BÁC SĨ MÁCH MỖI NGÀY NẤU THỨ NÀY, LÀM SẠCH PHỔI, BỔ HƠN SÚP YẾN

Chào các bạn quay trở lại kênh HermesVN Mình chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe và an lành Phổi là một trong các cơ quan giúp trao đổi khí nhằm cung cấp cho cơ thể lượng oxy cần thiết và thải lượng khí CO2 ra ngoài Phổi rất dễ bị tấn công bởi các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài cơ thể Cho nên chúng ta cần có những cách giúp cho phổi được khỏe mạnh Ai cũng luôn mong muốn có một lá phổi khỏe mạnh Nhưng ít ai nghĩ đến việc phòng và bảo vệ cho phổi Chỉ khi nào sức khỏe của bạn bị suy giảm thì lúc đó chúng ta mới tìm kiếm những phương pháp để giúp nó được khỏe mạnh lên Nhưng lúc đó dường như rất khó để phổi của bạn có thể hoàn toàn bình phục như bình thường Mình luôn tâm đắc với câu nói phòng bệnh hơn chữa bệnh Nó luôn đúng từ xưa cho đến tận bây giờ Một phương pháp tự nhiên giúp cho phổi của bạn trở nên khỏe mạnh và tăng cường khả năng miễn dịch, giúp cho cơ thể được khỏe mạnh Thì mời bạn cùng theo dõi trong video ngày hôm nay Có rất nhiều các thông tin hữu ích về sức khỏe sẽ chia sẻ tới bạn Nguyên liệu đầu tiên đó là tỏi Bạn sẽ cần 50g tỏi cho công thức này Trên thực tế nó giống như là các hợp chất bổ sung dựa trên lưu hình trực tiếp giúp kháng khuẩn Vì vậy tỏi là một thực phẩm quan trọng nhất mà bạn nên sử dụng Hoạt chất có trong tỏi là alexin và dilysulfur Hợp chất sulfur có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm Tỏi có đặc tính có lợi cho sức khỏe như tăng cường sức khỏe của tim mạch Sulfur trong tỏi kích thích sản sinh oxytrich giúp cải thiện độ đàn hồi của mạch máu giảm huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ và sơ vỡ động mạch Nó còn có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch do trong tỏi có hàm lượng tích dầu rất lớn và nó có tính kháng sinh được sử dụng để trị ho và cảm rất hiệu quả Bên cạnh đó thì nó còn có tác dụng đó là đào thải độc tố và các kim loại nặng ra khỏi cơ thể Ngăn ngừa ung thư như ung thư đường ruột, ung thư vú, ung thư phổi, ung thư bàng quang hay ung thư tuyến tiền liệt Kiểm soát đường huyết giúp giảm homocytin Nguyên nhân gây ra bệnh đài tháo đường và bệnh tim mạch Và nguyên liệu tiếp theo cho công thức này đó chính là chanh Bạn sẽ cần sử dụng một quả chanh như thế này Nếu như bạn không có chanh vàng thì hãy sử dụng bất cứ loại chanh nào mà các bạn có sẵn nhé Bạn biết không trong chanh có nguồn muối khoáng và muối khoáng vi lượng rất dễ hấp thụ trong cơ thể và nó giúp cho cơ thể của bạn được hy rat hóa và sản xuất được chất điện dài Chanh rất giàu vitamin C, một loại vitamin dễ hấp thụ nhất với cơ thể và các chất chống oxy hóa như flavonoid ở trong chanh là một đồng minh của cơ thể chống lại mọi bệnh tật Nó giúp bạn loại bỏ đờm hiệu quả khi cơ thể của bạn phải đứng đầu với cảng lạnh, cúm, viêm phế quản hay viêm phổi Bây giờ thì bạn sẽ chuẩn bị một tô nước lớn nhé Sau đó thêm vào 3kg soda để có thể rửa sạch được phần vỏ chanh bởi vì mình sẽ sử dụng cả phần vỏ cho công thức này Sau khi mà các bạn đã rửa xong rồi thì các bạn sẽ cắt quả chanh ra làm đôi nhé và vắt lấy phần nước cốt Đây là toàn bộ phần nước cốt chanh mình thu được Còn phần vỏ này thì các bạn sẽ thái ra thành những miếng nhỏ để chúng ta tiện chế biến cho công thức này nhé Nguyên liệu thứ 3 là gừng một chất kháng khuẩn rất mạnh mẽ mà bạn cần phải sử dụng Bạn sẽ cần 30g gừng cho công thức này Bạn sử dụng một cái thìa và cạo phần vỏ nhé Gừng có đặc tính chống co thắt Do trong gừng có chứa hơn 60 khoáng chất vi lượng và hơn 30 acid amine nhiều enzyme hoạt động giúp xoa dịu các tổn thương Và gừng được coi như một loại thuốc kháng virus, kháng khuẩn và chống ký sinh trùng Nó giúp cho hệ miễn dịch của bạn được khỏe mạnh Và gừng cũng được biết đến là một loại thực phẩm lý tưởng để giảm căng thẳng, tái tạo DNA và tăng cường sản xuất vitamin B12 cho cơ thể của bạn Bây giờ thì các bạn sẽ cắt gừng thành những miếng nhỏ nhé Nguyên liệu thứ 4 cho công thức này đó chính là nghệ Nó có thể là nguyên liệu đứng thứ 2 sau tỏi về tác dụng chống vi khuẩn của nó Và cocomid ở trong nghệ sẽ giúp cho hệ thống miễn dịch của bạn được khỏe mạnh hơn và có thể tiêu diệt được những kẻ nhỏ bé Bạn có thể kích thích tế bào thông qua quá trình acid hóa Và bạn sẽ cần 10g bột nghệ cho công thức này Và nguyên liệu tiếp theo cho công thức này đó chính là mật ong các bạn nhé Mật ong có tác dụng kháng khuẩn rất mạnh Vì vậy lợi ích hoặc là ưu điểm của việc sử dụng mật ong rất có lợi Bạn sẽ cần 50g mật ong cho công thức này Nguyên liệu cuối cùng cho công thức này đó chính là dầu oleo Nếu như bạn không có dầu oleo thì các bạn có thể thay thế bằng dầu rửa ép lạnh nhé Bạn sẽ cần 20g dầu oleo cho công thức này Dầu oleo sẽ giúp bạn chất xuất thực vật tan trong chất béo Và các hợp chất gốc có trong những loại thực vật này Vì để chất xuất các hợp chất hòa tan trong chất béo Bạn cần chất béo giống như là bạn cho dầu vào món salad của mình Để có thể lấy được các chất hòa học có nguồn gốc từ thực vật như là carotenoid Trong món salad của bạn tan trong chất béo Vì vậy thì chúng ta sẽ cần chất béo để có thể phân hủy được chúng nhé Bây giờ với công thức này bạn sẽ cần thêm 300ml nước Bây giờ bạn cần chuẩn bị thêm 1 cái máy xay sinh tố nữa là được Các bạn sẽ cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay Và bật máy để xay hỗn hợp này nhé Bạn sẽ mất từ 1 đến 2 phút tùy vào công suất của máy Bây giờ thì để bảo quản hỗn hợp này bạn sẽ cần đến 1 khu thủy tinh đã được tiệt trùng sẵn Sau đó thì bạn sẽ đổ hỗn hợp này vào hũ thủy tinh, đậy nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong 14 ngày Bạn có thể sử dụng nó luôn ngay sau khi làm xong Nhưng bạn để trong tủ lạnh càng lâu thì nó càng phát huy hết tác dụng của nó Vì tỏi và các nguyên liệu cần thời gian để lên men sẽ tốt hơn cho cơ thể của bạn, đặc biệt là hệ thống miễn dịch Để sử dụng hỗn hợp này thì các bạn sẽ cần chuẩn bị 350ml nước ấm nhé Cộng với 3 thịa ăn phở hỗn hợp này, thêm vào 1 chút mật ong nếu thích uống ngọt Nó thực sự rất ngon và tốt cho sức khỏe của bạn Nếu bạn bắt đầu có chịu chừng như mệt mỏi, đau rát họng, hãy uống ngay nhé Một ngày bạn có thể uống 3 lần, sáng, trưa và tối, tùy vào mức độ mà bạn đang gặp phải Vitamin B12 là 1 loại vitamin có vai trò rất quan trọng với hệ thần kinh Giúp cầu tạo nên dây thần kinh, mà cụ thể là bao-melin Nếu nồng độ vitamin B12 không đủ sẽ dẫn đến hiện tượng suy giảm chức năng thần kinh Ngoài ra đây cũng là 1 trong những loại vitamin có lợi cho hiện tiên hóa và sức khỏe tiến mạch Video ngày hôm nay sẽ khám phá 7 điều đáng kinh ngạc từ thực phẩm giàu vitamin B12 Nó sẽ giúp cho bạn loại bỏ mệt mỏi và sương mù não mãi mãi Trước khi chúng ta đi sâu vào 7 điều tuyệt vời này thì hãy cùng tìm hiểu vì sao mà cơ thể lại cần vitamin B12 đến vậy Và tại sao nó lại rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta Vitamin B12 như mình vừa mới chia sẻ nó chính là 1 hành phần rất quan trọng để tạo nên dây thần kinh Đặc biệt là nó rất quan trọng với chức năng não và sức khỏe tổng thể Nếu bạn không cung cấp đủ vitamin B12 sẽ dẫn đến sự thiếu hụt vitamin này cho cơ thể Từ đó dẫn đến những mệt mỏi, suy nhược, thần kinh và các vấn đề liên quan đến trí nhớ Thậm chí là thay đổi tâm trạng Nhưng các bạn cũng đừng quá lo lắng vì video ngày hôm nay sẽ chia sẻ tới bạn 7 loại thực phẩm rất giàu vitamin B12 rất đơn giản, dễ kiếm mà các bạn có thể bổ sung vào cho cơ thể giúp cho bạn loại bỏ được sự mệt mỏi và chứng bệnh sương mù não Thứ nhất đó chính là nghêu Nghêu là 1 loại động vật có vỏ thuộc loài nguyễn thể Thành phần dinh dưỡng của nó có chứa nhiều protein nạc và vitamin B12 Vitamin B12 là 1 thành phần dinh dưỡng không thể thiếu trong các loại động vật có vỏ như là nghêu Nghêu có chứa lượng vitamin B12 rất cao Bạn có thể nhận được hơn 7000% vitamin B12 mà cơ thể cần hằng ngày chỉ trong 20 con nghêu nhỏ Nghêu nguyên con cũng cung cấp 1 lượng lớn chất sắt gần 200% lượng sắt mà cơ thể các bạn cần hằng ngày trong 1 khẩu phần ăn 100 gram Hơn thế nữa, nước dùng nghêu cũng có chứa tới từ 113 đến 588% lượng vitamin B12 mà cơ thể cần hằng ngày trong mỗi 100 gram nước dùng Không những vậy, đây còn là 1 trong những loại thực phẩm có chứa rất nhiều các khoáng chất cần thiết, thiết yếu giúp cho cơ thể đặc biệt Đó chính là khả năng vận chuyển oxy khắp cơ thể và nó giữ cho bạn tràn đầy năng lượng Nghêu được biết đến là 1 trong những nguồn rất giàu các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi bị hư hại Đối với nghêu thì bạn có thể nấu thành 1 vài món canh hay là món nướng Vừa mát vừa bổ dưỡng lại rất dễ làm và thời gian nấu nướng thì cực kỳ tiết kiệm Bạn hay làm món nào với món ăn này Loại thực phẩm thứ 2 mình muốn chia sẻ tới các bạn ở đây đó chính là gan động vật Gan và thận từ động vật rất giàu vitamin B12 Một khẩu phần ăn gan từ 100g cung cấp 3571% lượng vitamin B12 mà cơ thể cần hằng ngày Ngoài ra gan còn rất giàu các chất dinh dưỡng khác chẳng hạn như là đồng, selen, vitamin A, vitamin B2 Không những vậy, những loại thực phẩm như là thận của các loại động vật như thế này cũng có chứa rất nhiều vitamin nhóm B như là vitamin B2 và selen Tiếp theo mình muốn nhắc tới ở đây đó chính là 1 món ăn thuần chay rất tuyệt vời và cực kỳ thân thiện với chúng ta Đặc biệt nó rất giàu vitamin B12 đó chính là nấm hương Nấm hương là 1 trong số ít các loại thực phẩm có từ thực vật mà chứa nhiều vitamin B12 Bạn có thể thêm 50g nấm hương vào bữa ăn như là bữa trưa hoặc bữa tối của mình để đáp ứng được lượng vitamin B12 mà cơ thể cần hằng ngày Nấm hương là 1 loại thực phẩm rất bổ dưỡng với nhiều loại vitamin và khoáng chất đặc biệt Nấm hương rất giàu vitamin B12, nó thích hợp để thực thêm vài chế độ ăn chay Ngoài ra thì nấm hương còn rất giàu chất sơ, chất chống oxy hóa giúp ngăn ngửa ung thư và tăng cường sức khỏe tim mạch Một món ăn nữa cũng là 1 trong những món ăn rất giàu vitamin B12 mà bạn có thể bổ sung vào cuộc sống hằng ngày của mình Sản phẩm thứ 4 ở đây đó chính là trứng gà 2 lượng vitamin B12 ở trong trứng là vô cùng nhiều Một trong những món ăn sáng chủ yếu và nó là 1 trong các lý do rất trình đáng Nó là 1 nguồn hoàn chỉnh, tuyệt vời protein và vitamin nhóm B đặc biệt là vitamin B2 và vitamin B12 Chỉ với 2 quả trứng lớn 100g sẽ cung cấp 46% vitamin B12 và 39% giá trị hằng ngày cho vitamin B2 Bạn có biết rằng lòng đỏ trứng gà có hàm lượng vitamin B12 cao hơn so với lòng trắng của chúng hay không? Vì vậy nên ăn cả quả trứng thay vì chỉ ăn lòng trắng mà loại bỏ lòng đỏ đi nhé Ngoài việc tăng cường vitamin B12, bạn cũng sẽ nhận được 1 lượng lớn vitamin D rất lành mạnh khi bạn thưởng thức trứng Và tiếp theo trong danh sách ngày hôm nay đó chính là củ dền Các bạn đã sử dụng loại củ này bao giờ chưa? Mình thì hay sử dụng làm các loại nước ép hoặc là súp Củ dền không chỉ giàu các chất sắt mà nó còn rất giàu vitamin B12 Vì vậy thêm củ dền vào chế độ ăn uống hằng ngày của những người ăn chay sẽ giúp ngăn ngửa tình trạng thiếu máu dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt và đau đầu Ngoài ra thì củ dền còn có chứa rất nhiều các loại vitamin như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, và chất sơ giúp cải thiện phóc giáng và tăng cường sức khỏe của tim mạch Bạn có thể làm 1 ly nước ép củ dền trong những ngày hè nắng nóng như thế này và nhận chọn vẹn được phần dưỡng chất mà loại củ này có Uống nước ép là 1 trong những cách mà bạn có thể bùi xung dưỡng chất tuyệt vời nhất cho sức khỏe Bạn có thích ăn cá hay không? Đây cũng là 1 trong những loại thực phẩm rất giàu vitamin B12 Hôm nay thì mình muốn giới thiệu tới các bạn đó chính là cá hồi Cá hồi là 1 loại thực phẩm khá nhiều người biết đến vì nó có chứa lượng lớn acid béo omega 3 phong phú với hàm đận cao Tuy nhiên nó cũng là 1 loại thực phẩm cung cấp nguồn vitamin B12 rất tuyệt vời Trong 178g cá hồi phi lê sẽ cung cấp 208% vitamin B12 giá trị hằng ngày Đồng thời với lượng này thì nó cũng cung cấp tới 4123mg acid béo omega 3 cá hồi Nó còn cung cấp 1 lượng protein rất đáng kể Chất béo được biết đến để giúp làm giảm viêm trong cơ thể và góp phần cải thiện sức khỏe của tim mạch Bằng cách thêm cá hồi vào các món ăn của bạn trong chế độ ăn kiêng Không chỉ tăng cường vitamin B12 mà nó còn hỗ trợ việc bảo vệ sức khỏe tổng thể Một loại đồ uống nữa cũng rất giàu vitamin B12 đó chính là sữa và phô mai Sữa và các chế phẩm từ sữa như là sữa chua hay là phô mai Thì không chỉ giàu protein mà nó còn chứa rất nhiều vitamin khoáng chất Trong đó có vitamin B12 Khoảng 240ml sữa nguyên chất sẽ cung cấp 46% lượng vitamin B12 mà cơ thể các bạn cần hằng ngày Và trong 22g phô mai thì sẽ chứa 28% lượng vitamin B12 khuyến nghị hằng ngày Vitamin B12 là một trong những dưỡng chất rất quan trọng mà cơ thể cần cho nhiều chức năng thiết yếu Nó có thể được tìm thấy với số lượng lớn trong các thực phẩm có nguồn gốc Từ động vật và thực vật như mình đã chia sẻ ở phía trên Để tăng lượng vitamin dự trữ và ngăn ngừa thiểu hụt Thì các bạn nên ăn đầy đủ những thực phẩm mà mình đã chia sẻ Nó sẽ giúp bạn cải thiện rất đáng kể sức khỏe tổng thể Nó giúp bạn nói lời tạm biệt với sự mệt mỏi và sương mù não mãi mãi Cũng như giúp cho hệ thần kinh được khỏe mạnh Vậy thì bạn còn chờ gì nữa mà không sử dụng nó ngay bây giờ? Hãy tăng cường bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin B12 như thế này cho cuộc sống của cả gia đình Bạn đã, đang và sử dụng thường xuyên loại thực phẩm nào trong 7 loại trên Và bạn thích sử dụng loại nào nhất? Hãy để lại ý kiến của bạn ở phía cuối của phần bình luận của video này nhé Mình thì thích sử dụng nước ép củ dền, canh nấm và trứng ốc la Còn các bạn thì sao? Bạn biết không, điều mà chúng ta quan tâm nhất trong cơ thể của mình đó chính là có được một lá gan khỏe mạnh Khi gan khỏe mạnh thì cơ thể của bạn sẽ rất khỏe mạnh Một công thức làm sạch gan chỉ trong 7 ngày Nếu bạn đang tìm kiếm một công thức làm sạch gan tự nhiên khỏi chất béo, rượu, thuốc lá và các chất độc có hại Loại trà tuyệt vời này là thứ rất phù hợp với bạn Bạn chỉ cần 2 nguyên liệu để có thể làm ra nó Uống 2 ly mỗi ngày là đủ Lần đầu tiên là vào buổi sáng trước khi ăn sáng và lần thứ 2 là vào buổi tối trước khi đi ngủ Bạn sẽ thấy tốt hơn rất nhiều trong 7 ngày Đồng thời nó là một thức uống giúp giải độc thực sự, ổn định huyết áp, giải tỏa căng thẳng, điều trị mất ngủ, tăng cường khả năng miễn dịch và điều trị các bệnh về xương khớp, cột sống Nó làm giảm các chất béo ở trong máu và kiểm soát đường huyết Hãy theo dõi video này từ đầu đến cuối, rất nhiều chia sẻ hữu ích sẽ chia sẻ với bạn Và bây giờ chúng ta cùng thực hiện Nguyên liệu đầu tiên chúng ta cần sử dụng cho công thức này đó chính là nhọn nồi Bạn sẽ cần từ 3 đến 4 cây như thế này, nó tương đương với 60g Mình sẽ sử dụng cả phần rễ của cây nhọn nồi này nhé Trong nhọn nồi có chứa tinh dầu, tannin, carotene, chất đắng và alkaloid được gọi là eleptin Đây là loại cây mọc dại rất nhiều nhưng mà mình phải lấy giống về để trồng ở trong vườn nhà Vì nhà có con nhỏ nên rất cần thiết, nó còn có tác dụng hạ sốt, giải cảm Theo đồng ý thì cây nhọn nồi cầm máu và là thảo dược có vị ngọt, chua, tính lương, chỉ huyết Vào 2 kinh thận và can, bạn sẽ rửa sạch phần nhọn nồi này nhé Rửa sạch cả phần rễ của cây này Nghiên cứu của các bác sĩ y học của tuyển người Ấn Độ đã thấy rằng Cây nhọn nồi có hàm lượng cao flavonoid và các hoạt chất sinh học khác Chẳng hạn như Verolactone Nên có tác dụng thanh độc, giải nhiệt cho gan và tăng cường sức khỏe cho gan Nhiều nghiên cứu được đăng tải trên Thư viện Y khoa Quốc gia của Hoa Kỳ cho thấy Dịch chiết Ethanol của cây nhọn nồi giúp tăng trọng lượng gan Thúc đẩy hoạt động của các enzyme chống oxy hóa ở trong gan Bảo vệ gan khỏi các tác hại bởi các chất độc của thực phẩm, rượu, bia Đồng thời giúp tái tạo tế bào gan Bây giờ các bạn sẽ ngắt riêng phần cành, lá, rễ của cây nhọn nồi Sau đó cắt thành những đoạn nhỏ Bên cạnh đó nhọn nồi còn có tác dụng cầm máu nhanh, ngăn ngửa mất máu Đối với các vết thương hay vết xước nhỏ Và nó còn có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, điều trị một số bệnh viêm nhiễm Như viêm đại tràng, viêm da, dưỡng tóc được đen, mượt ống ả Làm đẹp da, điều trị trứng tiểu tiện da máu Làm giảm hiện tựa kho da máu, phòng ngừa viêm nhiễm bàng quang Viêm đừng tiết nhiệm Và đây là toàn bộ phần nhọn nồi mình có Mình sẽ để sang một bên nhé Thành phần tiếp theo cho công thức nghề hôm nay đó chính là đậu đen Đậu đen là một loại chứa nhiều vitamin và mùi khoáng Ở đây thì mình sẽ sử dụng đậu đen xanh lòng Đặc biệt là các thành phần molyden có trong hạt đậu đen là thành phần của enzyme sulfa-oxidase Có tác dụng hiệu quả cho quá trình giải độc sulfas cho gan Vì vậy mà đậu đen được đứng trong danh sách 10 loại nước giúp giải độc gan thực sự Bây giờ thì các bạn sẽ đem rửa sạch phần đậu đen này với nước Để loại bỏ phần tụi bẩn bám ở phía ngoài của hạt đậu đen nhé Sau đó thì các bạn để ráo và cho vào một cái nồi đem rang sơ phần đậu đen này Đậu đen là một loại hạt sử dụng chất sắt nguyên tối dọng tiếp như là molyden Chất sắt trong đậu đen giúp vận chuyển oxy đến hồng cầu và sản sinh hemoglobin Một thành phần sơ cấp của hồng cầu Molyden cũng là một chất cần thiết cho chức năng gan và là thành phần cho các phản ứng hòa học Giúp phóng thích chất sắt ở trong cơ thể Bên cạnh đó thì đậu đen cũng là một nguồn giàu các chất sơ Giúp làm sạch và bảo vệ các tế bào đại trang Bên cạnh đó thì nó còn có tác dụng rất thiệu ích đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta Đó là duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh, vững chắc, phòng ngừa loãng xương, hỗ trợ giảm huyết áp Rất tốt cho người bệnh tiều đường, ngăn ngừa bệnh lý nguy hiểm về tim mạch Phòng chống sự xuất hiện và phát triển của các tế bào ung thư Hỗ trợ kích thích hệ tiêu hóa khỏe mạnh, kiểm soát, cân nặng, dưỡng da, trị mụn, dưỡng tóc đen mượt tự nhiên Và sau khi các bạn đã giang phần đậu đen này thơm rồi thì các bạn hãy tắt bếp nhé Tiếp nữa các bạn sẽ cần chuẩn bị thêm nước Với công thức này thì mình sẽ sử dụng 700ml nước Bây giờ thì các bạn sẽ cho toàn bộ phần nhọn nồi vào nồi đậu đen Sau đó thêm vào 700ml nước, bật bếp ở chỉ độ lửa lớn để nước mau sôi hơn Loại trà này là thức uống mà bạn có thể uống thay cho nước lọc hằng ngày Nó giúp bạn loại bỏ gan nhiễm mỡ, chất béo trung tinh trong máu cao, loại bỏ cholesterol xấu Đồng thời giúp cho tim mạch được khỏe mạnh, bổ thận, bổ máu, làm mát cơ thể Khi nhọn nồi hay còn gọi là cỏ mực kết hợp với đậu đen thì không những giúp tăng cường chức năng gan mà nó còn giúp bổ thận, lọc máu, loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể Và đây là một phương pháp tự nhiên rất dễ để thực hiện Sau khi nước bắt đầu sôi như thế này rồi thì các bạn sẽ giảm lửa xuống nhỏ lưu diêu và đun trong khoảng thời gian là 15 phút Sau khi các bạn đã đun được 15 phút như thế này rồi thì các bạn sẽ tắt bếp và ủ 30 phút đến khi trà nguội bớt là được Sau đó thì các bạn sẽ lọc trà ra một cái tách thủy tinh uống thay cho nước lọc hằng ngày Bạn có thể uống vào bất cứ thời gian nào trong ngày, sáng trưa hoặc tối Phương pháp này đòi hỏi bạn cần phải kiên trì áp dụng Ngoài tác dụng tích cực trong việc làm sạch gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ thì nó còn giúp cho hệ xương của bạn chất khỏe, ổn định huyết áp, trị tiểu đường tốt cho bệnh tim mạch, ngăn ngừa ung thư, tốt cho đường ruột, kiểm soát cân nặng Bạn sẽ sử dụng liên tục trong 14 ngày để đạt được kết quả như mong muốn Bên cạnh đó thì bạn cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp trong thời gian này nhé Bước thứ nhất Bước thứ nhất, áp dụng kèm theo 9 ngày thanh lọc gan, tái tạo cơ thể Link mình sẽ để ở dưới phần mô tả của video này Bước thứ hai, ăn chay trong thời gian này Với 80% là rau của quả cơi sống và 20% là nấu chín Bước thứ ba, uống đủ nước mỗi ngày Bước thứ tư, không sử dụng chất béo, mỡ động vật Tránh các thực phẩm giàu cholesterol, không ăn quá nhiều thịt đỏ Hạn chế hoa quả có hàm lượng fructocao Bước thứ năm, không sử dụng rượu, bia, chất kích thích Bước thứ sáu, tập luyện thể dục thể thao Giúp tăng cường khả năng trao đổi chất, thư giãn, tinh thần và cả thể chất Ít nhất 30 phút mỗi ngày và 4 lần mỗi tuần Rất cảm ơn các bạn đã theo dõi video ngày hôm nay Mến chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe và an lành Nếu bạn thấy video này hữu ích Hãy bấm vào nút like và nút đăng ký để ủng hộ kênh tiếp tục phát triển Bấm vào quả chuông để nhận thông báo về video mới nhất Hẹn gặp lại các bạn trong các video kế tiếp