Por Qué Extrañas al Narcisista | La Solución.

Es que extrañas, no extrañas a esa persona, te extrañas a vos mismo Entonces dejá ir esa idea de que eso es lo que era bueno Había cosas buenas, pero por qué lo bueno no... No, esa era una ilusión óptica Hola, ¿cómo están? Bienvenidos a Terapia Grupal Hoy quiero contestar un mensaje que recibí un mail Que dice, hola, tengo una pregunta ¿Cómo se hace para no extrañar a los narcisistas? Ellos son muy seductores, te envuelven, te absorben, sí Pero extraño eso, la respuesta está ahí Sé que me estaba haciendo mal, pero ahora siento soledad Ya no suena mi teléfono, ya no está para escucharme Ya no comparto mis cosas, ni sé de las suyas ¿Qué hacer para no extrañar? Bueno, yo hice varios videos Uno sobre la rumiación, que se los recomiendo Otro sobre el vínculo traumático Otro sobre la disonancia cognitiva Todos muy bien, muy técnicos Pero vamos a ver Lo que yo como persona te diría En realidad, yo counselor barra persona Otra vez, les contesto así Mira, sí, está el tema del vínculo traumático Que es como una... Básicamente un vínculo traumático es así Es súper pegado Está pegado con oxipol Decimos acá en Argentina Con cemento, así En ese video explico muy en detalle Y para que lo entiendan Siempre que hay una relación con alguien que es tóxico Existe un vínculo que es traumático Que es mucho más difícil de sanar O de darle un fin Que una relación con una persona normal La persona normal el vínculo es mucho más sano Por lo tanto no es tan pegado Bueno, es un breve resumen del vínculo traumático Te podría decir que también la disonancia cognitiva Pero les voy a dar la razón Que en este caso para mí es eso Al final Cuando termine de decirles las otras posibilidades Según cada persona Está la disonancia cognitiva Que te hace tener dos creencias En donde vos pensas Uy, pienso esto, pero también pienso esto Que es opuesto Entonces tengo un conflicto Y eso duele psicológicamente Es doloroso Después puede ser que tengas También se habla mucho de la amnesia perversa O en inglés hablan sobre El recuerdo eufórico Que es esto del refuerzo intermitente Te acordás de lo bueno No tanto de lo malo El recuerdo eufórico es más que nada Recordar solo lo bueno Ay que lindo y tan bien que estamos Pero en realidad cuando hizo esto bueno por mí Una cosa más que quería agregar Durante la etapa de idealización O bombardeo amoroso Se produce algo que Es muy característico De las relaciones con narcisistas La trampa es la idealización Porque vos caes ahí Entonces claro Suena muy lindo También eso es lo que se extraña Querer volver siempre a ese momento Es por eso que hablo de las migajas de pan Que te van tirando El refuerzo intermitente Se permite el abuso Porque querés llegar a lo que ya viviste O sea tu experiencia No te la podés negar Existió eso bueno Entonces te pensás que es un buen momento Todas las justificaciones Para volver ahí Entonces durante esa etapa Vos sentiste quizás En muchos casos no siempre Pero yo sé por mis clientes Que en esa etapa sintieron como que Lo que no tuvieron Antes nunca Como un amor, como una comprensión, validación Quizás nunca se dieron ellos mismos Quizás no lo recibieron de sus padres Pero en esa etapa lo recibieron Entonces por eso es más Pegado el vínculo traumático Cuando pasa eso es más difícil Dejar ir, dejar ir, dejar ir todo esto Entonces en esa etapa Es como que vos recibiste Eso que nunca recibiste Entonces ahora lo que tenés que hacer Es empezar a darte cuenta que Te lo podés dar vos Esa seguridad, esa tranquilidad, esa validación Y eso es un camino Mucho más difícil Para alguien que nunca lo recibió Quizás también por eso es difícil El tema de dejar de extrañar Pero acá lo que les quiero decir Es Piensen en dejar ir Vos tenés que pensar en dejar ir Para volver a tu casa A vos misma Entonces tenés que dejar ir eso Que sabés que no es bueno Pero no podés decir yo sé que es malo pero extraño Pues es que extrañas, no extrañas a esa persona Te extrañas a vos misma Entonces dejar ir esa idea De que eso es lo que era bueno Había cosas buenas Pero por qué lo bueno no Esa era una ilusión óptica Otto Karmann y Melanie Klein Hablan de la fantasía compartida Es una fantasía compartida Con la identificación proyectiva Otro video que hice yo Si lo querés ver te lo pongo acá también Y abajo La identificación proyectiva Es esa fantasía Ese lugar Una fantasía compartida Entre la víctima y el narcisista Donde se creen todas El narcisista proyecta y la víctima recibe Y se lo cree Lo internaliza Se identifica con ese rol Es necesario que vos entiendas Que eso no es real Es una fantasía Y que nunca existió Que tampoco va a volver a existir Y que en realidad No era tan así como vos pensabas Cuando te empieces a sanar Vas a ver a la distancia Como vas a decir hoy, ahora me doy cuenta Te recomiendo Hagan terapia porque eso es lo que los va a ayudar A darse cuenta de todas estas Fantasías en las que estaban Inmersos que no eran así Pero ahora vamos a hablar En serio como me gusta a mi Esto es en serio Pero en este caso yo lo veo muy claro Vieron que yo siempre les digo Vuelvan a ustedes Porque les digo siempre volver a vos Poner el foco de atención en vos ¿Por qué? Insisto con eso Porque justamente eso Lo que ya dice en este mail que extraña Esa atención Eso de que la llamaba por teléfono A pesar de todo el daño que le hizo Ella extraña eso ¿Cómo hago con este dolor en el pecho? ¿Cómo hago con todo lo que extraña esta persona? Bueno, vos tenés que trabajar en vos Volver el foco de atención a vos Porque todo esto Es porque esta persona te borró Agarró una goma de borrar y te borró Desapareciste Pensá en todo el tiempo Que le pusiste a esta relación ¿Cuánto? Pero no solo tiempo real Cuando no estabas con esta persona Seguías pensando en qué hacer Qué bien esto ¿Cómo puedo mejorar? ¿Cuánto estuviste pensando? Todo ese ejercicio mental Ahora no está más No estoy tan segura que extrañes a esa persona Sino que estás extrañando en realidad La situación Estabas totalmente absorbida por una relación Donde vos desapareciste Tu identidad anterior desapareció Estabas totalmente absorbida Por una persona que te hacía problemas Refuerzo intermitente continuo Te llamaba, no te llamaba Y de golpe los grandes saltos Y después las bajadas terribles Lo que extrañas más que nada Es haberte perdido vos Te perdiste Ahora, por eso yo insisto Lo que tenés que hacer es recuperarte Tenés que trabajar por recuperarte A vos misma Ese es el truco De haber estado con una persona con narcisismo Porque ellos son un reflejo De todas las personas con las cuales estuvieron Entonces Sacan de este una cosa De esta persona sacan otra cosa Y ellos No tienen una personalidad lamentablemente Real de ellos Sino que Crecieron así y a su vez Entonces viven así Más allá de eso que no tiene solución No es tu rol curar ni ayudar Porque es imposible que la pareja O un familiar De alguien con narcisismo pueda ayudarlos Solamente ellos mismos Se podrían ayudar Si dejaran de tener este trastorno Porque es el trastorno incluso hasta Otto Kornberg Que es uno que estudió mucho Un psicólogo analista Que estudió muchísimo Él mismo dice es casi imposible ayudarlos Y eso para que lo diga Un psicoanalista wow Entonces abandonen esa idea primero Segundo entenden que Como es un reflejo de todas las personas con las cuales Estuvo te sacó vos Entonces como es un reflejo él saca de los demás Como hice varios videos sobre eso Te saca cosas entonces Eso es lo que extrañas te extrañas a vos mismo Te sacó tu tiempo Te sacó tu energía te sacó toda tu atención Te lo digo en serio Pensalo vos Te sacaron tu atención Hacia vos misma desapareció No está Tu identidad desapareció Por eso yo les pido Piensen hagan este ejercicio de pensar Cierren los ojos Respiren hondo Exhalen por 6 7 Piensen antes de conocer a esta persona Que Forma tenía tu vida Que formato tenía tu vida Que cosas hacías que te gustaba hacer Que olores que fragancias Que lindos lugares Que recuerdos visuales tenés Que cosas hacías Antes de conocer a esta persona Como era tu personalidad Que viajes tuviste Que cosas hacías Cuales eran tus intereses Con quien te relacionabas Tenés que recuperar eso Eso Es lo que tenés que recuperar Y si no tuviste una buena experiencia antes Pensá cuando eras niño Chiquito o chiquita Pensá que pasaba en ese momento O cuando eras bien chiquito Como era, como era tu personalidad Porque es cuando todavía estamos más Somos más nosotros Y entonces Eso es lo que extrañas No extrañas a esa persona que te hacía daño Esto te lo digo de cal de corazón Es así Extrañas a vos misma Porque no Estabas más en esa relación Estabas afuera, él te había absorbido Todo Tu identidad, tu personalidad Entonces eso es lo que Estás extrañando Entonces Porque yo siempre digo Acordate de quien eras Recupera tu identidad Volve el foco a vos Autocuidado, contacto cero Mi curso está abajo, te recomiendo que lo hagas Y para que lo estudies Ese curso te va a venir genial Porque hago un autotest Y vos solita vas a llegar a esa conclusión Esto ya podemos hablar Cosas técnicas Como el vínculo traumático etc Todo es real La amnesia perversa, la adicción a la psicología Pero la base De todo esto es que Te estás extrañando a vos misma Perdiste tu identidad Poniendo el foco de atención O el foco de luz como quieras En esta persona Entonces extrañas eso, te falta algo Si que hay algo de adicción Muchas veces cuando hubo problemas En la familia También se genera el vínculo Es más traumático todavía Entonces si que se sienten Se pueden llegar a sentir algunas personas Como una adicción Pero porque es el amor Lo que te falta, el auto amor El self love que se dice en inglés El autocuidado, el quererte, el saber que te tenés Que vos estás Que sigo estando yo Entonces por eso Seguís dependiendo del llamado Lo que me dijo, lo que no me dijo Porque tu foco está allá Tiene que estar acá Entonces Imaginate vos como eras antes Medita Volvé a lo que eras antes A recuperar tu identidad Que cosas te gustaban hacer Esto no es fácil Suena muy lindo Pero no es fácil, es muy difícil de hacer Requiere un trabajo Si vas a terapia te va a ayudar mucho eso Te va a ayudar muchísimo ir a terapia Estudiar estos temas, hacer los cursos Interiorizarse más En todo lo que es la auto ayuda Eso ayuda mucho a volver a uno mismo Empezar a pensar en vos ¿Ok? Ese es mi video por hoy, te recomiendo Que vuelvas a vos Y lo hagas de día a día, pasito a pasito Bueno, gracias Por estar acá, gracias por los likes Muchas gracias por los comentarios Y nos vemos el sábado que viene Si Si es que no hay un video en el medio Chao, hasta luego