La estrella dorada: validación externa, celebrarte a ti mismo, ser suficiente, inseguridades - EP.47

Hola bastis y bienvenidos de regreso a otro episodio de conversaciones en reflejo el día de hoy Estoy muy emocionada por estar de regreso con ustedes porque quiero hablar de un tema del cual tenía muchas ganas de hablar desde hace tiempo Simplemente no me había sentado a escribirlo pero si era algo que tenía en mente sobre todo porque de cierta forma este este tema ha surgido como en distintas ocasiones de mi vida Estoy un día haciendo journaling estoy reflexionando y regreso como a esta conclusión como siento que ha sido una respuesta a distintas situaciones de mi vida quería hablarlo con ustedes porque yo sé que aquí siempre hablamos de crecer de ir descifrando la vida pero también Creo que esto es uno de los aspectos sobre crecer que capaz no he tocado tanto como otros y siento que igual sigue siendo parte de quiero hablar sobre cómo va cambiando nuestra relación y nuestra experiencia con el tema de la validación conforme nos vamos convirtiendo en adultos porque siento que es bastante distinta la dinámica de el reconocimiento la validación la aprobación de otros cuando uno va creciendo Y saben que yo creo que cualquier etapa de la vida tiene sus retos o sea siento que no hay etapa de la vida donde uno no esté experimentando retos creo que son lo que nos permiten crecer y evolucionar como personas sé que a veces es muy fácil mirar hacia atrás y decir no yo tenía la vida demasiado sencilla antes y a veces tal vez subestimamos las cosas que están pasando las personas por ejemplo yo hoy en día tengo 23 y a veces uno vez atrás y dice no a los 15 qué tanto problema pude haber tenido pero los retos del momento se sentían bastante grandes era lo más grande que hubiésemos experimentado y puede ser que mientras vamos creciendo sentimos que que a veces los retos son más grandes o a veces las cosas se complican más pero sí creo que todas las edades tienen su punto de complicación que es lo que te permite avanzar lo que te permite crecer una vez que superas eso y últimamente algo que me ha dado como Confort es Escuchar esto de que la gente dice que cuando tú estás en tus 20 está como en tu primera etapa de adultos Entonces si tienes 22 años tienes como 2 años de adulto Entonces eres como un baby adult si tienes 23 tienes 3 años de adulto y básicamente Esto me ha ayudado en el sentido de que obviamente yo sé que a no tienes ni dos ni tres años pero sí es verdad que eres nuevo en la experiencia de adulto Esto me ha ayudado como a calmarme un poco con la cuestión de que no tengo que tener todo descifrado porque siento que esta edad sí corresponde a descifrar muchas cosas sobre quién eres y qué quieres hacer pero al mismo tiempo si te cargas con toda esta presión a veces no aprovechas en la aquí de la hora no entonces Esta es una perspectiva que me ha ayuda es como entender que llevo 2s años siendo adulta llevo 3 años en mis 20 obviamente estoy decifrando cosas y creo que como les digo en cualquier etapa Siempre vamos a estar decifrando cosas no creo que llegue a un punto donde digas mm listo tengo todas las respuestas del mundo porque de eso no se trata la experiencia humana pero también cuando estuve reflexionando sobre esto sobre este tema de hoy que es la estrella dorada que ya les voy a explicar a qué me refiero una de las dificultades tal vez no dificultades en particular pero sí uno de los cambios grandes que ocurren a medida vamos creciendo En mi opinión es el tema de la validación es el tema del reconocimiento por parte de otros y por eso vamos a entrar con el primer subtítulo del día de hoy que es qué es la Golden Star Qué es la estrella Dorada la razón por la que yo titul este episodio la estrella dorada es porque siento que es una cosa muy típica de de crecer a mí no me daban estrella dorada esta creo que es una experiencia que utilizan más no sé corríjame si me equivoco pero la he visto más como en inglés en Estados Unidos que es como la Golden Star es para el estudiante del colegio que hace todo bien cuando eres chiquito te daban una estrella dorada un sticker una calcomanía de una estrella dorada como de Wow lo hiciste bien hiciste un buen trabajo en mi caso de chiquita era como en el examen te ponían una carita feliz O sí te daba un sticker O tal vez te daan una chupeta como recompensa Pero creo que es una cosa bastante típica de la niñez y es muy notorio Cómo va cambiando esto si yo pienso Desde cuando tenía 5 años hasta que empecé a tener 15 16 años es muy notorio comoo va cambiando incluso dentro de un ambiente escolar el tema del reconocimiento no O sea obviamente ya a los 15 no te dan un sticker no te hacen una carita feliz en el examen Aún si sales bien y obviamente esto es normal pero de pequeño capaz salías bien en examen te premian con una chupeta capaz salías muy bien te daban un diploma y mientras más crecemos yo creo que menos reconocimientos hay en general en la vida o por lo menos son menos seguidos No digo que los deja de haber No digo que el reconocimiento cesa de existir pero sí creo que son a veces más espaciados o menos notorios o menos habituales y es normal en nuestra realidad que esto sea así pero Cuando eres niño por ejemplo todos se alegran de Que obviamente te se alegran cuando aprendes a caminar cuando aprendes a hablar cuando aprendes a saltar y lógicamente tú haces todo eso hoy y a nadie le parece asombroso no a nadie le parece asombroso que hagas todas estas cosas no digo obviamente no estoy diciendo como Ay qué horrible que ahora no se celebren estas cosas no estoy diciendo eso entiendo por qué es increíble cuando el niño da sus primeros pasos es algo verdaderamente increíble Simplemente estoy usando un ejemplo como muy chiquito y muy básico para dar a entender que cuando tú eres un adulto nadie te va a dar un sticker ni una carita feliz porque tú cumplas tus cosas puede que cumplas las cosas puede que tú cumplas con todas las cosas en tu lista de cosas que hacer del día de hoy puede Que saques la basura tal vez lavas toda la ropa cumples con tu trabajo respondas todos tus mails prepares tu comida de la semana y aún así después de hacer todas estas cosas nadie va a llegar a darte una chupeta o dibujarte una está feliz en tu mano y el punto de este episodio es esto es que cuando creces Tú te tienes que dar tu sticker Tú te tienes que dar la chupeta Tú te tienes que dar la palmadita en la espalda Es tu trabajo no solo cumplir con tu trabajo sino celebrar lo que tú mismo haces Y puede sonar como un poco duro como Ay Valeria o sea obviamente habrá alguien que me celebre Sí pero parte de crecer también es saber que cuentas contigo no es algo que sí es verdad llevamos toda la vida contando con nosotros pero al crecer te das cuenta de que eres tú tu mayor Pilar y es muy lindo Yo siempre les digo está muy bien es increíble fomentar buenas relaciones amistades con otras personas Claro que es necesario pero también esto es necesario también es necesario que tú tees tu sticker también es necesario que tú y obviamente no es en el sentido literal de la palabra Okay puede ser un sticker como puede ser otra cosa pero el reconocimiento el darte cuenta de lo que tú estás haciendo y lo que tú te estás esforzando va más en ti que en más nadie yo sí creo que hay un problema cuando tú no te celebras cuando tú no te das tu sticker creo que si tú no te reconoces es difícil creo que si tú no te reconoces Si tú no te aplaudes Si tú no te celebras es difícil contar con que alguien más lo haga me parece que es importante hacerlo uno antes que cualquier otra persona así que vamos a entrar con el siguiente subtítulo que es lo que haces como símbolo de tu valor Esto sí lo hemos hablado en otros episodios pero creo que también es importante mencionarlo el día de hoy vivimos en una sociedad donde es muy muy fácil sentir que lo que tú haces es equivalente o es sinónimo de tu valor la gente ama lo productivo pero lo productivo en esta sociedad lo hemos hablado antes se entiende Como un sentido muy limitado de la palabra Y es que cuando tú dejas de localizar tu valor En cuántas cosas y qué tanto haces tu relación contigo mismo mejora o sea es automático de verdad si ustedes se enfocan en darse cuenta de que su valor no está En cuántas cosas hacen en cuánto tachan de una lista En cuántas cosas cumplen En qué tanto hacen cuando ustedes se dan cuenta de que su valor no está en eso tu relación contigo mismo la manera en la que tú te tratas automáticamente cambia porque no te estás viendo como un reflejo de cuántas cosas haces porque es muy Injusto y extremada mente cerrado pensar que el valor de una persona está En cuántas cosas hace y yo sé que vivimos en una sociedad que sí ve el valor de las personas de esa forma Sí evalúa esta sociedad el valor de alguien con qué tanto hace con qué tanto genera Pero tú eres capaz tú eres capaz de romper un pensamiento generacional yo creo que esto lleva generaciones creo que por eso es que a veces nos cuesta romperlo pero tú sí eres capaz de romper esto y de dejar de asociar tu valor como persona con la cantidad de cosas que techas en una lista porque cuando lo decimos así la verdad suena bastante bastante ilógico que uno mue su valor Con qué tantas cosas hace para entrar un poquito en este tema quiero tocar otro subtítulo que dice somos ciclos lo único que logras tú cuando mides tu valor [Música] correspondiéndole por si algún día salimos y de verdad vemos todo lo que nos rodea todo se rige según sus propios ciclos El problema es que vivimos en una sociedad que se organizó para ir en contra de esos ciclos nada favorece estos ciclos nada utiliza estos ciclos como el impulso o la guía no se pretende que todo funcione igual a 24 horas de los 7 días de los 12 meses del año y yo voy a hablar desde mi perspectiva como mujer porque Honestamente creo que tengo más propiedad de hablar desde esta perspectiva pero es que desde que yo le empecé a prestar más atención aún me queda mucho que Quiero aprender sobre esto pero desde que le empecé a prestar más más atención a mi ciclo menstrual he aprendido a ser mucho más sutil conmigo misma Porque yo sé He aprendido que mis niveles de energía en mi fase lutea por ejemplo no son nada similares a mis niveles de energía en mi periodo de ovulación porque a mí por ejemplo la fase lúa me pega me pega o sea me da bajones de energía no solo a nivel de productividad sino a veces también emocionalmente entonces sé que no me puedo exigir lo mismo en este periodo de mi vida porque aparte va a ser contraproducente me voy a terminar sintiendo peor si me trato Así que en mi periodo de ovulación donde estoy bursting with Energy donde ahí me siento plena de energía hay que aprender o por lo menos Yo quiero aprender a organizarme alrededor de esto Para aprovechar cómo funciona mi cuerpo para trabajar con él en vez de ir en contra de él y forzarme a hacer cosas que no me están favoreciendo porque a donde tú mires no ves una flor florecer todo el año y no por eso piensas Ay qué flor tan floja que ahora no ha sacado nada o no ves a la luna cuando no está llena y piensas es que ahora no vale nada porque sabes qué son sus ciclos Y sabes y sabes que así el árbol tenga hojas o la luna esté llena o a medias o la flor esté floreada o la fruta esté madura o esté verde sabes que siguen siendo importantes para este mundo sabes que el día no es menos valioso solo porque hoy llueva y yo creo profundamente que deberíamos aprender a ver así no solo el mundo sino a nosotros entender que el día donde tú solo puedes dar un 20% ese es tu 100% de hoy y entender que no por eso vales menos y entender que eso no te hace menos persona entender que eso no te hace peor en tu trabajo o peor en general en la vida Porque es somos ciclos entender que así estemos hoy más llenos o estemos un poco menos vacíos somos como la luna la luna sigue siendo valiosa independientemente En qué fase esté y no vemos al cielo y decimos mm hoy la luna como que de verdad no vale nada Simplemente porque hoy Solo tengo una rayita entonces creo que debemos aprender a vernos así también a nosotros Porque también somos parte de esta naturaleza s construimos un montón de reglas un montón de sistemas un montón de estructuras en este mundo pero antes que eso somos parte de un mundo que es natural que sigue ciclos y Por ende Nosotros también lo seguimos el siguiente tema que quiero tocar lo titul lograr para que te vean me he fijado que a veces uno quiere lograr cosas casi como para que los demás por fin noten que tú estás ahí yo creo que esto es parte de La Búsqueda del reconocimiento externo yo no vengo a decir en este episodio que el reconocimiento y la validación no son importantes porque claramente creo que hasta cierto punto sí lo son yo creo que existe una línea muy fina de cómo o dónde se debe dar este reconocimiento a mí sí me parece importante reconocer cuando el niño aprende a leer para motivarlo para hacerlo sentir visto a mí sí me parece importante que la persona se sienta validada emocionalmente que cuando alguien me cuenta Cómo se está sintiendo Yo puedo hacerlo sentir escuchados y darle a entender que sus emociones cuentan que son válidas pero también me parece que desde pequeño sería ideal pero si no lo empezamos des de Pequeños tal vez desde adultos es ideal aprender a reconocerse a sí mismo uno debe aprender a celebrarse uno debe aprender a validarse no solo a contar con que otros te celebren no solo a contar con que otros te vean sino especialmente celebrarte tú validarte Tú porque lo que otros te pueden dar puede estar ahí O puede que no O sea de lo externo no podemos controlar có las personas actúan puede que te encuentres con alguien que sí te valide emocionalmente Ojalá que te encuentres con gente que te valida emocionalmente que cuando le digas Mira esto me hizo daño te digan Perdón entiendo comoo Te hice daño y no lo voy a volver a hacer Pero también es posible que te encuentres con gente que te digga no tú estás loca Yo no te hice nada y ahí es donde entra tu autocontención y tu validación y tu capacidad de decirte tengo permitido sentir esto me hizo daño Es normal que me duela Y es válido que me duela Pero antes de irme directo con este tema que lo voy a tocar después me quiero quedar con esta parte que si tú sientes que tú te la pasas haciendo mil cosas mil y una cosas para que otros te vean para que otros se den cuenta que tú estás ahí para que otros te reconozcan para que valoren tu esfuerzo cuando sientes que quieres lograr muchas cosas para lograr ganar el merecimiento de ser visto yo creo que ahí es cuando estás haciendo lo que haces por las razones equivocadas tú no necesitas hacer mil cosas para que alguien te vea tú no necesitas lograr mucho para que otros digan Wow sabes qué esta persona sí lo vale esta persona tiene mucho valor Porque si alguien no ve tu valor sin todos los adornos Entonces ese alguien no te merece uno vive mucho preguntándose será que le gusta a esta persona será que le cae bien a esta persona Será que me merezco su atención y a veces hay que cambiar esa pregunta A ti te gusta esa persona a ti te cae bien esa persona esa persona es lo que tú mereces yo creo que ahí cambia la perspectiva vamos a tocar este tema que me parece bastante importante que se trata de las métricas en la vida este tema probablemente sea algo que yo quiera explorar más adelante en un episodio como con más profundidad pero como está relacionado con el episodio del día de hoy vamos a empezar a tocarlo por aquí si no saben yo me gradué hace un año de la universidad y va a sonar bastante loco pero una de las cosas con las cuales me costó adaptarme es con el hecho de que ya después de que te gradúas no no se evalúa nada en tu vida en una escala del uno al 10 o del uno al 20 como es en el caso de Venezuela que no sé por qué es así pero así es no me malinterpreten yo creo que llegado un punto en mi vida donde yo me valido bastante a mí misma me celebro un montón pero no deja de sentirse un poquito raro ya no tanto porque ya pasado un año pero cuando Recién me gradué se sentía bien raro cuando tú toda tu vida has tenido algún indicador métrico de si sales bien o no de si aprendiste o no que yo sé que no es representativo Yo sé que este valor académico no es representativo de toda tu vida Pero al menos por algún sitio tú tenías una métrica para guiarte de qué tal ibas Es raro dejar eso de un día para otro a mí se me hizo raro dejar eso de un día para otro hace poco hice un episodio sobre la validación académica lo cual creo que también tiene un impacto en esta sensación y la cuestión es que como yo les comenté Yo viví por mucho tiempo sintiendo que mi valor Estaba en esos números lo cual creo que también corresponde un poco con este tema del cual estoy hablando Ya después como les conté en ese episodio Yo me di cuenta que yo no quería vivir toda mi vida basada en que si mi valor estaba estaba en un número no y aún cuando tú ya sales del colegio y la universidad la gente yo creo que sí sigue midiendo un poco qué tal te va en la vida en base un número qué tanto ganas qué tanto produces en mi caso con este tipo de contenido que hago qué tantas vistas tienes Cuántos likes cuántas casas tienes Cuántas propiedades tienes siento que se sigue midiendo un poco por métricas todo esto me recuerda mucho al libro del Principito si no se han leído este libro lo recomiendo I highly do recommended porque este es un libro que a mí me ha impactado demasiadas cosas en mi vida me lo he vuelto a leer varias veces y es uno de mis libros favoritos en el mundo pero básicamente este libro empieza narrando un poco la historia Esto no es un spoiler así empieza creo que es el primer capítulo y empieza narrando la historia de que cuando era pequeño él dibujó como un elefante comiéndose Una boa o sea una serpiente y básicamente este dibujo parecía Al ojo normal Al ojo que no imagina Parecía un sombrero la silueta Parecía un sombrero Entonces él decía que todos los adultos le decían que eso era un sombrero y que nadie tenía la perspectiva de imaginarse que eso era Una boa o abierta o cerrada porque abierta era cuando dibujaba el estómago cerrado era cuando solo era la silueta del elefante Bueno no sé si me estoy explicando si no lean el primer capítulo de verdad que no les va a tomar ni 5 minutos básicamente recuerdo que una cosa que a mí me marcó desde pequeña porque creo que la primera vez que leí este libro tenía como 11 12 años me marcó mucho que decía que a los adultos siempre se le tienen que explicar las cosas y que los adultos más bien le decían a él de niño que que se enfocara en cosas importantes en geografía en cuentas en este tipo de cosas no hay una frase que dice se las voy a leer dice me abstenía de hablarles de la serpiente boa de la selva virgen y de las estrellas poniéndome a su altura les hablaba del Bridge del golf de política y de corbatas y mi interlocutor se quedaba muy contento de conocer un hombre tan razonable es una crítica a bueno no me voy a poner a analizar todo El Principito pero claramente es una crítica a las cosas que a los adultos le parecen entre comillas importantes te estás perdiendo de un montón de cosas más humanas mucho más humanas la imaginación ver las estrellas cosas que son parte también de la experiencia humana y que a veces nos convencen de que no son importantes como les dije también con el concepto de productividad que nos convencen de que tal vez ser bondadoso ser generoso en este mundo no cuenta eso no má es productivo Pero bueno yéndonos de regreso al tema de las métricas Yo creo que es importante entender que si tú en tu vida Vives solo con métricas únicamente com métricas te pierdes de cuestiones que también son muy humanas pero que no se pueden medir porque tú puedes tachar todo en una lista de cosas que hacer y en teoría si tú mides tu valor con cuántas cosas tachas a una lista en teoría si tú tienes el día más productivo de tu vida te deberías sentir bastante lleno Pero tú puedes tachar todas las cosas en tu lista de cosas que hacer tener un día extremadamente productivo y aún así Por más irónico que suene puedes sentir que no vales nada porque tu valor no tiene que ver con qué tanto haces Y por eso es importante conectar por eso es importante celebrar tus pequeños logros Porque si a ti Hoy te costó por ejemplo salir de la cama nadie celebra en esta sociedad que la gente se Despierten y que se levanté de su cama pero si eso es algo que a ti te estaba costando hacer hoy y tú lo lograste hacer tú te debes celebrar a ti porque otros pueden pensar que si algo es grande que si es pequeño pero eso da igual solo tú sabes lo que te cuesta hacer lo que haces solo tú sabes cuánto le has puesto para hacer algo para lograr algo solo tú sabes lo que significa para ti y por eso a mí me parece importante celebrarse Así que ahora Vámonos con este tema que es el último que va a tocar antes de la conclusión que dice celebrarte y rodearte de las personas correctas yo creo que hay muchas maneras de celebrarte O al menos yo he aprendido algunas cuantas maneras de celebrar me para hacerme sentir orgullosa de mí misma lo cual creo que sí es importante no te hace una persona menos humilde reconocer que estás logrando cosas como les digo solo tú sabes el esfuerzo que a ti te toma capaz hay gente que cocina todos los días Pero a ti no te gusta nada cocinar y hoy te cocinaste tu plato porque dijiste sabes qué Yo quiero comer sano Quiero aprender a cocinar eso te lo tienes que celebrar tú o tú lograste algo y que para otros no es grande pero para ti Sí eso te lo tienes que celebrar tú a mí no me parece que eso te hace una persona a mí no me parece que eso te hace menos buena persona Por así decirlo por ejemplo una de las maneras en la que a mí me gusta celebrar me es escribir en un journal una vez que tú cambias tu perspectiva al principio a mí me costaba mucho escribir razones por las que estaba orgullosa de mí hoy en día es más fácil tal vez voy a empezar por escribir una cosa que te hace sentir orgulloso de ti y con el tiempo puedes escribir más es una práctica a fin de cuentas A mí también por ejemplo me gusta darme como recompensas tal vez a veces digo Bueno saben qué hoy me merezco mi noche de series y ponerme una mascarilla o me merezco una noche de leer y capaz prepararme algo que me guste comer que normalmente capaz no me doy el tiempo de prepararme tal vez mi manera de celebr arme es ir a comprar algo que había que desde hace un tiempo suelo a veces ir a comprar libros cuando tuve un día muy difícil y me siento orgullosa de haber superado el día difícil como les digo esto No necesariamente significa que tienes que comprar algo o que tienes que cocinarte algo estoy diciendo que tienes que ir probando con tus distintas formas porque no todos se van a sentir celebrados de la misma forma capaz a ti te regalo un libro y ti que que este Qué clase de Premio es porque capaz no te gustan Por eso les digo tienes que ir probando esto también Creo que es parte de conocerte creo que la manera en la que tú te celebras también te va ayudando a conocer cómo te sientes especial tú cómo te sientes apreciado ahora entrando a un subtítulo de este mismo tema es lo titul to be loved is to be seen Esta es una frase que me gusta mucho en inglés dice porque ser amado es ser visto y también ser visto es ser amado no yo creo que por ejemplo cuando tú mencionas por encima Ay a mí me encantan los helados y luego alguien en un casual martes te dice mira sabes qué vamos a ir a comer helados porque sé que te gustan eso obviamente te hace sentir amado no solo por el gesto sino te escuchó cuando estabas hablando capaz tú lo mencionaste así muy ligeramente la conversación pero de verdad te escuchó y lo tuvo en cuenta y ahora lo tiene ahí guardado en su mente Para mí eso es importante las amistades la apreciación también las relaciones el amor en las familias este tipo de cosas son importantes que la gente te vea tal cual eres y lo digo porque en este episodio hemos estado hablando de la validación y el reconocimiento yo creo que esta es una de las formas en las que más te puedes sentir validado como persona cuando digo que no busquen validación externa no les digo que esté extremadamente mal no digo que hay un blanco y negro y que absolutamente nunca es buena la validación del otro que el otro te valide o que el otro te vea O te reconozca lo digo porque no puedes estrictamente depender de eso lo que sin duda creo que no es bueno para ti es que al instante de que alguien no te valide de que alguien no te reconozca tú sientas que no vales creo que ese es el problema de la validación externa creo que esa es la línea fina creo que ahí es donde es importante que tú te celebres que tú te valores que tú te aprecies porque es verdad que es importante contar con que otros te validen Pero también es importante contar con el hecho de que cuando otros no lo hagan tú estés ahí para ti de que cuando otros tú no lo hagan no te validen no te den la apreciación o el reconocimiento que tal vez tú estabas buscando puedes entender que eso no te hace valer menos que eso no disminuye tu valor Ese es el tema de la validación Yo creo que por eso esa frase de tienes que estar bien contigo mismo para poder estar bien con otros Yo sé que es una frase bien polémica yo no creo que no es como Ay nadie te va a querer hasta que tú te quieras Yo no creo en eso pero sí creo bastante en que tienes relaciones mucho más sanas mucho más tranquilas cuando tú sabes lo que tú vales y escoges quedarte con otras personas porque quieres por elección porque los aprecias y no desde una carencia de dependo estrictamente de la validación del otro porque si no no valgo nada yo creo que si es importante la Aviación Me parece que si tú estás en una relación en una amistad donde no te valían tus emociones tú no te vas a sentir segura No te vas a sentir cómoda siendo tú misma Sí me parece que si la persona no te ve no ve tus gustos no ve tus pasiones tus alegrías tus decepciones tampoco te vas a sentir amado al 100% O al menos es lo que yo creo pero creo también que esto no es algo que tú te deberías tener que ganar no creo que te tengas que esforzar extremadamente para que alguien te vea o para que alguien te aprecie simplemente creo que si alguien no te ve y no te aprecia tal cual eres y sientes que tienes que hacer 1 cosas para demostrarles yo creo que ese no es tu sitio no es tu persona las personas correctas te van a ver tal cual eres lo cual también requiere un grado de vulnerabilidad porque obviamente para que te vean tal cual eres tienes que estar dispuesto a mostrarles quién eres no siempre creo que las relaciones las amistades las buenas conexiones con las personas requieren un grado o vulnerabilidad que uno tiene que estar dispuesto a dar y ya para concluir ustedes saben que a mí me encanta leer libros de romance y hace poco me leí un libro de romance que he visto aparte demasiadas personas hablar sobre esta frase en específico es un libro que se llama Just for the Summer de abid Jiménez que de verdad Espero que traduzcan muy pronto Es verdad que salió hace poco pero espero que lo traduzcan pronto para que lo puedan leer aún más personas y al final del libro después de que te están contando todo es una historia de romance Pero también es tiene muchas complicaciones de como Salud Mental de conflictos familiares familia disfuncionales Entonces es una historia compleja no y al final del libro tiene una frase que me encantó y se las voy a leer no les voy a dar más explicación dice las historias de amor Nos venden algo equivocado el mejor tipo de amor no ocurre en paseos a la luz de la luna ni en vacaciones románticas ocurre entre los pliegues de la vida cotidiana no son los grandes gestos los que muestran cómo te sientes son todas las pequeñas cosas secretas que haces para mejorar su vida y que nunca le cuentas tomar el último trozo de pan en el desayuno para que ya pueda tener el último trozo del medio para su sandwich cuando le prepares el almuerzo asegurarse de que su auto siempre tenga gasolina para que nunca tenga que detenerse en el surtidor decirle que no tiene frío y que te quites la chaqueta cuando en realidad tienes mucho mucho frío es mirar televisión un domingo lluvioso mientras tú lavas la ropa y apagas la luz cuando ella se queda dormida leyendo compartir masas de pizza y reírse de algo que hicieron los niños y cuidarse unos a otros cuando están enfermos no es el amoroso No todos son mariposas y Estrellas en tus ojos es real Este es el tipo de amor del que está hecho para siempre porque si es tan bueno cuando la vida es agotadora mundana y dura piensa lo maravilloso que será Cuando suenen las canciones de amor y salga la luna explíquenme se lo he dicho antes y creo que cuando la gente dice no es que tú tienes unos estándares muy realistas es como que no se trata de los grandes gestos No creo que se trata de esto de las cosas pequeñas y lo Expreso tal cual como yo lo veo en mi mente creo que siempre les digo que es importante celebrarse Supongo que de cierta forma este episodio también era una manera de celebrar eso pero sobre todo también quería hacer este episodio para que no sientan que están pidiendo mucho cuando literalmente es lo mínimo necesario que implica una relación sana lo mínimo necesario es aprender a ver al otro y alegrarte por las cosas buenas que le pasan es intentar hacer que su vida sea más fácil en la medida de lo posible y asegurarse de que mientras tú estés con ellos no se sientan solos en este mundo y eso no es algo que tú te tienes que ganar eso es algo que tú mereces porque tú también lo das porque tú también estás dispuesto a dárselo al otro Eso fue todo por el episodio del día de hoy Espero que les haya gustado Espero que haya conectado con ustedes si fue así por favor me pueden dar una valoración en Spotify and podcast o en Google podcast si están en YouTube me pueden dar un dedito arriba tanto en Spotify como en YouTube me pueden dejar comentarios y no olviden suscribirse y 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