Escapar la Prisión de la Mente

he experimentado muchos dolores pero para mí el dolor de la migraña [Música] es empecé a tener migrañas a los 8 años mi padre antes que yo tuvo migrañas mi abuela antes que mi padre me inhabilitan totalmente Entonces no podía ir como a la escuela o tenía que faltar un montón de de días cuando me empezaron a venir un poquito las migrañas mi padre me decía Tómate la pastilla y así ya te olvidas Y tú sigues con con tu día a día así que es lo que hice tomé muchos años cada vez que sentía un poquito de incomodidad un poquito de migraña pues me tomaba la pastilla Empecé con ibuprofenos hasta ir como escalando cuando se dieron cuenta que no iba avanzando los años y no se me pasaban las migrañas y a los 10 años me vino la menstruación y ahí como aumentó migraña y aumentó el dolor entonces allí empezaron mis padres no a llevarme a neurólogos fui a tres uno dijo que era hormonal otro dijo no que era un tema más eh tensional que yo estoy como más de acuerdo porque las migrañas no no me aparecen de repente en la cabeza empiezan con un dolor detrás como de mis cervicales es un dolor como muy punzante que después me sube a todo a todo el lateral van variando a veces derecho a veces izquierdo Pero mis migrañas se tienden a acumular como en los costados y es he experimentado muchos dolores pero para mí el dolor de la migraña es es el que peo o sea es es para mí es muerte O sea estás allí no puedes hacer absolutamente nada y es un dolor muy punzante como si te te estallara la cabeza y cualquier movimiento incluso bajar la cabeza te altera o sea es como te altera el latido del corazón entonces como te va más sangre en la cabeza y y no puedes hacer nada [Música] estoy ahora no como investigando un poquito de dónde vienen estas migrañas Por qué estuve muchos muchos años esto no tomando pastillas Porque el dolor era tan grande que era prefiero tomarme pastilla y el cuerpo ya decidirá cuanto sea mayor queé va a hacer con todo no los tóxicos con las pastillas que he absorbido y el cuerpo ya me dirá pero en ese momento era como no quiero sentir esto hasta que realmente no empiezas a crecer y te das cuenta También estuve muchos años tomándome pastillas en Tri conceptivas 9 años tomándome no quiero decir que fue el yoga el que me me hizo como conectar más conmigo pero sí que fue una época donde yo estaba empezando como a conectar con la práctica de yoga a darme cuenta de que el mundo era mucho más de la burbuja donde yo había crecido sin saber dónde iba realmente sentí la necesidad de estar en círculos de mujeres Entonces fui a un círculo de mujeres que resultó ser un acompañamiento con obsidiana Durante un año y y claro y al meterme allí me di cuenta de de sobre todo el dejarían las pastillas anticonceptivas y empezar a sentir el dolor porque realmente hay un mensaje muy profundo detrás de cada dolor y que el dolor simplemente es es un síntoma de algo más profundo y ahí es cuando yo empecé como a investigar y dejé de tomarme pastillas Qué sucedió Pues que el dolor era tan fuerte que es que volvía a cuando yo lo sentí cuando tenía 8 años a volver a vomitar a volver a estar ingresada y esto también Bueno pues al final te confronta o a mí me ha confrontado no con con mi familia de Por qué no te tomas pastillas Si es lo más fácil yo no no he tenido nunca más migrañas claro porque al final te tomas pastilla y desaparece Entonces te piensas que no las tienes pero sí están y se van a manifestar de otra manera el síntoma va a aparecer de otra manera porque el cuerpo siempre tiene una historia que contar [Música] creo que lo que más me ha ayudado a a lidiar con las migrañas es primero meditar pero no meditar en el momento de estar meditando sino meditar a con la aceptación del dolor y de la aceptación del momento y no querer estar en ningún lugar más que sintiendo el dolor porque cuando tengo migraña tengo que parar todo no tengo no puedo ir a trabajar no puedo ni Mira lavabo es que no es como estar en la cama y tumbada y ya de hecho los últim los últimos meses estar tumbada ya era imposible me tenía que estar sentada y no moverme y respirar muy poco para que el corazón no se [Música] acelerada la aceptación de no puedo hacer absolutamente nada más que simplemente estar y dejar que se pase en algún momento Esto es lo lo que más me ha ayudado al aceptar porque si no estaba ya machac pensando es que ahora tengo que dar una clase y ahora tengo que Cancelar esta clase y no no puedo estar ahora con mi graña porque tengo que entregar esto tengo que publicitar lo otro tengo que estar en el móvil respondiendo mensajes Entonces es como ahora no puedo respiro me quedo aquí y y ya vendrá todo de No ahora mismo no puedes ser quien te gustaría ser o hacer lo que te gustaría hacer entonces acepta de que ahora estás con dolor y que y que es lo que toca intentar no sentir culpa por por estar con dolor hay una parte que también como me me pesó mucho el sentirme eh de alguna manera que estaba exagerando eh Porque es muy difícil que alguien entienda el dolor de la migraña se puede entender el dolor de una jaqueca o de un dolor de cabeza o incluso el dolor no menstrual porque hay muchas mujeres que lo compartimos aceptar el momento es lo que más me ha ayudado si lo puedo pillar ar en un momento donde aún estoy como consciente porque hay un punto cuando estoy con las migrañas y estoy entre vomitar respirar vomitar respirar hay un punto donde no me siento no me siento ni en un punto a ni en un punto B me siento como en un estado eliminable en un estado entre mundos donde no puedes estar ni presente porque duele mucho pero tampoco estás inconsciente si yo puedo estar en un estado como más consciente y trabajo con la respiración sobre todo tomar muchas inhalaciones y después que la exhalación venga de natural me calma siempre que iba al hospital y veían que eraa mi graña era directamente me ponían el oxígeno y con el oxígeno me di cuenta de que me ayudaba un montón que me aliviaba toda la tensión que tenía en la cabeza Entonces cuando estoy en ese punto donde aún estoy consciente si tomo respiraciones como inhalaciones muy profundas y simplemente dejo que la exhalación se vaya eso me alivio y sobre todo la práctica de de yoga donde por primera vez no siento que haya un punto d de llegar no hay incluso ni asanas no hay posturas donde llegar puede ser una práctica que se puede extender a 3 horas y no vas a sentir cansancio el camino principal es que haya un buen flujo de la sangre hay una buena circulación de la sangre sin alterar el latido del corazón entonces para mí para mí como Laura eh esta práctica o todo lo que sea una práctica de muy lenta muy amorosa de trabajar el cuerpo pero no desde la exigencia No desde sobreesfuerzo para mí ahora es es para mí la medicina la medicina del cacao apareció en mi vida en 2017 y creo que el cacao en su momento apareció de forma muy potente justamente esta era un festival y yo aún venía de en una vida más convencional creo que eran las 5 de la tarde era de día y la gente después de tomar el cacao empezó a bailar y yo por primera vez era la primera vez que bailaba primero de día y sin tomar alcohol entonces me sentí a mí misma muy juzgada de no puedo bailar con tanta gente aquí sin haber sin tener una una cerveza en la mano y que sea de día entonces yo creo que lo que acabo í ya fue como gran mensaje de de hay muchos límites impuestos por una misma y por la sociedad y por la familia y por la todo el contexto yo creo que la primera gotita que me hizo ver estás viviendo realmente como en una prión tienes que salir de aquí [Música] miro miro para abajo donde antes nunca vi Me sonríe pacha mamá ella está dentro de mí ya me dijo una viejita con la sangre guaraní Si te quejas todo el tiempo la suerte alejar porque el dolor también es otra forma de estar en la vida entonces sí diría como ahora con con este dolor que que siento lo que decía Puedes puedes construir una vida donde el dolor esté permitido donde sentirse modo es permitido y poder aceptar que ahora es así que no sabes si después cambiará o no cambiará pero que ahora es así no sirve de nada quejarse no sirve de nada estar como en contra del dolor porque el dolor va a estar ahí pero creo que la prisión no es realmente el dolor sino como yo estoy con el dolor y aceptar que el dolor está es lo que te da más libertad y y la queja aleja aleja la libertad y y aleja la autenticidad y aleja a toda la partes que que soy todas las partes que conviven con m muchas veces estamos como pendientes no de querer ser todo que todas mis partes existan pero cuando hay una parte con dolor es como no pero esta no quiero pero ahora sí no ahora sí es como tengo que aceptar que hay esta partte ahora de dolor y que estando con el dolor también puedo ser libres hace ya mucho tiempo que el estrés está muy poco presente en mi vida y es así porque gran parte de mi tiempo lo paso en lugares como este en plena naturaleza y me lo puedo permitir Gracias a mi trabajo como nómada digital Y es que ahora mismo Estoy trabajando Me encanta enseñaras personas al lograr vivir de formas como esta viajando por el mundo así que si te interesa te hago saber que voy a crear un taller gratuito online al que puedes asistir te dejo toda la información por aquí porque ya puedes registrarte