襠走后弧身法轉換：太極拳“基本功内的基本功”

太極拳裏面最重要、最核心的動作是哪個 就是重心轉換 看一下 這個馬步可高可低、可大可小 先移重心 重心坐到左腿的時候注意 上半身不要轉腰 對着右側 移到位也就是移不動了 啥叫移不動了呢 我如果再往這邊勉強的去移動 上身可能會傾斜 或者是保持不了屈膝坐胯了 腿就蹬直了 咱們屈膝坐胯和立身中正 始終要貫穿始終的 保證前提的基礎上 移到極限 然後再去轉腰 也就是說什麼呢 移重心的時候不能轉腰 轉腰的時候 我們就單獨轉腰 不倒重心 往復循環 那你整個在運動的過程當中呢 循環起來 你這個運動軌跡呢 是一個八字形的運動軌跡 這個我們講了很多遍了 爲什麼說這個動作最重要呢 是我們基本功裏面的基本功 要求大家多練呢 你絕大多數動作 都是以這個身法爲核心來完成的 我們看一下攬扎一 接手之後 是不是先移重心過來 背肩肘手一節節拉開 再轉腰放出去 先移重心 再轉腰合手 最明顯的是單邊 先移重心 身體對着斜角 不要轉腰 轉腰的時候原地轉腰 肩肘手節節貫穿 也把它體現出來了 先移重心 蹬腿轉腰 上傳下沉 先移重心 轉腰拉開 或者是我們的金剛導隊 先移重心 背肩肘手 這個脊才能很充分的把它表現出來 所以作爲初學者來說 無論是拳架高也好低點好 多體會這個動作 啥是當走後湖 和節節貫穿之間的關聯 分成兩個部分節動作 反覆的進行琢磨和練習 就是一剛開始停頓的多一點 二轉腰 轉腰轉到45度 一倒重心 二轉腰 小腿垂直 立身中正 一二 反覆的最基礎的最簡單的也是最重要的 你學會了沒有 喜歡我的視頻 別忘了點贊關注及收藏