Что делать в послеродовой период ? / Основные ошибки после родов

Что же такое послеродовый период? Чем рискует мама? Почему все так боятся? 70% разводов приходится на рождение первого ребенка, и это не просто так. Гораздо лучше, если вы не сразу пойдете в фитнес, а пригласите послеродовую долу, которая вам восстановит положение органов и сделает правильный массаж. Здравствуйте, меня зовут Анастасия Сафина, я эксперт школы легкие роды. Сейчас мы с вами поговорим о послеродовом восстановлении. Что это такое? Зачем вам оно нужно? Зачем вам нужно соблюдать какие-то правила и вообще об этом думать? И самое главное, мы поговорим об ошибках в послеродовом периоде, которые допускают, к сожалению, очень много мам. Для начала мы поговорим о том, что же такое послеродовый период? Чем рискует мама? Почему все так боятся? Прежде всего, 70% разводов приходится на рождение первого ребенка, и это не просто так. Более того, опущение органов случается у мамы после родов. И это тоже из-за неправильного поведения. Кроме этого, бывает послеродовая депрессия, о которой многие слышали, и также может приводить к послеродовой депрессии, как один из факторов неправильная организация послеродового периода. Давайте мы с него и начнем. Сейчас мы поговорим о первой ошибке. И первая ошибка – это неправильная организация быта после родов. Что это такое? Когда вы приезжаете домой, мама, бывает, начинает сразу же готовить, убираться и гулять с ребенком. То есть она начинает делать все то же самое, что она делала раньше. То есть она не снижает свою нагрузку, она делает все то же самое. Что происходит? Мама очень сильно устает, она не успевает, она не может удовлетворить все потребности ребенка. Ребенок чувствует себя не в безопасности, он чувствует, что мама чем-то еще занята, она не занята только им. И это очень большая проблема. Более того, мама неправильно организует сон с ребенком. Многие мамы спрашивают, а можно ли ребенок будет спать в отдельной кроватке или даже в отдельной комнате? Насколько это будет нормально? Прежде всего это будет некомфортно вам, потому что вам придется постоянно вставать, кормить ребенка ночью. Если это даже будете делать не вы, и будет вставать муж, приносить вам ребенка на кормление, то он тоже, он работает, он будет не высыпаться. Что же делать в таком случае? Лучше всего организовать совместный сон. Как его организовать? Нужно, чтобы это было безопасно прежде всего для ребенка. Некоторые мамы боятся спать вместе с ребенком, потому что они боятся его задавить. Но если вы спите на ровной твердой поверхности, матрас ровный, твердый, вокруг ребенка нет никаких одеял, подушек, каких-то предметов, то это безопасно. Если вы покормили, отодвинули ребенка или отодвинулись сами от ребенка, то опять же это будет полностью безопасно. Но даже если вы не отодвинулись, ребенок сам откинется. Он же чувствует, да, и он в принципе обычно переворачивается или немножко отодвигается сам. Что касается уборки и готовки, я могу сказать такой лайфхак. Прежде всего нужно договориться с теми, кто вам будет помогать. И не просто попросить помощи, сказать, помогите мне, пожалуйста, с уборкой, готовкой, или помогите мне после родов, а объяснить, как это сделать. Потому что бывает, что помощник, он приходит и в первую очередь он берет ребенка, он дает ему соску и говорит маме, ну что ж, а ты отдохни, иди поубирайся, поготовь. Но на самом деле это не помощь. Маме именно непосредственно с ребенком, особенно в первое время, помощь не нужна. Она его кормит грудью, ребенок, как правило, нуждается именно в маме, а вот помощь нужна именно с тем, чтобы кто-то убрался, приготовил, погулял с ребенком. Именно об этом вам нужно предупредить ваших помощников. Зачастую, к сожалению, общество бывает неправильно поддерживает маму или не оказывает ей поддержки. Это тоже большая ошибка, потому что она ведет после родовой депрессии. Но еще хуже, когда окружающие не просто дают неправильные советы, а начинают нарушать границы. Например, приходит свекровь, она забирает ребенка у мамы, сразу дает ему соску, хотя мама, может быть, придерживается другой тактики, или начинает критиковать, ты неправильно делаешь то или это. Причем для мамы это особенный контраст, потому что во время беременности ее все любили, ее все опекали, все старались ее не нервировать. А когда она родила, она уже как бы обслуживающий персонал, она как бы такое приложение к ребенку, которого все опекают, а маму как будто не нужно опекать. Отсутствие поддержки может также выражаться в поведении друзей. Есть друзья, которые не рожали еще, они не понимают заботы мамы. Есть друзья, которые уже родили, и они, может быть, с одной стороны понимают, но у них дети уже постарше, и они не на том уровне проблем или забот, у них уже другие заботы. И вам не с кем бывает обсудить вот именно те текущие проблемы, которые у вас возникают. Ведь смотрите, дети очень быстро растут, очень быстро развиваются. И в момент после родов, пока ребенок новорожденный, у вас одни проблемы, у вас там уход за пупком, у вас уход за глазками, как купать, как подмывать. Ребенок чуть подрастает, у вас могут возникать другие проблемы. Отказ от груди, или мало молока, или еще что-то. И ребенок еще немножко подрастает, и возникает проблема прикорма, ведение прикорма, как его правильно вводить, как не перекормить, как не докормить. И каждый раз вам нужна какая-то поддержка, причем живая, мам, которая вот сейчас в этой теме. И вы можете ее просто нигде не получить среди своих знакомых. По своему опыту и по отзывам наших учениц я могу сказать, что вот эта поддержка мам, которые в теме ваших проблем, это просто огромная помощь, огромная помощь для вас. И у нас на курсе эта поддержка есть. Есть чат мам, которые примерно на тех же сроках, что и вы, у которых примерно те же проблемы, которые все это постоянно обсуждают. Более того, в этом чате вы можете задать вопрос и получить моментально ответ от тех, кто этот момент только что прошел. Ссылка на курс легкие роды в описании под видео. Переходите по ссылке, записывайтесь на курс и добавляйтесь в чат. Ну что ж, сейчас мы говорили о тех проблемах, которые возникают извне, и давайте сейчас поговорим о тех проблемах, которые может создать себе мама сама. Дело тут вот в чем. Девять месяцев мама ходит беременная. У нее постепенно растет матка, растет живот, отодвигаются внутренние органы. И в момент родов буквально за один день матка сокращается и органы повисают. Что же делать? Мама начинает сразу же вести активный образ жизни, но она не должна этого делать. Она должна побольше находиться в покое, лежать, налаживать грудное вскармливание. И она должна правильно подвязываться для того, чтобы правильно поддержать внутренние органы и не способствовать опущению матки и внутренних органов. Да, и кстати, это тоже есть на курсе. В эту же ошибку я бы отнесла проблемы с питанием. Мама часто неправильно питается. Она перекусывает что-то на ходу, холодное, или она не успевает приготовить, она не припасла заранее продукты, которые можно просто разогреть. И в таком случае она недоедает. А это может оказывать не столько на состояние ребенка или на качество грудного молока, сколько на состоянии самой мамы. Или другая ситуация, когда только что родившая женщина начинает сразу же соблюдать какие-то диеты, срочно худеть, начинает ходить в спортзалы. И это все очень плохо сказывается на состоянии ее организма. Простой пример. Когда мама начинает заниматься активным спортом после родов, не дожидаясь, пока организм восстановится, поднимает тяжести, поднимает какие-то веса, ее органы опускаются. И вот с этой проблемой уже справиться потом будет гораздо сложнее. Гораздо лучше, если вы не сразу пойдете в фитнес, а пригласите послеродовую доулу, которая вам восстановит положение органов и сделает правильный массаж. На самом деле забота о своем теле женщины после родов – это попить правильные травы, теплое питье, соблюдать покой. Может быть массаж, профессионально сделанный послеродовой доулой. И забота о ней в качестве того, чтобы она не занималась домашними делами. В случае, если ваши роды прошли в штатном режиме, все было хорошо, вам все равно ходить в спорный зал желательно не ранее, чем через 2 месяца. И то некоторые упражнения, например, качание прессом, вам не рекомендуется. Эти 2 месяца гораздо лучше посвятить организации грудного вскармливания, организации быта в семье, налаживанию своего здоровья, налаживанию отношений в семье. И тогда вы защититесь от послеродовой депрессии, ваши отношения в семье будут гармоничными, и ваш организм восстановится гораздо быстрее. Спасибо за просмотр. Напишите, пожалуйста, в комментариях еще ваши вопросы, которые вы хотели задать по послеродовому периоду. Я сама лично на них на все отвечу. Не забудьте про лайк этому видео и подписку на канал Легкие Роды Без Страха. С вами была Анастасия Сафина, эксперт школы Легкие Роды. До скорых встреч!