Mi rutina de SkinCare demostrada por la ciencia I Doctora Ana Molina Dermatóloga

seamos honestos ser atractivo es muy importante para todos y cada uno de los aspectos de tu vida hablamos del nivel relacional personal y profesional pero ser atractivo no depende únicamente de la genética y no penséis tampoco que ser atractivo es algo que no podemos cambiar ni mejorar todo lo contrario de hecho en este vídeo hablaremos precisamente de esto Cómo potenciar tu atractivo mejorando tu salud facial y cómo se hace eso siguiendo una rutina de Cuidado facial demostrada por la ciencia sí a base de prueba y error evidentemente conozco un poco del tema llevo 4 años siguiendo una rutina de Cuidado facial pero ojo No soy ni mucho menos un experto Así que este vídeo no lo pienso hacer solo he invitado a una auténtica referente a una auténtica experta Ana Molina dermatóloga y una de las divulgadoras por no decir la divulgadora más conocida de habla hispana en torno a la salud facial Al cuidado de la piel la doctora Molina nos explicará a lo largo de los próximos minutos todos los secretos que he aprendido sobre la salud de nuestra piel facial como mantenerla tersa bonita brillante sin imperfecciones y también protegida ante el envejecimiento o otros factores de riesgo como la luz solar y lo hará a través de experimentos muy divertidos dinámicos que ya preparado y que veréis de forma visual para comprenderlo a la perfección comprender qué Cuáles son los mejores productos demostrados por la ciencia que podéis integrar en vuestra rutina y también ella evaluará Cuál es mi rutina los productos que utilizo y si es correcto o no lo que he estado haciendo hasta ahora Ana es una auténtica crack una auténtica crack me lo pasé super bien grabando con ella tiene una pasión una energía un optimismo una positividad llenó la casa de energía estoy muy contenta de haberla traído en este canal Es una auténtica una auténtica una auténtica referente y alguien a quien admirar Así que gracias Ana por aceptar la invitación Espero que os guste este vídeo y ahora pasamos con el primer paso muy importante ser atractivo ha sido demostrado ser una parte muy importante de tu éxito a nivel de finanzas personal relacional profesional pero ojo el atractivo se puede mejorar se puede potenciar y aquí está la clave la clave está en tú dar un poco más atención potenciar un poco más tu atractivo de forma voluntaria este estudio de aquí lo que demuestra es que las personas que invierten más tiempo intentando cultivar un poco más el atractivo se autoperciben como más atractivas porque dedican más atención y Por ende ganan más confianza y una persona que es proclive a tener más seguridad en sí misma más confianza todo le va a ir mejor va a tomar más riesgos va a buscar más oportunidades laborales va a introducirse a más personas Va a tener en general muchos mejores resultados Por el simple hecho de que tiene más seguridad eso genera un círculo virtuoso si tú tienes más confianza tomas acciones distintas más atrevidos más riesgos lo que te permite aumentar las probabilidades de tener éxito y buenos resultados y esos resultados te te generan aún más confianza sobre tu validez y así sucesivamente se genera este ciclo virtuoso del progreso Pero ojo repito la clave es la percepción cuando tú dedicas un poco más de tiempo a potenciar tu atractivo tu autopercepción de ser atractivo aumenta evidentemente porque cuidas más los detalles mejoras tu atractivo si tu percepción de tu atractivo aumenta la confianza que tienes en ti mismo aumenta y la parte más importante de tu atractivo es tu cara es tu cara es estudio de aquí después de una gran encuesta que ejecutaron demostró que las personas tienden a escoger mucho más a una pareja o a una persona con la que relacionarse dependiendo de la cara y no tanto del cuerpo así que la cara siempre predominará como un atributo importante para evaluar el atractivo de alguien por eso es tan importante una rutina facial para cuidar tu cara uno mejoramos y potenciamos nuestro atractivo dos mejoramos evidentemente algo muy importante que es la salud de nuestra piel pasamos al siguiente punto que es [Música] Hace 4 años que empecé con mi rutina facial lo podría haber hecho mucho antes si hubiese hecho caso a los sabios consejos de mi madre adria Cuida la piel de tu cara adr Cuida la piel de tu cara que solo tienes una etcétera etcétera yo empecé Hace 4 años y estoy muy agradecido de esto pero a lo largo de este proceso ha habido prueba y error prueba y error Así que Ana nos va a explicar a continuación Cuál es la mejor rutina de Cuidado facial Pues mira la rutina facial perfecta es aquella que sea sostenible es decir aquella que podemos cumplir y para que una rutina sea sostenible en el tiempo no puede ser muy complicado no podemos apostar por esa rutinas coreanas que que nos venden por ahí de casi 10 o 20 pasos tenemos que hacer una rutina minimalista una rutina sencilla y los dermatólogos defendemos la rutina en cuatro pasos como las cuatro patas de tu mesa Vale entonces Cuáles son esos cuatro pasos son muy sencillos son una buena limpieza una buena hidratación una buena fotoprotección y una transformación que si quieres luego hablamos de qué narices es la transformación pero recordad limpieza hidratación fotoprotección y transformación primer producto que compone mi rutina de Cuidado facial es el gel limpiador neutro lo podíamos hacer con agua Sí pero no termina de limpiar toda la suciedad Así que es recomendable lavarte la cara dos veces al día con este gel limpiador neutro para un poco lavar tu cara de toda la acumulación de suciedad contaminación de aceites y grasas etcétera que se acumula a lo largo del día vamos a ver qué dice Ana al respecto Cuál es el error que comete mucha gente sobre todo los hombres muchos dicen Bueno yo tengo que limpiar mi piel y cuál es el mejor producto para limpiar la piel Pues un jabón de estos artesanal no de los que se hacen en que hacían nuestras abuelas tipo jabón lagarto verdad que limpian fenomenal cuál es el problema de estos jabones Pues que normalmente el limpiador ideal para la piel Tiene que tener un pH lo más similar posible al pH de nuestra piel que es 5.5 Entonces vamos a ver qué pH tienen estos jabones vamos he traído aquí tiras de pH que las tenemos aquí dentro y vamos a medir el pH que tienen este tipo de jabones lagarto para a la piel vale lo tenemos Aquí ya está reaccionando porque las tiras de pH son muy rápidas y si te fijas estamos ante un pH de prácticamente 12 o 13 vale No sé si te suena este este pH pero este es el mismo pH que tiene por ejemplo la lejía Y tú no te lavarías la cara con lejía verdad no supuesto que no pues pues eso es el pH que tienen estos jabones sin embargo si cogemos por ejemplo eh un limón y vemos a ver el pH de un limón que mucha gente también se limpia la cara con limón o se intenta quitar las manchas con limón Eh pues estos El Limón tiene un pH de dos y tres vale es decir lo más ácido posible aquí tendríamos en este tipo de jabones tenemos un pH super básico y aquí tenemos un pH super ácido a se lavaría la cara con limón porque le irritar yaa la piel sabe que es muy irritante porque es muy ácido pero tampoco con estos jabones que son muy básicos y sin embargo si usamos un limpiador como Dios manda Pues aquí tenemos limpiadores específicos para la piel vamos a echar un poquito aquí por ejemplo y vamos a ver qué pH tienen vale vamos a ver vamos a dejar que empape un poquito perfecto y si te fijas este jabón tiene un pH vamos a poner al revés más o menos en torno a 5 y se ves el color verde ahí sí pues esto es lo que queremos si te fijas yo recomiendo a todo el mundo que compre unas pequeñas tiras de pH que las tenga en su baño y que vaya investigando los productos que tiene por su cuarto de baño para ver los phes que está utilizando en su piel porque muchas veces estamos usando productos que son muy básicos o muy ácidos se alejan mucho del PH ideal de nuestra piel y lo único que vamos a conseguir es irritar la piel el segundo producto que utilizo es la crema hidratante Por qué Pues porque lo que hace es llenar un poco todas esas brechas que se nos generan a lo largo del día es reparar esa Barrera cutánea de nuestra piel facial También es importante porque ejerce un tipo de protección anti envejecimiento cómo pues como está hidratada nuestra piel ya no se generan enrojecimientos ni heridas ni arugas Pues mira lo primero es entender que todos necesitamos algo de hidratación sobre todo Si vivimos en climas más secos Si vivimos en un clima muy húmedo igual que cuando tú tiendes la toalla en la playa tarda mucho más tiempo en secarse que si la tiendes en Madrid pues es cierto que allí necesitas menos hidratación pero en general todos necesitamos hidratación hombres y mujeres muchos hombres no usan hidratación porque piensan que les va a aportar mucha grasa y la clave está en elegir el excipiente ideal vale pero hablando de excipientes lo que tenemos que entender es que todas las cremas hidratantes se fabrican igual Con principios activos que sirvan para hidratar la piel Y entonces qué principios activos hidratan la piel Pues por un lado tenemos lo que se llama humectantes que son el humectante por excelencia sería el ácido hialurónico vale que el ácido hialurónico se llama Esponja molecular Por qué Porque es una molécula que es capaz de multiplicar por 1000 su peso en agua Vale entonces cuando lo aplicamos en la piel es capaz de captar muchísima agua y y aportar mucha hidratación los emolientes ya sea el aceite de coco el aceite de almendras como es este lo que hacen es aportar o sea suavidad vale lo que hacen es suavizar la parte más superficial de nuestra piel y vienen muy bien también para hidratar Pero obviamente son mucho más grasos estos se llaman oclusivos Por qué Porque hacen una película protectora encima de nuestra piel tan potente que no dejan que que que el agua se evapore es decir no hay nada más más hidratante que un oclusivo porque es que retiene perfectamente el agua de tu piel eso sí Pues a nadie le hace gracia ponerse algo tan denso en nuestra piel por eso lo ideal la crema hidratante ideal es aquella que tiene un poco de cada uno que tiene un poco de de agentes oclusivos algo de agentes emolientes como los aceites y algo de agentes humectantes como el ácido hialurónico y así tenemos cremas con fórmulas bastante buenas que no resultan nada pesadas que que se funden muy bien con nuestra piel pero que aportan muchísima hidratación en el fondo aunque no lo veamos pero si ahora aplicá un microscopio a nuestra piel veríamos que estamos cubiertos por una capita de grasa de lípidos no como de aceite que es lo que hace que el agua resbale cuando nos duchemos que no nos hinch como un ped globo cuando nos duchamos Y esa capa de agua no solo está ahí o sea esa capa de lípidos No solo está ahí para cortar suavidad sino para como tú muy bien decías evitar que el agua de nuestra piel se evapore entonces normalmente mucha gente piensa Tú qué crees Adrián Si yo te digo que tengo la piel muy seca Tú crees que la piel piel se puede hidratar bebiendo agua sí o no se va Supongo pero se va evaporar no efectivamente nosotros bebemos agua y entonces cuánto hay que beber más o menos de agua al día adria tú cuán 3 l efectivamente los hombres un poco más 3 l pero normalmente la media está En unos 2 lr de agua entonces imaginémonos que hemos bebido la cantidad de agua necesaria para hidratar no solo nuestra piel sino todos los órganos de nuestro cuerpo y ahora este agua va a ir a todos los órganos va a ir al hígado va a ir eh a los pulmones pero también va a ir a la piel en el hígado los pulmones en el corazón en todos los órganos internos ese agua no se va a evaporar porque está dentro de nuestro cuerpo pero claro en la piel sí que se va a evaporar igual que cuando tienes las sábanas o las toallas el agua de esas toallas esa sábanas Se evapora en nuestra piel también entonces qué hace nuestro cuerpo que es muy inteligente para evitar que ese agua se evapore pues pone un poquito de aceite o lípidos grasa en superficie que es lo que se conoce como barrera hidrolipídica Y estos lípidos se colocan encima de la superficie de nuestra piel formando este esta Barrera invisible protectora que no deja que todo este agua se evapore por eso lo mejor para hidratar nuestra piel además de beber el agua necesaria es aplicar cremitas hidratantes Cuanto más espesas mejor que potencien esta Barrera hidrolipídica que va a mantener todo ese agua dentro de nuestra piel la crema solar es el tercer producto que debemos aplicar Por qué Porque nos protege de Cara a los efectos u b del sol solares porque muchas veces dependiendo de qué tipo de rayos afecten nuestra piel pueden modificar el ADN de nuestra piel Y eso es lo que generan los llamados pues tumores de piel o cáncer de piel pero es que aparte aumenta los signos o aumenta el proceso de envejecimiento eso se llama fotoenvejecimiento el protector solar es importante entender que hay que elegir protectores solares que se llaman de 360 o de amplio espectro Por qué Porque los protectores solares normalmente tienen un numerito 30 o 50 y ese numerito es lo que se llama fps factor de protección solar vale Y nos está indicando la protección frente a radiación ultravioleta B pero solo frente a radiación ultravioleta B vale si nosotros Queremos cubrir todo el todo el espectro de la radiación solar que te incluye también radiación ultravioleta a tenemos que fijarnos que nuestro fotoprotector tenga la palabra vaa rodeada por un circulito vale eso significa que también nos va a proteger frente a radiación ultravioleta a pero es que además hoy en día queremos también protegernos de lo que es la luz visible que forma parte del espectro de la radiación y de la radiación infrarroja de hecho dentro de la luz visible está la famosa luz azul y tú que eres eh creador de contenido y pasas mucho tiempo delante de las pantallas ya sabrás que se ha demostrado que esta Luz Azul que emiten los dispositivos electrónicos pantalla del móvil pantalla del ordenador televisiones Pues también tiene un impacto en nuestra piel y en el envejecimiento de nuestra piel entonces importante protegerse de ella mediante antioxidantes y también pigmentos vale hay fotoprotectores que tienen color y estos y este color estos pigmentos nos protegen mucho de la Luz Azul mucha gente piensa que 50 significa que protege de la radiación solar durante 50 minutos o 30 significa que protege durante 30 minutos pero en verdad es un factor multiplicador si tú tardas en quemarte en la playa vamos a ver 10 minutos y aplicas un fotoprotector 30 vas a tardar en quemarte esos 10 minutos multiplicado por 30 Es decir ahora vas a tardar 300 minutos en quemarte lo cual es una [Música] maravilla esto es de las claves eh más importantes de un protector solar y muchas veces también de de nuestra rutina cosmética los antioxidantes no solo están incluidos en los protectores solares sino también en muchos serum por ejemplo los antioxidantes son la famosa vitamina c el ácido ferúlico la vitamina e no que están tan de moda que usemos serums de vitamina c y esto es por una cosa y es que los antioxidantes vamos a hacer un experimento con esta manzana No te asustes que no es que tenga hambre a la mitad de la manzana le vamos a poner un protector solar con antioxidantes vale a esta por ejemplo y a la otra mitad de la manzana no le vamos a poner nada y luego dentro de un rato cuando pase un ratito vamos a ver cómo está cada mitad de la manzana porque los antioxidantes lo que hacen es protegernos contra todos esos factores que dañan nuestra piel por ejemplo la polución la radiación solar aquí tenemos la manzana a la que le hemos aplicado el protector con antioxidantes Que de momento sigue si retiramos un poquito el fotoprotector vemos que sigue intacta el color aquí se se ve debajo que está perfectamente Blanquita Vale y sin embargo eh Solo han pasado 20 minutos eh aquí tenemos la manzana la que no le hemos puesto antioxidantes vemos cómo se va oxidando si la viéramos mañana probablemente esté prácticamente negra oxidada mientras que esta seguiría completamente intacta el cuarto tipo de producto que utilizamos son los conocidos transformadores Son productos que utilizaremos o que aplicaremos antes de irnos a dormir ya que aprovechamos ese proceso de regeneración de reparación que sucede cuando Dormimos a lo largo de la noche con transformadores nos referimos a productos por ejemplo los famosos retinoid como el retinol que es el más famoso los hidroxiácidos como el ácido glicólico el ácido láctico el ácido salicílico que básicamente lo que hacen es producir un pequeño pelado en nuestra piel es como una agresión controlada una agresión química controlada de nuestra piel de forma que la pelan un poco y nuestra piel se tiene que poner a a trabajar para renovar Esa esa pequeña agresión por lo tanto al al al estar renovándose continuamente no le da tiempo a formar tantas manchas tantas arrugas y además eh se va a ver una piel mucho más luminosa no entonces por eso por eso le llamamos transformadores porque realmente terminan transformando nuestra piel tienen muchísima evidencia científica de que son activos que funcionan frente al envejecimiento pero no solo funcionan frente al envejecimiento Es que además nos ponen más atractivos es que nuestra piel se va a ver pues como la tienes tú Adrián que no tienes una mancha No tienes ninguna avenita dilatada que se te ve una piel eh Muy luminosa No pues una piel muy saludable Yo siempre digo que cuando contemplamos una piel que nos hipnotiza una piel muy muy muy muy bonita lo que realmente estamos contemplando es salud es decir decir la belleza realmente es salud ahora que conocemos Los mejores productos para cuidar nuestra piel facial pasamos al tercer punto muy importante qu es quio que lo probéis durante una semana para que veáis vosotros mismos Cómo tan rápido vuestra piel facial se deteriora si coméis mal mucho azúcar grasas saturadas y demás si no dormís bien o descansábamos veréis como vuestra salud de vuestra piel facial se deteriora en picado Ana nos explica algo apasionante sobre esto y es que nuestra salud facial de nuestra piel facial depende de dos factores el primero es el genoma el genoma es nuestro ADN digamos no lo que no podemos controlar pero también hay el conocido exposoma que es la exposición a agentes externos que un poco determinan la salud de nuestra piel quiere decir que tenemos un 70 por de margen de control sobre la belleza el atractiv de nuestro rostro un 70 por 30% no podemos determinar el 70 por. Sí ahora Ana nos explicará Cuáles son los siete factores de riesgo externos que debemos controlar con nuestros hábitos cotidianos por un lado la exposición solar es decir si limitamos como hábito saludable la exposición solar y no nos pasamos pues vamos a estar mucho más saludables y vamos a parecer más jóvenes el segundo factor del exposoma de la piel es la contaminación vale Si vivimos en lugares menos contaminados más cerca de la naturaleza pues vamos a a vernos mucho mejor el tercer factor es eh los tóxicos pues si no fumamos si no bebemos De hecho hay unos estudios impresionantes en gemelos con el mismo genoma es decir con los mismos genes pero con diferente espoma porque un gemelo fumaba y otro no Pues todos somos capaces de reconocer al gemelo fumador vale por el impacto tan brutal que tiene en en su aspecto físico y en la salud de su piel el cuarto factor es la nutrición en general son los famosos enemigos blancos que son el azúcar eh las harinas refinadas y la sal pero sobre todo el azúcar si hay un enemigo de nuestra piel es el azúcar porque nos envejece mediante lo que se conoce como glicación vale es decir ese azúcar libre No el azúcar natural de la fruta y verdura sino el azúcar libre añadido a los ultraprocesados circula por nuestra sangre se une al colágeno y a la elastina de nuestra piel y los destruye Entonces es es algo impactante eh lo del azúcar El quinto factor del esposomatrimonio sabe que es mejor vivir para nuestra piel y que envejecemos mejor en climas fríos que climas cálidos nos conservamos mejor eh el ese sería el quinto factor El sexto factor sería eh los cosméticos que que aplicamos en nuestra piel nuestra rutina cosmética que puede tener un impacto muy importante y El séptimo factor comoo No pues el estrés No ese el Cómo dormimos eh Cómo estamos d estresados va a tener un impacto en cómo nos vemos por eso como tú muy bien decías eh la piel es el espejo del alma el cuarto punto que veremos es muy [Música] importante caballeros no hay nada malo en cuidarse de uno mismo no hay nada malo en potenciar tu atractivo no hay nada de metrosexual en comprarte un buen perfume llevar un buen reloj vestirte bien Según tu estilo cuidar tu cabello tener una piel tersa fina bonita brillante que te haga sentir en general un hombre de alto valor en ese aspecto no hay nada malo así que yo recomiendo a todo el mundo que haga esos pequeños pasitos para potenciar su atractivo desgraciadamente no es tan sencillo las mujeres tienen muchísimo contenido consejos tips porque está totalmente normalizado pero nosotros los hombres tenemos que hacerlo un poco escondidos no porque Y de forma muy inmadura pensamos que eso ataca nuestra masculinidad y para nada Creo que es un rasgo importante el de ser masculino en valorarse a uno mismo y cuidarse Así que le he preguntado a la doctora Molina Ana que nos dé tips específicos para cuidar nuestra salud facial siendo hombres Pues sí el primero sería que la rutina cosmética es muy similar a la de las mujeres simplemente los hombres ya sabéis que tenéis la piel tenéis más una piel más grasa tenéis más capacidad de producción de sebo por lo tanto pues obviamente hay que apostar por excipientes más ligeros No pues en vez de elegir una crema espesa vamos a elegir serums no que son mucho más ligeros son de tipo acuoso y los vamos a tolerar mejor pero luego también en hombres vemos muchos problemas por culpa del afeitado sobre todo muchas foliculitis eh granitos de acné por la zona de la barba Pues por por una mala técnica de de afeitado muchas veces no Y es que eh El problema es que cuando nos afeitamos hay gente que que apura mucho no y básicamente cuando apuramos mucho con la cuchilla y sobre todo Vamos en una dirección contraria al crecimiento del vello lo que estamos al final es haciendo como si fuera un peeling físico una abrasión como si fuera una un arañazo de de la piel no en su capa más superficial estamos dañando toda la Barrera lipídica en la que está la grasita y las bacterias que nos protegen y estamos favoreciendo que se infecten esos folículos pilosos no Entonces es importante a la hora de hacer el afit apostar eh Por cuchillas que que estén preparadas para para prevenir e y no dejen apurar hasta esos niveles que normalmente la mayoría de las cuchillas actuales si son buenas suelen ya venir preparadas hacer el afeitado después de ducharnos aplicar frío después para calmar un poquito la piel y sobre todo aplicar algún producto los famosos aftershave o productos para después del afeitado que que nos ayuden a reparar esa Barrera cutánea que hemos dañado no porque suelen incluir eh antisépticos bactericidas es decir y eso nos va a ayudar a que a que no se infecte eh el folículo piloso que hemos dejado como herido no como y hoy en día también HM solemos recomendar mucho en consulta Aunque a la gente le gusta menos las rasuradoras eléctricas no las porque al final no dejan que apuremos tanto eh tú puedes no determinar previamente a Cuál es el el corte que quieres del pelo y en general a nosotros nos funcionan mejor para gente que tiene muchos problemas de de fol fcul es decir si tenemos si no solemos tener problemas pues simplemente con una cuchilla normal y y siguiendo estos pasos ahora pasamos al quinto y último punto que es antes de que Ana del veredicto me gustaría presentaros mi rutina de Cuidado facial yo me ducho todas las mañanas con agua fría como sabéis sooy seguro que eso ayuda a que no tenga mi piel roja enrojecimientos ni que la tenga seca Entonces primero yo me ducho y limpio mi cara Lavo mi cara con un gel de limpieza neutro específico para la cara y luego el cuerpo normal y me seco con dos toallas distintas no la misma para el cuerpo y para la cara no tengo una para la cara y luego la otra para el cuerpo es muy lógico tenéis que aplicar ese punto Después qué es lo que hago me aplico retinol por la mañana y luego me aplico mi crema hidratante con ese factor de fotoprotección es decir crema solar incluida dentro en un mismo producto y ya después el contorno de ojos esa sería mi rutina por la noche la repito Exactamente igual Yo sigo el mismo proceso dos veces al día sí que es cierto que lo del retinol por la mañana no acostumbra a recomendarse Por qué Pues porque tu piel se vuelve un poco más sensible de Cara a la exposición solar Pero esto lo he hecho con una progresión a lo largo del tiempo muy importante al afeitarme sí que es cierto que lo que hago es aplicarme un bálsamo orgánico reparador que me va genial lo veréis a continuación desde ese entonces Y desde que he aprendido a afeitarme bien no tengo ya esas rojeces ese enrojecimiento que nos sucede aquí a los hombres es importante afeitarse bien y aplicar un buen bálsamo reparador y sobre todo también calmar las pieles después del afeitado con agua fría es muy importante esto agua caliente para abrir los poros antes de afeitarte agua fría después para calmar el enrojecimiento la irritación ahora pasamos a la evaluación de la doctora Molina me parto de risa Adrián porque hemos traído he traído un limpiador eficaz Bueno he traído varios limpiadores es para demostrar cuál sería el eficaz y veo que es el mismo que estás usando tú s eh efectivamente esto es el tipo de limpiadores que que debemos usar bien sea de esta marca o de cualquier otra es decir los famosos eh limpiadores conocidos Como sindet vale que que lo veremos que pone sindet o limpiador sin jabón o sin sulfatos en general estos jabones lo que lo que hacen es limpiar la piel a fondo sin agredirla es decir lo que lo que hemos visto antes tienen un pH normalmente en torno a 5.5 y son jabones un poco como como dices Un hombre sed que a veces se entiende Como sin detergentes pero no es que no lleven detergentes llevan tensoactivos para limpiar la piel pero son capaces de hacer una limpieza s exhaustiva pero a la vez Super respetuosa y es lo que yo digo que tenemos que encontrar limpiadores que sean respetuosos con nuestra piel respetuoso es que es capaz de de respetar el pH de tu piel de respetar esa Barrera hidrolipídica pero a la vez retirar toda la porquería que has acumulado durante el día claro Así que muy bien aquí un 10 te pongo perfecto veo que es una hidratante no comedogénica sin perfumes es decir que que no te va a dar ningún un problema de alergias que vamos a ver la textura porque espero que tenga una Uy una textura muy ligera perfecto y lleva incorporado veo fotoprotección 30 que lleva protección frente a vb y vva muy bien y eh veo por aquí que lleva además algunas o sea lleva algunos antioxidantes como niacinamida y luego lleva fíjate algún eh lleva incluso ácido salicílico para que no te resulte eh para un poquito prevenir la aparición de granitos O sea que la veo muy bien Quizás lo único que cambiaría lo único único que cambiaría de esta crema que veo que es perfecta es que quizás en verano para invierno está bien un spf30 Pero quizá en verano le no le añad a 50 porque al final como está demostrado que la cantidad de fíjate esto es un truco que es muy importante no sé si lo conocías Perdona que te voy a gastar la crema pero la cantidad de protector solar que tenemos que aplicar en nuestra cara es de 2 mg por cm cu vale Eso significa dos dedos vale madre mía esto sería la cantidad ideal tú aplicas esto no Claro Pues ese es el problema que nadie aplica los 2 mg por centímetro cuadrado por lo tanto cuando tú eh Te aplicas la mitad que es lo que aplicamos la mayoría la mitad de esta cantidad en verdad estás haciendo que este fotoprotector de 30 pase a ser de 15 Vale y 15 ya se queda muy corto Entonces tienes la opción de aplicar dos capas Es decir de aplicar una capa y luego otra encima que no lo hace nadie o directamente de aplicar un fotoprotector 50 y así ya te quitas de problema Pues sí mira Está muy bien veo que usas un un retinol por la noche y eso sería lo más importante poner a tu piel a hacer deporte poner a tu piel a trabajar por lo tanto entiendo que por la noche te vuelves a limpiar la piel no te lavas con agua y jabón perfecto y ahí es muy importante que con la piel muy muy muy limpia lo primero que apliquemos sea un transformador es decir un retinol como estás aplicando tú vale eh el retinol Ese es verdad que irrita un poco por lo tanto si nunca hemos usado retinoides nunca hemos usado retinol hay que hacer lo que se llama una retina progresiva es decir hay que aplicarlo según tolerancia si solo lo toleras dos noches en semana dos noches en semana ya tendrás tiempo de aumentar la dosis si ya lo llevas aplicando un tiempo tú lo aplicas todas las noches Sin problemas sí Ah muy bien sin problema perfecto veo pues eh Entonces esto sería lo único que debes aplicar por la noche no necesitarías más si notas que te irrita mucho puedes Una vez que se ha secado el producto aplicar algo de crema hidratante para calmar o suavizar que además hay un truco que es meter las cremas hidratantes al frigorífico porque la piel es muy tonta es incapaz de transmitir dos sensaciones a la vez si por ejemplo la piel está eh irritada o está picando y aplicamos algo frío la piel empieza a transmitir frío y deja de transmitir picor e irritación vale pero en general si la toleras bien por la noche Lo único que tienes que hacer es limpiar tu piel y aplicar tu retinol eh este contorno de ojos está muy bien porque veo que es un formato eh gelatinoso o un poco más ligero aplicarlo antes del retinol por la noche ahí sí que puede tener un uso porque normalmente las cremas con retinol si las aplicamos muy cerca del contorno de ojo muy cerca de la zona de la nariz o muy cerca de la comisura de los labios que son las tres zonas más sensibles de nuestra cara nos van a irritar entonces podemos aplicar un contorno de ojos primero y luego aplicar el retinol vale Pero esto sería completamente prescindible si si tú quisieras me parece una rutina muy completa no me parece muy difícil de seguir y efectivamente mañana y noche te limpias la cara te aplicas tu hidratante por la mañana con protección solar o directamente un protector solar que lleve agentes hidratantes por la noche tus transformadores en este caso retinol que es el que más eficacia tiene como transformador tu contorno de ojos si quieres para proteger un poquito la zona de los ojos y tu bálsamo reparador Me parece muy una rutina que la hayas construido tú solo así de bien Te doy la Enhorabuena y hasta aquí el vídeo de hoy Espero que os haya gustado un tanto distinto un tanto distinto pero no menos importante para mí ha sido un placer grabar con Ana ha sido increíble Me lo pasé muy bien y también Creo que es muy importante sacar este vídeo porque democratiza el hecho de que todos nos cuidemos la cara sensibiliza a los hombres la importancia de cuidarse a uno mismo ya que sí que puede parecer no tan profundo como lo que solemos tratar pero eso el cuidado facial puede ser la causa de después tener más confianza seguridad autoestima y mejorar Por ende tus resultados todos los aspectos de tu vida así que hasta aquí el vídeo de hoy os dejo en el link toda la información la descripción toda la información adicional sobre este vídeo productos y demás que os pueden ser de ayuda Me gustaría agradeceros por vuestra atención por pasar este tiempo con nosotros no olvidéis de darle like de suscribiros de compartir este canal a tres personas a las que queréis ver mejorar en general en su vida Me gustaría enviaros un beso cálido abrazo y nos vemos en el próximo vídeo adiós