黃芪+它煮成粥，喝一碗就能啟動全身氣血，濕氣少了血管也乾淨了，比吃10斤紅棗還厲害！【養生1+1】

健康是一 其他的一切都是零 擁有健康纔會擁有幸福的晚年 大家好 歡迎來到養生1+1 我是你們的朋友佳怡 每天提供最實用養生信息 爲您的健康添磚加瓦 出汗是一種正常的生理現象 日常的出汗具有調節體溫、排泄機體內廢物的作用 並且可能使得皮膚表面保持酸性 以防止某些細菌對人體的侵襲 特別是在炎熱的夏天 出汗還有利於散熱降溫 減少中暑等病症的發生 然而，如果經常汗出不止 尤其是靜坐，或者平臥 或睡眠時，全身或半身大汗不止 這就要注意了 名醫執杖曰 盜汗者稅而汗出教而收盜汗 指的是晚上出汗 對於盜汗的病因病機 中醫名詞術語選釋認爲多陰陰虛內熱 迫汗外泄所致 或陰不制陽，扶陽外泄所致 指出陰虛內熱是盜汗的常見病 因爲什麼陰虛晚上睡覺的時候會出汗呢 這是因爲正常的入睡是一個體表陽氣往體內走的過程 也即中醫常說的陽入於陰則寐 如果陰虛，則導致陽氣雖然往體內走了 但由於陰不足 所以會出現陰不納陽的情況 導致進入體內的陽氣轉化爲內火 加上陰虛會產生內熱 導致內火更旺 使得體內津液不得以外泄 故表現爲多汗 需要注意的是 日久陰損及陽則治陽虛 且如果長期大汗不止 可使得陽氣隨汗液外越，不能固守 從而導致陽虛更甚 進而又加重汗症 形成惡性循環 現代醫學研究也證實 經常出虛汗容易導致脫水 體內電解質平衡紊亂 微量元素喪失 輕者常出現頭暈、食慾不振、睡眠不寧、身體消瘦等症狀 嚴重者可出現肌肉抽搐、心慌氣短、學習記憶能力下降、發育遲緩、心臟疾病的突然發作等 由此可見 出汗過多並非小事 當應重視及時調理 那麼應該怎麼補虛呢 一、黃芪補氣數第一論 補氣良藥黃芪當屬第一中氣不足的人身體比較虛弱 一動就出汗 肺活量比較小 甚至內臟下垂 最適宜用黃芪進補 黃芪又稱小人蔘 它的作用與人蔘相似 都是補氣的 但人蔘是大補元氣 作用十分迅猛 一般的人不可輕易使用 而黃芪是補中氣 相對溫和 效果卻不遜色 而且比人蔘固表的作用更強 所以成爲最常用的補氣藥 中醫講，黃芪性溫味甘 入脾、肺二經 因此它提升脾肺之氣的功效是最強的 增強脾肺之氣就是在增強人體的運化功能 因此，黃芪可以強健三焦 補益五臟 可以解脾溼、生肺氣、強心氣、益腎氣、補肝虛 黃芪有擴張血管的作用 又能降低血壓 老年人在醫生指導下吃黃芪 可以防治中風和高血壓 黃芪含有利尿消腫和脫毒生肌的作用 不僅適合腎炎水腫病人做食療 對於虛胖的人還有減肥的作用 皮膚長瘡或有潰瘍的人吃黃芪能使膿毒排出 促進傷口癒合 近代著名的醫家張元素對黃芪的藥效總結的很好 他說，黃芪甘溫純陽 其用有五補諸虛不足 一也，一元氣 二也壯脾胃 三也去積熱 四也排膿止痛 活血生血 內脫陰居爲瘡家聖藥 五也，吃黃芪宜用清淡之方 最簡便的方法就是喝黃芪粥 黃芪粥提氣作用很強 最適宜早上喝 喝完之後一整天都會精神十足 這個粥方中黃芪的用量不多 配上大米，很平和 屬於平補 在失重的季節，大部分人都可以吃一點 氣弱體虛的朋友堅持每天喝黃芪粥 能夠提升中氣 增強免疫力 到了秋冬就不容易生病了 二、哪些人適合吃黃芪 作爲補藥的黃芪不僅對減肥有幫助 還能治療氣虛型便祕 神奇吧 有的人經常便祕 但大便出來又不成形，軟軟的 這種人千萬不要去喝市面上的排毒通便茶類的東西 而是要吃補氣的藥 因爲這種情況往往是肺氣不足 造成腸道蠕動緩慢 這樣的人喝些黃芪粥就有通便的效果 對於一般的人來說 如果你分不清自己是否可以吃黃芪也沒關係 告訴你個簡單的辦法 摸摸自己的腹部，有的人肚子老是脹脹的 饃有點硬 這種人就不能吃黃芪 而有的人肚子看起來鼓鼓的 但是按就陷下去很鬆軟 這樣的人就是氣虛 就很適合吃黃芪 從體制上來說 黃芪最適合氣虛、脾溼型的人 這種人往往身體虛胖 肌肉鬆軟 尤其是腹部肌肉鬆軟 而身體十分乾瘦結實的人則不宜 從身體狀況來說 感冒經期都不要吃黃芪 爲什麼感冒不能喝黃芪粥呢 因爲黃芪是固表的 他幫助身體關閉大門，不讓外邪入侵 可是當身體已經感受外邪的時候 就會變成閉門留寇 把病邪關在體內無從宣泄了 我母親給家裏人吃黃芪之前必定摸下脈 看看有無浮脈 也就是有沒有表邪，再決定是否能吃 不會把脈的朋友也不用着急 只要看看自己有沒有感冒的症狀就好了 沒有感冒症狀就可以喝 實在搞不清楚自己身體狀況的朋友 可以找個當地的中醫大夫給看看 要達到最好的效果 可以從頭伏的第一天開始堅持每天早上喝碗黃芪粥 喝到三伏結束爲止 差不多數個月的時間 你會感覺到這個夏天比較好過 悶熱的天氣不再讓你那麼難受了 到了秋天的時候 以前愛感冒的人就會發現自己的抵抗力明顯增強了 三、氣血雙補三寶湯除了補氣的黃芪 也可加黨蔘和當歸組成氣血雙補的三寶湯 黃芪、當歸、黨蔘這三位都是溫補氣血上好選擇 是可以長期服用的食補佳品 尤其適合女士服用 氣血充足 脾胃調和 身體才能健康強壯 才能改善面色黃暗怠、乏力、浮腫、虛胖、便祕等女人最常見的問題 從內部入手 比花費昂貴的外用品效果更加顯著 當歸甘溫質潤，爲補血要藥 用於心肝血虛、面色萎黃、眩暈心悸等 補血活血 能調經爲婦科藥藥 用於血虛或血虛而兼有瘀滯的月經不調、痛經經閉等症 養血潤腸、通便功效 用於血虛、腸燥、便祕 黃芪中醫認爲，黃芪能補一身之氣 兼有昇陽固表、止汗排膿、生肌、利水消腫、安胎益血的作用 對於貧血浮腫、體虛多汗、胎動不安、子宮脫垂、氣血兩虧、陰虛不足等都有卓著的療效 單曲黃芪泡水飲用 可致身體睏倦無力、氣短 黨蔘味甘性平 入脾肺經 它既能補中益氣 生津止渴 用於治療脾胃虛弱、食少便溏、四肢無力、面目浮腫、口乾口渴、自汗等症 又能補氣養血 用於治療血虛萎黃、心悸氣短以及慢性出血性疾患所引起的氣血兩虧之症 黃芪黨蔘、當歸與排骨或者老母雞一起煲湯喝 味道非常鮮美 下面以三寶湯的做法煲排骨蓮藕湯爲例介紹中藥藥膳 步驟一 將藥黃芪20克 當歸20克 黨蔘20克 可加枸杞10克 可加可不加，洗淨備用 步驟二 蔥切段、薑切片 大蒜拍鬆 步驟三 將藥方用清水泡半個小時以上 泡一下是爲了將中藥的功效泡出來 步驟四 蓮藕切成滾刀狀 排骨洗淨待用 步驟五 將排骨焯水 記得要冷水下鍋 放適量的蔥、姜、陳皮去腥 焯水過程中除去浮沫後用溫水將排骨衝淨 步驟六 取燉鍋放適量清水 將準備好的蔥、姜、蒜放入，烹入料酒 步驟七 將泡好的藥方連藥帶湯一起倒入燉鍋內 步驟八 開火燒開，放入焯好的排骨 燒開後轉小火半小時內放入蓮藕 小火煲兩個小時 放適量的鹽起鍋 提醒各位朋友的是 出鍋後的湯中放鹽即可 不需要放雞精 也同樣的鮮美 大家知道溼邪可怕 尤其是夏季 但是到了春天，這個季節 有一個比溼更可怕的就是風邪了 春3月，風邪最猖狂的時節 身體生髮的同時沉積宿疾也開始由內而外發散 病毒也逐漸甦醒活躍了 黃帝內經中描述風邪是百病之長 爲什麼風的特性就是竄來竄去 風無定處 如果進入身體裏面是很難治的 比如冠心病、中風、痛風、風溼性關節炎、類風溼症及某些過敏性等疑難雜症疾病 都和風邪脫不了干係 所以這個季節大家最要防的就是風邪了 還好身體有很多擋住風邪的穴位 比如風池、風府、風門等等 都是剋制風邪的佳怡 今天就給大家介紹一個治風邪的穴位 易風穴 同時再分享一下風邪對人體到底有哪些危害 吃什麼可以預防中風一一風是什麼意思 相信很多人都有過這樣的一個生活經歷 天氣比較寒冷 你走在路上，突然颳起一陣大風 你會做出一個動作 那就是把領子立起來 要麼不自覺地縮一下脖子 然後低下頭來，俯身向前走 其實這麼做就是我們身體的本能反應 中醫認爲這就是把我們耳朵後面的易風穴給擋了起來 就會避免易風穴被風邪侵襲了 翼用羽毛做的華蓋也爲遮蔽之物 而易風穴就在耳垂後 當人向前走的時候 如果迎面遇見了風 耳垂是不是就能給擋上嗎 所以我們老祖宗取名字太形象了 人體的耳垂就像是蒲扇一樣 爲這個穴位擋住了前面來的風 所以取名爲易風穴 那麼易風穴具體在什麼位置呢 請大家把手伸出來 用你的掌心對準，貼住耳朵 然後往下滑動 當劃到你的中指，按住你的耳垂時 再慢慢向下繼續滑向你的耳垂後面有一個凹陷處 按一下有點痛或者痠痛，就是這裏了 你的易風穴就找到了 記住，這是三焦經上的穴位哦 一、易風穴的功能作用中醫認爲易風穴具有活血、祛風、通竅、醒腦的作用 按摩此穴位可改善大腦供血狀況 通過增加血流量 增加氧含量 消除大腦疲勞 鬆弛大腦神經 使人氣血充足 神采飛揚 關鍵配合調理很多風邪造成的疑難雜症 包括偏癱、中風等等 所以，如果平時養好一封穴 讓我們身體受益一輩子的 二、如何按摩和艾灸一封穴按摩一封穴 需首先將雙手指尖朝上放在耳旁 然後用拇指指尖點按一封穴 直到出現酸脹感爲止 迴旋灸易風穴十到20分鐘 二、風邪該如何防呢 一、菜炒鵝蛋 一個預防中風的偏方我們家有一個傳統的小偏方 用香菜來炒鵝蛋吃 它是預防中風的 家裏老一輩的人從小就養成習慣 每年一定要吃四五次 香菜炒鵝蛋，外婆的家族裏沒有一個人中過風 靠的就是這個方法 香菜炒鵝蛋的做法跟香椿炒蛋的做法差不多 一、首先在碗裏打入兩隻鵝蛋 加少許鹽、幾滴白酒，打成蛋液 然後將二兩香菜洗乾淨，切成碎末 放入蛋液裏攪拌均勻 然後下鍋炒熟就可以了 這裏要用老香菜 並且要連根一起用 藥效纔好 香菜在這個偏方里起什麼作用呢 一是寬心陽 也就是改善心臟的供血功能 有疏通心血管 防止血管產生瘀阻的作用 二是祛風邪 能防止病毒、風寒等，影響心肺功能 三是與鵝蛋的配伍作用 鵝蛋偏油性，香菜能解油膩、助消化 鵝蛋補氣 香菜通氣 這樣就補而不滯了 消化功能不強的人也可以吃，雞蛋是平性的 鴨蛋是涼性的 而鵝蛋是溫性的 雞蛋養脾胃 鴨蛋養肺腎，而鵝蛋養心肝 鵝蛋入心能增強心臟運送血液的功能 入肝能改善肝臟調節血脂的功能 所以這個偏方能調理心腦血管的問題 鵝是補五臟陽氣的老年人 體虛的人可以吃鵝肉和鵝蛋來補養，鵝蛋 與其他蛋類相比之下要平和一些 除了內熱重火大的人 一般的人包括小孩、老人都可以吃 所以這道菜不僅可預防中風 還能改善心肺功能 對心腦血管方面的亞健康問題有調理的作用 在天冷的時候吃還有預防感冒咳嗽的作用 二、身上有毒擋風牆要擋住風邪除了注意穿衣保暖外 一定要護好身上的擋風牆 我們的身體就是這麼的神奇 身上有一些帶風的穴位就是我們的擋風牆 比如風門穴、秉風穴、風府穴、風池穴、風市穴、易風穴 這些穴位經常按摩、艾灸、刮一刮都讓身體受益的 頭上的擋風牆有一翼風穴 上面我們已經詳細講過了 佳怡建議大家經常按摩刮灸 此穴 還能治療口眼歪斜、齒痛、頰腫、耳鳴、耳聾等頭面五官奇幻 二、風府穴和風池穴風府穴是在督脈上的 旁邊就是風池穴 在膀胱經上 風池穴和風府穴爲風邪易侵之處 風指風邪符指集聚處 風氣懸浮而上則爲腦風 因此寒冷天氣繫住帶圍脖 其實就是護住你的風池穴和風府穴呢 經常按摩風府穴和風池穴，首先是調理感冒 另外可治療中風不語、半身不遂、眩暈、頸項強痛、咽喉腫痛等病症 背上的擋風牆一柄風穴 丙目執掌之意本穴是治療外風克於肩甲之要穴 善治上焦之風 秉風穴，能夠散分活絡 止咳化痰 經常按揉 對治療肩臂疼痛、肩周炎、上肢痠麻、支氣管炎等有一定效果 二、風門穴本穴爲風邪出入之門戶 善治風邪 故名風門 是治療風邪外邪所致肺、胃表症之常用穴 善疏散外風 風門穴有治療傷風、咳嗽、頭痛、發熱、胸背痛等作用 腿上的擋風牆風是穴 顧名思義，這是風的市場集散地 所以風溼穴主治下肢封閉、中風、半身不遂、麻木不仁等 對因風邪而致的傷風感冒、身體抽搐、皮膚痛癢等疾病都有很好的效果 對於愛美的女孩，喜歡穿短褲短裙的 要注意敲這個穴位 對預防風邪侵襲有幫助哦 腳上的擋風牆八風穴屬於經外奇穴 位於各指間的縫紋端 取之左右各四穴 八風穴具有排除體內風邪 預防各種致病因素，入侵身體的作用 故名八風 八風穴有祛風通絡的效果 可治療頭痛、牙痛、足腹腫痛、風溼病等 中風偏癱你真以爲是突然之間發生的嗎 我們身體的任何病都不是一天兩天的形成的 其實它已經隱藏了很久 也積累了很久 積累到足夠力量時就發作了 所以大家經常摸摸我們關鍵的地方 尤其我們的脖子發硬發麻，就要注意 如果不想嚴重，到最後的中風偏癱 就要及時和定期疏通經絡 調理大於治療 不要等到發生了再後悔 你看中醫的六邪中風是排行老大的 大家一直怕溼 幾乎天天大家都在說祛溼 其實現在最要擔心的就是這個風邪了 它的威力太大了 我來具體說明一下這個風邪的特點啊 一、輕輕的東西都是飄在上面的 所以風邪他總是最先侵犯我們的上焦肺 而且風邪是從皮毛進入人體的肺主皮毛 風從皮毛而入，首先就容易犯肺 所以爲什麼人最先得病的就是感冒 而中醫把感冒一般分兩類型 一類就是風寒 一類就是風熱 總之都是和風邪脫不了干係 還有一個就是導致咽喉癢 有沒有過喉嚨癢的經歷 當傷風或者是感冒的時候 還容易出現頭痛 或是身體的上半部分痛且愈風加重 二、變風邪是最不老實、最善變遊移不定的特性 簡單理解就是，只要人體出現位置不固定的症狀 都可以算是風邪 比如風邪和溼邪侵犯了你的關節 就是風溼性關節炎 中醫叫做封閉 就有出現遊走性的關節疼痛這一特徵 但是他又會走竄到你的肩關節 然後痛完了，又到了肘關節痛 肘關節痛完了腕關節痛 另外皮膚病中的風疹 胳膊癢，完了腿部癢 腿部癢 完了，身上癢 位置不固定 所以命名爲風疹 所以你要是沾上了風邪 可就是全身都覺得痛苦的事情 三、快指風邪致病發病性迅速的特點 比如中風 中風症狀是突然暈倒，不省人事 口眼歪斜 然後是身體偏癱，很突然出現的 用一個風來命名快 比如風疹部位不固定的叫做扇形 也可以說是這種風疹的出現是此起彼伏的 這塊地方出現了 那塊地方就沒了 那塊地方剛沒 另一個地方又出現了 這纔是真正的神出沒喲 醫生也拿他沒有辦法 所以就靠我們平時多養護喲 四、動一旦風邪在身體裏面形成病 表現出來的症狀就是抖動、抽動 比如偏癱、帕金森症 應該有見過這種症狀吧