠色東方

雖然喫水果有益身體健康,但牙醫警告說,有一種常見的水果,有很高的營養價值,但不能經常喫,否則會傷害牙齒,導致牙齒腐蝕。 英國倫敦馬利波恩美少診所的牙醫,帕特爾告訴《每日快報》, 特定的食物和飲品,特別會傷害牙齒,因為它們富含糖、酸,或可能黏著牙齒而造成蛀牙。 帕特爾說,像檸檬、橙和西柚之類的金筋類水果,有營養上的好處,但它們含有很多酸,可能會腐蝕牙齒的發流質。 金筋類水果和飲品結合了酸和糖,它們會創造對發流質構成危險的環境。 一旦發流質受損,人體無法再製造新的發流質,但如果用飲管喝金筋類水果的果汁或飲品,有助於減少酸性物質接觸牙齒的機會,預防牙齒受損。 帕特爾還表示,為了維持牙齒健康,你在喝或喫完金筋類水果或飲品後,不要立即刷牙,最好等30分鐘後才刷牙。 他說喫完酸性食物後太快刷牙,會令發流質變弱,因為酸會暫時令發流質變軟,先等一會兒,等口水自然中和酸性。 在英國列斯執業,擁有20多年經驗的牙醫哈米德說,喫完酸性食品後太快刷牙,也會造成牙齒變黃。 這是因為在喫完酸性食物後刷牙,會磨損牙齒的發流質,令底下比較黃的那一層暴露出來,那就會令牙齒看起來比較黃。 因此,在正確的時間,以正確的方法刷牙,是令牙齒保持天然的顏色和光澤的關鍵。