3 EJERCICIOS DE DOMINIO DE BALÓN (SOLO JUGONES) - Dario Coach

Hola soy coach Darío y hoy te voy a enseñar tres ejercicios para dominar mejores balón [Música] para hacer estos ejercicios vas a necesitar dos balones un balón lo vas a tener aquí plantado vale Y el otro balón lo vas a estar aquí votando entonces lo que vamos a hacer es estar en una posición con los pies abiertos vas a bajar el ombligo y vas a tener aquí una buena posición de equilibrio este balón que va a estar aquí plantado lo que vamos a hacer es estar votando con esta mano das una vuelta al balón y ahora haces tres cambios por delante vuelves a hacerlo con la otra mano Das vuelta al balón 1 2 y 3 entonces lo que tenemos que hacer es con las puntas de los dedos dirigir muy bien el balón vale con fuerza y haciendo muchos botes sería esto dirijo y ahora aquí hago tres cambios con amplitud y vuelvo cambio cambio cambio [Música] 1 2 3 1 2 3 1 2 3 el segundo ejercicio que vamos a hacer va a ser igual estoy aquí vale le doy una vuelta al balón y ahora vamos a hacer tres cambios entre piernas seguidos uno dos tres y vuelvo vuelta 1 2 3 aquí es muy importante que cuando estoy haciendo el bote alrededor del balón mantenga mi ombligo siempre a la misma altura del suelo y ahora cuando hago los cambios entre piernas los pies van este pie el contrario va a adelantarse un poquito y el pie de la mano del balón se va a ir un poco atrás hago el cambio y ahora otra vez a la vez ahora adelanto el pie contrario hago el cambio y otra vez a la vez que contrario y ahora que he hecho los tres cambios otro saltito los pies a la misma altura y vuelvo vengo 1 2 3 hay que intentar no moverse mucho y no poner los pies en esta posición para hacer el cambio entre piernas sino después te va a costar mucho 1 2 3 1 2 3 2 [Música] y ahora por último el tercer ejercicio es igual le doy vuelta al balón hago cambio entre piernas adelanto este pie y ahora el siguiente saltito voy a poner los pies a la misma altura y hago detrás detrás y vuelvo vuelta al balón entre piernas detrás detrás [Música] bien pues hasta aquí el vídeo de hoy Espero que os haya gustado ya sabéis estos tres ejercicios os van a hacer mejorar muchísimo El dominio del balón Eso sí solo son para jugones así que sigue entrenando y dale a tu juego [Música]