⏱ 3 MOTIVOS por los cuales NUNCA TIENES TIEMPO (Científico)

cuánto tiempo nos queda el filósofo william penn dijo que el tiempo es lo que más queremos pero que peor utilizamos que haría si fuese el último día de tu vida nos hace correr tener más tiempo quizás sean preguntas que no tienen una fácil respuesta de una cosa es segura el tiempo es el recurso más valioso y justo que tenemos todos tenemos 24 horas al día como las utilizamos y como las gestionamos es lo que va a llenar el contenido de nuestra vida estudios demuestran que dormimos una media de 7 horas al día 350 minutos van destinadas a usar nuestro teléfono móvil y pasamos una hora y media con nuestros familiares al final de nuestro día pasa aún más tiempo delante de una pantalla que con nuestros seres queridos el tiempo no es oro pero puedes venderlo no puedes conservarlo pero puedes gastarlo una vez se ha ido nunca jamás vas a poder recuperarlo desde siempre desde muy pequeño me ha flipado la idea del paso del tiempo muchos místicos y muchos físicos han dedicado su vida a ello y al parecer no se ponen muy de acuerdo realmente en que es el tiempo al parecer hay dos tipos de tiempo uno es el que han descubierto los físicos y curiosamente concuerda con muchas de las cosas que han dicho los místicos a lo largo de toda la historia los cuales hacen referencia al tiempo como un bloque absoluto espacio-tiempo esto significa que el tiempo no fluye y que todas las cosas que han pasado y que pasarán ya están sucediendo en este momento y lo que vemos no es real simplemente es una percepción mental por lo tanto el libre albedrío no existiría y preocuparnos no serviría de nada porque todo lo que va a pasar ya está pasando en este momento y luego está lo que percibimos o la experiencia del tiempo que al parecer lo que experimentamos el resto de los mortales qué es el tiempo fluye y nos lleva de un momento a otro pero al parecer y aquí también pongo mi experiencia el tiempo es algo creado por la mente para hacer nuestro paso por aquí más llevadero supongo más práctico y vosotros diréis y porque nos cuentas esto si lo único que quiero es tener más tiempo os cuento esto porque al parecer lo único que podemos hacer nosotros es gestionar bien nuestras prioridades hacer que nuestra percepción del tiempo sea más larga duradera o placentera y disfrutar del camino nos ha pasado alguna vez que el momento se os hace eterno porque estáis haciendo normalmente algo que no os gusta y luego al recordar esos momentos o esa repetición de esos momentos que no nos gustaban no se han almacenado en nuestra psique y al parecer cuando echamos la vista atrás hay lagunas esto es una negación del presente siempre que negamos el momento presente tendremos sensación de haber vivido menos porque digamos percibimos el momento desde la mente desde una idea lo que rechazas lo perpetuas por el contrario hay momentos en los que vivimos más intensamente o percibimos cosas más nuevas se almacenan en nuestra psique lo cual en el momento presente se nos hace el tipo más corto pero cuando echamos la vista atrás parece que el periodo ha sido mucho más largo estos estados normalmente se llaman estados de flow o fluir con el momento presente y yo os voy a dar mi experiencia de cómo vivir el máximo tiempo en estados de flou cada vez que descubrimos cosas nuevas músculo cerebro lo ve relevante para almacenarlo y de esta manera tenemos la sensación de que hemos vivido más pero si prestamos atención cada momento es único fresco e irrepetible y de cada momento podemos aprender algo nuevo evidentemente hay cosas que tenemos que hacer y de hecho a nuestro cuerpo le va muy bien la rutina pero la cosa está en cómo realizamos esa rutina si nuestros días son muy iguales y además los vivimos desde una idea de lo que tiene que ser mi día o de una idea de cómo realizamos las cosas sin prestar atención en las pequeñas cosas de nuestro día el tiempo se acelerará muchísimo para nosotros haciendo así que tengamos la sensación de haber vivido menos que he hecho esta cuarentena es un buen ejemplo realmente el tiempo se nos hizo eterno pero ahora echamos la vista atrás y parece que los días no hayan existido uno de los problemas a los que se enfrenta nuestra generación es la sensación de que el tiempo se nos escapa de que todo pasa muy rápido y esto va ligado a una forma muy sutil de energía que tenemos que es nuestro foco nuestra atención nuestra atención viaja de un lugar a otro con o sin nuestro consentimiento y aquí es donde está la clave hoy en día hay millones de opciones millones de estímulo que lo único que quieren es esta forma sutil de ti que le prestes tu atención que le prestes al final tu tiempo nuestro foco es súper limitado nos va desgastando pero es que aún hay más siempre que vivimos en el pasado que estamos recordando lo que vivimos en el futuro imaginando lo curando es que nuestra atención se ha ido al tiempo cuando nuestra atención está en el tiempo no está en el momento presente por lo tanto no descubre cosas nuevas no ve la frescura del momento presente y tenemos sensación pues eso de que la vida se nos escapa si llegamos a controlar nuestra atención podemos llegar a redirigir nuestra vida sin que nadie nos desestabiliza y sobre todo manteniéndonos firmes en el presente que es donde realmente se almacenan los recuerdos es como una forma de vivir vivir en el no sé en el descubrir en la curiosidad en el misterio al final un poco de la vida del día a día y uno de los problemas más grandes que hay hoy en día en nuestra sociedad es que el tiempo que pasamos delante de las pantallas no se almacena aunque en la pantalla parece que estén sucediendo cosas y hay momentos o cosas muy impactantes o películas que nos chocan que sí que se almacenan la mayoría del tiempo que pasamos delante de una pantalla sino imaginaros la apagada es como si estuviésemos delante de una pared nuestro cerebro no lo ve relevante y desconecta obvia información porque al final nuestra capacidad de recuerdo también es limitada por eso yo voy a contar tres cosas que yo hago para vivir el máximo tiempo en el presente y mantener estados de flow y de así tener la sensación de haber vivido más si os preocupa tanto como a mí si no puedes nada darle a la rutina yo lo que hago es hacer siempre cosas nuevas cosas diferente aunque está haciendo mi rutina presta atención a lo nuevo que ocurre a la frescura del momento esto es muy parecido a lo que hacían referencia a los taoístas la acción sin acción el cuerpo puede estar haciendo su rutina pero va solo no hace falta que pongas ahí la mente tu atención puede estar en el momento presente conocer a gente intentar siempre llevarle como una contraria a mi mente sé que está muy trillado pero salir de la zona de confort hacer de la incomodidad algo cómodo y siempre intentar pues tener esa frescura en todos los ámbitos de nuestra vida descubrir sitios nuevos visitar lugares donde nunca antes había estado hacer cosas que nunca había hecho o algo tan simple como dormir bien por las noches que es cuando se almacenan los recuerdos y ocho horas y levantarnos pronto también nos va a darle la sensación de que el día es más largo por el contrario la multitarea o hacer pensando en lo que va a venir o sin prestar atención en lo que estamos haciendo va a hacer que tu percepción del tiempo se acorta está más que claro que la mente es caos y planificar nuestro día para que no se vaya en los estímulos externos pues una simple lista para mantener el foco en el siguiente punto o organizarte tu día por ejemplo dedicar tantas horas a trabajar tantas horas con los amigos tantas horas para hacer deporte descarga todo de tu mente cualquier idea cualquier planificación de hacerlo todo mascado porque siempre que dejamos responsabilidad la mente vamos en la mente y esto es así si tienes 3 horas para escribir un guión tarda las 3 horas si tienes un día para escribir un guión pues tardarás todo un día entonces hacer estos compromisos con nosotros mismos es brutal se ha demostrado científicamente que el tiempo que pasamos al aire libre con sol y haciendo actividad física ayuda a la recogida de recuerdos y tenemos sensación de haber vivido más hoy en día todo va muy rápido hay muchas opciones y a mí otra cosa que me ha funcionado es decir que no es decir que no a las cosas que me parecen irrelevantes aunque no me apetecen la vida es larga pero si gastamos nuestro tiempo en querer encajar o querer agradar a todo el mundo puede ser que nuestro paso por aquí se nos haga corto si no es un cien por cien si es uno a mí me sirve mucho dejarme ratos libres para no hacer nada para contemplar un atardecer para no sé leer esto ayuda a la relajación del cuerpo y está demostrado científicamente que los estados de relajación la activación del sistema parasimpático hace que el tiempo se ralentice en nosotros cuando estamos en estados de lucha huida porque el sistema simpático se ha activado y estamos mucho más en el tiempo estamos más en un sistema dual entonces hace que tengamos esa sensación de que la vida se nos escapa digamos que nuestra atención va loca intentando sobrevivir intentando al final huir de nosotros mismos por el contrario toda nuestra velocidad y todo nuestro hacer no nos va a dar ni un día más de vida en cambio sí que nos puedo hacer que tengamos una sensación de una vida corta y escasa voy a hacer muchos más vídeos de planificación de productividad de cómo hacer para tener tiempo que al final todo el mundo tenemos el mismo tiempo pero sin gestionar bien nuestras prioridades pero al final tenemos que entender que el tiempo ha mejores como decía hermann hesse que la eternidad se encuentra en un mero instante suficiente para el que observa y es caso para el que huye la vida mejor sólo sea eso simplemente un lugar donde sentarnos a observar muchas gracias por estar al otro lado muchas gracias por verme podéis suscribirte a la campanita lo que ya sabéis y nada nos vemos el próximo vídeo chao