一杯枸杞水毒倒48人，醫生：這種枸杞有劇毒，3顆就能要人命！ #養生1+1

枸杞可謂是養生領域的佼佼者 想必大家對其都不陌生 枸杞以及中藥枸杞子中含有枸杞多糖胡蘿蔔素核黃素煙酸維生素B1第2GC氨基等多種對身體有益的物質 就其成分而言，對人體大有益益 由於枸杞子藥性溫和 對人體的副作用相對較小 既可以作爲藥物 又能當作食物 是藥食同源的佳品 經常食用枸杞對人體具有提高身體抵抗力、延緩衰老、滋肝補腎等功效 具體如下 一、提高身體抵抗力經常飲用枸杞能夠扶正固本、扶正祛邪 增強機體功能 提升機體的抗病能力 抵禦病毒侵襲 進而增強機體抵抗力 提高抗病水平 二延緩衰老枸杞中富含豐富的枸杞多糖胡蘿蔔素維生素E硒及黃酮類等抗氧化物質 能夠對抗自由基過氧化 減輕自由基過氧化損傷 因此經常食用枸杞能夠起到延緩衰老的作用 三、滋肝補腎枸杞子味甘、性平 主要入肝、腎經 能夠滋腎益精 養血補肝 經常食用枸杞可以發揮滋肝補腎的功效 雖然枸杞具有一定的壯陽作用 適合男性食用 但需避免過量 可泡在酒中食用 此外 患有高血壓的人羣不宜食用枸杞 枸杞雖益處衆多 但畢竟屬於藥物 在使用時存在一些禁忌，需要注意 若使用不當，可能會給身體帶來不良影響 一、枸杞的三個禁忌枸杞不可隨意食用 否則補藥可能變成毒藥 一、枸杞不宜與綠茶一起泡能與枸杞搭配 沖泡飲用的食物有很多 但並非所有食物都適合與枸杞一同沖泡 比如綠茶泡枸杞 這一搭配並非兩選 適量飲用綠茶，食用枸杞對身體有益 但將二者結合 養生效果會被削弱 綠茶與枸杞結合 可能會生成一種人體難以吸收的物質 長期下去，該物質在體內不斷累積 不僅無法達到養生效果 還會影響身體健康 二、枸杞不宜和溫熱補品一起食用 枸杞本身對身體就有溫熱作用 若在與溫熱補品一同食用 可能會導致上火 不利於身體對營養物質的吸收 還會造成部分營養物質流失 常見的溫熱補品如阿膠、桂圓、紅棗等 食用時需注意不可與枸杞同時使用 三、枸杞不宜用開水沖泡有人認爲 熱水能讓枸杞更快發揮藥效 實則不然 泡枸杞的水溫不宜過高 更不能使用剛煮開的沸水 因爲過燙的水會導致枸杞中的營養物質流失 所以建議使用溫水泡枸杞 以最大程度保留其營養 若必須用開水沖泡，時間應儘量縮短 二、枸杞的三種吃法枸杞子的吃法包括生吃、煮着吃、泡水喝 具體如下 一、生吃一般來說，枸杞子較爲甜美 生吃味道很好 當然部分枸杞質量欠佳 吃起來可能有沙子或味道不夠甜 若論養生效果，生吃較好 但需注意，因其畢竟屬於藥物 要控制好量最好不超過20克 二、煮着吃枸杞煮着吃通常作爲佐料與各種粥品搭配 比如紅棗枸杞粥準備75克紅棗、100克米、適量枸杞及白糖 將紅棗、枸杞洗淨 用溫水浸泡約20分鐘 將米洗淨後加水與紅棗一同煮 待沸騰後再放入枸杞 需注意，枸杞不可放得過早 否則粥會有酸味 食用時再加入白糖調味 紅棗是補血佳品 有諺語道，要想皮膚好 米粥煮紅棗枸杞善補肝腎 補血養顏 健康人常吃紅棗枸杞粥 能使膚色紅潤、體質強健 神清氣爽 再如山藥枸杞粥準備600克山藥、100克米、5克枸杞、一杯麪粉、適量冰糖 將枸杞洗淨 山藥洗淨去皮磨成泥 放入碗中 加入麪粉拌勻，揉成麪糰 用湯匙舀入滾水中煮至浮起，撈出備用 米洗淨，放入鍋中加水煮開 改小火煮成粥 加入枸杞煮熟的山藥丸子略煮2分鐘即可 山藥枸杞粥可增進生理活性 迅速恢復體力 消除疲勞 口味清爽、低脂、高營養 有助於新陳代謝 達到美容目的 並有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效 女性更年期間適宜多食用含有小米枸杞粥 做法簡單，準備80克小米、少量枸杞 將小米洗淨 加清水熬成粥 關火前5分鐘，加入枸杞 關火即可 小米具有暖胃的功效 而枸杞具有補氣血的作用 兩者性質不衝突 可一同熬粥 小米枸杞粥具有一定的滋補作用 適合脾胃虛弱、孕婦及產婦食用 喝小米枸杞粥還能補充營養 清熱排毒 若患者沒有胃口、食慾差 這款養生粥能清熱明目 生津止渴 三、泡水喝前面已提及枸杞沖泡的注意事項 控制好溫度後 枸杞泡水益處良多，且有多種組合 枸杞和菊花一起泡 具有補肝腎、清肝火、平肝陽、養血明目的作用 適用於肝腎不足、肝火旺、腰膝痠軟、視力下降、急躁易怒等症狀 枸杞和金銀花、胖大海、冰糖一起泡 能夠緩解用眼過度的症狀 枸杞和女貞子、紅糖一起泡 可治療高脂血症 枸杞和黨蔘一起泡 能夠增強人體的免疫力 同時具有延緩衰老的作用 枸杞和山楂一起泡 能夠提高消化功能 適合消化不良的人服用 枸杞和決明子一起泡 能夠明目、降血脂以及降血壓 同時能夠具有輔助減肥的作用 三、三種人不適合吃枸杞一、體質過熱的人不宜吃枸杞枸杞屬於溫性食物 適合大多數人食用 但若是風熱體質進食枸杞可能會加重風熱 另外 血壓較高、脾氣急躁以及感冒發燒的人也要少吃枸杞 二、脾胃虛弱的人不宜吃枸杞枸杞的溫熱效果較強 脾胃虛弱的人脾胃消化能力差 進食枸杞可能會使脾胃更加虛弱 原本具有良好養生效果的枸杞 若脾胃虛弱的人食用過多 反而會成爲養病的食材 三、上火有炎症的人不宜吃枸杞若正在上火或身體有炎症 不建議食用枸杞 此時食用不利於病情恢復 甚至可能加重病情 最好待身體康復後再食用 想要通過枸杞養生的人 應先判斷自己的體質是否適合食用枸杞 在生活中，朋友們應多瞭解百科知識 以更科學的方式養生 而非盲目從衆 四、枸杞有哪些弊端 一、過量食用抑制上火正常情況下 每日食用20克枸杞爲宜 倘若食用過量，容易引發上火症狀 這是因爲枸杞屬於溫熱性質的食物 二、禁忌人羣 食用可加重病症枸杞適宜抵抗力較弱 且身體有需求的人羣 然而，枸杞的溫熱效果十分顯著 對於身體存在炎症、腹瀉以及正處於感冒發燒階段的人羣而言 若過多食用枸杞，可能會致使其原有症狀加劇 三、可能引發流鼻血或眼睛紅腫對於平日裏飲食油膩、性情急躁以及患有高血壓的患者 不可通過食用枸杞來調養身體 若食用過多，會導致身體上火、流鼻血 進而造成眼睛紅腫及不適 五、食用枸杞應注意哪些方面 一、遵循少量多次原則 食用枸杞最簡潔有效的方式爲生吃 這樣能夠最大程度地保留其營養成分 也可以將枸杞子放在麥片或酸奶中混合食用 每日食用枸杞的量不應超過12克 二、枸杞並非萬能食物雖說枸杞屬於藥食同源的中藥材 但並非適用於所有人處於感冒發熱期間、脾胃虛弱以及患有高血壓的患者不可食用 三、挑選枸杞子的要點 應當選擇在正規藥店購買枸杞子 品質優良的枸杞子表皮乾燥且果肉飽滿 顏色通常偏向暗紅色或赤紅色 另外還可以聞一聞其氣味 若有強烈的刺激性氣味或酸味，則不應購買 六、枸杞的最佳食用方法有哪些 一、咀嚼枸杞子汁水豐富 能夠起到生津止渴和養陰液的功效 咀嚼枸杞子能夠更好地吸收其中的營養成分 充分發揮其保健作用 二、熬成膏將枸杞子熬製成膏 滋補效力較強 能夠預防精血不足所導致的頭髮早白和臉色晦暗 一般會將枸杞子與桂圓、大棗、黑芝麻以及阿膠搭配在一起熬製 不過，脾虛以及體內有溼熱的人羣禁止服用 過敏體質和低血壓患者需謹慎食用 三、煮粥把枸杞子與粳米一同煮成粥 能夠更好地釋放枸杞子中的有效成分 利於營養物質溶解 此方法能夠起到養血明目和補腎益精的功效 減輕肝腎不足所引發的腰膝痠軟、記憶力減退和眩暈等症狀 四、泡水也可以將枸杞子放入杯中沖泡飲用 能夠輔助治療肝腎陰虛所導致的視物模糊 以及目暗不明 不過，泡水飲用無法充分溶出有效成分 儘量在喝完水後將枸杞子吃掉 790後，男子每天用枸杞泡水喝 一年後身體有何變化，醫生爲你講解 有的人年紀輕輕卻整天把養生掛在嘴邊 保溫杯從不離手 裏面還泡着枸杞 張先生便是這樣的養生派 用他弟弟的話形容就是把枸杞當作葡萄乾來吃 他不免擔心哥哥的健康狀況如此 喝枸杞水真的沒問題嗎 張先生身體還算不錯 只是平常需要對着電腦辦公 老是感覺很疲勞 他表示，自己喝枸杞水主要是爲了抵抗疲勞 補充水分 堅持喝了一年後 她發覺自己精神狀態好了許多 身體也未出現任何不適 他覺得養生要趁早 自己雖是九零後，但已不再年輕 只有早早保養身體 步入中年後纔不容易患病 堅持喝枸杞水對身體有何益處 枸杞水具有養肝的功效 長期飲用能夠改善陰肝腎陰虛引發的頭暈、疲勞、眼花等症狀 具有一定補肝血、補腎氣的作用 覺得泡水麻煩的人也可以直接幹嚼 每日一小把就行 然而，如果肝腎陰虛的情況比較嚴重 單靠喝枸杞水效果或許不太理想 難以獨當一面 還需要與其他中藥搭配使用 方能達到祛病調理的效果 冬季特別適合飲用枸杞水，不容易生溼生火 要是在夏季長期飲用，可能會加重溼氣 致使心火旺盛 俗話說，冬季進補 來年打虎 用枸杞水煮藥膳粥或者煲湯飲用 具有一定調理肝腎的作用 對睡眠和眼睛有益 不過，枸杞也存在禁忌人羣 在食用前須清楚哪些人適宜吃 哪些人不適宜吃 肝腎陰虛體質的人羣較爲適合 它們常出現眩暈、耳鳴、腰痠、乏力、容易口乾、眼睛乾澀等症狀 枸杞水對其有緩解作用 身體虛弱以及經常患病的人也適合飲用 具有滋補和調理的效果 能夠促進身體強健 降低生病的機率 另外 經常熬夜、容易疲勞的人也可以飲用 有助於緩解視力疲勞和身體疲勞 但是脾胃不佳、經常腹瀉的人就無緣享受枸杞水了 長期飲用可能會加重腹瀉 導致體內溼氣增重 雖說它藥食兩用 但畢竟存在藥性 所以生病時最好避免飲用 等病癒後再食用 另外 如果冬季手腳怕冷、腰腹冰涼 僅喝枸杞水還不夠 還需與其他中草藥搭配 方可解決陽虛的問題 再看張先生 他身體較爲健康 不存在陽虛或脾胃不好的狀況 飲用枸杞後也未出現不良反應 表明他的身體適宜飲用枸杞水 不過還是要提醒一下 身體疲勞應多休息 改變生活作息纔是關鍵 不可過度依賴喝枸杞水抵抗疲勞 另外也不可過量食用枸杞 價格高昂的黑枸杞真的比普通枸杞更出色嗎 實際上，二者的基本功效相差無幾 主要是黑枸杞中的花青素含量更多一些 但僅因這一點就售價頗高 性價比着實過低 那些宣傳的功效也有待考證 若真想補充花青素 不妨從桑葚、茄子、甘藍等價格實惠的食物中獲取 沒必要購買昂貴的黑枸杞 枸杞水應該如何沖泡 教您正確的食用方法首先 切勿使用滾燙的沸水沖泡 相信很多人都有過這樣的操作 認爲沸水泡得更透徹 營養更豐富 實際上高溫會破壞部分養分 一般用五六十度的水沖泡就行 蓋上蓋子等幾分鐘 溫度恰好，也不用擔心會燙傷食道 喝起來溫度正合適 其次 過高的水溫可能會將枸杞泡爛，影響口感 同時還會產生許多絮狀物殘渣 影響水體的通透感 所以水溫一定要控制好 倘若不喜歡喝到枸杞殘渣 可以選擇帶有濾網的保溫杯 飲用時進行過濾 最後，保溫杯裏的水喝完了 枸杞不要倒掉 可以直接放入口中咀嚼 其中含有很多營養物質 比干燥的枸杞口感更好 牙口不好的老人也能夠食用 每次沖泡枸杞選取十粒左右即可 並非越多越好 尤其是血糖偏高的人 不但要減少浸泡的數量 還要降低飲用的頻率 不可天天飲用，或許會影響血糖 另外 孕婦如果要喝枸杞水 一定要先諮詢醫生 以防滋補過度 此外 枸杞和黃芪、龍眼、三七、菊花等藥材都是不錯的搭配組合 可以依據自身的身體狀況具體搭配 如果不瞭解他們的藥理作用 最好先諮詢醫生 以免損傷腸胃 總之 枸杞水確實具有養生功效 明目、緩解疲勞、補肝血的效果較好 但是它同樣存在禁忌事項 學會正確的養生方法 才能真正調養體質