要想秋天“病不沾”，少吃這幾種洩氣食物！教你1招，守住正氣

要想秋天病不沾 少喫這幾種洩氣的食物 大家好 我是賈醫生 今天我來教你一招 守住正氣 讓這個秋天少生病 最近天氣開始慢慢轉涼 自然界的陰氣也愈發重了 在這個陰陽轉換的重要節點 身體就容易出現各種問題 首先是肺氣虛 容易生病 因為秋天造血當令 肺液膠嫩 首當其衝便會受到影響 從而導致肺氣不顧 抵抗力下降的情況 這個時候就容易感冒 咳嗽 窒氣管炎等等 這個時候就不適合喫一些發散的食物了 比如說辣椒 生薑等 就要少喫了 並且還要適當的補一補肺氣 可以參考一個玉屏風科例 其次是脾氣虛 上燥下濕 初秋濕氣優存 這個時候就要少喫一些油膩冰涼的食物了 以免給脾胃帶來更大的負擔 如果脾胃負擔過重 蘊化失常就會產生濕氣 不光影響氣血運行 還會導致我們後續一些進補都補不進去 所以初秋可以適當健脾去濕 可以參考一個神靈白柱丸來把濕氣清理乾淨 最後還可以適當的去用一些滋陰潤肺的食物 比如說銀耳 蓮子 秋梨 潤肺益氣的同時還能清下膠之沸水 同時也要注意早睡早起 避免熬夜 讓我們的身體可以得到一個充分的休息 好了 今天的內容就先分享到這裏了 希望能對你有所幫助 我們下期再見