🥺⁉️No, No extrañas a tu ex...😧 #psicologo # consejos #terapia #parejas

Cuando conoces a una persona tu mente genera una imagen mental de la misma y claramente hay una gran diferencia entre lo que esa persona es en la realidad y lo que tu mente ha percibido de la misma y cree que es. Ahora cuando nos enamoramos esto se acentúa aún más porque esa imagen pasa a estar idealizada, es decir, que le da un alto valor a las características positivas de la persona, incluso le puede atribuir características positivas que no tiene, le da un alto valor a los buenos recuerdos, a los planes de vida, a la química física y mental, pero al mismo tiempo minimiza la realidad, lo negativo, lo que no funciona. Entonces cuando se acaba una relación y estamos en proceso de duelo, es muy importante trabajar en entender que nos estamos aferrando a la imagen mental idealizada, que a quien extrañamos es a esa imagen mental, no a la persona en sí misma. Y esto aplica tanto para relaciones que han sido tóxicas, donde es más gráfico todavía, pero también para aquellas relaciones que han sido muy buenas, pero que no han sido tóxicas.