程凱養生說2024:總是膝蓋疼痛泡腳有用嗎?

程凯养生说CHENG KAI
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16 觀看·2024年10月15日
“早起養生”的第一件事是什麼?
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身體上的“一口井”和“一眼泉”在哪裏?
……
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總是膝蓋疼
泡腳管用嗎
這個問題如果我們想去回答他的話
其實我們要解讀幾個方面的問題
就是您的膝蓋疼
到底是什麼原因引起來的
當我們明確了這一點
才能知道
我們在腳底下泡腳
對它有沒有幫助
那麼膝關節疼
如果我們說它是一個單側的疼痛
那麼很大可能性
是腰寬布的問題的一個反應
什麼是腰寬布的問題
就是我們的骨盆偏移了
骨盆兩側的臀部的肌肉
包括臀中肌
梨狀肌
包括腰方肌
可能會出現了一個肌肉的肌力變化
這個可能跟你的姿勢有關
也可能跟你的這種外傷
或者說某一個姿勢
突然受損有關係
導致我們的代場性的
出現了一個肌力的失衡
當這種肌力失衡出現的時候
我們身體的重量
軀幹部的重量
就會出現偏移
那麼如果是短時的
稍微休息
肌肉恢復彈性就好了
但如果是長期的
或者到一定年齡之後的老年人
不能夠自我調節和恢復
於是造成一側膝關節受力增加
這時候往往我們在膝關節上
影像當中都會看到
明顯的退行性骨關節病的徵兆
所以這種情況下
當然要治腰
早於治膝
當然從這個角度上來說
您泡腳有沒有意義
意義就不大了
對吧
雖然泡腳可以改善末梢循環
促進血液的流通
但是對腰部的肌肉損傷
肌力失衡的問題
它的治療叫捨近求遠了
對吧
咱們遠水也解不了荊軻
但如果是雙色疼痛的話
我們首先第一要懷疑什麼
如果您的年齡
到了一定的年齡
60歲以上
骨質
一定要看看骨質
現在人50多歲女性
因爲更年期的問題
導致鈣流失過多
也可能會導致出現骨質變化
很多人的骨質疏鬆
其實維生素D同時也是缺乏的
必須要同時補充
那麼如果是這種情況的話
雙側膝關節都疼
跟骨密度有關
跟缺鈣有關係
你想泡腳
能不能改善
有一定的作用
但是作用也不大明顯
雖然咱們說泡腳的時候
促進了血液循環
有點滋補肝腎的作用
是吧
但是還是一樣
原水解不了荊殼
那麼就需要您更針對性的
去做補鈣的功課
改善骨密度
缺乏根本的原因
還有一種類型是什麼
我們的膝關節的供血出現了問題
這種情況
往往鑑於腰肌勞損的患者
因爲我們知道腰肌勞損
一種特定的種類
或者最主要的種類
就是腰大肌的勞損
腰大肌
從我們的腰椎的
腰1
腰2
腰3
腰4
兩側開始起始之後
向下往前
它是斜着往前走的
止於我們的骨骨小轉子的內側
那麼這樣的兩條肌肉
腰大肌
如果它出現了力量減弱的情況
往往就會影響到
我們穿行在我們卡骨內緣上的
骨動脈
導致骨動脈往下供血的時候
血流不暢
那麼骨動脈的一個分支
正好給我們的膝關節供血
所以膝關節就會出現冷的情況
那麼泡腳
唯一能夠改善的一種類型是什麼
我們下肢遭過寒涼
也就是說您在短期之內
或者以前的時候
久居寒溼之地
導致我們的下肢
足部的回血是不通暢的
或者底下甚至會有一些淤血的情況
有各種疾病
導致靜脈的血流
回不到我們的膝關節
回不到膝關節
到髖關節
到我們的腹部
所以整個的迴流出現了異常的時候
我們泡泡腳是有意義的
但這個時候泡腳
一定加上膝關節局部的礙揪
兩者同時來做
而且這時候的礙揪
不僅要揪膝關節的正面
還要揪膝關節的背面
因爲給下肢供血的動靜脈
它走形的位置比較深
恰恰在國窩這個位置
相對比較標淺
我們在後邊刺激
前面是改善了膝關節
自己的血循環
後邊刺激改善了
下肢的小腿足部的血循環
再加上足部的泡腳
這樣血能夠回來
形成一個環路
這對於我們下肢的含量狀況
膝關節的冷痛的情況
是有意義的
所以總結來說
單純的泡腳
不會根本的解決膝關節冷痛
或膝關節疼痛的問題
