倪師：手腳冰涼泡腳無效？那是你泡腳水溫不對

冬季養生應遵循「避藏」原則，主張早睡晚起、收斂情志且避免大汗。文中特別討論了寒冷刺激與心臟健康的關係，指出一般人冬季不宜出汗，但心臟病患者可適度利用冷水沖腳來誘導陽氣回流，達到治療與保養的效果。