Cómo CAMBIAR TU VIDA en 6 meses

buscas un cambio en tu vida tal vez tienes la impresión de que todo en tu vida se ha vuelto aburrido o repetitivo Y sí a veces el cambio puede ser positivo como vivir en un lugar nuevo asumir un nuevo trabajo o hacer régimen como una dieta o un plan de ejercicios pero otras veces no tanto cambiar tu vida en se meses puede parecer que está a una eternidad de distancia si piensas en lo largo que pueden parecer 6 meses sin embargo perfeccionar pequeños aspectos de la forma en que te pones a alcanzar las cosas que intentas conseguir es un buen lugar para comenzar Así que aquí te mostramos Cómo cambiar tu vida en 6 meses número uno Define tus objetivos Alguna vez has escrito los objetivos que deseas alcanzar esto puede parecer como un primer paso muy obvio pero en un estudio realizado por Mark Murphy se ha demostrado a través de neurocientíficos que al escribir tus propios objetivos te vuelves más capaz de visualizarlos y por lo tanto es más probable que lo retengas y recuerdes Por qué estás haciendo algo pero claro no siempre es posible Tener un bolígrafo y papel a mano o tal vez no te apetezca ir a buscarlos aunque ya que estás viendo esto intenta encontrar un bolígrafo y papel o Abre las notas en tu dispositivo y escribe exactamente lo que deseas cuando lo hagas probablemente comprobarás que hay un gran objetivo que destaca sobre los demás En esa lista este objetivo Debería ser lo más importante que te viene a la mente la razón por la que hiciste clic en este vídeo Por ejemplo si quieres ser la persona más fuerte del mundo podrías escribir tres pasos principales como hacer ejercicio todos los días comer más saludable y encontrar un entrenador personal A ver todo esto por sí solo puede sonar muy desafiante Y probablemente te encuentras pensando que te llevará mucho tiempo dinero y esfuerzo el llegar a lograr estos objetivos pero para un momento desglosados un poco más divídelos en tareas más sencillas por ejemplo para hacer ejercicio todos los días podrías hacer subtareas como Buscar en Google un buen gimnasio hacer cinco abdominales en la mañana y cinco en la noche y pedir prestadas las pesas a un amigo muy bien Ahora escribe algunos pasos sobre cómo llegarás allí comienza con tres pasos o etapas asegúrate de que estos objetivos aún más pequeños sean los pasos más pequeños posibles y que puedas comenzar cuanto antes todo esto puede ayudar a tu cerebro a visualizar etapas que son alcanzables en lugar de imaginar el conjunto final tan fuera de alcance que parece imposible y trayéndolo todo a tu realidad realizable notarás que cuando desglosas tu objetivo final en piezas más pequeñas te da un Punto de partida sólido para comenzar el cambio número dos comienza pequeño pero sé indulgente esta vez será diferente voy a hacerlo perfectamente si te encuentras Buscando la perfección decirte esto a ti mismo puede a veces ser un obstáculo para tu éxito incluso antes de comenzar ch Si alguna vez has comenzado un propósito de año nuevo o conoces a alguien que lo haya hecho ya sabrás que el agotamiento la fatiga pueden ser implacables dejándote con la sensación de que si no cumples con tu promesa entonces todo el asunto está arruinado por ejemplo tal vez estás comenzando una nueva dieta y cuando fallas una vez piensas que es mejor tirar todo por la borda pero es que seguir un plan no significa hacerlo perfectamente cada vez conocer tus propios límites y lo que es probable y no probable que hagas puede ayudarte a decidir por ti mismo supongamos ahora que te propones despertarte temprano no será muy útil si pones tu Alarma para las 6 de la mañana a pesar de haberte dormido de madrugada la noche anterior en su lugar intenta ser más comprensivo contigo mismo de la misma manera que entenderías a un miembro de la familia o a un amigo poner una alarma para las 750 de la mañana puede no parecer el gran cambio que esperabas pero Cuanto más tiempo te despiertes a las 7:50 más podrás retroceder en el tiempo una vez que tu nuevo horario de despertar sean las 7:50 son 10 minutos más de éxito en lugar de despertarte a las 8 de la mañana insatisfecho porque no lograste seguir tus metas a fin de cuentas El Progreso en pequeño también es progreso s amable contigo mismo número tres celebra tus logros comprende tus tropiezos todo el éxito que logras debería ser celebrado verdad pues el Designar un día específico para revisar tu Progreso te ayudará a reflexionar sobre lo que has alcanzado notarás que tus tareas diarias o semanales están convirtiendo en rutinas y que has logrado un cambio visible Y a medida que los errores que cometiste comiencen a disminuir sentirás que estás listo para nuevos desafíos al engañar a tu cerebro para que piense que tareas muy difíciles son parte de tu vida diaria estás aumentando activamente la cantidad de cambios que puedes introducir en tu vida podrías por ejemplo darte cuenta de que has estado haciendo ejercicios durante 20 minutos en lugar de los cinco que te Prometiste y ojo si notas que es algo que puedes mantener Entonces disfruta de tu éxito Pero por otro lado si has encontrado que te saltas hábitos o pasos diarios de vez en cuando analiza Por qué no están funcionando del todo Sé honesto contigo mismo es demasiado aburrido demasiado difícil no lo entiendes o simplemente no tienes tiempo las respuestas verdaderas te ayudarán a ajustar estos objetivos para que se adapten mejor a ti en cualquier caso una vez que haya pasado el periodo de 6 meses notarás que en lugar de tener solo unas pocas semanas o meses de Progreso riguroso a veces para terminar en decepción estás en cambio logrando un progreso constante hacia una meta que formulaste nutriste y trabajaste por ti mismo Cuáles son algunos de tus objetivos en los que vas a trabajar Durante los próximos 6 meses no dudes en dejar un comentario a continuación con tus propósitos pensamientos o experiencias Y si encontraste Este vídeo útil asegúrate de darle al botón de me gusta y compartirlo con otros que necesiten Escuchar esto y como siempre Gracias por vernos