Phát Hiện 7 Loại Thực Phẩm Tốt Nhất Giúp GIẢM MỠ MÁU HIỆU QUẢ, Ăn Tới Đâu Hết Sạch Mỡ Máu Tới Đó

2 thời điểm uống bột sắn dây, cực bổ, giải độc cơ thể, uống vào, hồi sinh gan thận. Mến chào quý khán tính giả đã quay trở lại kênh Handmade VN. Quý vị thân mến, cơ thể của chúng ta có cơ chế thải độc tự nhiên qua tuyến mồ hôi, nước tiểu và gan để loại bỏ các độc tố trong các cơ quan nội tạng mà không cần qua chế độ ăn uống. Quá trình này sẽ loại bỏ được các chất ô nhiễm, hóa chất tổng hợp, kim loại nặng và các chất độc hại trong thực phẩm đã qua chế biến. Tuy nhiên, các cơ quan trong cơ thể của bạn đôi lúc phải làm việc quá sức và cần nghỉ ngơi. Những cơ quan này khỏe mạnh thì chúng mới có thể giải độc hiệu quả. Lúc này bạn mới cần đến những thực phẩm thanh tẩy để hỗ trợ thải độc cơ thể nhằm giảm áp lực và bảo vệ các cơ quan trong cơ thể một cách khỏe mạnh. Thanh lọc cơ thể bằng bột sắn dây không chỉ giúp bạn làm đẹp da dữ dáng mà còn giúp bạn tăng cường hệ thống tiễn dịch và bảo vệ các cơ quan nội tạng, tinh thần minh mẫn. Vậy cụ thể cách làm như thế nào thì mời bạn cùng theo dõi trong video ngày hôm nay. Theo y học cổ truyền thì bột sắn dây có vị ngọt, tính mát, có tác dụng làm mát, thanh nhiệt cơ thể, đào thải độc tố ở trong gan, thận và máu. Bột sắn dây có chứa nhiều chất dinh dưỡng. Thành phần trong bột sắn ngoại trừ tinh bột chiếm khoảng từ 12 đến 15%. Bột sắn dây còn có chứa các isoflavone hoặc chất tự nhiên có chức năng gần giống như estrogen giúp cải thiện nội tiết tố, làm đẹp da và giữ ráng cho phụ nữ. Bên cạnh đó thì nó còn có chứa các hoạt chất như là prurine, benzine, ginistan rất có ích cho sức khỏe. Vì thế khi mà chúng ta ăn và uống bột sắn dây đúng cách và hợp lý sẽ có được rất nhiều các công dụng. Tác dụng đầu tiên mà mình muốn kể đến ở đây đó chính là làm mát gan và giải diệu. Gan được xem như một nhà máy thải độc tự nhiên của cơ thể. Nó giúp cho cơ thể của bạn lọc sạch và loại bỏ hay trung hòa những chất thải độc tố ra khỏi cơ thể. Theo nhiều nghiên cứu thì gan góp phần sản sinh ra các chất cần thiết để đảm bảo cho sức khỏe của bạn, tích trữ một số loại khoáng chất thiết yếu. Nếu như gan hoạt động hết công suất mà không được chăm sóc, chức năng dần suy giảm. Tốt nhất mỗi người nên quan tâm tới vấn đề giải độc gan tại nhà để đảm bảo cho cơ quan này hoạt động được bình thường. Với tính làm mát và trung hòa diệu sẵn có, thì bột sắn dây có tác dụng hỗ trợ giải độc, giải diệu và làm giảm các tác hại từ bia, diệu. Thông thường thì các thầy thuốc đông y sẽ sử dụng bột sắn dây với mục đích thanh nhiệt, giải thử, sinh tân, dưỡng vị âm, thích hợp cho những người nóng trong người, đau giác thượng vị hay nhiệt miệng. Tinh bột sắn dây còn giúp bạn giải tỏa cơn khát và chống mệt mỏi rất hiệu quả. Đặc biệt là chất Purine có trong bột sắn dây có thể giúp bạn nạo vết các mô máu và đẩy nhanh quá trình hoạt động của các mô máu để giúp bạn giải độc cơ thể một cách hiệu quả. Tectogenin là một isoflavone được tìm thấy trong bột sắn dây, nó có tác dụng bảo vệ gan, chống viêm và làm sáng da. Tác dụng thứ 2 đó chính là cải thiện hệ tiêu hóa. Tinh bột từ sắn dây còn giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa ở những người bị bệnh viêm lét dạ dày, khi tinh bột vào cơ thể sẽ giúp trung hòa lượng acid còn trong dạ dày, làm cho người bệnh cảm thấy dễ chịu và ăn uống ngon miệng hơn. Tinh bột sắn dây là một trong những chất thay thế không chứa gluten, vì thế mà công dụng của bột sắn dây chính là một sự thay thế rất lý tưởng cho những người bị bệnh silock. Bột sắn dây là một lựa chọn cho những người bị hội chứng ruột kích thích. Và bạn biết không, bột sắn dây còn có tác dụng chống lão hóa. Do nó rất giàu isoflavone purine, hoạt chất này lại thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp điều hóa các hormone bị rối loạn, ngăn cản sự bài tiết quá nhiều sắc tố melaline là nguyên nhân gây sạm da. Theo quan điểm của y học cổ truyền thì sắn dây có thể dưỡng phế vị âm. Nhiều nghiên cứu cho thấy 8% lượng măng gan mà cơ thể cần thiết trong một ngày có thể được bổ sung bằng cách uống một cốc sắn dây. Đây là một khoáng chất thiết yếu giúp bạn chuyển hóa collagen và acid amine, đồng thời hỗ trợ cho xương chắc khỏe và chống oxy hóa. Với công thức này mình sẽ cần chuẩn bị 30g bột sắn dây, mình sẽ để sang một bên và chuẩn bị nguyên liệu thứ 2 nhé. Nguyên liệu thứ 2 mình cần cho công thức này đó chính là bột nghệ. Nhiều vào hợp chất cucumin có trong nghệ mà nó có khả năng chống viêm nhiễm. Bột nghệ có chứa một lượng lớn cucumin, đây là một hoạt chất rất mạnh mẽ có khả năng kiểm soát viêm nhiễm trong cơ thể. Giảm các triệu chứng viêm nhiễm và hỗ trợ quá trình điều trị các bệnh liên quan đến viêm, như là viêm dận dày, viêm khớp hay viêm tụy. Ngoài ra thì nghệ còn có các dưỡng chất như là vitamin C, vitamin E và kém giúp tăng tốc độ chữa lành vết thương do viêm gây ra. Và tác dụng thứ 2 phải kể đến ở đây đó là khả năng chống ung thư. Trong các nghiên cứu thực tế thì cucumin, một chất có trong nghệ đã được nghiên cứu và chứng minh là có khả năng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư, ngăn chúng trở thành các tế bào ung thư mới. Đặc biệt, hàm lượng cucumin có khả năng tăng cường hiệu quả của một số loại thuốc chống ung thư như là siplatin. Quan trọng hơn nữa thì cucumin không ảnh hưởng đến các tế bào lành tính, thậm chí nó còn giúp cho các tế bào này tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ quá trình hồi phục sau điều trị ung thư một cách nhanh chóng. Tác dụng thứ 3 đó chính là bảo vệ hệ tiêu hóa. Ngoài tác dụng chống viêm thì bột nghệ còn giúp bạn giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi, trứng bụng và ợt chua. Đặc biệt, cucumin, một polyphenol có trong bột nghệ, đã được nhiều nghiên cứu chứng minh là có khả năng kháng khuẩn và điều hòa miễn dịch. Tất cả những tính năng này của cucumin làm cho bột nghệ trở thành một trong những lựa chọn rất hữu ích trong việc hỗ trợ các vấn đề liên quan đến tiêu hóa và dạ dày. Với công thức này thì mình sẽ sử dụng một thịa cà phê bột nghệ hòa cùng với một chút nước. Bây giờ thì mình sẽ cho toàn bộ phần bột sắn dây vào nồi, thêm vào đó là 300ml nước và vài hạt muối biển như thế này, sau đó khuấy tan, cho lên bếp và khuấy đến khi bột sắn dây trong lại là được. Khi bạn kết hợp bột sắn dây và nghệ nó sẽ tạo ra một hỗn hợp có tác dụng là làm giảm đau dạ dày. Do bột sắn dây có thể trung hòa lớp acid dạ dày, bởi vì vậy mà nó có thể giúp cho những người bệnh đau dạ dày cảm thấy dễ chịu, giảm đau nhanh chóng. Nếu như bạn đang bị căn bệnh này thì hãy ăn bột sắn dây thường xuyên hơn nhé. Và nó còn được biết đến với tác dụng là hỗ trợ cho sức khỏe của tim mạch. Bột sắn dây có chứa hợp chất ziniston, một chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ, giúp bạn chống lại những ảnh hưởng do các gốc tự do mang lại, đào thải chúng ra ngoài cơ thể. Bột sắn dây không chứa các chất béo bão hòa, giảm chất béo bão hòa được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch. Sau khi các bạn đã khuấy phần bột sắn dây trong được như thế này rồi, thì các bạn hãy cho bột nghệ vào, khuấy tiếp cho nó sôi lên là tắt bếp. Nếu như muốn hệ tiêu hóa của bạn được khỏe mạnh, thì điều đầu tiên các bạn cần làm đó chính là học cách tiêu thụ các thực phẩm phù hợp và áp dụng thói quen ăn uống hợp lý để giúp cho cơ thể được tiêu hóa khỏe mạnh. Đó chính là ăn nhiều chất sơ. Chất sơ sẽ giúp hấp thụ nước và dùng lượng lớn nước vào phân giúp cho bạn tránh được nguy cơ tào bón. Chất sơ sẽ giúp giữ cho mọi thứ di chuyển theo nhu động đường tiêu hóa, sau đó chế độ ăn nhiều chất sơ sẽ giảm các bệnh lý về tiêu hóa chẳng hạn như là luet hay trào ngược dã dày, chĩ hay là viêm tuổi thừa và hộ chứng ruột kích thích. Thứ 2 đó là hãy sử dụng đủ nước. Nếu như bạn không uống đủ nước sẽ dẫn đến tình trạng tào bón. Thứ 3 đó là ăn chậm và nhai kỹ. Việc ăn quá nhiều và ăn nhanh sẽ dẫn đến tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Ăn chậm, nhai kỹ sẽ giúp bạn tiêu hóa được tốt hơn và đây là một trong những phương pháp giúp cho bạn giảm tải căng thẳng rất hiệu quả. Thứ 4 là hãy tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Có thể bạn chưa biết rằng tập luyện thể dục thể thao và vận động sẽ giúp thức ăn di chuyển qua hệ tiêu hóa được dễ dàng hơn. Đi dạo sau bữa ăn dường như có sức mạnh rất tuyệt vời đối với cơ thể và giúp cho tiêu hóa dễ dàng. Mỗi tuần thì các bạn nên sử dụng từ 1 đến 2 bữa bột sắn dây Nấu cùng với bột nghị như thế này nó sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn được khỏe mạnh và thải toàn bột độc tố. Bạn có hay sử dụng bột sắn dây hay không và bạn thường hay sử dụng nó theo cách như thế nào? Hãy để lại ý kiến của bạn ở phía dưới phần bình luận để mọi người cùng được biết nhé. Nếu thích cách làm này hãy chia sẻ nó tới bạn bè, người thân để mọi người cùng xem và sử dụng nhé. 2 thời điểm bằng để uống bột sắn dây Thời điểm thứ nhất, uống vào buổi trưa. Thời gian hoàn hảo chính là sau bữa ăn khoảng từ 30 đến 60 phút. Buổi trưa là thời điểm cơ thể hấp thụ các loại thức uống giải nhiệt sau khi nhiệt độ tăng lên cao nhất trong ngày. Uống bột sắn dây sẽ nhanh chóng giúp cho cơ thể giảm nhiệt độ và làm mát gan hiệu quả. Thời điểm thứ hai, uống vào buổi tối. Buổi tối là một thời điểm cũng rất hoàn hảo để các bạn có thể sử dụng thức uống này. Sau một ngày làm việc, học tập mệt mỏi, cơ thể của bạn rất cần được nghỉ ngơi và thư giãn, pha một ly bột sắn dây và thưởng thức sẽ giúp cho tinh thần của bạn trở nên sảng khoái. Cơ thể cảm thấy tươi mát hẳn lên. Tuy nhiên, bạn nên uống bột sắn dây ngay sau khi ăn tối từ 30 đến 60 phút, không nên uống quá gần giờ đi ngủ. Và bạn cũng không nên lựa chọn uống bột sắn dây vào buổi sáng sớm hoặc khi dạ dày của bạn chưa có thức ăn. Có thể giải thích rằng hàm lượng hormone nước này ở trong máu rất thấp nếu sử dụng loại thực phẩm có tính hàn như sắn dây sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe. Vì vậy, các bạn chỉ nên sử dụng bột sắn dây sau khi đã đảm bảo nạp đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể. Không những vậy, đối với những trường hợp gặp các vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa như viêm dạ dày, viêm lết, tá tràng, viêm tụy mặn tính, viêm đại tràng mặn tính, cũng cần chú ý cho cơ thể khi hấp thụ loại bột này. Hãy bấm like và bấm đăng ký kênh để theo dõi nhiều video về chăm sóc sức khỏe mới nhất của mình. Nếu thấy video này thực sự hữu ích, bạn có thể gửi tặng ekip thực hiện một ly cà phê bằng nút Super 10 hình trái tim ngay bên dưới của video này. Nếu bạn là một người yêu thích các phương pháp tự nhiên thì đây là 3 loại trà mà bạn nên làm mỗi tuần để có sức khỏe tốt, tăng sức đề kháng, uống vào sạch gan, thận, ung thư, tránh sa. Vậy thì đó là những loại trà nào thì mời bạn cùng theo dõi video này để tìm hiểu về nó nhé. Bạn sẽ cần 3 củ sả như thế này, bạn rửa sạch nó với nước và cắt thành những miếng nhỏ. Sả là một loại cây giúp bạn tăng cường và cải thiện chức năng của hệ thần kinh, giúp cho cơ thể của bạn được thư giãn và giảm căng thẳng. Không những vậy, sả còn giúp cho cơ thể của bạn loại bỏ được acid uric, các chất độc hại ra khỏi cơ thể, đặc biệt là giúp cho cơ thể của bạn làm sạch gan, hệ tiêu hóa được khỏe mạnh, tuyến tụy, thận và bằng quang được làm sạch. Sả có chứa các khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể như là sắt, maze, gali, kém, folate, măng gan, trong đó hàm lượng măng gan chiếm hàm lượng cao nhất và nó rất thiệu ích trong việc điều trị các chứng bệnh liên quan đến sương khớp, thiếu máu hay hội chứng tiền kinh nguyệt. Trong sả có chứa beta-carotene, một loại chất chống oxy hóa, giúp cho cơ thể của bạn ngăn ngừa ung thư và nó còn giúp bạn ổn định huyết áp, tuần hoàn máu được tốt hơn. Và đây là toàn bộ phần sả mình có, mình sẽ để sang một bên nhé. Thành phần tiếp theo cho công thức ngày hôm nay đó chính là gừng. Bạn sẽ cần một mổ gừng nhỏ như thế này, cỡ 5g. Với người cao huyết áp thì bạn có thể sử dụng gừng tươi nhưng không quá 3g mỗi ngày và chỉ sử dụng khi huyết áp ổn định. Bây giờ các bạn sẽ gọt bỏ phần vỏ của gừng như thế này nhé. Gừng có chứa nhiều tinh dầu và nó có đặc tính cay ấm giúp giải tỏa căng thẳng và thư giãn thần kinh, giảm mệt mỏi, lo âu và buồn phiền. Và sử dụng một cái bào để bào nhỏ phần gừng này ra. Bạn có thể áp dụng kèm theo phương pháp này, đó là dùng nước gừng ấm, xoa đều vào 2 lòng bàn tay, sau đó bóp đều quanh vùng đầu, bị đau khoảng 10-15 phút, cảm giác đau đớn sẽ nhanh chóng được giải tỏa và thậm chí là tiêu biến hoàn toàn. Và đây là toàn bộ phần gừng mình có, mình sẽ để sang một bên nhé. Tiếp nữa cho công thức này bạn sẽ cần chuẩn bị thêm chanh, 1 phần 2 quả chanh cho công thức này. Chanh là một loại quả rất giàu vitamin C, nó giúp cho bạn tăng sức đề kháng được tốt hơn, không những vậy nó còn giúp cơ thể giảm căng thẳng thần kinh, lo âu và stress. Nó có tác dụng thanh lọc gan, thận, tăng cường hệ miễn dịch, trẻ hóa làn da, giúp cho hệ tiêu hóa được tốt hơn, hỗ trợ sức khỏe về tim mạch và ngăn ngừa ung thư. Và đây là toàn bộ phần nước cốt chanh mình có, mình sẽ để sang một bên nhé. Tiếp nữa bạn sẽ cần chuẩn bị một cái nồi để chúng ta nấu trà nhé. Bạn sẽ cho toàn bộ phần sả, gừng và 500ml nước vào nồi. Bây giờ các bạn hãy đặt lên bếp và để chế độ nhiệt lớn để nước mau sôi hơn. Loại trà này là một thức uống giúp bạn an thần và giải tỏa căng thẳng rất hiệu quả. Những mệt mỏi, lo âu dường như tan biến, không những vậy loại trà này còn giúp bạn làm sạch gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, giúp tim mạch của bạn được khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, tiêu diệt nấm, virus, vi khuẩn và ký sinh trùng đường ruột. Khi nước sôi lên như thế này, các bạn hãy giảm lửa nhỏ xuống và đun trong thời gian là 10 phút. Sau khi các bạn đã đun được 10 phút như thế này rồi, các bạn hãy tắt bếp và ủ trà trong 10 phút nữa là được. Bây giờ các bạn hãy sử dụng một cốc thủy tinh và lọc bỏ phần bã của trà như thế này nhé. Sau đó thêm vào lại nước cốt chanh và lọc bỏ của mật ong. Thức uống này rất phù hợp khi được uống ấm và để phát huy được tác dụng của nó, tinh dầu sả, gừng. Các bạn cần phải được đun nóng lên trong khoảng thời gian ít nhất là 10 phút. Và thức uống này có vị chua nhẹ và vị ngọt của mật ong khiến cho bạn thư giãn, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, lo âu. Từ đó giúp bạn dễ ngủ hơn, giảm đau đầu và đau nửa đầu. Bạn sử dụng 300ml nước trà này vào buổi sáng hoặc buổi trưa trước khi ăn 30 phút là được. Sử dụng liên tục trong 7 ngày. Dưới đây là cách làm mật ong ngâm tỏi một cách tốt nhất và công dụng của nó đối với bệnh tim mạch. Mời các bạn cùng đón xem. Nguyên liệu đầu tiên bạn cần đó chính là tỏi. Tỏi này thì các bạn có thể tìm thấy ở siêu thị, chợ hoặc là các cửa hàng đều có bán rất nhiều. Bạn hãy chuẩn bị 350g tỏi cho công thức này nhé. Tỏi được biết đến là một loại thực phẩm bổ sung thào dược với nhiều tác dụng có lợi, đặc biệt là trong việc điều trị và phòng ngừa bệnh tim mạch. Từ xưa tới nay, tỏi được biết đến là một loại kháng sinh tự nhiên hiệu quả nhất. Trong tỏi có chứa tinh dầu đã được chứng minh là làm giảm cholesterol cao và huyết áp. Bên cạnh đó, dầu tỏi còn được sử dụng như một phương thuốc truyền thống cho nhiều bệnh lý khác nhau như là việc ăn dầu tỏi, chữa cảm lạnh, ho hay nhiễm trùng tai. Và một nghiên cứu lớn được kéo dài trong 12 tuần cho thấy nếu bạn bổ sung tỏi hàng ngày sẽ làm giảm 65% khả năng mắc bệnh cảm lạnh hoặc là khi bạn đang cảm lạnh thì khả năng lành bệnh của bạn lên đến 75%. Tỏi rất giàu dinh dưỡng. Trong tỏi có chứa protein, vitamin nhóm B, B1, B2, B3 và B6 và các khoáng chất quan trọng cho cơ thể như là sắt, măng gan, cali, maze, phosphorus. Nó giúp cải thiện dối loạn lipid ở người, ức chế tổng hợp cholesterol, ngăn chặn quá trình oxy hóa, lipoprotein mật độ thấp, điều hòa huyết áp, ngăn chặn kết tập tiểu cầu, giảm mức virinogen trong huyết tương và làm tăng hoạt động tiêu sợi huyết do đó cung cấp để bảo vệ cho tim mạch của bạn được khỏe mạnh và có tác dụng chống sơ vữa động mạch rất hiệu quả. Và tỏi còn được biết đến với tác dụng làm ổn định huyết áp. Nghiên cứu đã chứng minh 600-1500mg chiếc suất tỏi già có hiệu quả tương đương với thuốc điều trị huyết áp Atenol trong việc giảm huyết áp trong khoảng thời gian là 24 tuần. Thành phần có công hiệu chính trong tỏi chính là hợp chất hữu cơ Sunfluor Glycoside. Ngoài ra nó còn chứa hàm lượng cao Germanium và Selen cao hơn cả nhân sâm và trà xanh. Và tỏi còn được biết đến với tác dụng đó là chống oxy hóa cực mạnh, cố định các gốc tự do trong cơ thể và tiêu diệt chúng. Và hiện nay các nghiên cứu đã chứng minh có đến 80 bệnh lý thông thường của con người đều liên quan đến các gốc tự do này. Chính vì vậy mà tác dụng chống oxy hóa của tỏi giúp bảo vệ các tế bào khỏe mạnh và chống lại các tác động từ bên ngoài. Và nó đặc biệt tốt với người cao tuổi, hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer, trứng sa sút trí nhớ, hay quên và đáng trí của người già. Sau khi các bạn bóc tỏi xong thì bạn hãy rửa sạch. Các nghiên cứu dịch tễ học đã chứng minh tỏi làm giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư đường tiêu hóa. Hợp chất lưu hình ở trong tỏi có tác dụng ức chế các tế bào ung thư, làm chúng bị suy yếu đi. Trong tỏi có chất phytochemical, ứng cử viên đầy hứa hẹn cho liệu pháp điều trị ung thư. Bên cạnh đó, tỏi còn có tác dụng làm giảm ảnh hưởng của kim loại nặng đến sức khỏe của con người. Và một nghiên cứu 4 tuần đã chứng minh tỏi có tác dụng làm giảm lợi trì ở trong máu lên đến 19%. Và nó cũng làm giảm nhiều các dấu hiệu lâm sàng của việc nhiễm độc, bao gồm đau đầu, huyết áp và thầm khô bằng khăn nhé. Nguyên liệu thứ 2 trong công thức này đó chính là mật ong. 500ml cho công thức này là đủ. Bạn có thể mua chúng trong siêu thị và mật ong có nhiều loại như là mật ong hoa nhãn, mật ong đá, mật ong hoa cỏ hay mật ong bạc hà. Và hôm nay thì mình sử dụng mật ong bạc hà các bạn nhé. Các chất chống oxy hóa trong mật ong có lợi cho sức khỏe của tim mạch. Mật ong là một loại thực phẩm rất giàu phê non và các hợp chất chống oxy hóa khác. Nhiều trong số các chất này có khả năng làm giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch. Bây giờ thì các bạn sẽ chuẩn bị cho mình một cái hũ đã được tiệt trùng khô để chúng ta ngâm hỗn hợp này và không bị mốc, không bị hỏng các bạn nhé. Các bạn sẽ cho toàn bộ phần tỏi đã được làm khô vào trong hũ, sau đó thì các bạn sẽ đổ phần mật ong vào nhé. Các hợp chất chống oxy hóa của mật ong giúp giãn các động mạch trong tim và làm tăng lưu lượng máu đến tim. Chúng cũng có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông, nguyên nhân gây ra các cơn đau tim và đột vị. Tỏi ngâm mật ong có tác dụng đó là điều trị các bệnh về tim mạch, giảm huyết áp cao, ngăn ngừa cholesterol cao, ngăn ngừa các mạch máu bị cứng hoặc là cứng. Và hỗn hợp tỏi ngâm mật ong cũng có thể bảo vệ não của bạn khỏi các bệnh thông thường liên quan đến não bộ và trí nhớ xa suốt như là Alzheimer. Và nó còn được viết đến với tác dụng điều trị các bệnh về viêm khớp, đau răng, táo bón, nhiễm trùng, cảm lạnh, ho và tăng cường hệ thống miễn dịch giúp giảm bớt các triệu chứng về hen xuyến. Bạn sẽ ngâm hỗn hợp này trong vòng 7 ngày các bạn nhé. Sau đó thì chúng ta sẽ sử dụng. Và bây giờ thì mình sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng nhé. Mỗi 1 ngày thì các bạn sẽ sử dụng 1 tép tỏi ngâm mật ong như thế này vào buổi sáng sau khi ăn 30 phút. Hãy thêm tỏi vào thực đơn mỗi ngày của bạn và đừng lãng quên nó. Bạn có thể ăn liên tục mà không cần phải lo về tác dụng phụ của nó các bạn nhé. Vì nó hoàn toàn an toàn đối với bạn. Tuy nhiên khi bạn sử dụng tỏi cần lưu ý. Không nên ăn tỏi lúc đói vì tỏi có tính phân hủy và tính kích thích rất mạnh với niêm mạc dạ dày và ruột. Nếu ăn quá nhiều tỏi 1 lần hoặc ăn tỏi lúc bụng đói thì sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa. Nhất là với những người bị viêm lết dạ dày, tá tràng. Và để có 1 hệ tiêm mạch khỏe mạnh bạn đừng quên vận động mỗi ngày nhé. Môn thể thao phù hợp nhất với bạn đó chính là đi bộ hoặc yoga. Và hãy thử áp dụng 30 phút mỗi ngày và ít nhất 4 lần mỗi tuần các bạn nhé. Video ngày hôm nay chia sẻ từ bạn 1 phương thuốc hoàn toàn tự nhiên để làm sạch động mạnh máu. Thức uống này rất kỳ diệu và được uống trong 7 ngày liên tiếp. Công thức này được chuẩn bị trong vòng trưa đầy 30 phút và tất cả các thành phần đều tốt cho sức khỏe và tự nhiên. Nó có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cũng như chất chống oxy hóa giúp cho việc làm sạch động mạnh máu của bạn trở nên dễ dàng hơn. Ăn 1 tô thay cho bữa tối các chất độc trong cơ thể của bạn sẽ được rửa sạch. Theo dõi video này từ đầu đến cuối, cùng với công thức này bạn cũng sẽ tìm thấy rất nhiều thông tin hữu ích về việc thanh lọc cơ thể và làm sạch động mạnh máu. Vì vậy chúng ta hãy bắt đầu. Nếu bạn đang gặp rắc rối về việc mỡ máu cao và làm cách nào để có thể loại bỏ nó ra khỏi cơ thể mà không cần phải kiêng khem quá nhiều, không cần sử dụng đến các loại thuốc ở hiệu thuốc thì phương pháp tự nhiên này là thứ rất phù hợp với bạn. Nguyên liệu đầu tiên bạn cần sử dụng cho công thức này đó chính là nấm mèo. Nấm mèo được biết đến với tác dụng tự nhiên nổi tiếng là làm sạch chất béo xấu ở trong máu và làm sạch toàn bộ cơ thể. Các polyphenol có trong nấm mèo có thể giúp bạn làm giảm cholesterol xấu LDL, đổi lại hàm lượng cholesterol LDL thấp hơn có thể làm giảm nguy cơ mắc hước bệnh về tim mạch. Nấm mèo đừng ví như vàng đen đối với sức khỏe của con người. Với công thức này mình sẽ cần sử dụng 10 gram nấm mèo khô. Bây giờ các bạn sẽ cho vào một cái tô và đổ nước ấm ngập phần nấm này nhé. Ngâm trong khoảng thời gian 15 phút. Nấm mèo có chứa các khoáng chất vi lượng như canxi, sắt, phốt pho, đạm và các chất sơ. Sau khi đã ngâm được 15 phút như thế này thì các bạn hãy rửa sạch và thái nhỏ phần nấm này ra. Nấm mèo có thể bảo vệ gan của bạn do có đặc tính chống oxy hóa rất mạnh. Trong nấm có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ chống lại tình trạng stress trong cơ thể. Chống viêm rất mạnh mẽ. Nó giúp bạn đẩy lùi các can bệnh mãn tính như là giảm nguy cơ, ung thư, các bệnh về tim mạch hay tiểu đường. Đây là một loại thực phẩm giúp hỗ trợ sức khỏe đường ruột và hệ miễn dịch do có chứa nhiều prebiotic. Nó giúp tăng hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh. Và đây là toàn bộ phần nấm mèo mình có. Mình sẽ để sang một bên nhé. Nguyên liệu tiếp theo cho công thức này đó chính là gừng. Mình sẽ cần sử dụng 10g gừng. Nếu như ai đang có vấn đề về huyết áp thì có thể sử dụng gừng nhưng không quá 3g và chỉ sử dụng khi huyết áp ổn định. Mình sẽ gọt bỏ phần gừng này bằng dao. Gừng là một loại cây đã được sử dụng trong chữa bệnh tự nhiên trong rất nhiều thế kỷ. Do đó nó được đánh giá rất cao trong y học cổ truyền và y học hiện đại. Loại thảo dược tuyệt vời này có thể giúp bạn giải độc cơ thể. Và nó là loại thảo dược được các bác sĩ khuyên dùng khi bạn mắc các chứng bệnh như máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ, viêm tụy, sỏi thận, đại tràng co thắt, cảm cúm, cảm lạnh, đau nửa đầu, mất ngủ hay viêm khớp dạng thấp. Điều này là do trong gừng có chất gingerol, một loại kháng sinh tự nhiên giúp cho cơ thể của bạn được khỏe mạnh. Và hoạt chất gingerol này nó mang lại vị cay, ấm cho gừng nhưng cũng được chứng minh là một chất chống oxy hóa cực kỳ tuyệt vời. Bây giờ mình sẽ cho toàn bộ phần gừng này vào một cái tô và để sang một bên nhé. Tiếp nữa mình sẽ cần sử dụng đến táo đỏ, từ 5 đến 6 quả táo đỏ cho công thức này. Dùng dao và thái nhỏ phần táo đỏ, sau đó bỏ ngạt này đi nhé. Trong táo đỏ thì chữa ít calor nhưng rất giàu chất sơ, vitamin và các khoáng chất như là đạm, chất sơ, carb, vitamin C và Cali. Loại quả này giúp cho cơ thể của bạn chữa lành những tổn thương mạch máu do cholesterol sầu gây ra. Táo đỏ rất giàu một số các hợp chất chống oxy hóa, chủ yếu là flavonoid và polysaccharide và acid chitopenic, ngăn ngừa những tác hại của các ước tự do có trong cơ thể, nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim hay một số bệnh ung thư. Và đây là loại quả giúp bạn tăng khả năng miễn dịch, chống lại các tế bào ung thư và cải thiện sức ngủ, chức năng nạo bụng và cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa. Và đây là toàn bộ phần táo mình có, mình sẽ để sang một bên nhé. Tiếp nữa thì chúng ta sẽ cần chuẩn bị thêm 100g thịt đặc vai say cho công thức này. Phần thịt này thì rau sắt và các nguyên tố viên lượng khác. Phần thịt vai các bạn nên chọn phần thịt dăm, ít mỡ, thịt dai và ngọt hơn. Bây giờ chúng ta sẽ chuẩn bị thêm một chút hành khô để có thể thú vị thơm, nấu kèm với bài thuốc này thì ngon vô cùng. Bây giờ các bạn sẽ chuẩn bị một gram muối, một gram tiêu và một gram đường. Bài thuốc này cần ăn nhạt, không nên nấu mặn. Bạn có thể thêm vào một gram bột nêm nếu như thích ăn đậm đà hơn một chút. Bây giờ các bạn sẽ chuẩn bị một cái nồi, thêm vào đó là một thịa dầu ô liu. Bạn cũng có thể sử dụng những loại dầu khác đều được. Bây giờ các bạn sẽ cho hành khô vào và phi thơm cho dậy mùi. Đảo đều tay để hành không cháy. Sau đó cho phần thịt vai vào và đảo săn lại. Tiếp nữa chúng ta sẽ cho nấm mèo và gừng vào xào qua. Thêm toàn bộ phần gia vị. Sau đó thêm 510 lít nước, luôn sôi trong 30 phút là được. Khi nồi canh này bắt đầu sôi thì bạn cho nốt phần táo đỏ vào nhé. Bài thuốc này không những giúp cho cơ thể của bạn loại bỏ được cholesterol xấu, chất bèo trung tính trong màu cao, mà nó còn rất hữu ích, giúp cho tim được khỏe mạnh, làm sạch lá gan, ngăn ngừa ung thư, giảm mức độ viêm nhiễm và trung hòa được các gốc tự do trong cơ thể, giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như tiểu đường. Trong lúc chờ đợi phần canh này xong thì mình sẽ đi chuẩn bị một chút hành để có thể ăn kèm với món này. Hành lá này các bạn sẽ chè nhỏ và cắt khúc để có thể trang trí được nó nhé. Phần còn lại thì thái thành những đoạn ngắn. Hành là một loại cây đem lại nhiều giá trị lợi ích cho sức khỏe. Nó nên được ăn tươi là tốt nhất. Nó có chứa hàng tá các hợp chất kháng khuẩn, kháng xương viêm và tăng cường sức khỏe của tim mạnh cũng như đường ruột. Chính vì vậy mà mình sẽ cho vào sau khi nấu xong. Sau khi phần canh đã nấu xong như thế này, mình tắt bếp và cho ra một cái tô và thưởng thức nó nhé. Bài thuốc này với hàm lượng chất sơ cao, rau vitamin và khoáng chất sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn thật nhiều dưỡng chất quý giá. Tuy nhiên nó chứa nhiều dưỡng chất nên nếu bạn đang là người thừa cân thì chỉ ăn một bát canh như thế này thôi nhé và không ăn thêm cơm nữa. Bạn ăn sạch cả nước và cái như thế này đây là một bài thuốc rất ngon mà lại cực kỳ tốt cho sức khỏe nữa. Ngày các bạn ăn một bữa và nên ăn vào bữa tối chú ý là chúng ta sẽ nhai thật kỹ giúp cho bạn no lâu hơn và dễ tiêu hóa hơn. Các bạn nghĩ sao về bài thuốc này? Hãy để lại bình luận để mình được biết nhé. Rất cảm ơn các bạn đã theo dõi video đến bây giờ Mến chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe Nếu bạn thích video này hãy tặng mình một like và một đăng ký để ủng hộ kênh tiếp tục phát triển Bấm vào quả chuông để nhận thông báo về video mới nhất Hẹn gặp lại các bạn trong các video kế tiếp của mình Tuổi 60 muốn sống thọ Ăn khoai lang cùng với thứ này chữa cả tỷ bệnh Khoai lang là loại củ rất ngon, bổ dưỡng và có thể chế biến được rất nhiều các món ngon Tuy nhiên nhiều người lại chưa biết đến các tác dụng của củ khoai lang đối với sức khỏe Củ khoai lang là một nguồn cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất riboflavin, thiamin, niacin và carotenoid Nhờ những thành phần dinh dưỡng như thế này mà củ khoai lang có thể hỗ trợ bạn phòng và chữa rất nhiều các bệnh mẫn tính tăng cường giảm cân, cải thiện làn da và mái tóc Vậy cụ thể ăn khoai lang có tác dụng gì và nên ăn khoai lang cùng với thứ gì mời các bạn cũng theo dõi trong video ngày hôm nay Có rất nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe sẽ chia sẻ tới bạn Và bây giờ chúng ta cùng thực hiện Nguyên liệu đầu tiên mình cần sử dụng cho công thức ngày hôm nay đều chính là khoai lang Bạn có thể lựa chọn số lượng tùy ý theo khẩu phần ăn của gia đình mình Khoai lang được biết đến với tác dụng đó là ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamina Do bản thân khoai lang có chứa lượng beta-carotene cao nên khoai lang là một nguồn cung cấp vitamina rất tuyệt vời cho cơ thể Sau khi ăn khoai lang thì beta-carotene có trong khoai lang sẽ được gàn chuyển hóa thành vitamina Bạn hãy đem rửa sạch phần vỏ của khoai lang này đi nhé Vì công thức này các bạn có sử dụng đến cả phần vỏ của nó nữa Theo nhiều nghiên cứu thì phần vỏ của khoai lang có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất như măng gan, cali, vitamina, vitamin C, vitamin E giúp làm giảm lo lắng và căng thẳng Không những vậy đây còn là một trong những loại củ giúp cho bạn kiểm soát được bệnh đái tháo đường Việc tiêu thụ khoai lang giúp giảm thiểu sự xuất hiện của tình trạng kháng insulin do trong khoai lang có chỉ số đường huyết thấp Điều này có nghĩa là chúng sẽ giải phóng đường vào máu rất chậm so với các loại thực phẩm giàu tinh bột khác Sự giải phóng ổn định này giúp kiểm soát lượng đường ở trong máu Do đó lợi ích của khoai lang là có thể giúp điều chỉnh được lượng đường ở trong máu của những bệnh nhân đái tháo đường hay còn gọi là tiểu đường Ngoài ra thì trong củ khoai lang có chứa hàm lượng maze, chất sơ rất cao cực kỳ quan trọng trong việc quản lý và phòng ngừa bệnh đái tháo đường Khoai lang cũng là một trong những loại củ tự nhiên rất rẻ tiền mà có tác dụng đó là thúc đẩy hoạt động chống viêm Do có nồng độ choline cao Choline là một trong những dưỡng chất rất tuyệt vời là làm giảm phản ứng viêm của cơ thể dẫn đến tình trạng viêm ít hơn Mình cũng đã từng chia sẻ tới các bạn đó là một tuần các bạn cũng nên ăn khoai lang từ 1 đến 2 bữa Nếu ăn được 3 bữa thì là tốt nhất Do trong khoai lang có tác dụng chống viêm đến từ hàm lượng anthocyanin rất rồi rào, hoạt chất vô cùng quan trọng này có thể ngăn ngừa và làm giảm viêm trong các tế bào ung thư ruột kết Anthocyanin còn giúp bạn làm giảm sự tăng sinh tế bào ở một số tế bào ung thư Bây giờ các bạn hãy chuẩn bị một tấm giấy bạc lớn như thế này Chúng ta sẽ cần đến để dùng nướng khoai lang Hãy thêm một chút nước, nó sẽ làm khoai lang chín nhanh hơn Bạn cũng có thể hấp hoặc luộc Tuy nhiên nướng là một trong những cách chế biến thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe Tác dụng của khoai lang thì vô cùng lớn đối với sức khỏe của chúng ta đặc biệt là người già Khoai lang có tác dụng giúp tăng cưỡng trí nhớ, là một trong các tác dụng rất ít người biết đến Nhưng tác dụng của nó thì vô cùng lớn Do trong nó có chứa lượng anthocyanin một chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ, chính vì vậy mà khi các bạn tiêu thụ khoai lang thường xuyên nó có thể giúp cho bạn tăng cưỡng trí nhớ rất hiệu quả Một nghiên cứu trên động vật đã phát hiện Hoạt chất anthocyanin trong khoai lang có thể bảo vệ các tế bào não Hoạt chất này giúp làm giảm viêm và ngăn ngừa các tác hại của các gốc tự do Nhờ đó mà nó cải thiện khả năng học tập và tăng cưỡng trí nhớ Một chế độ ăn uống rau trái cây, rau quả và các chất chống oxy hóa có liên quan đến việc làm giảm 13% nguy cơ suy giảm tinh thần hay sa sút trí tuệ Không những vậy, đây còn là một trong những loại củ giúp bạn hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị ung thư rất hiệu quả Khoai lang đặc biệt hiệu quả trong việc chống ung thư Các thành phần có trong nó có thể ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư Cụ thể như là ung thư dạ dày ung thư vú, ung thư ruột kết Khi chúng ta mắc căn bệnh này thì việc mà các bạn tiêu thụ các sản phẩm từ thực vật sẽ tốt hơn rất nhiều so với việc mà bạn sử dụng hay tiêu thụ các sản phẩm từ động vật Chính vì vậy mà mình thường hay chia sẻ tới các bạn là 6 tháng các bạn nên tiến hành thanh lọc gan một lần Bây giờ các bạn hãy đem phần khoai lang này đi để nướng nhé Trước khi nướng bằng lò hay là nồi chiên không dầu thì các bạn hãy chắc chắn rằng các bạn đã làm nóng lò trước ở nhiệt độ từ 180 đến 190 độ trong 10 phút Bây giờ thì mình chỉ cần cho khoai lang vào lò nướng trong vòng 30 phút Sau 30 phút các bạn hãy kiểm tra và lật khoai lang nhé Nướng ở lần 2 với nhiệt độ 190 độ trong 30 phút nữa là được Sau khi các bạn đã nướng xong như thế này rồi chúng ta hãy bỏ ra nhé Rất là thơm và ngon các bạn ạ Khoai lang còn được viết đến với tác dụng đó là giảm nguy cơ bệnh tim mạch Khi quá trình oxy hóa diễn ra trong cơ thể có thể làm xuất hiện các biến chứng như là sơ vữa động mạch dẫn đến sự phát triển của nhiều bệnh tim mạch Các chất chất xuất từ khoai lang có chứa hàm lượng polyphenol cao sẽ ngăn chặn quá trình oxy hóa giúp bạn làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh lý về tim mạch Và loại củ này cũng chứa rất nhiều các chất sơ hoạt tan có liên quan mật thiết đến việc làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch Do trong nó rất giàu anthocyanin, chất sơ, polyphenol v.v... Chính vì vậy mà khoai lang là một trong những loại củ có tác dụng rất thiệu ích trong việc chống lại các bệnh lý về tim mạch Để thu được nhiều lợi ích nhất từ khoai lang thì các bạn hãy cố gắng sử dụng khoai lang mỗi tuần từ 2 đến 3 củ khoai lang như thế này nhé Bạn thường hay chế biến khoai lang như thế nào? Hãy để lại ý kiến của bạn ở phía dưới phần bình luận để mọi người cùng được biết nhé Nếu thích cách làm này hãy chia sẻ nó tới bạn bè, người thân để mọi người cùng xem và sử dụng nhé Hãy bấm like và bấm đăng ký kênh để theo dõi nhiều video về chăm sóc sức khỏe mới nhất của mình Nếu thấy video này thực sự hữu ích bạn có thể gửi tặng ekip thực hiện một ly cà phê bằng nút super 10 hình trái tim ngay bên dưới của video này 7 loại thực phẩm tốt nhất giúp làm sạch động mạch của bạn một cách tự nhiên Các loại thực phẩm này đã được khoa học nghiên cứu và chứng minh là có thể làm giảm và thậm chí đảo ngược sự hình thành lên các mảng bám Nhưng mọi khi có rất nhiều thông tin hữu ích sẽ chia sẻ tới bạn Trước tiên, cần tìm hiểu sơ vữa động mạch là gì Bệnh sơ vữa động mạch là từng mảng sơ vữa tích tụ bên trong thành động mạch Động mạch mang máu chứa oxy đến tim và các bộ phận khác trong cơ thể Mảng sơ vữa được tạo thành từ chất béo, cholesterol, canxi và các chất khác được tìm thấy ở trong máu. Theo thời gian mảng sơ vữa cứng lại và làm hẹp động mạch, hạn chế dòng chảy của máu chứa oxy đến các cơ quan và các bộ phận khác trong cơ thể Bệnh sơ vữa động mạch có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng bao gồm nhồi máu cơ tim, đột quỵ hoặc thậm chí là tử vong Bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn nên ăn uống, lành mạnh và tập thể dục đầy đủ. Nếu bạn có dấu hiệu về sơ vữa động mạch, bạn có thể sẽ được kê một vài đơn thuốc tatin để làm giảm cholesterol của bạn hoặc là fibric để giảm mức chất béo trung tính của bạn cùng với một số loại thuốc khác Trong khi những loại thuốc này có thể giúp bạn kiểm soát hoặc điều trị chứng sơ vữa động mạch và nhiều nghiên cứu cũng cho thấy chúng cũng có những tác dụng phụ đáng kể với sức khỏe. Tuy nhiên có một tin rất tốt là sơ vữa động mạch có thể được ngăn ngừa và thậm chí là có thể hồi phục trong một số trường hợp. Bạn có thể tự chăm sóc sức khỏe cho chính mình ngay từ ngày hôm nay sau khi theo dõi video này Dưới đây là 7 loại thực phẩm mà bạn sẽ muốn ăn nhiều hơn vì nó giúp bạn làm sạch động mạch một cách rất hiệu quả Những thực phẩm này không chỉ có ngăn ngừa sự tích tụ của màng bám động mạch mà nó còn có thể giúp mạch máu của bạn được lưu thông tốt hơn Loại đầu tiên phải kể đến ở đây đó chính là tỏi. Tỏi có liên quan đến việc điều trị hoặc ngăn ngừa ít nhất 220 tình trạng sức khỏe khác nhau hoặc các triệu chứng khác về sức khỏe Nhưng khi nói đến bệnh lý về tim mạch nguyên nhân chính gây ra tử vong ở những người trong các nước công nghiệp phát triển thì tỏi được coi là một trong những siêu thực phẩm Trên thực tế thì tác dụng chữa bệnh của loại thực phẩm cây nồng này thậm chí có thể làm giả nguy cơ đột quỵ nhiều hơn đến 50% Và điều này đã được khoa học chứng minh Theo các nghiên cứu thì việc bạn ăn tỏi hàng ngày không chỉ giúp làm sạch mạch máu mà nó còn có thể ngăn ngừa lại sự lắng động canxi và khiến cho nó không hình thành sự vôi hóa ở lòng động mạch vành Tiếp theo phải kể đến ở đây đó chính là một loại trái cây rất hữu ích đó chính là quả liệu Mặc dù không phải ai cũng thích với hương vị hơi chua chua, ngọt ngọt, tuyệt vời của liệu Nhưng theo nhiều nghiên cứu thì đây là một trong những loại trái cây rất hữu ích trong việc loại bỏ các mảng bám tích tụ ở trong mạch máu Nó giàu polyphenol bao gồm tannin và anthocyanin Nghiên cứu đã chứng minh khi bạn sử dụng nước ép liệu nó sẽ giúp bạn loại bỏ mảng bám động mạch tới 30% Đây thực sự làm con số rất ấn tượng Nó cũng sẽ làm giảm huyết áp và tăng tổng trạng thái chống oxy hóa lên 130% Và một nghiên cứu khác cũng cho thấy nó còn có thể làm chậm quá trình oxy hóa gây tích tụ mảng bám Quả liệu có chứa một hàm lượng chất chống oxy hóa rất cao, nó khiến cho các mảng sơ cứng không bám lại trên thành động mạch nữa Ăn liệu mỗi ngày có thể giúp đẩy lùi sự phát triển của các căn bệnh liên quan đến mảng bám sơ cứng trong mạch máu và đồng thời làm giảm những ảnh hưởng của sự căng thẳng đối với các tế bào mạch máu Từ đó giúp cho các động mạch mở rộng và giữ cho máu lưu thông được tốt hơn Thứ ba, đó chính là quả nho Trong quả nho có chứa flavonoid Đây là chất tạo nên màu tím cho nho Trong quả nho có chứa quốc xin tinh và rivaretron Nên nó có thể ngăn ngừa với sự oxy hóa của các collagen LDL Một loại collagen không tốt cho sức khỏe của con người khiến cho các mảng bám ở thành động mạch được hình thành Không chỉ giúp làm sạch mạch máu mà việc ăn nho thường xuyên sẽ khiến cho cơ thể của bạn hạ thấp các nguy cơ phát triển các cục máu đông và ngăn chặn nguy cơ đau tim ở mỗi người Nếu như bạn là người thích ăn thịt nướng thì không thể bỏ qua món này được đó chính là kimchi Không còn nghi ngờ gì nữa thực phẩm lên men rất tốt cho tiêu hóa và sức khỏe của bạn Chúng có chứa nhiều chế phẩm sinh học giúp thúc đẩy đường ruột khỏe mạnh Một điều mà các nhà khoa học nghiên cứu đã chỉ ra rằng đây là một trong những loại thực phẩm giúp cho sức khỏe tổng thể được giữ vững rất tốt. Khi nói đến sức khỏe của tim mạch và trứng sơ cứng động mạch Kimchi, một món ăn truyền thống của Hàn Quốc được làm với cải thảo lên men là một thực phẩm hoàn hảo giúp làm chậm quá trình tích tục mảng bám động mạch Trên thực tế thì một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng kimchi thực sự tốt hơn một loại statin phổ biến trong việc ngăn ngừa tích tục mảng bám và làm giảm cholesterol số LDL Số lượng probiotic cao của kimchi cũng giúp tiêu diệt mọi chất độc và hóa chất có hại ở trong ruột của bạn Những vi khuẩn thân thiện thực sự này rất tuyệt vời. Được chỉ ra trong vô số các nghiên cứu để ngăn ngừa và điều trị các triệu chứng của hơn 200 bệnh lý khác nhau Tiếp theo phải kể đến ở đây là một loại hạt tuy nhỏ bé nhưng đã được sử dụng trong y học dân gian hàng nghìn năm ở châu Á Đó chính là hạt mè Loại hạt này có mùi vị rất đặc biệt thơm ngon và chứa đầy vitamin cũng như khoáng chất bao gồm đồng và măng gan Hạt mè cung cấp một lượng lớn sát, phốt phò, canxi, maze, vitamin B1 rất lành mạnh, kẽm, mô-linh, đen, dây len và thậm chí là cả chất sơ các đặc tính tốt cho tim của mè đến từ 2 hợp chất tuyệt vời được gọi là xia-min và xia-mô-lin Chúng cũng có một đặc tính làm giảm cholesterol xấu và ngăn ngừa huyết áp cao, thậm chí là tăng mức vitamin E ở trong mô Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn dầu hạt mè mỗi ngày trong 45 ngày có thể giảm một cách tự nhiên huyết áp của bạn Một nghiên cứu khác cũng cho thấy dầu mè có thể ngăn ngừa trứng sơ vỡ động mạch, xia-min cũng có thể bảo vệ gan của bạn khỏi các tác hại của quá trình oxy hóa Đáng chú ý ở đây các nhà khoa học thậm chí còn cho thấy hạt mè còn hiệu quả hơn cả một loại thuốc phổ biến trị đau đầu gối do viêm khớp. Không tệ khi nghe về những điều này. Và một loại gia vị nữa cũng là một trong những loại gia vị được rất nhiều người yêu thích Bạn có đoán được nó hay không? Đó chính là nghệ Khi nói đến gia vị cho sức khỏe của tim mạch thì không có gì tốt hơn nghệ thành phần hoạt chất chính trong loại gia vị có màu vàng tươi này đó chính là Cucumin một chất chống oxy hóa cực kỳ mạnh mẽ nhóm Polyphenol Khi nói đến sức khỏe của tim mạch có hàng chục nghiên cứu chỉ ra rõ ràng ràng sức mạnh của nó rất tốt để bảo vệ tim mạch mạch máu Một nghiên cứu cũng cho thấy nghệ có khả năng ngăn ngừa các tổn thương động mạch thường liên quan đến tắc nghẽn Một nghiên cứu khác cũng cho thấy một liều Cucumin hàng ngày có thể cải thiện đáng kể trạng thái chức năng của mạch máu của bạn chỉ trong vòng 2 tháng Và các nhà nghiên cứu cũng đưa ra kết luận rằng khi sử dụng Cucumin là một thói quen đơn giản giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch hay đột quỵ Tiếp theo, một loại vitamin giữ cho động mạch của bạn luôn luôn thông thoáng và máu được lưu thông tốt đó chính là vitamin nhóm B Các vitamin nhóm B bao gồm như vitamin B1 hay còn gọi là Thiamine vitamin B2 là Riboflavin vitamin B3 là Niacin vitamin B5 là Acid Pantothenic vitamin B6 là Pyruric Acid vitamin B7 là Biotin vitamin B12 là Colamine và Acid Folic là vitamin B9 Thông thường thì các bạn có thể nhận được tất cả những thứ này trong một loại vitamin tổng hợp Các loại vitamin nhóm B này được tìm thấy rất nhiều trong các loại thực phẩm như bông cải xanh, súp lơ bắp cải, bí đao nấm, đậu và các loại cây họ đậu rau riếp, xà lách chuối, dưa hấu chanh, cam bưởi, nhóm quả mọng cà chua v.v Tóm lại, vitamin nhóm B có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch Trên đây chỉ là một số nhỏ trong các chất rất tuyệt vời của tự nhiên giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch Trên thực tế có gần 300 chất tự nhiên được biết đến với sức khỏe của tim mạch Thuốc không phải lúc nào cũng là sự lựa chọn duy nhất Các bạn hãy lựa chọn cả các thực phẩm từ tự nhiên như thế này để bảo vệ sức khỏe cho chính bạn và cả gia đình Một chế độ ăn uống lành mạnh và nhiều bài tập thể dục cùng với các loại thuốc từ thiên nhiên như thế này có thể giúp bạn đi một chặng đường rất dài để giữ cho bạn và trái tim của bạn được khỏe mạnh trong nhiều năm tới Ngoài sự lựa chọn các thực phẩm tốt cho bệnh lý về mạch vành thì việc chế biến thực phẩm đúng cách cũng góp phần không nhỏ để nâng cao lợi ích của chúng Thay vì các món chiên xào nhiều dầu mỡ thì các bạn nên ưu tiên các món hấp, luộc hoặc là salad vì tránh được nguy cơ tăng Bạn nghĩ sao về 7 loại thực phẩm như thế này? Hãy để lại ý kiến của bạn ở phía dưới phần bình luận nhé