程凱養生說2024:每天揉肚子對身體有什麼好處?

程凯养生说CHENG KAI
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40 觀看·2024年10月27日
“早起養生”的第一件事是什麼?
哪個穴位能夠治療高血壓、糖尿病?
身體上的“一口井”和“一眼泉”在哪裏?
……
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每天揉肚子對身體有沒有好處呢
我知道很多朋友都養成了一個養生保健的習慣
就是每天揉腹
我們以前也專門講過三步摩浮法
其實揉肚子是我們中國傳統醫學當中非常重要的一個養生保健方法
我們肚子的中間叫肚臍
這個肚臍在經絡穴位的名稱當中叫做神穴
穴就是標誌的意思
神穴就是古人形容
這是先後天溝通的橋樑
胎兒在母親的子宮當中是通過臍帶跟母體之間進行營養
交換以及代謝產物的排出
那麼當胎兒生出來以後
這個先天的機制就斷了
但是形成了一個斑痕結構
這個斑痕結構的下面有豐富的腹腔靜脈網和神經末梢
那麼在這個位置是以刺激人體的感受接受到的刺激量是比較強的
特別適合我們用一些艾灸
用一些撫摸這樣的方法來進行刺激
有助於刺激到我們腹腔的豐富的神經叢
提高我們人體的代謝水平
那麼一般來講
在日常生活當中
我們柔腹會有兩個方向
第一個方向是順時針按摩
順時針按摩正好是順着我們腸的方向
特別是大腸的方向
我們知道大腸在中醫學當中是排泄糟粕的器官
也就是說它的作用是把人體代謝不掉的
有害的一些垃圾的東西把它排出體外
所以對於那些腸蠕動比較慢
年齡比較大
或者有一些身體虛損性疾病的患者
我們就可以通過順時針的柔腹摩腹的方法
來推動大腸的蠕動
促進大腸的排泄
這個過程就是叫做補的方法
那麼如果我們反向的逆時針來操作
這個逆時針當然就減緩了大腸的蠕動
因爲跟它的方向正好是相反的方向
所以就有助於在腸積熱的狀態下
也就是我們喫了一些冷的東西
或者喫了一些辛辣的東西
大腸積熱起來了
結果它的節律發生了變化
它就要腹瀉
就是我們所說的拉肚子
在這樣的過程的時候
我們來緩解腸的過快過強的這種積熱活動
所以此時是一個抑制的方法
我們稱爲叫瀉
好
你看補瀉的概念其實也是很多元化的
要根據我們所刺激的部位
經絡穴位的特點
以及穴下的一些結構變化的特點
我們來理解補和瀉的概念
那麼如果我們一會順一會膩
或者不論順膩來回摩擦
這種方法叫平補平瀉
這種平補平瀉的方法
主要是針對於我剛纔提到的
在肚臍的下面
豐富的腹腔靜脈網當中那些神經末梢
我們給它一個柔和的適宜的刺激
這種刺激有助於平衡我們的植物神經系統
能夠讓人的五臟變得更和諧
所以你看
摩護是不是有好處呢
但是你得記住了
揉一次兩次沒有那麼管用
你要把它變成一個養生保健的習慣
每天堅持按摩
一般情況下
我們如果不是順時針或者逆時針
非常明確的那種目的性的按摩方法的話
是平補平瀉
來讓自己心情平靜的方法的話
那麼一天當中
三到五次
每次三到五分鐘
