Akupressurmatte - Wohltuende Anwendung & Wirkung | Dein Helfer bei Verspannungen

Hallo, schön, dass du dabei bist bei diesem Video. Wir zeigen dir heute, wie du mithilfe einer Akkupressurmatte gezielt Verspannungen lösen kannst. Ich mag die Wirkung der Akkupressurmatte wirklich sehr und wir bekommen auch häufig gutes Feedback von unseren Kunden, die wirklich zufrieden sind mit dem Effekt der Akkupressurmatte. Deswegen werde ich dir jetzt gleich mal die Matte zeigen, aber kurz vorher noch ein Gedanke, weil ich sehe manchmal bei anderen Anbietern, die auch Akkupressurmatten anbieten, so Sätze wie Wundermittel-Akkupressurmatte, Wunderheilung oder solche Sachen. Und wie immer bei so medizinischen Produkten, die deiner Gesundheit gut tun, kann ich dir auch hier nur raten, einfach ein bisschen kritisch mitzudenken, zu überlegen. Denn wie gesagt, ich denke, sie hat wirklich einen tollen Nutzen. Aber es kann natürlich auch sein, dass so eine Matte nicht alle deine Probleme auf einmal lösen kann. Deswegen ausprobieren und selber schauen, was sie dir bringt. In diesem Video zeigen wir dir jetzt, was ist eine Akkupressurmatte, wie wirkt sie und wie wendest du sie am besten an. Schon gespannt? Dann bleib jetzt dran und ich wünsche dir viel Spaß mit dem Video. Was ist jetzt aber eigentlich eine Akkupressurmatte? Eine Akkupressur an sich wirkt ähnlich wie Akkupunktur, nur dass hierbei eben nicht so gestochen wird mit einer Nadel, sondern eher gedrückt wird. Und deswegen sind auch auf dieser Akkupressurmatte so relativ viele kleine Dornen drauf. Und wenn du dich jetzt zum Beispiel mit dem Rücken darauf legst, dann drücken sich diese dann eben in deinen Rücken rein. Wie wirkt jetzt genau diese Akkupressurmatte? Es ist nämlich so, dass sich diese kleinen Dornen dann in die Haut, in die Muskulatur quasi reinpressen. Und das regt dann wirklich schön die Durchblutung an und die verspannten Muskeln werden auch gelockert. Dadurch kannst du eben ganz gut entspannen. Das ist dann im Prinzip so eine Art Selbstmassage, denn das ist das gleiche Prinzip, was auch bei einer Massage dann in etwa wirkt. Dass man so presst und massiert und dadurch eben die ganzen Verspannungen gelockert werden. Das Schöne ist eben, du musst jetzt nicht irgendwo hingehen zur Massage, sondern brauchst eigentlich nur ein bisschen Zeit und die Matte und dann kannst du so eine Massage zu Hause zum Beispiel auch genießen. Wann sollte man jetzt so eine Akkupressurmatte anwenden? Wir empfehlen das natürlich einfach zur Entspannung, zur Muskelentspannung. Zum Beispiel auch wenn du einen Muskelkater hast, da wirkt es wirklich entspannend für die Muskulatur. Dann wirkt die Akkupressurmatte stressreduzierend. Dadurch zum Beispiel auch ganz gut vor dem Einschlafen geeignet. Da kannst du dann etwas herunterfahren und wenn man die Durchblutung etwas anregen will, dafür ist sie auch sehr gut geeignet. Wichtig ist aber auch zu sagen, dass es auch ein paar Kontraindikationen gibt. Also wo man zumindest mal mit dem Arzt abklären sollte, ob man die Akkupressurmatte nutzt. Dazu zählen jetzt zum Beispiel Blutgerinnungsstörungen, offene Wunden natürlich, also Entzündungen jetzt im Rücken und auch bei der Schwangerschaft bitte mit dem Arzt das mal abklären. Wir haben zwar positives Feedback von schwangeren Frauen, aber das ist einfach immer individuell und auch bei Herzproblemen auch am besten mit dem Arzt abklären. Wir verlinken auch unten in der Infobox mal unsere Anleitung. Da findest du noch mehr Infos zur Akkupressurmatte und worauf eben zu achten ist. Jetzt zeigen wir dir noch die praktische Anwendung der Akkupressurmatte. Einmal für den Rücken und einmal für Rücken und Nacken. Fangen wir mal mit dem Rücken an. Hier ist es wichtig, dass du die Matte einfach auf den Boden legst, aber nicht auf einen zu weichen Untergrund. Zum Beispiel Matratze, da kann es dann passieren, dadurch, dass die so weich ist, dass die Dornen auf einer Stelle eben etwas mehr drücken als auf der anderen. So, dann fangen wir mal an. Du legst dich einfach auf die Akkupressurmatte mit dem Rücken einmal drauf. Genau so. Die Arme einfach neben dem Körper ausstrecken, mach dich lang. Du kannst hier, wenn das für dich angenehm ist, auch wie Jessica das jetzt macht, ein normales Kissen nutzen. Und am intensivsten ist die ganze Übung natürlich, wenn man jetzt gar kein T-Shirt anhat. Aber vor allem am Anfang empfiehlt es sich doch, ein T-Shirt mal erstmal anzuziehen oder eben ein Tuch über die Matte zu legen. Dann kannst du mal schauen, wie intensiv die Wirkung eben bei dir ist. Wenn du jetzt so liegst, bleibst du einfach eine Weile liegen. Atmest auch hier ein bisschen tief ein und aus. Wie lange kannst du im Prinzip selber bestimmen, nur auch nicht zu lange. Also nach 40 Minuten oder so solltest du dir eventuell auch einen Wecker stellen, falls du da eben einschlafen kannst. Man kann jetzt auch noch so ein bisschen rumspielen, wenn du zum Beispiel mehr in den Schulterblättern die Acupressur-Matte spüren möchtest. Kannst du zum Beispiel ein bisschen die Arme mal anheben. Vielleicht merkst du jetzt, dass die Berührung dieser kleinen Dorn eher auch in die Schulterblätter kommt. Einfach mal so ein bisschen ausprobieren, wo du eben Verspannungen hast. Bei unserer Acupressur-Matte bekommst du jetzt auch noch so ein Nackenkissen beziehungsweise einfach ein Kissen mit dazu, weil der Nacken ist ja einer der am meist verspanntesten Muskelpartien. Und mit diesem Kissen hier kannst du eben auch hier diese Acupressur dann eben im Nacken machen lassen. Wenn es zu stark ist, leg auch einfach hier ein Tuch drüber, dann ist es nicht ganz so intensiv. Dafür nimmst du jetzt einfach mal dein normales Kissen weg und legst dieses Nackenkissen genauso einfach in den Nacken, wie Jessica das jetzt hier macht. Und auch hier am Anfang kann es echt ein bisschen pieksen so, aber versuch einfach entspannt weiterzuatmen und lass deinen Nacken mal so richtig immer tiefer sinken auf diese kleinen Dornen, damit die sich auch wirklich in die Muskulatur so reinpressen können. Wenn natürlich, wenn dir das Ganze zu stark ist, dann nimmst du einfach wieder dein normales Kissen oder nimmst das weg. Aber wir alle, die vor allem im Büro arbeiten, kennen Nackenschmerzen und da hast du dann wirklich eine tolle Wirkung, dass eben die Muskulatur etwas gelockert wird. Du kannst auch hier so ein bisschen spielen, gerade bei Spannungskopfschmerzen sind auch vor allem so die Seiten öfter mal verspannt. Da kannst du mal den Kopf etwas zur Seite drehen, nach rechts und links und auch dann so ein bisschen verweilen. Einfach den Kopf dann fallen lassen und wenn du dann gleich das Kissen wieder wegnimmst, dann kann es auch sein, dass du merkst, wie hier so kleine Zuckungen, wie so Stromschläge, quasi so Blitze einfach entstehen. Das ist, weil die Muskulatur dann eben durch die verbesserte Durchblutung, durch die Lockerung einfach so richtig loslässt. Ich hoffe, dir hat das Video gefallen. Du konntest auch ein paar Tipps mitnehmen, wie du die Akkupressurmatte am besten nutzen kannst. Wenn du noch irgendwelche Fragen zur Akkupressurmatte hast, einfach unten rein in die Kommentare. Wir werden das dann auch beantworten. Ansonsten findest du auch den Link zur Akkupressurmatte auch unter diesem Video. Dann kannst du dir die mal in unserem Shop einfach anschauen. Ansonsten würden wir uns freuen, wenn du dem Video ein Like da lässt. Abonniere gerne unseren Kanal und für weitere Informationen kannst du auch mal gerne auf unsere Website schauen. Da gibt es auch noch weitere Informationen zur Akkupressurmatte. Dann freue ich mich, wenn ich dich im nächsten Video wieder begrüßen darf. Bis dahin. Ciao.