[Dr. 복톡스] 이거 모르면 내년에 두 살 먹습니다! 꼭 알아야 하는 피부 상식

안녕하세요 눈깜짝할 사이에 흘러가는 시간 여러분들의 피부도 노화를 맞이하고 있습니다이 호정 나이는 바꿀 수 없어도 피부 나이는 바꿀 수 있잖아요 10대부터 90대까지 전 연령층에 걸쳐서 피부 고민이 한창 많으시기 그에 대한 해답 드리도록 하겠습니다 바로 피부과 전문의와 함께하는 시간이죠 닥터 보톡스 피부과 전문이 박보건 원장님과 함께 하겠습니다 안녕하세요 안녕하세요 닥터 복스의 박보원 원장입니다 [음악] 어네 저는 뭐 피부가 전문의로 지금 임상 경영은 10년차가 됐고요 청남동 개원해서 환자들 열심히 지금 질 보고 있습니다 아니 환자분들이 와서 놀라실 것 같아요 피부가 너무 좋으세요 셀프로 이제 끝난 뒤에 혼자 남아서 하고 있습니다 어 직접 요즘 많은 원장님들이 본인 얼굴에 직접 시술도 해보고 맞아 보면서 레이저도 맞아 보면서 그 후기를 들려 주시던데 오늘 우리 구독자 분들에게는 어떤 내용 위주로 말씀해 주실 거예요 전 들을 제가 조금 들어봤는데요 결국 제일 중요한 거는 안티에이징에 가장 관심이 많으실 것 같아서 어 노아에 대해서 좀 전반적으로 다려 보려고 합니다 피부 노화를 막을 수 있다 없다 뭐라고 생각하십니까 막을 수 있다기보다 요즘 되게 트렌드가 어떻게 되냐면 안티에이징 다 슬로우 에이징 그니까 조금 더 자연스럽게 그리고 아름답게 늙어 가자는 트렌드라 그런 의미에서 생각하면 맞는 얘기라고 생각합니다 슬로우 에이징 우리 노아도 좀 최대한 미루고 그럼이 노아에 어서 가장 큰 문제점 중에 하나를 좀 꼽아보자 하면은 저는 개인적으로 수부지 타입이거든요 그리고 유분도 터질 때는 아주 팡팡 터져요 마치 산유국이 이런 여름의 최악인데 요즘은 습도까지 높잖아요 계절도 피부 노화에 한 영향을 미치지 않을까요 맞아 어 크죠 그리고 가장 나쁜 계절이라 하나만 꼽으 라면은 여름인 거 같아요 아 가장 많이 알고 계실게 이제 자외선에 대해서는 많이 들어보셨을 텐데 여름이 아무래도 자회선 노출량이 가장 높고 그 자외선은 를 타기하는 것뿐만이 아니라 피부 암이라 노화라는 이런 것들을 촉진시킬 수가 있고요 또 습도가 높으면 습도가 높은 상황에서 피부에 있는 그런 균들이 바이러스 곰팡이 같은 것들이 증식하기 쉬운 환경이죠 그렇기 때문에 또 피부가 더 안 좋아질 수가 있고요 그리고 또 열이 높아진다 말이에요 피부의 적정 온도가 몇 도일 거 같으세요 신체의 온도는 아시잖아요 36도 그렇죠 근데 피부는 31도요 그 5도가 더 낮은 31도 때문에 생각보다 이제 피부 온도가 여름에는 그 이상으로 높아질 경우가 많아요 근데 온도가 높 지면은 열 노화라는 개념이 있는데 콜라겐이나 엘라스틴이 그것보다 높은 온도에서는 더 분해가 되고 그리고 MMP 아는 그 콜라겐을 분해시키는 효소가 활성화돼 가지고 노화를 더 촉진시킨다고 생각하시면 돼요 그러니까 모든 나쁜게 다 여름에 강해질 수가 있는 거죠음 저는 자외선만 생각했는데 그게 아니네요 맞죠 도랑 그런 열가지도 합치면 여름이 사실 최악이죠 그러면 피부 온도를 31도로 낮추기 위해서 저는 요즘에 쿨링 제품을 많이 쓰거든요 그래서 모델링 팩 중에서 바고 나면은 엄청 시원해져 가지고 뭔가 피부가 진정되는 효과가 있는 그런 제품들이 많은데 1일 1팩이 그럼 여름에 더 도움이 될까요 1일 1팩 많이들 하시는데요 사실 1일 1팩이 좀 위험할 수가 있어요 왜냐면은 피부 장비 약하신 분들은 팩에 있는 성분들이 결국은 침투를 더 잘 시키게 들라고 폐기를 하는 거거든요 그렇게 되면 이제 피부 장벽을 뚫고 피부 속으로 들어가게 되는데 이것들이 알러지 물질이 될 수 있어요 그래서 이거를 매일 하다 보면은 평소에 괜찮던 성분들도 내가 노출이 많이 되게 되면은 알러지나 피부염이 일어음 가 있기 때문에 사실 1 1팩은 별로 건장 드리지 않고 이상적인 거는 일주일에 한 두 번에서 세 번 그 정도로만 건장 드리고 있어요 1일 1 팩이라고 무조건 좋은 건 아니다 그런 팩도 요즘에 종류가 많잖아요 그냥 시트 팩 마스크 팩이 있고 모델링 팩도 요즘은 좀 많이 쓰시고요 그리고 패드 제품으로 이렇게 올려 가지고 마치 마스크 팩처럼 쓰라는 것도 많은데 그 세 가지의 공통점이라 차이점이 있나요 얼마나 침체를 더 많이 시키고 어디에 집중을 시키느냐 따른 건데 주의하셔야 될 거는 그 기간을 생각보다 팩을 오래 올려 놓고 계신 분들이 있거든 저요 저 뭔가 아깝잖아요 아까워 보이니까 이게 다 마를 때까지 다 흡수될 때까지 근데 10분에서 15분 맥스 맥시멈 15분 안에음 벗겨 내셔야 됩니다 남아 있어도 그거는 이렇게 해서 목에 받으시거나 목쪽에 바르는게 차라리 낫다네 얼굴에 너무 오랫동안 하면은 좋지 않아요 오히려 돈 아끼려다가 돈 더 쓰게 됩니까 맞죠 1일일 팩보다는 일주일에 한 두 세 번 정도 권장하고 너무 오랫동안 올려 놓지 말자 사실 여기까지는 기초적인 이야기일 수 있어요네 많은 분들 특히 피부에 관심 있는 분들은 다 아는 기본 사항인데 플러스 알파로 먹는 것까지 신경을 쓰면 아 피부에 안 좋다는 음식이 생각보다 많더라고요 많죠 안 먹고 살라는 말입니까 아 너무 많고 사실 연구가 되게 어려운 부분이긴 한데 대표적인 거 다섯 개만 제가 소개를 드리면 첫 번째는 설탕입니다 설탕이 많이 들어가 음식 그리고 액상 과당 등이 이런 당화 색소를 만드는데요이 당화색소라는게 이제 이런 엘라스틴 같은 피부 콜라겐에 붙여지게 되거든요 그렇 되면 그것들이 약해지고 부서지게 돼요 쉽게 얘기하면은 설탕을 많이 먹으면 늙을 수 있다 탕 오르라는 탕탕 후두 후두 그런 것들이 어 맛은 있지만 피부는 늙고 가고 있다는 거 그렇죠 그 두 번째로는 튀긴 음식도 마찬가지로 그런 피부를 늘게 만들 수도 있고 염증 반응을 좀 더 일으킬 수 있다는 연구보고가 있어서 뭐 당연하겠지만 뭐 튀김 음식은 좀 삼가시는게 좋을 것 같습니다 그다음에는 유청 단백질 운동하고 먹는 프로틴이 이렇게 될 수 있는데요 그 igf1이라는 호르몬을 증가 시켜서 이건 여드름의 원인이 된다고 많이 밝혀진 호르몬이 헬스를 하고 보충제를 먹었는데 여드름이 많이 나서 왔다 등드름이 많이났다 이러신 분들이 굉장히 많아요 그렇기 때문에 그런 경우에는 그 유청 남자를 끊고 닭가슴살로 돌아가셔야 됩니다 아 그래도 우리 헬스를 좋아하시는 분들이 살아남을 구멍은 있습니다 닭가슴살을 닭을 많이 드세요 그러면은 대체가 가능하다 가능하죠 돈이 많으시면 소고기 그리고 혹시 또 있을까요 이제 유제품 같은 경우 그것도 이제 마찬가지로 들이 포함되 있거든요 제품들도 조심하셔야 되고 마지막으로 카페인 커피 안 돼요 커피는 생각보다 어 웨일 이렇게 생각하실 수도 있는데 커피는 인뇨 작용이 굉장히 심해요 그래서 물을 먹는데 나가는 물이 더 많게 되거든요 그렇기 때문에 건조하신 분들은 더 건조할 수가 있어요 제가 드리고 싶은 말은 이거를 너무 다 끊는다 보면은 스트레스를 받아서 그것 때문에 피부가 더 뒤집어질 수 있으니 항상 밸런스 먹고 싶을 땐 먹고 자제할 때 자제하면서 밸런스를 맞추는게 가장 중요하다 각 그 선생님 저는 아까 말한 것처럼 유분이 팡팡 터진다 라고 했잖아요 그래서 건조해지고 싶은 사람이거든요 제가 카페인을 많이 마시면 좀 건성 피부가 될 수 있을까요 아 그거랑은 다릅니다 건조해지고 싶다는 거는 기름이 덜 나고 싶은 거예요 사실은 그렇죠 수분을 많이 섭취해야 기름이 덜나요 왜냐면 수분이 부족하면 기름을 더 분비하게 돼요 지키려고 그래서 수부지 피부는 오히려 커피를 드시면 안 됩니다 물을 많이 드세요 이렇게 또 못 먹는게 많아지는데 그럼 방금 전에도 물을 많이 마시자고 했잖아요 실제로 주변에 만난 사람들 중에서 피부 좋은 사람들은 정말 물을 많이 마 시나요 어 많이 마십니다 그리고 보수재를 바르는 거랑 물 마시는 거랑 거의 동일한 효과가 있다는 연구보고도 있어서 물 마시는 걸 보수재를 대체할 수도 있습니다네 이렇게 여러분 먹는 것도 신경을 써야 됩니다 피부 미인 되기 쉬운 거 아닙니다 하지만 이거 지켜서 노화를 막을 수 있다 혹은 연계시킬 수 있다라고 하면 충분히 해 볼 만한 거겠죠 여기다 플러스 어 여름에는 또 자회선 차단제 이야기도 많이 나오고 있고 이것도 노화의 큰 문제라고 들었는데 형광등 아래 뭐 조명 아래에서도 실제 실제로 그런 노화가 좀 더 촉진되고 기미가 더 많이 생기거나 그런 단점이 있나요 어 솔직히 얘기 드리면 형광등에 나오는 자선은 태양 자회선 1분 미만 수준이거든요 없다고 생각하시면 되고 그리고 지금 보시면 형광등이 없어요 다 LED 등이에요 사실 그니까 led 등으로 교체 안 된 곳은 거의 없어서 사실 LED 등에서는 자선이 안 나오니까 어 무관하다고 보셔도 돼요 그래서 저 같은 경우는 실내만 있을 때는 바르지 않습니다 여기 더불어서 주름이랑 같이 뭐 기미 이런 것들 지 많이 신경을 쓰시는데 김이랑 죽은깨 모공 요것도 좀 달라요 일단은 김이랑 주근깨는 완전 다른 색소고시 이제 크게 나눌 때 표피성 색소 진피성 색소를 나누는데 죽음 께는 표피 그니까 위에 있는 색소고민 진피 아래에 있는 색소에요 쉽게 얘기하면은 죽음 께는 남의 자식이고 기이는 내 자식이에요 내 자식이 더 나를 힘들겠구나 그래서 죽을 때까지 떼낼 수 없는 존재라 생각하시면 돼요 그럼 죽은 게랑 기미 치료 방법 자체도 다르겠네요 그죠 접근하는 방법 자체도 다르고 어 레이저를 쏠 때도 쏘는 방법 자체도 굉장히 다릅니다 중요한게 이게 진단을 잘못해 가지고 기미를 죽은게 줄 알고 치료를 해 버리면은 기이가 갑자기 심해지는 경우도 있고 해가지고 사실 처음 봤을 때 조금 부분이 어려운 경우가 많아서 꼭 전문가에게 상단 받고 치료 시작하시면 좋을 것습니다 선생님들이 봤을 때에도 이게 죽은 게다 기이다 헷갈리는 경우가 좀 있나요 있죠 그럴 때는 이제 진단 기기 같은 거를 써 가지고 사진 촬영 피부과에서 해 보신 분도 있을 텐데 그렇게 보면 조금 더 제가 구분이 쉽습니다 더불어 화장하고 약국에서 파는 그런 제품하고 확실히 성분 차이가 커요 그게 더 좋아요 화장품 약국에서 파는 거 피부과 처방해 주는 거이 단계를 보면 되는데 그 아랫 단계로 갈수록 모든 사람이 쓸 수 있게 이게 만들어요 그 말이 뭐냐 모든 사람이 써도 부작용이 잘 안 생기는 걸 중요시 하거든요 그다음에 약국도 당연히 아무나 가서 약국에 살 수 있죠 그러니까 누구나 써도 크게 문제가 없는 것들을 팔게 되고요 시약차 자체에서도 부작용이 좀 더 큰 부분들은 의사 처방이 필요하다고 하는데 그만큼 효과도 좋지만 이거에 맞는 사람을 잘 못 찾으면 부작용이 더 클 수가 있어요 그래서 아무나 막 그 피부과 처방약을 어떻게 몰래 구해 가지고 썼다가 부작용 심해지고 오시는 분들도 있으니까 그렇게 이제 이해를 하시면 좋을 것 같아요 하이리스크 하이리턴네 아 오늘 이렇게 좀 이야기하면서 많이 친밀해진 거 같은데 우리 친해진 김에 저한테 전문가도 전문의도 이것만큼은 굉장히 애정한다 가성비 꿀템 하나를 저에게 선물로 주세요 보톡스가 저는 가장 가성비라고 생각하는데 네 보를 있 보스는 주름을 막기도 하고요 주름이 있는 것을 주기도 하고 그다음에 염증을 줄여줘서 여드름이나 홍조에 치료도 사용이 되고요 그다음에 피부 모공이나 그런 기름 분비를 줄여주는 거 쓰기도 하고요 그다음에 컨투어링 같이 턱 근육을 줄여줘서 브이라인을 만들거나 그 여자분들 승모근 그죠 결혼할 때 승모근 라인도 만들어 주기도 하고요 종아리도 얇게 만들어 주기도 하고 사실은 이렇게 다양한 방면에 쓸 수 있는 게 별로 없거든요 부작용도 적고 그래서 좀 보톡스가 이제 가성비 중에 최고라고 생각하고 또 하나 또 얘기를 드리면 필러 많이 하시잖아요 필러 많이 하는데 특히 중장년 친 분들한테 저는 입술 필러를 되게 추천드려요 입술 필러네 사실은 눈가락 입주위가 기름샘이 가장 적은 부위라서 노아가 가장 빨리 오는 부위든 근데 그거는 필러만으로 되게 쫙 펼 수가 있어요 근데 2 30대 분들처럼 안젤리나 졸리처럼 만드는게 아니라 그냥 자연스럽게 젊었던 때 그 그 입술 모양으로 복구를 해 주면은 굉장히 만족하시는 부분인데 또 사실 한 부이 가격도 괜찮고 입술은 맞아 보시면 다 대부분 만족하십니다 아니 요즘 연예인 분들이 입술이 다 도톰 하시잖아요 왜 뭐 대표적으로 제시 아 그렇죠 예 그리고 굉장히 많은 아이돌들 입술 두툼해서 제 주변에도 따라오고 싶어서 입술에 필러를 맞았다가 홍두께 부인인가 막 그렇게 돼 버린 경우가 많아요 그만큼이 기술력도 무시 못 할 거 같은데요 입술은 거의 조각한다 생각하시 요 그 메이크업 아티스트도 입술 그리는게 다 다르잖아요 의사들도 마찬가지 하시면 돼요 오늘 정말 많은 꿀팁 노아에 대해서 이야기해 주셨는데 한마디 해 주실까요 이제 안티에이징 관해서 조금 나이가 좀 있으신 분들은 내가 너무 늦지 않았나 지금부터 시작하면은 뭐 이미 다 늦은 거 아닌가 생각하시는 분들이 있는데 저는 항상 피부 관리를 운동에 비유해 뭐 50대인데 지금 뭐 뱃살도 나오고 조금 뭐 살도 처지는 거 같고 근육도 없고 하는데 뭐 이제 운동하면 늦지 않을까요 늦지 않다고 하잖아요 지금이라 나도 걷고 뛰고 운동하면 몸이 좋아지지 피부도 마찬가지입니다 절대 늦은 시기는 없다고 생각합니다네 정말 10대부터 90대까지 매번 갖고 있는 고민 피부 고민이잖아요 박복원 원장님과 함께한다면 여러분들 고민 다 타파 하실 수 있을 겁니다 저희가 도와드리겠습니다 여기서 인사드릴게요 다음에 또 만나요 안녕 아 남성들의 평생의 수건 모바일 모바 털의 모든 거를 제가 한번 포기하겠습니다 근데 요즘 여성분들도 관심 많잖아요 그럼요 아 그래요 여자분들도 요즘 굉장히 탈모가 많기 때문에 여자분들도 당연히 관심 있어야 할 주제라고 생각합니다 다음 편에도 해야겠다 어쩔 수 없네요 다음 편에 봐요네