Versteckte Gefahren der Einsamkeit, die du kennen solltest!

so leidest du so leidet dein Leben wusstest du dass Einsamkeit als neue Pandemie gehandelt wird Medien und Gesundheitsexperten sprechen gar von der Volkskrankheit Einsamkeit die inzwischen alle Bevölkerungsschichten und Altersgruppen heimsucht waren früher vorwiegend ältere Menschen gefährdet so klagt heute schon die Jugend darüber sich alleinelassen und isoliert zu fühlen obwohl wir dank Smartphone und Social Media ständig mit der Welt vernetzt sind sind wir einsamer als je zuvor welche Auswirkungen dieser düstere Abwärtstrend auf unsere Gesundheit und unser Leben hat das verraten wir dir in unserem heutigen Video wenn du noch nicht Teil unserer Gemeinschaft bist dann laden wir dich jetzt ein unseren Kanal zu abonnieren um zukünftig keine spannenden Videos mehr zu verpassen [Musik] Nummer ein deine Leistungen lassen zu wünschen übrig erstaunlicherweise sind wir nicht produktiver wenn wir mehr Zeit allein verbringen müssen das gilt nur für Menschen die sich dieses allein sein selbst aussuchen dürfen sind wir unfreiwillig allein auf weiter Flor dämpft das nicht nur unsere Motivation wir sind dann auch unkonzentriert fühlen uns körperlich unwohl emotional entgleist und können keinen klaren Gedanken fassen und am Strich bedeutet das weniger Arbeitsfreude und daher auch weniger Leistung lassen wir die Zügel schleifen drohen Jobverlust und Existenzangst was unsere Einsamkeit nicht gerade abhilfe schafft Nummer 2 körperliche Symptome wie Schmerzen und Unwohlsein Einsamkeit macht krank zahlreiche Studien belegen dass von der Gemeinschaft ausgeschlossene Menschen eher zu chronischen Erkrankungen neigen früher an Demenz und häufiger an Depressionen erkranken wenn wir einsam sind läuft unser Körper im Notfall oder stressmodus er kämpft buchstäblich ums Überleben und das spüren wir indem wir unter Kopf und Gliederschmerzen leiden und konzentriert sind und uns einfach nicht mehr wohlfühlen in unserer Haut leidet die Seele bittet sie so den Körper um Hilfe um sie aus ihrer misslichen Lage zu befreien Nummer 3 Banalitäten erscheinen uns plötzlich übermächtig wer einsam ist hat viel zu viel Zeit zum Nachdenken so hat das Monster in unserem Kopf das für das Erfinden von Problemen und das aufbauschen von Kleinigkeiten zuständig ist freie Bahn wir legen jedes noch so minimale Vorkommnis auf die Goldwage und steigern uns in jede Nichtigkeit hinein als ging es um Leben und Tod bei einsamen Menschen regiert schon bald das Kopfkino und es hat hauptsächlich Horrorfilme und erschreckend düstere Dramen im Programm Nummer 4 dein Herz leidet in mehrfacher Hinsicht Herzschmerz ist keine rein metaphorische Angelegenheit sind wir einsam fühlen wir uns ungeliebt das kann sich nicht auf unsere Emotionen auswirken sondern tatsächlich zu Herzrhythmusstörungen und Schmerzen im Brustbereich führen das inzwischen medizinisch gut dokumentierte broken heart Syndrom erereilt nicht nur Menschen die einen plötzlichen Verlust oder Schicksalsschlag hinnehmen müssen es betrifft auch die einsamen und verlassenen unter uns Nummer 5 depressive Stimmungen und ein zutiefst negatives Weltbild nehmen überhand Einsamkeit ist ein Fluch der alle Lebensbereiche wie ein dunkler Schleier überdeckt sie macht jede Freude zuichte und dem Betroffenen gelingt es irgendwann kaum noch etwas Positives in ihrem Leben zu sehen wer sich von der Welt alleinelassen fühlt hat mit der Welt nichts mehr zu schaffen sie wird als kalter düsterer und ungastlicher Ort wahrgenommen der nur wenigen Glücklichen etwas zu bieten hat wer aus dieser Weltsicht den Beginn einer Depression heraushört liegt leider richtig einsame Menschen erkranken deutlich häufiger daran es wird inzwischen sogar vermutet dass Einsamkeit nicht nur ein Faktor sondern der alles entscheidende Auslöser von Depressionen ist Nummer 6 dein Selbstwertgefühl sinkt wer sich alleinelassen und ungeliebt fühlt kann kein gutes Selbstbild entwickeln wir brauchen andere Menschen um uns mit ihnen auszutauschen und um unseren Platz in der Welt zu behaupten wer darauf nicht zurückgreifen kann findet schnell in der eigenen Unzulänglichkeit den einzig wahren Schuldigen für dieses Dilemma Nummer 7 ungesundes Essen und andere Bewältigungsstrategien halten Einzug einsame Menschen sind traurige Menschen sie versuchen alles um dieses Gefühl nicht überhandnehmen zu lassen und entwickeln mit der Zeit Bewältigungsstrategien um ihrer Einsamkeit zu entfliehen das vertilgen von riesigen Mengen an Junkfood und Süßigkeiten ist nur eine solche troststrategie auch excessives Computerspielen oder online shopping gehören dazu Drogen Alkohol und Medikamente sind weitere Bausteine des scheinbaren Fluchtweges raus aus einem einsamen Leben Nummer 8 du bist andauernd gestresst entgegen der Land igen Meinung entschleunigt Einsamkeit unser Leben nicht im Gegenteil wer viel Zeit allein verbringen muss kann diese nicht genießen wir fühlen uns eher schutzlos ausgeliefert dem Leben gegenüber Ängste dominieren unser Denken und die Furcht vor einer ungewissen Zukunft ganz ohne jegliche Hilfe von außen wird übermächtig das löst in unserem Körper den Kampf und Fluchtreflex aus er ist ein Relikt aus früherer Zeit als es auus er kämpfen oder fliehen keine Alternative für unser Überleben gab Nummer 9 deine soziale Kompetenz baut ab deine wenigen noch bestehenden Beziehungen Leiden das Dumme an der Einsamkeit ist dass sie uns nicht dazu animiert uns wenigstens um die wenigen verbleibenden Menschen in unserem Leben gut zu kümmern sie bewirkt das genaue Gegenteil wir ziehen uns immer mehr zurück und werden noch schwieriger einsilbiger und eigenbrödlerischer als je zuvor Nummer 10 an erholsamen Schlaf ist meistens nicht zu denken wenn es uns tagsüber nicht gut geht finden wir nachts keinen Schlaf unser Körper ist aus dem Gleichgewicht der Stresslevel hoch und die ungesunden Essgewohnheiten tragen das ihriigge bei Einsamkeit geht daher fast immer mit Schlaflosigkeit einher wer bei Tag seine Balance und Ausgeglichenheit vermissen muss wird diese auch nachts nicht finden können gesunder Schlaf ist dann mangelw unser heutiges Fazit Einsamkeit ist hausgemacht also gib ihr lieber keine Chance Menschen sind meistens nicht einsam weil es ihr Schicksal so gewollt hat sie sind es häufig aus gutem Grund das Knüpfen von Beziehungen und Freundschaften muss man früh im Leben üben und man muss soziale Kontakte auch pflegen wenn man ihrer nicht fürlustig gehen will so wie wir auf andere zugehen so behandeln auch sie uns umgekehrt und daheim zu sitzen und darauf zu warten dass die Mensch gewordene Lebensfreude an die Tür klopft hat noch nie etwas gebracht wenn du nicht explizit zu jenen Menschen zählst die das Alleinsein über die Maßen genießen achte auf deine sozialen Kontakte und behandle sie gut Einsamkeit ist ein Übel die man bei Zeiten den Kampf ansagen muss hat sie erst einmal einen Fuß in deiner Tür wird dein Leben nie wieder dasselbe sein vielen Dank fürs zusehen und bis bald [Musik] [Musik]