Der Nummer 1 Grund, warum Ihre Beziehung scheitert (Markus Schwarz)

ja sehr geehrte Freunde dieses Vlogs freut mich sehr Sie heute hier begrüßen zu dürfen zu einem Thema dass ich denke für viele zum alterag gehört nicht und dadurch auch durchaus relevant sein kann für für jeden von uns die wir verheiratet sind aber vielleicht auch in anderen Beziehungen stecken und zwar geht's um das Thema schweigen ist nicht immer Gold weil Schweigen eben zum Teil auch dazu führen kann dass wir Konflikte nicht aufarbeiten dass wir uns ein bisschen in uns selbst zurückziehen und gerade wir Männer neigen sehr stark dazu dieses Schweigen als Waffe hin und wieder auch einzusetzen und darüber möchte ich ein paar äh Ideen Ihnen vermitteln und ein Ideen zu zusammenstellen um sich mit dem Thema zu besprechen nicht also es geht im Grunde um Konfliktvermeidung in der Ehe und ganz wichtig dabei zu betrachten ist konflikte sind jetzt keine Katastrophe nicht konflikte gehören zur einer Beziehung dazu und und helfen auch ein ander in der Beziehung zu wachsen und 70% aller Konflikte werden normalerweise nicht gelöst was damit zusammenhängt dass wir alle schwache Menschen sind und dass wir im Endeffekt nicht alles verstehen und alles so kommunizieren können wie wir es eigentlich gerne wollten sondern dass gerade in dieser Kommunikation und im Zusammenleben miteinander sehr viel Sprengstoff versteckt ist und Kommunikation wie wir wissen ist ja nicht nur ein Austausch von Wort sondern vor allem ein Austausch von Verhalten sie kennen alle dieses diese eisbergtheorie oder diese Bild des Eisberges in der Kommunikation das nur 10% ca tatsächlich gesprochene Kommunikation ist und ein Großteil der Dinge die uns als Kommunikation wieder fahren bzw die wir als Kommunikation ähm absetzen eigentlich Verhalten Mimik gestigk etc nicht und die Frage dahinter ist was davon hilft deer Ehe zu gelingen oder was sind Gründe warum enen scheitern nicht und dazu gibt's viele Studien viele unterschiedliche Themen aber das was vor allem ein ein ganz wesentliches Thema ist ist eben dieses ähm dieses Rat des Verhaltens dass wir gegenseitig als Mann und Frau ähm uns zuschreiben bzw uns gegenseitig Tag für Tag entgegenstellen und man kann sich jetzt sozusagen dieses unähnlichkeitszeichen vorstellen als etwas was dieses ewige ineinander Wirken von Gefühlen und Verhalten darstellt nicht auf der einen Seite gibt's ein Verhalten unserer Frau unseres Mannes das auf uns wirkt und Gefühle bei uns auslöst und diese Gefühle sind jetzt aber nicht einfach wegschaltbar oder abschaltbar sondern diese Gefühle wirken wieder auf unser Verhalten nicht und dadurch kommt sozusagen zu diesem ewigen Kreislauf von Gefühlen und Verhalten und Gefühlen und Verhalten indem wir uns tagtäglich befinden in jeder Beziehung und ganz besonders natürlich in einer eherichen Beziehung und m um ein kleines Beispiel zu nehmen nicht wenn wenn sozusagen jemand nach Hause kommt und wird freundlich begrüßt dann erzeugt das natürlich sehr positive Gefühle nicht und dann umarmt man den anderen was wiederum positive Gefühle erzeugt und so wird Schritt für Schritt das Thema weitergetragen und die Gefühle befördern das Verhalten in eine positive Richtung und das positive Verhalten befördert wieder die Gefühle in eine positive Richtung aber genauso passiert uns auf der anderen Seite nicht wenn wir aus dem Büro anrufen und sagen ja Schatz ich muss leider heute ein bisschen länger im Büro bleiben und schaff es nicht nach Hause zu kommen erzeugt das natürlich negative Gefühle und dann antwortet unser Partner vielleicht ja aber das war doch gestern genauso nicht und wir sagen darauf ja aber ich bin ja derjenige der das Geld nach Hause bringt und so ist man schon in einem negativen Zyklus von Gefühlen und Verhalten drinnen mit denen wir es immer wieder zu tun haben und wenn man sozusagen diese Themen sich auch nach den Studien anschaut dann stellt sich am Ende heraus man kann alles letztendlich auf zwei Kernelemente zurückführen nämlich die beiden Begriffe Liebe und Respekt nicht wenn wenn Kommunikation und halten in der Ehe mit Liebe und Respekt passiert und ich gehe da noch auf auch im Detail ein wie sich das auch zwischen Mann und Frau aufteilt und welche welche Notwendigkeiten es sich daraus sich daraus auch ergeben für die Beziehung von Mann und Frau dann zeigen viele Studien können ihen sehr sehr gut gelingen aber wenn das nicht vorhanden ist dann ist das ein sehr sehr großer Determinante das cheiter und das Gegenteil von Liebe und Respekt ist eben auch auf dieser fol dargestellt ist einerseits feinsäigkeit und auf der anderen Seite Respektlosigkeit jetzt ist aber auch wichtig zu verstehen dass Männer und Frauen durchaus unterschiedlich diese Dinge wahrnehmen nicht für einen Mann ist ähm Liebe anders ausgeformt als für eine Frau und für einen Mann ist Respekt anders wahrgenommen als für eine Frau nicht und das was ich jetzt hinter diesen feinsäigkeiten verbirgt oft auf der Seite des Mannes nicht und wir wissen Männer und Frauen sind unterschiedlich natürlich mit Überlappungen und natürlich jetzt nicht ähm ganz gegensätzlich sondern der Großteil der Männer verfällt sehr sehr oft den schweigen und baut so eine Art Schweigemauer gegenüber seinem Gegenüber auf was ihm hilft sich dahinter zu verstecken nicht was ihm hilft auch seine Aggressionen im Griff zu bekommen weil man eben mit dem Anlass des Konfliktes sich nicht auseinandersetzen muss und ein zweites typisches verhaltensmerkmal von Männern in Konflikten ist das sind verteidigungshaltungen gehen nicht dass sie sozusagen wenn sie kritisiert werden wenn Sie gefragt werden warum denn schon wieder dass das Büro heute länger dauert sofort in die Verteidigung gehen und sagen ja weil ich ja derjenige bin der immer das Geld nach Hause bringen muss weil ich derjenige bin der immer alle Themen von äh im Büro auch erledigen muss etc etc und sich dadurch gegenüber seiner Frau ähm ja nicht gut verhält und auf der anderen Seite bei den Frauen ergibt sich aber sehr leicht dass Kritik in negative kritikch nicht und Kritik gehört zum Zusammenleben dazu und Kritik ist auch notwendig um uns gegenseitig zu helfen zu wachsen und unsere Persönlichkeit weiter zu entwickeln aber diese ständige negative Kritik nicht die die noch sehr sehr leicht ins nerving umschlägt ist etwas was für Männer oft sehr sehr enervierend ist und was inen sehr sehr anieren geht wenn man das so sagen kann und das zweite was auch zusagen eine eher weibliche Art der Kommunikation ist ist das abwerten bis hin zur Verachtung nicht dass man sozusagen den anderen wirklich abwertet in seinen ja in seinen normalen Eigenschaften sein das körperliche Eigenschaften sein das auch persönliche Eigenschaften mit denen man zu gut hat und das tut natürlich dem Mann weh und untergrbt den Respekt in der Beziehung nicht und um um dem entgegenzuwirken wissen wir dass einerseits nur nörgeln und immer nur negativ Kritik noch nie funktioniert hat um die Fehler des anderen überhaupt zu sehen bzw dem anderen zu helfen sich zu besser und genauso ist aber das Schweigen etwas was zwar für Männer wichtig ist um sich auch mit selber sammeln zu können nicht selber auch wieder in die in in ihre Ruhe zu kommen aber viel besser als diese Schweigemauer entstehen zu lassen ist aktiv anzusprechen und zu sagen Schatz ich brauche ein Timeout nicht ich ziehe mich für 10 Minuten eine halbe Stunde was immer zurück ich Gee mit dem Hund spazieren ich gehe dort wo ich kurz alleine sein kann aber mit dem klaren Hinweis ich komme wieder zurück nicht ich bin ich bin immer noch für dich da ich bin jetzt nicht weg und du weißt nicht wann ich wieder zurückkomme oder wann ich mich wieder hinter der Schweigemauer hervorwage sondern ich kann Dir ganz klar versichern ich bin da ich denke an Dich aber ich brauche jetzt diese Zeit für mich ja und auch beim beim defensiven Verhalten nicht geht's darum immer an sich selbst zu denken und zu schauen wo warum gehe ich in den Defensive was sind meine Ängste was sind meine meine Zwänge mit denen ich zu tun habe um mich in dieses Defensive Verhalten zu treiben und dann eben ganz bewusst auch das defensive Verhalten anzusprechen und gegenüber unserer Frau nicht in eine ja in eine in eine Schlucht zu verfallen die uns nur mehr damit ähm damit zurücklässt dass wir hin aufschießen können und nicht mehr uns in die Beziehung selbst hineinbekehben können und wenn wir es noch einmal sozusagen zu diesem Thema des Schweigens kommen dann gibt's viele Studien nichtte die zeigen dass über 85% der Männer in in Schweigen verfallen sobald es Konflikte gibt nicht und Konflikte sind ja immer Dinge die die uns emotional belasten die uns sozusagen auch verletzen in gewisser Form und es muss aber nicht ein Konflikt m bestehen oder die Voraussetzung für einen Konflikt ist nicht dass beide Seiten verletzt sind oder beide Seiten emotional involviert sind sondern ein Konflikt ist schon da wenn auch nur eine Seite verletzt ist nicht und das ist das wo wo Männer sehr sehr leicht in Schweigen verfallen und dieses Schweigen ist aber insofern problematisch weil für Frauen Schweigen ein Akt der feinseligkeit ist nicht Männer für Männer ist Schweigen ein Akt der Ehre auf der anderen Seite wenn Männer miteinander streiten und gute Freunde sind dann wissen Sie an irgendeinem Moment muss man einfach aufhören und das kriegsball begraben und und as über wachsen lassen sonst wird die Freundschaft sozusagen durch durch diese vorhandene Aggression der Männer nicht und durch diesen Kampfgeist der Männer sehr sehr oft zu einem zu einer Verletzung führen die nicht mehr beherrschbar ist nicht und deswegen haben Männer gelernt auch in ihrer Erziehung auch in ihrer kulturellen Prägung dass es oft besser ist sich zurückzuziehen als den Kampf bis ans Ende forzuführen und dieses Muster nicht und dieses bewährte Muster für Männer unter Männern versuchen Sie natürlich auch in die Beziehung zu Frauen hineinzunehmen aber ohne zu verstehen dass das auf der Seite der Frauen völlig anders ankommt nämlich dass die Frau nicht versteht dass das jetzt eine Frage der Ehre ist und dass der Mann sozusagen sich seine Frau schützt um um hier sozusag nicht den Konflikt entarten zu lassen sondern die Frau fühlt sich im Stich gelassen nicht und deswegen ist das vorher angesprochene Timeout und dieser auch dieser Hinweis darauf dass man das Schweigen jetzt nicht auf Dauer fortsetzt sondern dass das Schweigen etwas ist was der Mann selbst braucht um abzukülen nicht um klaren Kopf zu bekommen und wieder die Dinge objektiver betrachten zu können um diese Botschaft unserer Frau mitzugeben aber analog ist es auch beim Thema unserer Frauen das wenn sie nörgel nicht wenn Frauen negative Kritik oder generell Kritik ähm anbringen dann ist es für die Frauen eine Frage der Fürsorge nicht Frauen untereinander ähm sorgen sich umeinander erzählen sich viele Dinge kritisieren auch viele Dinge aber nicht in einer negativen Art und Weise sondern einfach im Sinne von Meinungsaustausch im Sinne von Betrachtung von unterschiedlichen Perspektiven für ein Verhalten für eine Sache für was immer wenn Männer mit dieser Kritik konfrontiert sind dann fühlen sie sich ohnmächtig nicht dann glauben sie dass sie in ihrer Aufgabe versagt haben dann glauben sie dass sie ihrer Aufgabe als Mann als Vater vielleicht in der Familie versagt haben und deswegen diese Kritik von ihrer Frau akzeptieren müssen während bei der Frau immer noch der der klare Anspruch besteht es geht nicht um kritisieren sondern es geht darum dem anderen einfach zu zu sagen was man denkt zu sagen was einem im Kopf herum geheht zu sagen welche Gedanken man hegt und wie gesagt auf der anderen Seite m fühlt sich der Mann deshalb nicht respektiert nicht fühlt sich der Mann vielleicht auch verachtet am Ende des Tages wenn nur negative Kritik auf in ein prrast aber es ähm ähm aber es es es kann nicht sein nicht dass sozusagen der Mann ständig und und mit dieser Kritik gut leben kann nicht es gibt Studien in denen man ähm Paare befragt hat über 3500 Paare befragt hat was ist denn das eigentliche Problem was ist sozusagen das Kernproblem eures Konflikt in der Ehe eurer Krise in der Ehe eer Krise in der Beziehung nicht und 83% der Männer sagen das Grundproblem ist ich werde nicht respektiert und ich habe das Gefühl meine Aufgabe nicht erfüllen zu können und auf der anderen Seite sagen 72% der Männer ich werde nicht der Frauen Entschuldigung 72% der Frauen ich werde nicht mehr geliebt von meinem Mann und ich fühle mich im Stich gelassen nicht und das zeigt ganz genau diese unterschiedliche Wahrnehmung aber auch dieses unterschiedlich notwendige verhalten dass wir unserem Ehepartner entgegengeben bringen müssen um am Ende zu verstehen was der Grund des Konfliktes ist es gibt auch äh mE ganz interessante Studie nicht wo Männer und Frauen gefragt werden was ihnen denn lieber ist entweder völlig alleine auf einer Insel ausgesetzt zu werden wo man niemanden zum Sprechen hat oder inmitten einer Gesellschaft zu sein die eineen nicht respektiert nicht und Frauen sagen normalerweise so einem Großteil natürlich in die Gesellschaft die mich nicht respektiert weil den Respekt der arbeite ich mir schon nicht und Männer sagen im Normalfall ne nein ich ich tue mir leicht auf einer Insel wo ich niemanden habe ich habe z niemanden zum Sprechen ich habe keine Beziehung aber zumindest den Respekt habe ich nicht gibt's niemanden der mich nicht respektiert und wenn wir uns sozusagen hier jetzt noch einmal anschauen in der Präsentation ähm diesen Zyklus des Verhaltens der Gefühle und des ewigen Zyklusses der hin und her geht nicht dann ist sozusagen die die Schweigemauer diese Frage der Ehre die von der Frau als feinseligkeit ähm im empfunden wird und das kritisieren und das nörgeln der Frau löst beim Mann immer dieses ich bin nicht gut genug aus während die Frau im Grunde nichts anderes machen möchte als ihre Fürsorge zu zeigen nicht und ihre ihre Liebe letztendlichte Mann zu zeigen indem sie eben nicht nur nett ist zu ihm und indem sie nicht nur ihm nette Worte zuflüstert sondern die eigentliche Liebe entwickelt die darin besteht für den anderen das Gute zu wollen nicht dem anderen dazu zu verhelfen immer besser zu werden und wenn das aber diese Schweigemauer und das kritisieren immer weitergeht und nie durchbrochen wird und nie reflektiert wird und auch nie sozusagen auch bewusst verstanden wird in der Wahrnehmung was denn eigentlich damit ausgesagt wird dann entsteht diese feindsäigkeit dann entsteht diese Respektlosigkeit auf der anderen Seite und das führt nicht unweigerlich natürlich aber in einem großkleiner Fälle dazu dass Beziehungen scheitern das ehencheitern weil man aus diesem crazy cycle wie es hier steht nicht mehr herauskommt und sich dadurch ständig hinunterzieht und in diese negative Spirale der Kommunikation gerätt auf der anderen Seite nicht wenn wenn Mann und Frau wenn er und sie verstehen dass Liebe und Respekt die Grundlage dessen sind was die Kommunikation und die Beziehung ausmacht und auf der anderen Seite die Gefühle des respektiert Seins und des geliebt Seins entstehen dann entsteht dieser positive Zyklus dann entsteht diese positive Dynamik in einer Beziehung die dazu führt nicht dass natürlich noch immer Konflikte bestehen dass noch immer Konflikte da sind aber letztendlich die Konflikte dazu führen dass wir uns mehr leben dass die dass unsere Persönlichkeiten noch mehr aufeinander abgestimmt sind weil wir einfach diese diese diese Sicherheit haben dass wir vom anderen respektiert bzw geliebt sind nicht und das ist die Grundlage von ehrlicher Beziehung das ist die Grundlage die wir uns immer wieder vor Augen führen müssen wenn es Konflikte gibt wenn es Themen gibt mit denen wir nicht so einfach ähm umgehen können und zum Abschluss vielleicht noch einen eine ein kleiner Tipp wie wir denn unserem Partner unserem Ehepartner unserem Partner in der Beziehung noch das eine oder andere mitgeben könnten nicht und oft ist ja die Frage wie kann ich meinem Partner Dinge sagen ohne dass er sich eben nicht respektiert fühlt oder nicht geliebt fühlt und das ist so eine eine kleine Handreichung nicht die sich gentle Startup nenn von einem amerikanischen Eheberater übernommen der die Themen immer in drei Teile einteilt nicht das Wichtigste ist man muss mit seinem eigenen Gefühlen beginnen und nur wenn ich mit den eigenen Gefühlen beginne dann nehme ich meinem Gegenüber die Waffen ab und sage ihm schau mir geht's so das ist der Zustand in dem ich mich gerade befinde das ist auch völlig objektiv in dem Sinn weil es eben niemand ähm meine subjektive Empfindung anders bewerten kann als ich selbst wenn ich sag ich ich fühle mich vernachlässigt ich fühle mich nicht respektiert mir geht's nicht gut weil eben ich schon ich ich schon so lange Zeit immer wieder diese Kritik von dir erfahre alle diese Themen und genau das ist eben der zweite Punkt dann kann ich auf den anderen reflektieren und sagen mir ich fühle mich vernachlässigt ich fühle mich nicht respektiert wenn du immer wieder mich dafür kritisierst nicht wenn du mich immer wieder wie ein Kind behandelst wenn du mich immer wieder sozusagen wenn ich nach Hause komme nicht begrüßt oder wenn du mich mir das das das eine oder andere Zeichen nicht schenkst deiner Liebe Deines Respektes und als dritten Punkt nicht und das ist diese dreidrigkeit dieses dieses Kommunikationsinstrument und ich würde dich bitten in Zukunft für mich nicht wenn ich nach Hause komme einen kurzen Blick zu schenken oder ich würde dich bitten in Zukunft wenn ich am Abend später wenn du am Abend später aus dem Büro kommst kurz eine Nachricht zu schreiben oder kurz einen einen Anruf zu tätigen damit ich weiß wann ich mit dir rechnen kann nicht damit ich mir damit mir auch klar ist wie ich meinen Tag planen kann und wie ich sicher gehen kann dass du nicht irgendwo mich vergessen hast oder mich äh irgendwo steh gelassen hast und oft oft sind es die kleinen Dinge die uns dazu bringen ärgerlich zu werden nicht die uns Verletzungen ähm im Inneren bewirken und gerade diese kleinen Dinge können wir mit so einem ganz einfachen Kommunikationsinstrument sehr sehr einfach auf die Seite räumen und das ist aber etwas was wir üben müssen das ist nicht etwas was uns sozusagen einmal von der Hand geht und dann haben wir es gelernt sondern das ist etwas das muss man sich entweder an den Kühlschrank bicken oder vielleicht in sein Smartphone schreiben und auch vorher überlegen wie sage ich denn jetzt meiner Frau oder meinem Mann damit es auch gut nehmen kann nicht und dieser gentle Startup kann sehr sehr helfen ähm gerade auch in verfahrenen Situationen den den Ärger rauszunehmen die Verletzung rauszunehmen und sich dem anderen gegenüber so zu zeigen wie man sich eigentlich wirklich fühlt nicht und dann schaffen wir es in der Kommunikation von diesem Eisberg der Spitze von der Spitze des Eisbergs hinunterzugehen auf die Gefühlsebene hinunter zuug gehen auf die haltungsebene dort wo die Verletzungen eigentlich stattfinden und dem anderen hier ein Partner zu sein mit dem er lange lange durchs Leben gehen kann und hoffentlich auch in einer gelungenen Beziehung gegenseitig sich stützt und das Wachstum des anderen fördert und dazu wünsche ich Ihnen allen viel Erfolg viel Freude dabei und hoffe dass Ihnen diese paar Gedanken helfen auch in der eigenen Beziehung ja noch mehr Substanz und mehr Reflexion hineinzubringen vielen Dank fürs zuen