程凱養生說2024:膝蓋痛為甚麼要治肝?

程凯养生说CHENG KAI
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30 觀看·2024年11月16日
“早起養生”的第一件事是什麼?
哪個穴位能夠治療高血壓、糖尿病?
身體上的“一口井”和“一眼泉”在哪裏?
……
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膝蓋疼爲什麼要治肝呢
隨着人的年齡到一定的年齡
本身的氣血在減弱
局部的微循環在出現障礙
再加上我們的腦損造成的關節內的損傷
韌帶的腦損
於是一系列的問題最終導致膝關節症出現了血運失常
我們治療膝關節的問題
不管你是預防也好
還是後期的康復也好
還是我們要緩解局部的腫脹疼痛也好
我們要做到的一件事情
都是要讓膝關節周圍的血液循環以及關節腔內的代謝要恢復正常
而這一系列的目標都和人體的陰血有關
我們經常形容人體的陰血
形於脈內爲血
形於脈外爲精液
精液泛指在脈道之外起到對人體的滋潤營養作用的
當然也有一定防衛作用的這種液體的東西
那麼在關節這兒既有血在這形成的循環
包括微循環
也有我們關節腔之內的液體起到潤滑的作用
所以我們說人體的陰血不管在脈內還是在脈外
不管是血還是精液這種表現形式
在細關節這兒都要充足纔好
好
那麼人體陰血很重要的化生儲藏運行的臟器有哪些呢
我們知道脾能夠化生氣血
那麼腎是人體陰血之化生的根本
屬於先天
這兩個是先天和後天
但是他們兩個所化生的陰血
或者從先天之經轉化來的陰血都要通過肝的作用
中陰裏的肝有兩大作用
第一個作用叫做主輸瀉
也就是調暢氣機
運行氣血的意思
也就是推動血能夠正常的運行
第二個作用叫做主藏血
也就是血的儲藏的功能
你看這兩大功能
一個是陰血的儲藏
一個是陰血的運行
是不是都和細關節局部的問題相關呢
所以我們中醫說我們要去治肝
你看這兩大功能
一個是陰血的儲藏
一個是陰血的運行
都跟人體的筋肉系統的功能直接相關
離開了陰血
人的筋肉系統就失去了乳氧
就沒有營養供應
也就沒有力量
就很容易勞損
很容易乏力
很容易失去功能
所以我們說肝主筋
因爲陰血能夠滋養人體的筋
所以如果想讓您的筋變得比較的強悍
有力的話
能夠維持您的運動和靈活的話
那就需要有充分的陰血供應
所以養肝血滋養陰血
就成爲我們治筋病的關鍵要素
因此在膝關節的退行性疾病的防護過程當中
我們要特別注重於膝關節周圍的血運情況
您在平時可以做幾個以下的方法
第一個方法
以前我們專門講述過
叫做股四頭肌收縮訓練法
也就是您取直立體位
讓股四頭肌收縮
賓骨上提
這個動作要堅持做一天做5到8次
每次做3到5分鐘
如果您不太會做這個動作
您還可以做一個更簡單的動作
比如說我們取座位
然後把自己的兩個大腿伸直
雙腳離地堅持15秒鐘到30秒鐘
這時候你的股四頭肌就是一個收縮的狀態
除了這兩個方法之外
我們還特意推薦給您用艾灸的方法
比如說我們可以用艾條旋灸的方法
來艾灸我們膝關節的上下左右
上方我們灸到膝關節上方的鶴頂穴
下方我們灸到內外膝眼
也就是賓骨的上邊和左下右下
那麼這三個位置我們來施以艾灸
通過艾灸的刺激
能夠改善賓骨後方膝關節腔之內的血液循環
促進它的微循環
能夠讓更多的營養供應於筋
當然
因血充足
人的筋就變得更加的強壯
