切滾球手腕多動症？如何解決？

好現在我再講一下 我剛剛有講過 我們的切球最大的一個致命傷就是 你的手腕用的太多 包括上桿下桿的時候 手腕動作太多 OK 要如何避免用手腕去上桿跟下桿去撈球 OK 我在這邊呢 注意看 讓他握了一支球桿 一支桿子在握把那邊 一樣的意思 OK 所以你可以利用這個桿子 放在握把這個地方握桿 OK嗎 那桿身是直接對到你的身體外面來 OK好來 兩隻手一起握 一樣的 來就位 等一下我們看他的上桿下桿的動作的時候 這一支後面這個黃色這一支 不會晃來晃去 還是在維持在他的身體 左側的身體在繞 不會去打到他的身體 OK嗎 好我們來做 等一下 來我們先上桿 對 你看 注意看這一支球桿 這一支桿子 這一支桿子的方向 跟他下面瞄球的那支桿子方向是平行的 所以這一點就可以證明 他的球上桿的時候他的手腕是不會去動 看到沒 如果這個動作出來的時候 你注意看他後面的球桿 後面的桿子變形了 看到嗎 變了方向了 晃動了 看到嗎 OK 或者是他在這裡 如果是往這邊掰 你看 整個桿球桿的方向是不對的 桿身的方向不對了 這個就是你的手腕亂動了 OK 好 當他上桿到這裡的時候 注意看 跟桿身跟他瞄球的方向是一致的 那當按照這樣的方式 用雙手去主導切球出去的動作 好 注意看 這個桿身還是在他身體左側的外面 外面 你看 他的球桿跟剛剛那一樣 保持在身體的正前方 所以他在這裡不會出現 如果是手腕 注意看 這個球桿會打到身體會很痛的 看到嗎 這個就用手腕在撈球 這個手腕在撈球 整個感覺是不對的 好 來 我們按照這個方式來打幾個球 這個就專門練習 上桿的時候 上桿下桿記憶就是不要用到手腕 OK 好 來 我們做一樣10秒不怕 走 1 2 對 你看 很漂亮的動作 很簡單 很有效率 成功率很高的打法 OK 我們按照這個方式 多練幾個 好 再注意看哦 當我把這個球放到原位 看到了沒有 你看他的腳是不動的 一直固定這個站姿 一直固定的 當然腰要放鬆 你練習的時候可以動一動 但是你不要跑到外面來動一動 然後再進去然後又重來 這樣你的習慣性就會不好 當在原地可以休息 又重來 球放下去 一樣我們來做一個10碼的切球 或者是高一點 來 隨便你 OK 來 走 你看他的擊球的點 很紮實 很乾淨 動作就這麼簡單 所以記住 我在這邊要講的是 我們短桿切球的 整個核心的要領 就是用你的手臂 控制上桿的高度 然後配合下桿的節奏 1 2 他就已經 這個球自然而然就到 你要的地方 當然你要經過 反覆的練習 這個是絕對做得到的 好 我們來再看一次 好 這個是手腕 等一下我們來做一個下盤的穩定 我們等一下用這個球來做示範 OK 來 再一次 這個就有一點點動到了 他上桿的時候 整個身體往右邊傾斜 所以他剛剛打的球有點深 明白了 OK 來 我們再來一次 注意一下 上下桿要放鬆 重心一點點左邊 對 慢慢調整一下 對 好 桿頭靠近一點 對 重心頭在左邊一點 OK Ready GO 1 2 這個球就好一點 你去看 就很簡單的一個動作 OK 好