BÁC SĨ MÁCH BẠN MÓN ĂN GIẢI ĐỘC CƠ THỂ, GIẢM CHOLESTEROL TRONG MÁU

Xin chào mọi người, chào mừng trở lại Việt Nam thủ công. Tôi chúc bạn và gia đình của bạn nhiều sức khỏe và hạnh phúc. Một lá gan được coi là khỏe mạnh khi nó chứa rất ít hoặc không có chất béo Thông thường, trọng lượng tối đa 2-4% của gan là chất béo Chỉ có hàm lượng chất béo trong gan vượt quá 5% Sau đó bạn có gan mỡ Bản chất của bệnh chủ yếu là do ăn quá nhiều chất béo hoặc uống quá nhiều bia Do đó, chế độ ăn uống sẽ làm tăng nguy cơ gan mỡ nếu không được điều chỉnh đúng cách Trong video này, tôi sẽ chia sẻ với bạn một phương pháp rất đơn giản mà bạn có thể áp dụng để ngăn ngừa nguy cơ gan béo loại bỏ độc tố, giảm đau khớp do huyết áp thấp, huyết áp thấp và cải thiện sức khỏe Xin hãy xem video này từ đầu đến cuối Rất nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe sẽ được chia sẻ với bạn Và bây giờ hãy làm nó Các thành phần đầu tiên ngày hôm nay sẽ cần phải chuẩn bị cho công thức này là gạo đơn giản, đúng không? Đừng lo lắng, thông tin dưới đây sẽ giúp bạn có đủ niềm tin để áp dụng nó Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại gạo nào mà gia đình chúng tôi đã có Bạn có biết gạo khi làm theo cách này sẽ giúp cơ thể tiêu hóa nhiệt, giúp tiêu hóa Đặc biệt rất tốt cho gan và thận Bạn sẽ sử dụng 100g gạo cho công thức này đặt nó trong một túi sạch để loại bỏ bụi từ bên ngoài Gạo sẽ giúp khôi phục chức năng gan và quá trình chuyển đổi lipid Nhờ các vitamin nhóm B trong hạt gạo Gamma ozonone trong dầu hạt gạo giúp giảm cholesterol xấu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch Bạn đặt tất cả gạo này vào một chảo đáy dày và khuấy tốt Khi gạo được khuấy, nó có tác dụng rất lớn trong chảy máu và làm cho da màu hồng Khi bạn sử dụng nước gạo thường xuyên như thế này, nó làm cho máu của bạn sạch sẽ bạn sẽ khuấy gạo này cho đến khi nó trở nên màu vàng Và đây là gạo sau khi tôi làm xong việc, tôi sẽ đặt nó sang một bên Tiếp theo, tôi sẽ chuẩn bị thêm 7g gừng như thế này Những người cao huyết áp có thể sử dụng phương pháp này nhưng bạn cần phải giảm lượng gừng xuống chỉ 3g Và không sử dụng trong khi huyết áp cao Gừng là một loại thảo mộc rất quý giá trong nhà bếp của mọi gia đình Nhưng không phải ai cũng có thể hiểu được lợi ích tuyệt vời của nó cho gan Gừng là một loại thực phẩm rất mạnh mẽ trong việc tạo ra bong bóng, màng hấp thụ chất béo Ô nhiễm chất béo trong gan và điều chỉnh nhiệt độ gan Nó sẽ giúp gan thoát khỏi táo bón, cải thiện khả năng tiết máu Và đồng thời nó cũng cải thiện khả năng sản xuất axit glycolic trong các mạch máu Gừng này bạn sẽ vỏ hoặc bạn cũng có thể xay Gừng sẽ giúp gan loại bỏ chất béo và độc tố trong cơ thể thông qua tiêu hóa. Sau đó đặt tất cả gừng trong chảo và thêm 1 lít nước Hãy bật lò sưởi và đun sôi trong 45 phút trên nhiệt thấp Trong khi chờ đợi như thế này, tôi sẽ chia sẻ với bạn những thực phẩm tốt cho gan trong thời gian này là những gì bạn cần phải chú ý Nếu bạn ăn quá nhiều thực phẩm có chứa nhiều cholesterol như trứng Các cơ quan động vật, da động vật, khoai tây chiên sẽ nặng cho gan Sau đó gan và tăng nguy cơ chất béo màu cao, chất béo, rất có hại cho những người bị ung thư gan Sau đó bạn nên giảm lượng thịt đỏ Đó là thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, bò, bò, thỏ Những loại thịt này cũng chứa nhiều canxi và cung cấp nhiều năng lượng Làm cho gan làm việc nhiều và tăng lưu lượng máu đến gan Sau khi bạn đã đánh cá trong 30 phút như thế này Xin lọc ra một cốc nước tập trung, sau đó tôi sẽ chia sẻ với bạn cách sử dụng nó sau. Nước nồng độ này rất hữu ích để giúp cơ thể bạn giải độc, đặc biệt là đối với những người bị huyết áp thấp, gây tổn thương cơ bắp, khớp, xương, cục máu đông và bệnh tim, dẫn đến đỏ, đau, buồn nôn, hoặc những người say, buồn nôn, và táo bón. Nếu cơ thể bạn bị nhiễm độc tố, thì bạn chỉ cần uống một cốc nước như thế này. Sau khoảng 30 phút đến 1 giờ, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều. Bạn sẽ tiếp tục lắc trong 15 phút nữa cho đến khi hỗn hợp hoàn toàn mềm. Khi gan bị nhiễm mỡ, chức năng gan bị suy yếu và khả năng tiêu hóa chỉ tốt. Các chất dinh dưỡng đơn giản như congee, trái cây và trái cây sẽ cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Nhưng với trái cây có chứa quá nhiều đường, thực phẩm giàu năng lượng như quả jack, durian, nho, trái cây khô sẽ trở thành một gánh nặng cho gan vào thời điểm này, hoặc uống bia sẽ thúc đẩy quá trình chuyển chất béo từ gan sang gan, hoặc thậm chí ung thư gan. Và sự hòa tan chất béo và độc tố từ rượu và bia tạo ra một gánh nặng lớn cho gan. Vì vậy, vào thời điểm này, bạn cần phải chú ý rất nhiều đến chế độ ăn uống của mình. Sau khi nấu thêm 15 phút như thế này, bạn sẽ thêm 20g đường nâu. Bạn cũng có thể sử dụng đường trắng, đường nâu hoặc đường nâu, nhưng hoàn toàn không quá ngọt. Bạn cũng có thể dùng muối nếu bạn không thích ngọt, nhưng món ăn nhẹ ngọt này sẽ phù hợp nhất với cơ thể vào lúc này. Bạn sẽ dùng món này thay vì bữa sáng hoặc bữa trưa, ăn theo khả năng của cơ thể và sử dụng liên tục trong 7 ngày. Nó sẽ làm cho cơ thể bạn khỏe mạnh hơn nhiều. Hơn nữa, nếu bạn kiên trì sử dụng phương pháp này, nó sẽ giúp giảm hoặc không còn cảm thấy mệt mỏi khi thời tiết thay đổi, Giảm nguy cơ lão hóa và mất nước trong trường hợp tiêu chảy. Bệnh tiêu chảy rất tốt, nhanh chóng phục hồi sức khỏe, và nó cũng giúp da của bạn trở nên màu hồng, đẹp, làm sạch máu và không để lại độc tố. Bạn cũng nên giảm lượng chất thay thế thực phẩm cho một chế độ ăn uống lành mạnh, Như tôi đã chia sẻ ở trên, là cách tốt nhất để điều trị gan béo. Uống một ly nước 200ml như thế này. Cảm ơn vì đã xem video hôm nay. Tôi chúc anh và gia đình anh nhiều sức khỏe và hạnh phúc. Nếu bạn thấy video này hữu ích, vui lòng nhấp vào nút thích và đăng ký để hỗ trợ kênh để tiếp tục phát triển. Nhấp vào chuông để nhận thông báo về video mới nhất. Hẹn gặp lại trong video tiếp theo. Với tuổi tác, giảm cá, ăn 3 loại trái cây rẻ, cùng với gạo, mắt mở, mắt nhắm, cho đến khi mắt sáng trở lại, máu chảy tới não, cuộc sống rất thoải mái. Xin chào, khán giả thân mến đang xem trên kênh HenmeshVN. Ngày nay, việc sử dụng thực phẩm hơn là lời khuyên, đặc biệt là thịt động vật, nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, lao và ung thư ngày càng tăng. Do loại thịt này chứa axit béo bão hòa, nitrit, nitrat, nitrosamin, vv, rất nhiều chất không lành mạnh. Vậy nó là loại trái cây nào? Nó ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? Bạn cần chú ý đến điều gì khi sử dụng nó để không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn? Vậy hãy theo dõi video hôm nay. Loại trái cây đầu tiên mà HenmeshVN muốn chia sẻ với mọi người là trứng gà. Nghe có vẻ lạ phải không? Nhưng trứng gà là một trong số ít thực phẩm được coi là siêu thực phẩm. Mỗi quả trứng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng mà các loại thực phẩm khác có thể không có. Nếu ăn trứng gà đúng cách, bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích sức khỏe từ nó. Giờ thì rửa trứng đi. Trứng gà cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho sức khỏe. Theo Healthy Life, mỗi quả trứng chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để khỏe mạnh, bao gồm protein, axit béo, calo, vitamin A, folate, vitamin B5, vitamin B12, vitamin B2, phốt pho, selenium. Với công thức này, tôi sẽ cần 6 quả trứng. Nghe có vẻ như là nhiều, phải không? Nhưng trong gia đình tôi, mỗi người chỉ dùng một quả trứng cho bữa ăn này. Vì vậy, hãy sử dụng lượng trứng phù hợp cho các thành viên trong gia đình. Mỗi quả trứng chứa một lượng lớn vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B6, canxi và natri. Thực tế, trứng được coi là một loại thực phẩm hoàn hảo vì nó cung cấp hầu hết các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Trứng gà là một trong những siêu thực phẩm vì nó chứa hầu hết các chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần. Lợi ích thứ hai của trứng gà là nó giúp tăng cholesterol HDL. Những người có cholesterol HDL cao thường ít có nguy cơ mắc bệnh tim hơn, đau tim và các vấn đề về tim khác. Ăn trứng gà là một cách tuyệt vời để tăng cholesterol HDL. kết quả của một nghiên cứu cho thấy rằng những người ăn 2 quả trứng gà mỗi ngày trong 6 tuần tăng cholesterol HDL 10% so với trước đây. Ăn trứng thường xuyên sẽ giúp bạn tăng mức cholesterol và giảm các vấn đề về tim. Anh nên đặt hết trứng vào chảo. Thêm nước, đặt nó trên lò và đun sôi trong 8 phút, tính từ khi nước sôi. Lợi ích thứ ba của trứng gà là nó cung cấp choline cho cơ thể. Choline là một chất dinh dưỡng cực kỳ quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người vẫn không biết nó tồn tại. Choline được kết hợp với các nhóm vitamin B. Choline tham gia vào quá trình xây dựng mạng lưới tế bào. Đồng thời, nó có nhiệm vụ tạo ra các phân tử tín hiệu trong não và nhiều chức năng khác. Mặc dù rất hiếm, thiếu choline thường gây ra các triệu chứng rất nghiêm trọng. Trong khi đó, trứng gà là một nguồn choline tuyệt vời. Mỗi quả trứng chứa hơn 100mg chất dinh dưỡng này. Sau khi nấu trứng như thế này, đặt trứng vào một bát nước lạnh. Bạn sẽ thấy rằng việc vỏ trứng dễ dàng hơn. Trứng gà cũng tốt cho mắt. Sức mạnh thể chất dần suy yếu khi mọi người già đi. Một số chất dinh dưỡng trong thực phẩm có thể chống lại quá trình tiêu hóa năng lượng của cơ thể khi già đi. Hai trong số đó là lutein và zestatine. Chúng là chất chống oxy hóa rất mạnh. chứa trong giác mạc của mắt. Các nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ đủ lutein và zestatine có thể làm giảm đáng kể nguy cơ hạ đường huyết và các đốm vàng. Đây là hai vấn đề về thể chất rất phổ biến khi một người bước vào giai đoạn lão hóa. Trong giác mạc của trứng gà, có một lượng lớn lutein và zestatine. Theo nghiên cứu, nếu bạn ăn 1 trong 3 giác mạc trứng gà mỗi ngày trong 4 tuần, nồng độ lutein sẽ tăng 28%. Đồng thời, nồng độ zestatine cũng tăng 114%. Trứng gà cũng chứa rất nhiều vitamin A. Đây cũng là một chất dinh dưỡng rất có lợi cho mắt. Trứng có hai chất chống oxy hóa, đó là lutein và zestatine. Bây giờ chuẩn bị một cái chảo, thêm một chút dầu vào nó, Đặt trứng vào và chiên tất cả các bên. Bạn có lo rằng món ăn này quá dầu và ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn không? Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng dầu ăn một cách hợp lý thì việc sử dụng dầu không đáng sợ như bạn nghĩ. Hãy dành vài ngày để ăn những món ăn như thế này bởi vì trứng gà rất giàu vitamin A, vitamin D và vitamin E. Và bạn sẽ chỉ nhận được những vitamin này khi có nhiều dầu thực vật hơn bởi vì những vitamin này sẽ hòa tan trong dầu thực vật. Trứng gà cũng được biết đến với tác dụng của nó trong việc giảm nguy cơ bệnh gan béo. Trứng gà chứa rất nhiều axit béo omega-3. Một trong những tác dụng của axit béo omega-3 là làm giảm nồng độ G-glycerin, một yếu tố nguy cơ phổ biến cho bệnh gan béo và các vấn đề về tim. Theo Healthy Life, nếu bạn ăn 5 quả trứng gà mỗi tuần trong 3 tuần liên tiếp, bạn sẽ giảm nồng độ G-glycerin từ 16% xuống còn 18% với những lợi ích lớn cho sức khỏe của bạn. Và cách nấu trứng gà nhanh chóng đáng để trở thành một món ăn phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của gia đình bạn, phải không? Nếu ai đó có vấn đề về chất béo, bạn có thể dùng trứng đun sôi. Sau khi chiên tất cả các mặt như thế này, Bạn có thể lấy nó ra và để nó thoát dầu. Dưới đây là một số loại gia vị bạn cần sử dụng cho món ăn này. Cô có thích dùng hành tây khô không? Sử dụng một vài hành tây khô cho món ăn này. Nó không chỉ làm tăng hương vị của món ăn, mà còn cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn. Hỏi khô chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Thuốc có giá trị vì chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất và chất hóa học thực vật, bao gồm sulfat và quercetin. Hành tây cũng chứa các khoáng chất như canxi, và là nguồn vitamin C, vitamin B6 và chất xơ. Nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Các chất hóa học thực vật có hàm lượng rất đáng kể trong hành tây, kích thích cơ thể hấp thụ vitamin C. Vì vậy, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ được tăng cường khi bạn ăn nhiều hành tây hơn. Anh có thể rất ngạc nhiên, nhưng sự thật là, Các chất dinh dưỡng trong hành tây có thể giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch hiệu quả, chống lại độc tố và các yếu tố bên ngoài dẫn đến nhiều bệnh tật. Bây giờ đặt hành tây khô vào chảo và chiên cho đến khi nâu vàng. Sau khi hành tây màu nâu vàng như thế này, Thêm tất cả nước sốt đã chuẩn bị và nấu cho đến khi hòa tan. Sau đó thêm trứng và nấu trong 5 phút. Món này rất giàu gạo, nên bạn nên cân nhắc ăn gạo trong giới hạn được cho phép. Sau khi nấu 5 phút như thế này, thêm 1 muỗng canh tinh bột tapioca. Bây giờ tắt lò sưởi và đặt nó lên đĩa để thưởng thức món ăn này. Bạn nên dùng món này mỗi tuần cho 2-3 bữa ăn mỗi tuần. Tuy nhiên, nếu bạn là người bị các bệnh sau đây, Anh nên hạn chế món này. Thứ nhất là cho những người bị bệnh tim. thứ hai là cho những người bị tiểu đường, thứ ba là cho những người bị tiểu đường, và thứ tư là cho những người bị huyết áp cao. Trái thứ hai mà bạn nên dùng mỗi tuần là quả lựu. Loại trái này được gọi là trái cây tuổi thọ. Nó được sử dụng trong nhiều món ăn bổ dưỡng vì nó rất giàu vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp tim khỏe mạnh và ổn định. Thành phần đầu tiên trong công thức hôm nay là quả lựu. Tôi cần dùng 180 gram quả lựu. Bạn sẽ cần sử dụng số tiền tùy thuộc vào nhu cầu của gia đình. Với phương pháp này, nó sẽ đủ cho 3 bữa ăn. Bây giờ bạn nên vỏ da quả lựu như thế này. Hạt lựu được biết đến với việc bảo vệ sức chịu đựng. Sự suy giảm sức chịu đựng theo tuổi tác là khá phổ biến ở bất cứ ai. Hạt lựu là một loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng và có liên quan đến việc bảo vệ sức chịu đựng khi bạn già đi. Thiếu vitamin là một nguyên nhân rất phổ biến dẫn đến tiêu chảy. Lựu chứa một lượng cao beta-carotene cung cấp cho cơ thể bạn vitamin A. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những người có nhiều beta-carotene có nguy cơ bị loạn dưỡng thấp. Hạt lựu cũng là một trong những nguồn thực phẩm chứa nhiều lutein và zestatine, là hai chất liên quan đến nguy cơ các đốm vàng, liên quan đến tuổi tác và bệnh loạn dưỡng. Ngoài ra, quả lựu cũng chứa một lượng lớn vitamin C và vitamin E rất tốt cho cơ thể. Nó có chức năng chống oxy hóa và có thể ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho các tế bào mắt của bạn. Hạt lựu cũng được biết là làm giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Các gốc tự do là các phân tử được tạo ra bởi quá trình trao đổi chất của cơ thể. Những chất này đóng một vai trò rất quan trọng trong việc loại bỏ vi khuẩn có hại. Tuy nhiên, khi các gốc tự do được tạo ra quá nhiều trong cơ thể bạn, sẽ có một trạng thái gọi là oxy hóa căng thẳng liên quan đến các bệnh mãn tính như bệnh tim hoặc ung thư. Hạt lựu chứa chất chống oxy hóa như alpha-carotene, beta-carotene và beta-cryptosatine. Đây là những chất có thể vô hiệu hóa các gốc tự do, ngăn chúng gây hại cho tế bào của bạn. Hạt lựu cũng được biết là tăng cường hệ thống miễn dịch. Hạt lựu chứa các chất dinh dưỡng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Hạt lựu chứa một lượng beta-carotene cao. Chất này được chuyển đổi trong cơ thể thành vitamin A. Và vitamin A có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp chống lại nhiễm trùng. Ngược lại, những người thiếu vitamin A có thể có hệ thống miễn dịch yếu hơn. Và trong quả lựu cũng rất giàu vitamin C. Nó đã được chứng minh là có khả năng làm tăng sản xuất tế bào máu trắng, giúp các tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, và chữa lành vết thương nhanh hơn. Và trái cây này cũng rất đặc biệt. nó hữu ích để chống lại bệnh tiểu đường. Lựu có khả năng kiểm soát bệnh tiểu đường rất hiệu quả. Các chất dinh dưỡng có chứa lựu có thể giúp hấp thụ glucose vào nướu và ruột, cũng như cân bằng lượng glucose của gan. Hạt lựu có liên quan đến khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Các nhà nghiên cứu tin rằng các chất dinh dưỡng trong quả lựu có thể được sử dụng làm thuốc chống tiểu đường. Và đây là tất cả quả lựu mà tôi có. Tôi sẽ đặt nó sang một bên. Tiếp theo, tôi sẽ cần chuẩn bị 30 gram hạt mè trắng. Bạn cũng có thể sử dụng hạt mè đen nếu bạn không có hạt mè trắng. Hạt mè kết hợp với quả lựu sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch. Chất này rất giàu kali, vitamin C và nhiều chất xơ. Các nghiên cứu cũng cho thấy những người có lượng kali cao thường có huyết áp thấp hơn và giảm nguy cơ đau tim. Đây là hai yếu tố dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim. Chất này cũng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giải phóng cholesterol LDL từ quá trình oxy hóa. Khi cholesterol LDL bị oxy hóa, nó có thể tạo thành cục máu đông. Điều này có thể làm hạn chế mạch máu của bạn và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. 30 gram hạt mè trắng. Bạn nên đặt hạt mè trên lửa thấp cho đến khi chúng trở nên vàng. Bạn có biết hạt mè là một trong những thực phẩm tốt nhất cho hệ tiêu hóa không? Hạt mè là một loại thực phẩm có chứa nhiều chất xơ. Lượng chất xơ được khuyến cáo mỗi ngày là từ 25 đến 30 gram. Chất xơ sẽ làm chậm sự hấp thụ đường và máu, cũng như thúc đẩy chuyển động ruột thường xuyên và làm cho tiêu hóa mượt mà hơn. Ngoài ra, việc dùng hạt mè có thể giúp bạn giảm nguy cơ ung thư giai đoạn cuối. Với lượng vitamin và chất chống oxy hóa cao, việc sử dụng hạt mè có thể giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ sức khỏe của bạn, giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, và cải thiện sức khỏe của tim và da. Bạn nên kết hợp thực phẩm này với chế độ ăn uống của bạn để có được lợi ích sức khỏe mà thực phẩm này mang lại. Tiếp theo, chúng ta cần chuẩn bị táo đỏ. Những lợi ích của táo đỏ chủ yếu là từ các chất dinh dưỡng bên trong. Nó chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là nguồn dinh dưỡng rất giàu như flavonoid, polysaccharides, và axit acetylchitropenic. Ngoài ra, táo đỏ cũng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, giàu khoáng chất như phốt pho, canxi, magiê, và một lượng vitamin B nhất định. Táo đỏ đã được sử dụng như một loại thuốc trong y học truyền thống. Với công thức này, tôi sẽ cần sử dụng 5 quả táo đỏ. Xin hãy rửa quả táo đỏ này. Táo đỏ được biết đến với các tính chất chống ngủ của chúng. Bởi vì nó chứa phenol và flavonoid, Nó có tác dụng kích thích hệ thần kinh. Do đó, táo đỏ có tác dụng như một chất an thần tự nhiên. Các saponin và flavonoid hoặc polysaccharides trong táo đỏ cũng đã được chứng minh là an toàn. Nhờ đó, việc sử dụng táo đỏ giúp bạn ngủ ngon hơn. Bây giờ, xin hãy cắt quả táo đỏ này thành những miếng nhỏ. Táo đỏ được biết là một loại trái cây rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin C. Bởi vì nó chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, táo đỏ có thể chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa các bệnh mãn tính, tăng cường hệ thống miễn dịch, và chống viêm trong cơ thể. Một nghiên cứu trên động vật cho thấy các chất flavonoid trong táo đỏ cũng giúp giảm căng thẳng và viêm gan. Táo đỏ cũng được biết là hỗ trợ tăng cường trí nhớ. Nghiên cứu cho thấy chiết xuất táo đỏ có thể cải thiện trí nhớ và giúp bạn bảo vệ các tế bào não. Cải thiện trí nhớ là tốt hơn. Lợi ích của táo đỏ là chúng chứa chất chống oxy hóa và chất chống viêm, chống lại căng thẳng oxy hóa và tổn thương não. Đây là tất cả những quả táo đỏ tôi có. Bây giờ tôi sẽ đặt tất cả những quả táo đỏ và các thành phần tôi đã chuẩn bị vào một chậu. Thêm 800 ml nước. Bỏ bếp lên và đun sôi. Bạn sẽ đun sôi trong 20 phút từ khi nước sôi, sau đó tắt lò. Nước uống này chứa nhiều carotenoid, là các chất hoạt tính như chất chống oxy hóa. Điều này giúp trung hòa các gốc tự do. Nó có thể bảo vệ cơ thể bạn khỏi một số bệnh ung thư. Đặt tất cả các thành phần vào máy xay và trộn cho đến khi mịn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có nồng độ alpha-carotene và beta-carotene cao sẽ ít bị ung thư hơn. Tương tự, nhiều nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng những người có lượng carotenoid cao có nhiều khả năng bị viêm khớp dạng thấp và các bệnh ung thư khác. Mỗi tuần bạn nên uống 2-3 cốc nước này. Bạn có thường dùng táo đỏ không? Và anh thường dùng táo đỏ như thế nào? Xin chia sẻ trong phần bình luận bên dưới cách bạn thường làm nó để mọi người có thể biết. Nếu bạn thích video này, đừng quên nhấp vào nút like, đăng ký và nhấp vào chuông để nhận thông báo về các video mới nhất của Handmade VN. Nếu bạn thích công thức này, bạn cũng có thể gửi nhóm làm một tách cà phê với nút hình trái tim siêu 10 ngay bên dưới màn hình. Trái thứ ba mà bạn không nên bỏ qua là táo đỏ. Nó chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Đây là một nguồn rất giàu các thành phần như flavonoid, polysaccharides và axit acetylchitropenic. Rất hữu ích cho những người bị mất ngủ thường xuyên. Thành phần đầu tiên tôi cần dùng là gừng. Công thức này đủ cho 6 người. Bạn có thể sử dụng nó tùy theo số người trong gia đình. 100g gừng cho công thức này. Bạn rửa vỏ gừng như thế này. Bởi vì công thức này dùng vỏ của nó. Trong cuốn sách của tôi, Bác sĩ tại nhà, Tiến sĩ Fucker nói rằng uống nước ép gừng thường xuyên có thể giúp điều trị bệnh thận, viêm khớp, dị ứng và cảm lạnh. Theo chuyên gia dinh dưỡng Macrobiotic và bác sĩ Zinpa Aroa, Nước ép gừng giúp tiêu hóa và điều trị nhiễm trùng, cảm lạnh và cúm. Thực tế, uống một lượng nhỏ nước ép gừng thường xuyên có thể giúp những người bị nôn, tính chất chống viêm của nó có thể làm giảm tác dụng của kháng sinh. Gừng được biết đến với các tính chất chống viêm của nó. Có một nguyên nhân viêm, bao gồm phản ứng dị ứng nhẹ và nặng. Nghiên cứu ban đầu về gừng đã cho thấy rằng nó có thể giúp bạn giảm viêm do hai lý do này. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất gừng có thể giúp giảm các triệu chứng dị ứng. Hiệu ứng thứ hai của gừng là tăng khả năng miễn dịch. Trong mùa là khi vi khuẩn, virus, vi khuẩn và virus rất mạnh. Trong số đó có virus gây sốt xuất huyết và bệnh viêm khớp thấp. Lúc này, anh cần miễn dịch mạnh mẽ. Gừng được biết là một trong những loại thảo mộc giúp bạn tăng hệ thống miễn dịch hiệu quả. Đặc biệt, nó giúp bạn trong điều trị cảm lạnh và cảm lạnh. Các chất chống oxy hóa trong gừng có khả năng chống viêm, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, giảm cảm giác căng thẳng do căng thẳng oxy hóa, phản ứng cơ thể do thay đổi thời tiết như đau mũi, đau mũi không thoải mái, và cũng được biết là có tác dụng rất đặc biệt, đó là ngăn ngừa ung thư. Bởi vì nó chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, cùng với khoáng chất như kali, canxi, sắt, vitamin và khoáng chất, Nó là một chất dinh dưỡng rất đặc biệt cho cơ thể, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm tổn thương tế bào do rễ tự do, ngăn ngừa sự phát triển của ung thư. Và anh biết không? Đây là một trong những loại thực phẩm giúp bạn giảm đau đầu và rất tốt cho não. Nếu bạn đang bị đau do đau cơ bắp, huyết áp thấp, đau đầu do căng thẳng, buồn bã, khó chịu, trà gừng sẽ giúp bạn nhanh chóng giải quyết tình huống này. Gừng được coi là thuốc giảm đau tự nhiên, và chất chống viêm sẽ làm dịu cơn đau, giúp mạch máu thư giãn và kích hoạt não để hoạt động tốt hơn. Và đây là tất cả gừng tôi có. Bây giờ tôi cần chuẩn bị thành phần thứ hai, đó là táo. Bạn cũng có thể dùng quả lê nếu bạn không có táo. Một quả táo nặng khoảng 250g. Anh sẽ phá nó ra làm hai như thế này. Rồi cắt lõi và lột sạch. Táo được biết đến với chức năng của nó, đó là tăng hoạt động của hệ tiêu hóa. Vì nó chứa nhiều khoáng chất, nó rất tốt cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt là trong loại trái cây này chứa pectin, pectin có thể bảo vệ vi khuẩn và axit lactic trong máu, giúp họ làm việc hiệu quả hơn. Đồng thời, pectin có thể giúp cơ thể loại bỏ độc tố và giảm nguy cơ ung thư. Và nó cũng giúp bạn cải thiện sức khỏe của tim. Quả táo có chứa mật ong có thể làm giảm cholesterol xấu, Giảm nguy cơ apoptosis, do đó làm giảm đáng kể nguy cơ bệnh thận. Đồng thời, nó cũng giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh. Phân tích nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng ủ cải có thể làm giảm nguy cơ suy thận lên đến 20%. Và nó cũng được biết đến với tác dụng ngăn ngừa suy thận và bệnh tiểu đường. Táo được coi là một trong những loại thực phẩm rất mạnh mẽ có thể góp phần ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và suy thận. Hiệu ứng của táo có thể làm giảm 28% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, theo một số nghiên cứu. Điều này có thể là do các polyphenol trong táo Các tế bào beta trong máu đóng vai trò sản xuất insulin trong cơ thể. thường bị tổn thương ở những người bị tiểu đường loại 2. Và đây là tất cả những quả táo đỏ tôi có. Bây giờ tôi sẽ đặt tất cả những quả táo đỏ vào gừng và chậu. Sau đó thêm 1,5 lít nước. Đặt nó lên lò sưởi và đun sôi trong 60 phút trên lửa thấp. Bây giờ tôi sẽ chuẩn bị thành phần thứ ba, đó là quả táo đỏ. Tôi có cả táo Hàn Quốc và Trung Quốc như thế này. Trước hết, HemesVN muốn chia sẻ với mọi người rằng quả táo đỏ chín sẽ được sấy khô trực tiếp dưới ánh mặt trời, ngay trên cây của nó. Khi khô từ 70 đến 80%, nó được thu hoạch, nhặt và sấy khô từ 2 đến 3 ngày nữa, sau đó nó được đóng gói như thế này. Nhiều người sợ các sản phẩm Trung Quốc, nhưng khi tôi đặt 2 loại như thế này, ngọt ngào và mềm mại của nó không khác nhau, để bạn có thể yên tâm sử dụng nó. Để làm công thức này, tôi sẽ cần dùng 10 đến 12 quả táo đỏ. Bạn sẽ rửa táo đỏ này bằng nước. Táo đỏ như thế này có một lượng chất chống oxy hóa rất cao, chủ yếu là flavonoid, polysaccharides, và acetic sheetophenic. Chúng cũng chứa nhiều vitamin C và có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa. Kháng oxy hóa là các chất có thể ngăn ngừa và đảo ngược thiệt hại do các gốc tự do gây ra trong cơ thể. Thiệt hại của các gốc tự do được cho là nguyên nhân chính của một số bệnh mãn tính. Và bạn có biết rằng tới 80% bệnh tật trong cơ thể chúng ta là do các gốc tự do như thế này? Do khả năng chống lại các gốc tự do, chất chống oxy hóa trong táo đỏ mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe. Một nghiên cứu trên động vật cũng cho thấy chất chống oxy hóa flavonoid trong táo đỏ giúp giảm căng thẳng và viêm do gốc tự do trong gan gây ra. Trên thực tế, hầu hết các lợi ích của táo đỏ được ghi nhận do lượng chất chống oxy hóa cao của chúng. Bây giờ đặt tất cả các quả táo đỏ vào chảo và đun sôi trong 60 phút. Sau khi tôi đun sôi trong 60 phút như thế này, Tôi sẽ dùng một muỗng để nghiền nát quả táo này. Trộn này rất hữu ích để giúp bạn cải thiện giấc ngủ và chức năng não. Một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng chất chống oxy hóa độc đáo trong các thành phần để làm cho đồ uống này có ảnh hưởng rất mạnh đến giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, táo đỏ được sử dụng nhiều trong y học truyền thống để điều trị chứng mất ngủ hoặc rối loạn lo lắng. Ngoài ra, các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng nó có thể cải thiện trí nhớ và giúp bảo vệ các tế bào não khỏi sự tổn thương do độc tố thần kinh gây ra. Và nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hỗn hợp này có thể giúp bạn điều trị chứng mất trí nhớ tạm thời hoặc bệnh Alzheimer. Và bạn biết không, đồ uống này giúp bạn cải thiện hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa ung thư rất hiệu quả. Và sau khi tôi xong nấu như thế này, Tôi sẽ đặt tất cả những quả táo đỏ vào chảo như thế này. Bây giờ lọc nước riêng biệt và sử dụng nó. Bạn nên sử dụng hỗn hợp này 1-2 cốc một tuần, mỗi cốc từ 200 ml đến 250 ml như thế này. Tôi luôn nhấn mạnh câu nói rằng phòng ngừa tốt hơn chữa trị. Thay vì dùng thuốc chữa bệnh, ăn những thực phẩm lành mạnh mỗi ngày và bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn với chất chống oxy hóa như thế này sẽ rất hiệu quả. Bệnh sẽ không dám đến gần anh nữa. Mặc dù có nhiều lợi ích sức khỏe, một số bệnh nhân không nên sử dụng hỗn hợp này. Thứ nhất là những người bị tăng lipidemia. Trộn này có khả năng chống nhiệt cao và sẽ có tác dụng mạnh đối với tăng lipidemia. Nếu bạn bị tăng lipidemia hoặc có tăng lipid lớn, bạn không nên sử dụng hỗn hợp này. Nó sẽ gây ra thiệt hại nghiêm trọng hơn. Thứ hai là bệnh gan. Đối với những người bị bệnh gan, tăng lipidemia hoặc tăng lipidemia, bạn hoàn toàn không nên sử dụng hỗn hợp này. Và đối tượng thứ ba là bệnh nhân tiểu đường. Thứ tư là cho những người bị tăng huyết áp hoặc bệnh tim. Đối với những người bị huyết áp thấp, hỗn hợp này rất tốt để giúp họ cải thiện huyết áp. Tuy nhiên, đối với những người bị tăng huyết áp, Thứ năm là dành cho phụ nữ trong nửa sau của thế kỷ này. Anh nghĩ sao về hỗn hợp này? Anh sẵn sàng dùng nó hay không? Nếu bạn thấy video này hữu ích, Đừng quên chia sẻ với gia đình và bạn bè để chúng ta cùng nhau chăm sóc sức khỏe. Giờ, chỉ cần ăn hạt mè đen như thế này, xương của bạn sẽ khỏe mạnh, đắt hơn hàng triệu lần. Dù xương của anh đau đến mức nào. Thành phần chính của công thức hôm nay là hạt mè đen. Bạn cũng có thể sử dụng hạt mè trắng nếu bạn không có hạt mè đen. Khi bạn sử dụng toàn bộ hạt mè đen hoặc vỏ chúng một cách đồng đều, chúng rất giàu chất dinh dưỡng và giúp cải thiện sức khỏe xương của bạn. Hạt mè đen trong hạt mè đen là một thành phần không thể thiếu cho sức khỏe xương của bạn. Không chỉ vậy, hạt giống này cũng giàu các khoáng chất khác, như phosphorus, magnesium, sắt, đồng. Nó giúp cơ thể duy trì mật độ xương. Trong công thức này, hạt mè đen rất hữu ích cho sự cứng và vững chắc của xương. Nếu không có hạt mè đen, canxi có thể làm tăng nguy cơ gãy xương và gãy xương. Khoáng chất, sắt và đồng trong hạt mè đen tham gia vào quá trình tổng hợp collagen, cung cấp một nền tảng để kết nối xương. Bây giờ, anh sẽ rửa sạch hạt mè đen này kỹ. rồi nấu chúng. Hạt mè là một nguồn chất béo rất lành mạnh. Bạn có biết rằng hạt mè đen chứa một nguồn chất béo lành mạnh để sản xuất năng lượng, duy trì nhiều quá trình sinh lý và sinh học liên quan đến hệ thần kinh, tim, hệ thần kinh và tế bào máu? Đây cũng là một thành phần cần thiết cho sự hấp thụ chất dinh dưỡng vào chất béo để làm nóng cơ thể. Trong 2 muỗng canh hạt mè, có hàm lượng chất béo lên đến 50-60%, chất lượng cao. Trong loại mè đen này, nó rất giàu axit béo, không gây ung thư và không gây ung thư. Việc thay thế các axit béo không gây ung thư bằng axit béo gây ung thư sẽ làm giảm cholesterol xấu để giảm nguy cơ bệnh tim. Hạt mè đen cũng được biết là làm giảm cholesterol và mỡ trong máu cao. Hạt mè chứa 15% axit béo gây ung thư và 41% axit béo không gây ung thư, axit béo không gây ung thư, và 39% axit béo không gây ung thư. Các nhà nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng ăn nhiều axit béo không gây ung thư và axit béo không gây ung thư so với axit béo gây ung thư có thể giúp giảm cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, hạt giống này chứa hai hợp chất thực vật, lignan và phytosterone, có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Với công thức này, tôi sẽ cần 20 gram hạt mè đen. Tiếp theo, tôi sẽ cần dùng đậu đen. Đậu đen được biết là có tác dụng rất có lợi trong việc duy trì xương khỏe mạnh. Đậu đen là một loại thực phẩm có chất dinh dưỡng chứa nhiều protein và chất xơ. Ngoài ra, các thành phần của phốt pho, sắt, canxi, hematase, mangan, đồng và kẽm trong loại hạt giống này góp phần xây dựng và duy trì cấu trúc xương cũng như sức mạnh của xương. Khi bạn sử dụng hạt mè đen kết hợp với đậu đen, nó sẽ làm tăng thành phần canxi và phốt pho, rất quan trọng trong cấu trúc xương, trong khi sắt và kẽm đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì sức mạnh của xương cũng như độ đàn hồi của xương và khớp. Và đây cũng là một loại thực phẩm rất mạnh mẽ giúp ngăn ngừa bệnh tim. Các thành phần trong đậu đen như chất xơ, kali, folate, vitamin B6 và chất dinh dưỡng thực vật trong đậu đen, cùng với thiếu cholesterol, tất cả các thành phần này hỗ trợ sức khỏe của tim. Chất xơ trong đậu đen giúp giảm tổng lượng cholesterol trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Anh có biết không? Hàm lượng folate và vitamin B6 đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc ngăn ngừa sự tích tụ của một hợp chất gọi là Hormone Cytin. Khi hormone Cytin này tích tụ quá nhiều trong cơ thể, nó có thể làm tắc mạch máu và dẫn đến các vấn đề về tim. Sự kết hợp của hormone Cytin và saponin trong đậu đen cũng giúp bảo vệ tim. Với công thức này, Tôi sẽ cần 30 gram đậu đen. Tiếp theo, tôi cần chuẩn bị thêm một ít đậu phộng. Khi bạn sử dụng đậu phộng, Nó không chỉ chứa đầy chất dinh dưỡng, nhưng nó cũng mang lại cho chúng ta rất nhiều niềm vui và cảm xúc. Nhưng bạn có biết rằng những quả đậu này rất đặc biệt không? Nó chứa rất nhiều axit béo. Đậu phộng chứa rất nhiều chất béo. Trên thực tế, chúng được chia thành các nhóm axit dầu. Một lượng lớn dầu chứa 44-56% chất béo, chủ yếu là chất béo không bão hòa và bão hòa, tạo ra axit oleic và axit li-on. Nó cũng rất giàu protein, rất quan trọng đối với cấu trúc xương của chúng ta. Bạn có biết rằng mỗi 100 gram đậu phộng toàn phần chứa hơn 20 gram natri, tương đương với lượng natri trong 100 gram thịt hoặc cá? Do đó, thực phẩm này là một nguồn rất giàu natri cho cơ thể. Ngoài ra, nó cũng chứa rất nhiều tế bào thực vật. Về chất béo, protein và chất xơ, Đậu phộng rất giàu chất dinh dưỡng. Với công thức này, tôi sẽ cần 10 gram đậu phộng. Giờ tôi cần chuẩn bị 5 quả táo đỏ. Táo đỏ được biết đến là giúp xương mạnh mẽ. Các hợp chất như quercetin, kevron hoặc myricetin có trong táo đỏ có thể làm giảm viêm, đặc biệt là viêm khớp và viêm xương khớp. Nó cũng được biết đến như là thuốc ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Quercetin là một chất chống oxy hóa mạnh trong táo đỏ. Chức năng chính của nó là bảo vệ các tế bào não khỏi sự tổn hại của các gốc tự do liên quan đến bệnh Alzheimer. Các tế bào não sẽ được điều trị bằng quercetin, ít gây hại cho DNA và protein hơn là được điều trị bằng vitamin C hoặc các tế bào không tiếp xúc với chất chống oxy hóa. Táo đỏ cũng hỗ trợ tim và ổn định huyết áp. Táo đỏ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp cải thiện sức khỏe của tim và cải thiện huyết áp. Ví dụ, kali trong táo đỏ có thể giúp giảm huyết áp. Chất chống oxy hóa như polysaccharides, flavonoids, Chitophenoids, tăng chức năng của tim, và tăng cường sự trao đổi chất. Tôi sẽ đặt chúng sang một bên. Giờ tôi sẽ rửa đậu đen và đậu phộng. Rồi đặt chúng vào chậu. Anh đặt nó lên lò sưởi và đun sôi. Nếu bạn là người ăn chay, bạn sẽ thấy chắc chắn rằng bạn không phải ăn thịt, nhưng bạn cũng có thể lấy một lượng lớn protein từ các loại thực phẩm tự nhiên như thế này. Trộn này là một nguồn protein rất giàu. Khi bạn ăn 30 gram đậu đen, cơ thể bạn sẽ được cung cấp 5 gram protein. Protein rất cần thiết cho sức khỏe con người bởi vì nó giúp xây dựng mọi thứ từ cơ bắp đến hormone. Đó là lý do tại sao hạt mè là một nguồn protein thực vật tương đối cao để tối đa hóa lượng protein có sẵn. Sau đó nấu hạt mè thật tốt. Nếu dùng như thế này, nó sẽ giúp giảm oxalate và phytate trong loại hạt giống này. Đây là hai chất ngăn chặn quá trình tiêu hóa và hấp thụ protein của cơ thể. Khi nước bắt đầu sôi, bạn che nó và tắt nhiệt trong khoảng 60 phút, Rồi tắt lò sưởi. Sau khi nấu 60 phút như thế này, tắt nhiệt và đặt nó vào máy xay và xay nó tốt. Điều đáng chú ý là hạt mè có hàm lượng glycine thấp, một axit amin thiết yếu được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc động vật. Vì vậy, nếu bạn là người ăn chay, bạn có thể bổ sung axit amin này cho cơ thể của bạn bằng cách tiêu thụ đậu như đậu xanh, đậu đen vì chúng có hàm lượng glycine cao. Mặt khác, hạt mè có chứa rất nhiều methionine và seitan, hai loại vitamin mà các loại đậu khác không có. Thực phẩm này chứa rất nhiều carotenoid. Những chất này hoạt động như một chất chống oxy hóa. Điều này giúp trung hòa các gốc tự do có thể bảo vệ cơ thể bạn khỏi một số bệnh ung thư. Sự kết hợp này đã được nghiên cứu để cho thấy những người có lượng alpha carotene và beta carotene cao ít bị ung thư hơn. Nhiều nghiên cứu khác cũng cho thấy rằng những người có lượng carotenoid cao có nhiều khả năng bị các bệnh viêm như lao và các bệnh ung thư thấp hơn. Sự kết hợp này rất giàu chất dinh dưỡng. Mỗi tuần bạn nên dùng 2-3 cốc nước như thế này.