¿CÓMO SUPERARLO? 🤔 3 CONSEJOS! ⚠️ #psicólogo #terapia #parejas #consejos

Hola amigos del consultorio de Mario, ¿qué tal? ¿Cómo están? Espero que muy muy bien. El día de hoy vamos a hablar acerca de tres consejos que te quiero dar para que sepas manejar una situación en la cual hayas terminado una relación pero tengas un hijo o hijos con tu ex. Sobre todo si estás iniciando tu proceso de duelo y si es que tu ex pues no es una persona muy saludable, si es que es un ex tóxico o una persona con mucha carga negativa. Porque si tu ex es una persona saludable no va a haber mayor problema para coordinar ciertas cosas. Como por ejemplo el explicarle que necesitas un cierto distanciamiento y para programar pues de una manera empática, tolerante y alturada. ¿Cuándo van a ser las visitas? ¿Cómo es el tema de los pagos? Yo sé que en el caso de que tu ex sea una persona saludable todo va a ser mucho más fácil. Pero muchas veces esto no es así. Y las personas tienen ex como digo tóxicos o que son muy negativos o irresponsables. Y hay tres puntos que creo que ayudan muchísimo a manejarnos mejor en una situación como esta. Obviamente creo que siempre es importantísimo que a la par estés muy bien asesorado o asesorada de tu abogado para ver tus temas legales y que todo esté bien. Pero bueno antes de continuar con el video quiero contarte de que si tú deseas atenderte conmigo puedes hacerlo escribiendo por WhatsApp a través de este número que estoy colocando aquí. Soy psicólogo, psicoterapeuta, tengo 14 años de experiencia en el campo clínico y me encantaría poder ayudarte a resolver aquello por lo cual estés pasando. Y continuando ahora con el tema del video siempre recomiendo tomar distancia absoluta pero sé que con un hijo eso es técnicamente imposible así que vamos a tomar la máxima distancia posible. Para lo cual creo que no necesitas tener a tu ex en redes sociales, es totalmente inútil. Puedes hacerlo todo a través de mensajes de texto, de SMS. Así ya no vas a tener que estar atento o atenta a sus fotos, a lo que posteó en estados o si está en línea o no. Recuerda que el fundamento detrás de esto no es por gusto, es de que cuanto menos emociones tú muevas vas a permitirle a tu cuerpo adaptarse con mayor prontitud a la ausencia de esa persona, es decir cerrar tu proceso de duelo con mayor prontitud. Entonces es bien importante que lo respetes, la máxima distancia posible y hazlo a través de SMS. El solo hacer esto te va a ayudar una tonelada. Ahora el segundo consejo es de que a veces los ex son bastante invasivos y te escriben a la hora que quieren, por más de que tú les estás pidiendo de que no lo hagan, que te escriban solamente para cosas que tienen que ver con tus hijitos. Pero no, a veces te escriben a cualquier hora, ya sea para molestarte, controlarte y eso no te permite avanzar como podrías en tu proceso de duelo. Ya se lo explicaste pero sigue haciéndolo una y otra vez. Lo que yo te recomendaría es que tomes ese momento como para poder decirle oye, un segundito, yo te he pedido algo y no lo estás cumpliendo y eso es importante para mí. Así que vamos a restringir las horas que tenemos comunicación. No te voy a tener desbloqueado todo el día, te voy a desbloquear a ciertas horas como para ver si es que tenemos que coordinar algo. Eso sobre todo en el caso de que tu hijito sea bastante pequeño y que estemos hablando de un bebito o un niño pequeño, en donde hay muchas más cosas quizá que coordinar. Entonces bloquealo, bloquealo todo el día, deja un margen de 6 a 7 de la noche para que te pueda escribir en ese momento y él ya sabe que solamente en ese horario te puede escribir. Ahora el tercer consejo es si es que tienes la posibilidad de que tengas intermediarios, digamos de que tu ex ya tiene un nivel de toxicidad muy alto y es muy agresivo, muy ofensivo contigo, a pesar de que tú intentas ser lo más tolerante, paciente posible, ya has hablado una y otra vez de la importancia de que se respeten, de que hay un trato cordial y esa persona no lo cumple. Entonces sería muy bueno que haya un intermediario, que sea algún familiar. Si vive contigo pues obviamente va a ser más fácil, porque por ejemplo si hay un tema de visitas, en vez de tú ver a esa persona lo que necesitas es pedir a tu familiar, oye por favor va a venir de tal a tal hora, va a estar una hora o dos, entonces supervisa la visita. Nuevamente esto es sobre todo en el caso de que los hijos estén pequeñitos y muchas veces las mamis prefieren de que no se los lleven por muchas preocupaciones o temores y que estén ahí en la casa. Si tienes un familiar intenta contar con ellos. A veces nos aislamos en nuestros problemas y simplemente no pedimos ayuda, pero no nos aislemos, ¿sí? Necesitamos apoyo y si lo tenemos hay que aprovecharlo. Muy bien amigos, hasta aquí el video del día de hoy, espero que les haya gustado, pero como siempre digo sobre todo ayudado. Si te gustó el video por favor no olvides dejarme tu like, suscribirte al canal, también puedes visitarme en Instagram o en TikTok y sobre todo si es que deseas atenderte conmigo no olvides que puedes escribirme el número que ves en pantalla. Gracias por estar conmigo acá el día de hoy, nos vemos el próximo domingo, un abrazo enorme, cuídense mucho, nos vemos.