程凱養生說2024:每天熱水泡腳真的對身體有好處嗎?

程凯养生说CHENG KAI
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22 觀看·2024年10月14日
“早起養生”的第一件事是什麼?
哪個穴位能夠治療高血壓、糖尿病?
身體上的“一口井”和“一眼泉”在哪裏?
……
《程凱養生說》匯集程凱教授多年臨床經驗,主要講述中醫防病、治病及養生妙招。程凱教授以專業的中醫知識為大家帶來專業的講解,講述中醫經絡養生的秘密,普及人體從頭上到腳的穴位,每一個視頻中都有一個簡單易行的自我保健方法,都能解決一個或多個健康問題,堅持學習下來,不僅能全方位學習瞭解人體穴位和不同穴位對應的健康問題,還能理清疾病是怎麼來的,提早進行科學防治,達到“未病先防,已病防變”的效果。
《程凱養生說》視頻專輯,適應人群廣泛,無論你是學生,年輕白領,還是中老年人,都能在視頻中找到適合的養生保健方法,是一份通用的日常養生健康指南,一人購買,全家受益。
大家每天都是養生保健的踐行者
我們講的一些操作方法
很多朋友特別願意堅持
堅持了之後就會見到效果
而我們發現往往這種堅持力比較強的人
是屬於五十歲以上的中老年朋友
爲什麼說這些朋友會特別的關注呢
特別能堅持啊
就是因爲他深刻的感受到身體內環境的變化
那我們就來說一說
當年紀大了以後
人會出現什麼情況
非常簡單的一件事情
就是你的心臟
因爲我們人是直立天地之間的
跟其他的動物不一樣
其他動物都趴着走
心臟跟我們其他的臟器處於同一個階段上
同一個平面上
只有我們人站着走路的時候
我們的心臟
它的負荷是非常大的
我們的血液從心臟當中蹦出來以後
動脈血往下流有重力的作用
所以很容易就往下流了
當我們流到枝端的時候
進行了毛脊血管當中的氧和二氧化碳的交換
動脈血變成了靜脈血
但是靜脈血迴流回來
這個路徑一個是長
另外一個它要抵消重力的影響因素
如果我們的年齡越來越大
心肺功能越來越弱
那麼你就承擔不了這樣一個心臟的負荷了
所以進入到老年期以後
很多人胸悶氣短
精神不濟
消化不良
身體當中的代謝也出現了問題
而這些功能臟腑功能出現問題之前
早在這個問題出現之前
可能很多朋友都感受到了一種現象
就是我們的下肢出現了問題
往往我們下肢輕症的人出現的症狀是下肢酸沉
自我感覺覺得它沉重
覺得它發酸
甚至有一些朋友會有感覺到發涼的情況
我們下肢的血管
毛細血管比較表淺的
稱爲叫浮落的東西
它就會比較明顯的浮於表面
所以我們看到很多的老年朋友
雖然身體做檢測沒有什麼大的指標的變化
但是他的下肢
特別是越靠近足趾末端的地方
趾端的位置
毛細血管越清晰
越有浮落出現
因爲在那個部位上我們的肌肉是比較少的
所以血管浮行在表面
更容易被我們看到或表現出來一些病理表現
就面對於這樣的一個問題來說
我們是不是減少心臟的負荷會更容易幫助它
更容易緩解症狀
或者讓它更晚的出現
對不對
所以我們在晚上的時候
我們推薦一般是在晚上
晚上的時候用熱水泡腳
一般來講
我們希望泡到小腿下三分之一的位置
就是用一個比較高的盆或者桶來泡腳
而且我們不僅推薦用熱水
因爲熱水可以促進毛細血管的擴張
加快血液流行的速度
當然對我們灰心血的血液循環就非常有幫助
更關鍵的
我們還可以在裏面加入一些能夠有溫通作用的中藥
比如以前我們講課的時候
曾經講過用什麼紅花 艾葉
這樣的一種溫通的藥物
我們自己也可以利用這種溫經通絡的中藥
或者再加上一些有活血造溼這樣的作用的中藥
放在一起來煎煮完的藥汁來去泡腳
不管你怎麼泡
起到的作用都是促進下肢的血液循環
改善微循環
當然我們回到腹部的血
靜脈血的回血的過程就會更加的通暢
這實際上對您的臟腑功能是一個非常好的輔助調節
因爲這調節的是一個代謝的機能
你想
灰心血的總量如果受到影響了
那麼必然您的代謝就有很多的代謝產物很難排除體外
就容易出現臟腑性的疾病
因此我們說這個方法
對您的臟腑保健是一個非常好的方法
我們推薦50歲以後的人
如果您50歲沒症狀可以不用管
但50歲以後您一定要注重用這個方法
每天晚上熱水泡泡腳
睡眠也會變得非常的安穩
