Enfin prête pour la rentrée ?!?! Derniers détails… organisation, recette & 🤓

[Musique] bonjour à tous j'espère que vous allez bien et que vous passez de bonnes vacances peut-être même qu'elles sont terminés pour certaines d'entre vous moi c'est bientôt le cas donc il va falloir que je commence à bien préparer l'année et dans cette vidéo je vous amène avec moi pour finir de régler quelques derniers petits détails dont un en particulier il fallait vraiment que je m'en occupe ça fait 5 ans que je n'ai pas changé mes lunettes et franchement j'y vois vraiment de moins en moins alors je suis partie à Nice pour la journée on a été chez lunettes pour tous je savais pas si j'allais avoir besoin de verre progressif ou de simples lunettes pour pouvoir lire donc j'ai pris le temps de repérer quelques montures avant d'aller faire les tests pour me faire une petite petite idée et au final c'est bon j'ai pu repartir avec deux nouvelles paires de lunettes et non pas de verre progressif pour le moment juste des lunettes pour travailler à l'ordinateur et pour lire et ça sera vraiment agréable parce que je vous avoue que ça devenait de plus en plus compliqué donc j'ai vraiment été super bien reçu chez lunettes pour tous je les avais fait au même endroit mais à Paris aussi avant de partir et franchement je trouve ça super pratique on vous fait les lunettes dans la journée ils vous font aussi le test of talmo donc voilà tout est réglé en une journée alors après avoir fait tout ça on a pris le temps d'aller manger un petit bout on a été chez Mama Roma alors c'est tellement mignon qu' petit restaurant on peut y manger il y a des menus vous avez des pizzas des salades de merveilleux desserts italiens voilà c'était vraiment très sympa de faire une petite pause on a pu prendre une assiette de pâte une pizza aubergine pesto et parmesan j'ai trouvé l'idée géniale je pense que je testerai cette recette et j'ai craqué pour un petit 1 feuilles au citron c'était vraiment délicieux les boissons aussi étaient sympa il y avait pas mal de choix don des limonades bio donc voilà c'était un endroit très sympa que je vous recommande si vous voulez faire une petite pause si vous êtes de passage à Nice après s'être régalé avec ce bon repas on a été marcher un petit peu jusque sur le bord de mer le long de la promenade des Anglais à Nice c'était vraiment très sympa il faisait vraiment chaud et lourd donc je vous avoue que je n'ai pas résisté à l'envie de me baigner j'avais prévu j'avais amené au maillot au cas où et franchement c'était tellement agréable je suis rentrée dans l'eau de suite franchement avec ce temps je trouve que quand il fait lourd quand c'est grosse canicule des fois on peut sentir la différence de température mais là quand c'est lourd on rentre dans l'eau direct et franchement ça m'a fait beaucoup de bien avant de repartir et de prendre la route on s'est arrêté à un centre commercial et là à ma grande surprise il y avait une boutique Aromazone je crois que je n'étais pas rentrée dans une boutique Aromazone depuis que j'ai déménagé de Paris et franchement j'avis oublié comme c'est tellement bien c'est vrai que sur le site bon ben je vais directement sur ce que j'ai besoin je trouve rapidement mais là j'ai pu profiter de voir tous les produits tout est vraiment bien présenté l'ambiance du magasin est très agréable vraiment j'en ai bien profité alors on est rentré très tard de Nice parce que on a eu un orage sur la route mais vraiment quelque chose j'avais jamais vu ça de ma vie on a dû s'arrêter sur la la voie de sur la bande d'arrêt d'urgence vraiment il y avait plein de voitures qui était arrêté on y voyait rien du tout c'était impossible il faisait une pluie mais vraiment c'était des trombes d'eau pourtant il y avait le soleil qui était pas loin donc ça faisait une réverbération on y voyait rien du tout et un vent la voiture elle elle bougeait franchement fallait pas être allé voir twister au cinéma juste avant donc voilà du coup le temps de rentrer hier soir de sortir Newton j'ai pas eu le temps de vous filmer tout ça mais là j'ai pris le temps je vais vous montrer tout ce que j'ai trouvé alors non je n'ai pas dévalisé la boutique mais je vous avoue que en magasin vraiment c'est la tentation on voit tout tout est bien organisé il y a plein de produits que j'ai vu que je ne voyais pas forcément quand je vais sur le site juste commander ce que j'ai besoin donc je suis quand même restée raisonnable j'ai pris ce que j'avais besoin pour le moment j'ai quand même repéré un ou deux produits je vais vous montrer des nouveautés enfin pour moi ce sont des nouveautés je les avais pas vu sur le site j'avais jamais repéré donc je vous montre les petites sélections pour finir l'été et ensuite pour attaquer la rentrée avec tout ce que j'avais Ava besoin alors premier indispensable pour terminer la saison de l'été je prends chez eux l'antioustique le spray antimoustique et antititic enfin c'est surtout pour les moustiques je trouve qu'il est vraiment efficace je m'en mets bien partout sur les jambes et sur les bras et quand je vais m'occuper des poules je ne me fais pas piquer si j'oublie d'en mettre c'est l'ourreur donc franchement je trouve qu'il est vraiment efficace parce que en général le coin où il y a les poules c'est farci de moustique donc si vous cherchez un bon antimoustique je trouve que celui-là il est vraiment très bien et en plus bon ben on est sur des produits complètement naturels avec Aromazone c'est un mélange d'huile essentielle donc il est très efficace celui-ci et après je prends aussi chez eux alors je sais pas si vous voyez le Rollon aromathérapie apaisant piqûre donc il est vraiment très bien aussi ça il faut de suite dès que vous faites piquer vous mettez ça comme ça vous le passez vous massez un petit peu si ça continue de piquer et de démanger encore vous remettez une deuxième fois au bout de quelques secondes après vous massez et franchement ça fonctionne vraiment parfaitement je trouve qu'il est top même quand on est assez sensible voire allergique aux piqûes d'insectes je trouve qu'il est vraiment très efficace donc celui-ci c'est des petits Roland qu'ils ont ils en ont plein il y en a même un pour tête et tempe il y en a un c'est ceux que je prends aussi je vous en ai déjà parlé pour sommeil apaisement c'est ce que je me mets en fait sur les poignées avant de m'endormir je me suis habitué à ces odeurs je trouve c'est très agréable toute cette partie aromaathérapie ça accompagne vraiment très bien donc ça les deux indispensables pour terminer l'été le spray antimoustique et le Rollon apaisant ensuite j'ai repris la base la vente neutre je vous ai montré la dernière fois dans ma vidéo sur ma petite routine que je fais en ce moment j'avais une base pour se nettoyer le visage savon liquide celui de chez brocher qui était très bien aussi mais j'ai vraiment l'habitude de prendre celui-ci chez eux avant il était tout complètement bleu bleu nuit à bouteille peut-être vous connaissez aussi ce produit donc maintenant il a changé il est comme ça il est très bien j'en ai profité donc j'en ai pris parce que l'autre va bientôt se terminer j'ai repris aussi celui-ci que je vous ai montré la dernière fois dans ma routine le sérum le contour des yeux voilà je sais que j'en étais un peu plus de la moitié donc j'ai préféré le prendre et en avoir parce qu'ils n'en ont pas tout le temps sur le site des fois il est noté comme disponible en magasin mais pas à la livraison alors je sais pas pourquoi donc là comme il y en avait j'en ai profité j'en ai pris un d'avance ensuite ce que je prends toujours avec moi dans mon sac dès que je suis à l'extérieur et là j'ai profité je prends leur Baum chez eux les baumes à lèvres parce que autant je mets pas souvent de rouge à lèvres mais les bombes à lèvres c'est deux trois fois par jour en fait je suis assez sensible au niveau des lèvres j' vite les peaux qui tirent donc j'en mets voilà plusieurs fois dans la journée j'en ai toujours dans mes tiroirs donc là j'en ai pris un de plus parce que celui-ci j'arrive pas tout le temps à l'avoir aussi sur le site c'est celui coco sinon après j'aime bien prendre le parfum pêche ou framboise et voilà ils sont vraiment top ceuxlà et je prends toujours aussi dans mon sac un petit tube de crème pour les mains parce que pareil ça j'ai les mains hyper sensibles en hiver n'en parlons pas surtout quand on cuisine beaucoup comme moi franchement mon pouce très souvent il ressemble à rien des fois j'ai honte dans les vidéos mais j'ai toutes les taille du couteau à force de cuisiner donc voilà j'ai les mains assez sensibles et je prends toujours un petit tube et là j'ai pris celui qui est à la vanille c'est toujours le même la même composition c'est acide hyaluronique et avocat et après il y a le parfum qui change mais là j'ai pris celui-ci à la vanille ils ont des gros pots aussi mais là c'est vraiment pour avoir toujours ces deux petites choses dans mon sac à main après j'ai repris ce sérum pour les cheveux donc c'est antichute densifiant et stimulant vous voyez il était vraiment temps que j'aille faire mes lunettes je suis obligée de faire ça c'est terrible donc celui-ci je l'ai déjà essayé il est vraiment très bien il est facile à utiliser moi je le mets tous les soirs vous savez ici là où on commence un petit peu à ça se creuse un petit peu avec l'âge donc je trouve qu'il est vraiment facile à utiliser parce qu'il n'est pas gras et même moi qui fait souvent des brushings si je mets ce genre de produit des fois les sérum ou autrre sur la racine après ça peut avoir tendance à reboucler enfin ça fait pas c'est pas nickel alors que celui-ci ça va il rentre correctement je le passe comme ça en massage tous les soirs j'en mets juste une ou deux gouttes et VO là ça faisait un moment que je ne l'avais pas fait et comme je fais pas mal de mèches pour cacher les cheveux blancs le cheveux il est agressissé il est abîmé il est beaucoup plus fragilisé et sur le devant ça a tendance un petit peu à se clairsemer donc là j'ai repris pour faire une cure correctement je pense même que je prendrai peut-être de la levure de bière en comprimé c'est assez efficace je sais que au niveau de pour la chute des cheveux mais aussi ils sont beaucoup moins secs quand on le fait régulièrement donc déjà j'ai pris ça pour commencer ça sera bien que je pense à à faire la cure de levure de bière je sais pas si vous connaissez des bons B produit pour les cheveux mais c'est vrai qu'on entend souvent parler de for Capil ou hobiol tous ces gammesl c'est pas mal hein c'est vrai mais je suis toujours un petit peu attiré par tout ce qui est le plus naturel possible là la liste des ingrédients voilà c'est vraiment que des produits naturels chez Aromazone et pareil ben les comprimé de levure de bière dans les ingrédients des capsules ou des gélules un petit peu compressées où il y a même pas d'enveloppe autour bon ben voilà c'est levure de bière j'ai une préférence pour ce genre de supplément alors nouveauté que j'avais pas vu chez eux ou du moins que je ne vois pas en fait sur le site parce que j'y pense pas forcément mais ils ont une petite préparation comme ça exprès pour les mauxs de l'hiver je pense que c'est un petit peu l'équivalent du vix vous savez les la crème qu'on peut passer comme ça sur les bronches vu que cet hiver franchement j'ai vraiment accumulé les coups de froid alors ça ça me fait un peu râer parce que je fais attention à beaucoup de choses pour essayer voilà de prendre soin de moi j'essaie de faire un maximum attention vous le savez à mon alimentation j'essaie de faire du sport régulièrement j'ai peut-être je pêche un petit peu au niveau du mais c'est vrai que ça il va falloir que ça soit un point que je travaille un peu plus de rigueur pour me coucher vraiment des heures un peu plus régulières le soir de savoir s'arrêter de travailler ou même de se dire ah j'ai enfin un peu de temps pour moi il faut arriver à se fixer des heures et ça j'ai du mal donc je pense que ça a contribué malheureusement à que j'attrape un petit peu voilà tous ces petits bobos de l'hiver je reconnais aussi que c'est depuis que je fais le jardin alors est-ce qu'il y a une allergie aussi derrière tout ça parce que c'est le premier hiver où j'ai quand même accumulé pas mal de choses j'ai eu deux rhinopharingit une autite et là récemment j'étais à nouveau prise sur les bronches et je sens que chaque fois ça vient juste après que j'ai fait par exemple pas mal d'activités dans le jardin donc il va falloir que je je veille à tout ça en faisant attention à mon sommeil pour donner un maximum de chance à mon système immunitaire pour être vraiment le plus efficace possible mais du coup voilà pourquoi j'ai pris ce petit Baum je me suis ça sera toujours utile donc autant pour le passer voilà sur le haut du buste aussi derrière la nuque et je pense qu'on peut l'utiliser je je vérifierai mais pour faire comme des inhalation le mettre dans de l'eau chaude et respirer un petit peu donc c'est un mélange ce Baum avec en particulier parmi les huils essentiels il y a le cfre et le mentul donc ça voilà ça aide à dégager c'est pas mal du tout donc je pense que ça sera pas mal à tester je me suis dit je vais l'avoir dès la rentrée je préfère l'avoir dans mes petits indispensable je me le mets de côté ça risque d'être utile on sait jamais ou même en prévention aussi pour un petit peu garder ce côté de de dégager un petit peu les branch de temps en temps ça fait pas de mal et ne pas attendre forcément d'être malade pour respirer pleinement et enfin les deux derniers produits que j'ai pris je n'utilise pas ou du moins je n'utilise plus depuis un petit moment de la soupline dans ma lessive je fais avec du vinaigre blanc vu qu'il y a aussi un adoucisseur d'eau dans dans tous les logements j'essaie voilà de de mettre moins ce genre de produit parce que c'est vrai qu'il y a beaucoup de parfums ça encrasse les machines les canalisations et cetera donc j'utilise du vinaigre blanc ça suffit mon linge n'est pas plus rêche que ça je peux le laisser sécher dehors avec le vent donc c'est très bien mais par contre j'aime bien qu'il est quand même une petite odeur de propre en plus de celui de la lessive donc je rajoute des gouttes d'huile essentielle dans mon vinaigre blanc alors j'ai pris deux parfums un c'était le lavandin et l'autre c'était l'orange sanguine de Sicile ça c'est vraiment un peu plus tout en étant frais c'est assez fruité j'aime beaucoup ça c'est l'odeur de la lavande voilà le linge propre traditionnel mais ça je trouvais sympa et en plus voyez une petite pastille donc je l'ai vraiment payé misère je crois que attendez je vais vous dire ça au niveau du prix l'huile essentielle d'orange sanguine comme elle était en promo je l'ai eu à 2,87 € et l'huile essentielle de la vandin c'était 4,95 € bon voilà ça franchement j'en mets deux trois gouttes à chaque lessive donc là j'en ai pour l'année je suis tranquille au final ça reste quand même moins cher que les bidons de soupline surtout qu'après le vinaigre blanc je prends celui de chez Lidl je crois il est à je sais pas c'est 40 centimes ou même encore moins je sais plus ENF ça coûte rien donc ça c'est pas mal je trouve que pour que son linge sente bon sans voilà avoir de produits qui soi un petit peu agressif c'est pas mal du tout pensez-y les huiles essentielles dans le vinaigre blanc donc voilà tout ce que j'ai trouvé chez Aromazone j'ai essayé de prendre vraiment que ce que j'avais besoin j'ai repéré des produits que je n'ai pas besoin pour le moment parce que j'ai tout ce qu'il faut mais que j'aimerais bien tester chez eux donc il y aura d'autres commandes ça c'est sûr on va juste attendre voilà d'en avoir besoin et je vous partagerai d'autres produits bon on s'attaque à une autre partie qui doit être impérativement prête pour la rentrée TR donc c'est tout l'agancement de la cuisine alors je l'avais nettoyé à fond au moment des travaux donc là j'ai j'ai juste pris le temps de tout bien installer pour que tout soit pratique en fait le but c'est que la cuisine reste fonctionnelle agréable mais que je puisse filmer facilement au quotidien des vidéos de recettes ou des astuces voilà quand je je pense à partager avec vous sur les réseaux donc je voulais juste arranger un petit peu le plan de travail et redonner un petit coup de propre et je vous explique comment j'ai organisé tout le reste de la cuisine on commence par ce côté-là donc en fait ici j'ai laissé apporter demain tout ce qui est les ustensiles à côté donc de la plaque de cuisson tous les ustensiles pour remuer les plats et cetera dans les poils mais aussi les petites cuillères à mesurer que j'utilise celle que j'utilise le plus souvent pour préparer mes recettes et les cuillères à thé comme ça j'ai de quoi m'installer ici si jamais je veux par exemple préparer un thé parce que j'ai juste ici toute ma petite réserve vous voyez ici des thé que m'avait offert Laurence de l'olfacté donc je prends mon thé je m'installe ici et je peux avec les cuillères voilà préparer tranquillement la bonne quantité donc je trouve très pratique cet espace là comme ça ça me permet d'avoir tout apporter demain je vous avais pas montré il me semble en détail cette petite souscoupe en fait pour pouvoir déposer les cuillères quand je suis en train de cuisiner donc comme ça ça me permet de faire attention au plan de travail quand même j'essaie de voilà de ne pas pas l'abîmer donc comme ça quand je cuisine je peux poser les spatules là-dessus donc je le laisse toujours ici à porter de main il a pile poil sa place voilà donc au niveau de ce coin là j'ai mis cette planche ici pour cacher les prises derrière parce que je trouve que ce n'est pas très joli voilà quand je vous fais une vidéo de ce côté-là j'essaie que ça soit le plus agréable possible pour vous pareil là j'ai mis ce plateau de temps en temps il est de l'autre côté mais au moins ça habill un petit peu ce mur blanc voilà pour terminer ce coin donc ensuite la plaque de cuisson euh je n'ai toujours pas ce système-là celui-ci qui est en fonctionnement donc bon je patiente ça fait 3 semaines mais voilà bon ça viendra un jour mais je ne peux toujours pas utiliser puisque je n'ai pas l'embout qui convient pour les les le gaz en bouteille ensuite ici vous retrouvez vous connaissez cet univers là je l'avais déjà dans mon autre logement où je mets tout ce qui est pour l'assaisonnement donc c'est vrai que j'aime bien m'installer ici je vous filme aussi les vidéo je mets mon téléphone juste ici pour pouvoir vous filmer sur cet angle de vue ici et là j'ai tout à ter demain donc l'huile d'olive vinaigre les différents sels alors je suis un petit peu une maniaque du sel j'ai l'impression là c'est le sel que j'utilise pour mettre dans l'eau de cuisson des pâtes ou du riz ça ça va être le sel pour les préparations le mélanger facilement et là j'aime bien utiliser le moulin quand ça va être au dernier moment pour saler une assiette par-dessus donc voilà comme ça j'ai vraiment mes différents sels à porter demain ici j'ai fait tout le coin petit déjeuner j'ai tout mon petit bazar mon petit matériel pour faire le matcha le ma matin je m'installe ici je peux faire chauffer mon eau préparer le matcha si je veux faire griller du pain ou autre voilà tout est j'essaie de faire des blocs en fait assez pratique le coin donc pour la vaisselle ça rien d'exceptionnel je vous avais déjà montré ces petites bouteilles que j'avais acheté pour l'instant je lesis toujours elles sont très bien je suis un petit peu fan des planches je l'avoue donc là j'en ai trouvé une autre celle-ci une grande planche à la foire fou je la trouve très jolie c'est une planche de service et puis en même temps ça habille en fait ce cette partie du mur qui est où je peux pas mettre grand-chose en fait puisque j'ai un des meubles ici qui s'ouvre donc je peux pas mettre une étagère donc voilà ça permet de de l'habiller un petit peu et ensuite dernier coin ici j'ai finalement mis mon Vitamix ici Vitamix qui m'a été prêté pour l'instant j'aimerais vraiment un jour pouvoir m'acheter le le grand le normal en fait parce que à force de sester différents robots je trouve que celui-ci c'est vraiment le mieux j'ai mis en vente mon thermomix et pour le nutribulé je l'ai toujours dans mon placard je vais voir mais celui-ci fait vraiment le rôle d'un peu tous les les Robots de cuisine que j'avais donc je suis voilà pour l'instant c'est celui que je garde sur le plan de travail pour que ça soit le plus fonctionnel possible et puis je trouvais sympa si jamais cette vue alors attendez je vais pousser la porte du coup cette vue voilà peut-être quand je filmerai des recettes pour vous ça vous permet d'avoir un autre angle ça change un petit peu et puis vous voyez du coup de ce côté toute ma vaisselle que j'utilise justement pour les vidéos en général il y a tout ce qui est la cor ille de fruits qui est rempli des fois je mets l'autre plateau justement en bois voilà ça fait un peti univers assez sympa pour vous plus agréable quand je prépare les recettes dans ce coin là voilà on voit bien qu'on est dans une cuisine avec les petits couverts que j'ai toujours laissé pour l'instant que j'avais trouvé chez Lidl je les laisse dans ce petit c'est un soliflore normalement mais je trouvais ça rigolo de mettre des couverts à la place et je ne pense pas que je vous avais montrer ces corbeilles que j'avais trouvé aussi à La Foirfouille qui me permettent de faire mon tri donc là c'est à côté de mon compost qui est pratique comme ça j'ai pas besoin d'aller tous les jours pour le jeter et là donc du coup j'ai mes deux corbeilles donc je viens d'aller les jeter bien sûr ce n'est pas comme ça tout le temps mais là en général je mets tout ce qui est donc les cartons et ici ça va être le plastique et aluminium c'est ce qu' a le moins j'essaie de de répartir de façon que ça soit plus logique je prends juste ma corbeille j'ai plus qu'à lesviter dans les poubelles de tri j'ai pas refaire un tri à nouveau quand j'arrive aux poubelles ici c'est un petit sac où je mets tout mon matériel pour filmer donc là c'est avec moi mais sinon il y a tout ce qui est rallonge le trépied les supports pour ou le téléphone ou l'iPad avec lesquels je filme donc voilà et ici toute ma petite vaisselle avec les dernières les dernières tasses que je vous avais montré donc il y en a encore une partie qui est au lave-vaisselle et ça c'est vraiment les assiette que je vais utiliser le plus souvent lorsque je fais les vidéos donc là je les ai disposé devant pour moi c'est beaucoup plus pratique avant j'avais inversé ça c'est mon service voilà quand j'ai du monde à la maison et j'ai fait l'inverse comme ça au quotidien c'est beaucoup plus facile pour moi d'avoir accès à ces assiettes là que j'utilise pour vous faire les recettes et juste en dessous ben quelques bricoles encore que j'utilise moins souvent mes livres de recettes oui je suis très scolaire et j'aime beaucoup les livres donc j'ai quelques références que je garde ici à porter demain donc voilà pour ce coin ici que vous verrez lorsque je vous ferai des vidéos filmées de ce côté je vous avais déjà fait un détail de tous mes tiroirs je n'ai pas changé grand-chose là c'est toujours pareil la partie petit-déjeuner la partie salée j'ai juste réorganisé un petit peu ici au niveau des tiroir pour avoir vraiment apportter de main tout ce qui est les ustensiles de cuisine et dans celui-ci j'ai juste mis les couverts qu'on utilise voilà pour manger j'essayé de de répartir un petit peu différemment là c'est vraiment pour cuisiner et là c'est quand on passe à table ici j'ai toujours gardé la même disposition avec voilà toute ma batterie de cuisine c'est toujours les mêmes choses tout est là donc toujours la même chose toute une batterie à inox parce que je trouve que c'est le mieux pour cuisiner bien sûr surtout avec le feu je trouve que c'est vraiment le résultat le combo parfait pour faire de bons petits plat j'ai quand même des poils avec un revêtement parce que des fois selon ce qu'on fait bah c'est quand même mieux pour voilà que ça n'accroche pas ma petite casserole que j'ai depuis super longtemps même quand j'étais à Paris celle-ci j'arrive pas à m'en débarrasser elle est vraiment trop pratique inusable de toute façon c'est de l'inox don je l'urai tout le temps j'aime énormément faire cuire mes œufs le matin par exemple quand je l'ai fait à la coque ou même pour préparer une béchamelle quand on est que tous les deux voilà je trve elle est tellement pratique cette petite casserole donc elle est dans elle est là dans les ustensiles toujours àortter demain donc voilà j'ai pas changé grand-chose à ce niveau-là dans un des tiroirs j'ai mis ici plutôt tout ce qui est les petits ramequins je trouve que c'est plus facile voilà pour les attraper comme ça avant c'était en haut dans un placard ici en fait c'est c'est pas du tout pratique donc là au moins voilà je peux prendre ce que j'ai besoin c'est accessible et à la place du coup j'ai rangé ici tout ce qui est les tasses j'ai fait du tri j'ai vraiment gardé que du blanc et du transparent comme ça voilà c'est plus facile pour filmer avec les vidéos les verres voilà tout est là donc voilà une petite vu d'ensemble la cuisine est prête pour reprendre le travail je m'en sers tous les jours mais bien sûr comme je vous expliquais j'essaie de la rendre la plus fonctionnel possible pour pouvoir vous préparer de prochaines vidéos avant de vous laisser je vous partage une recette pour vous faciliter la rentrée une idée de petit- déjeuner en fait je vous ai posté cette recette sur Instagram mais là je vous donne tous les détails j'avais pris le temps de bien filmer la recette quand j'avais préparé ce réel c'est comme un overnight pourridge mais que je prépare avec du son d'avine donc au niveau des quantités c'est entre 30 à 60 g de sondeavoine par portion 15 g de protéines végétal 5 g de graines de tiia je recouvre d'eau ce qui représente à peu près entre 80 et 100 ml d'eau toujours un petit peu d'arôme vanille parce que je trouve voilà ce goût très agréable pour le petit déj et ensuite par-dessus je vais rajouter un yaourt soja nature auquel j'avais ajouté une nectarine coupée en morceaux mais vous pouvez mettre maintenant il y a aussi commence à y avoir des poires ça peut être très simple sypa pour le le petit déj à préparer en avance et comme ça le matin je n'ai plus qu'à rajouter au dernier moment quelques amandes par-dessus et le servir avec la boisson du moment à ce moment-là c'était mon match àaté et voilà comme ça ça vous permet d'avoir des petits déjeuner prêts pour affronter la rentrée c'est déjà pas mal en attendant je vous souhaite bon courage pour la reprise si c'est déjà fait pour certains d'entre vous j'ai hâte de vous retrouver pour partager avec vous de nouvelles vidéos plein de recettes des astuces bien-être à en attendant je vous dis à très vite et prenez soin de vous [Musique]