這個菜是降壓王，中午才吃一頓，晚上血壓就降低！【養生診所】

可怕的高血壓正在悄然靠近 我們基本上十個人當中 有三個人就是高血壓 他高血壓導致 他鼻子裏面的血管爆掉 這些隱藏的致命硬患 你都發現了嗎 除了有平時的頭暈頭脹以外 他會會生潰瘍 舌尖伸出來比較紅 腰痠 腿軟 沒有力氣 沒有長期地控制自己的血壓 到後期 是功能衰竭來就診的 淨血壓的神奇妙法 你都瞭解了嗎 我們中醫講 腎開竅 上面的一個降壓鉤 其實有不同的壓痛點 微微出點血 血壓就會慢慢慢慢往下走 要是疼的話 你就叫出來好了 今天就讓我們跟着 上海靜安區中醫醫院 綜合治療科主任 心病科主任 李穎醫生一起 輕鬆趕走血壓困擾 剛剛我們喫的那道羹 是有來歷的 越熱 有一個話題 我覺得必須要講 而且這個話題 應該說是 普及到很多人羣 大家有聽說過 高血壓比較嚴重的 會到什麼地步 或者你身邊 有沒有人高血壓 我覺得曹雄看上去 自己就像有高血壓的樣子 我都真的沒有 他沒有 他只是血脂高 對 但是我們周邊 高血壓的患者很多 你看 特別是我們做 舞臺劇演員的 爲什麼 舞臺劇演員在臺上 如果連續演一個大戲 我們叫大戲 就是兩個小時的那個戲 下來多少都會血壓有點高 曹老師這個年紀 如果說他疑似高血壓的話 並不奇怪 對吧 但是像我這個年紀 那你看跟曹老師差不多 真的嗎 我身邊已經有很多朋友 都出現了 類似高血壓的症狀 真的嗎 就比如說 比如說我 你有什麼症狀 你有高血壓 我之前很早的時候 比現在還早 大概21歲的時候 剛上大學 然後入學之前 不是會有一個體檢嗎 對啊 然後我記得那一天烏雲密佈 去到校醫務室 然後醫生就讓我把袖子 捲起來 測一下你的血壓 然後我就問 這個會有什麼問題嗎 他說不會的 你這麼年輕肯定沒有問題 然後把我的袖子捲起來一量 然後醫生想了半天 你明天再來一趟 那我就覺得可能有問題了 我馬上就問他 我說是有什麼問題嗎 然後他說你現在血壓有點高 第二次測又沒了 所以我就不清楚 我自己到底有還是沒有 所以到現在爲止 你也不知道你有還是沒有 對 就疑似高血壓是嗎 疑似 但是我身邊我的男閨蜜 她是差一點失血而死 她高血壓 導致她鼻子裏面的血管爆掉 然後她有大概整整兩三天 那個血止不住 就一直像自來水龍一樣 一直流 好了 你看 就隨便說一說 有疑似的 有大家覺得像這種職業 容易得高血壓 也有因爲高血壓 差點致死的這種案例 那究竟這個高血壓 它會有多嚴重 還有多少種高血壓呢 我們要請出 今天非常權威的專家 他就是上海靜安區中醫醫院 綜合治療科主任 心病科主任 上海中醫藥大學兼職副教授 上海中醫藥學會 心病分會委員李穎 有請李醫生 本期嘉賓李穎 上海靜安區中醫醫院 綜合治療科主任 心病科主任 上海中醫藥學會心病分會委員 作爲中醫心病科方面的專家 李醫生在多年的 臨牀治療中發現 高血壓的高發期 已經不再是冬天的專利 爲什麼會出現這個現象呢 這時候的高血壓患者 又會有哪些需要注意的呢 今天就讓李醫生 和我們好好聊一聊 高血壓的那些事 我們先問一下李醫生 爲什麼要在這個季節 強調一下高血壓的話題 其實高血壓 是我們現在心病科 特別是心病門診當中 就診患者特別多的一類疾病 我們現在因爲中國人 因爲飲食結構 地域的關係 我們的高血壓 發病率是相當高的 我們基本上 十個人當中 有三個人就是高血壓 然後就是說 真正能夠得到 就是說非常規範的 治療的高血壓 其實也只佔診斷的人羣中的 47% 就是有很多人 其實是高血壓 他根本低 要麼就不知道 要麼就是忽視 要麼就是他覺得也還好 也沒什麼事 對對對 一般來說如果 我想各位嘉賓 如果沒有什麼身體 嚴重的不適 也不會到醫院裏 就說我要量個血壓 對吧 就是說有時候 往往會忽視 還有就是說跟季節相關 高血壓是跟季節 是密切相關的 就是說人家很自然的 老百姓覺得 我冬天血壓高很正常 因爲天冷嘛 我血管收縮很正常 到天熱了 我聽人家說天熱血壓會低的 我就不喫藥了 或者是說實話的 就把藥減量了 這時候反倒會給你 帶來一定的危害 這是一個因素 還有就是說春天 春天就跟五行 跟木相關 那麼這個時候 春氣通木的話 這個幹氣如果是 生髮上陽的話 往往也會帶動 高血壓已經成爲 全民性的健康殺手 天冷需要嚴防高血壓 已經成爲大家的共識 然而沒有想到的是 隨着氣溫的上升 血壓的波動並不會減弱 而且比冬天 更加隱祕和危險 那麼在這個時候 我們該怎麼辦呢 今天李醫生 就帶來四樣寶貝 幫助大家研發血壓門法 好 我們首先來看一下 這塊板 神奇四峽降血壓 盡心峽 顧腎峽 平肝峽 急救峽 光看這個呢 大家有點不明白 是什麼意思 是 我們要一個個來講 但首先呢 我想問一下大家 大家知道什麼叫高血壓嗎 高血壓就是 這種感覺已經 八十歲的感覺了 每個人就是 說高血壓的時候 都說高血壓 這有什麼不知道的 太多了 然後真的要說 說到這個原理的時候 只能蹦出一些關鍵詞 血壓 顧名思義 就是血管的壓力 稱爲血壓 對吧 你整個人體的 各個臟器的 一個正常的運行 就需要我們血管 把血輸送到你這個部位 才能維持你正常的 一個人體的一個 正常的活動 那麼你想 你站立的時候 血液如何蹦到你的頭上 就需要一個壓力 沒有壓力的話 你的血是上不來的 所以很多低血壓的人會頭暈 就是這個道理 因爲他壓力不足 你的供血不足 導致你的頭暈 那麼血壓血壓 就是血管裏的壓力 那麼這個壓力 如何形成的呢 對啊 你要蹦 蹦上去 肯定是要有一個 基礎的一個蹦力 就是需要你的心臟的 一個收縮力 一收縮 把你的血壓到你的大血管 才從大血管走到小血管 過我長期的高血壓 就是血管的一個緊張度 是非常大的 是的 這個心臟需要更多的血 輸過去 那時候對心臟 還是會有一定的損傷 血壓是推動血液 在血管內流動的動力 血壓過低 動力不足 會造成人體器官缺血 而反之 若是血壓過高 則會讓器官 時時刻刻處於興奮狀態 最終導致耗損過度 進而誘發各種健康問題 不過在中醫看來 誘發高血壓的原因 也分許多種類 因此控制高血壓 也要看體質 辯證失智纔行 咱們這個高血壓 有很多種類型是吧 對對 我們首先要講的是 哪一種高血壓 第一種要跟大家講的是 中醫風型 這不是西醫風型的高血壓 中醫的概念 對對對 其中最多的一類 是哪一類呢 就是合併心火型 就是心火型高血壓 對對對 怎麼解釋呢 什麼叫心火型 其實中醫認爲 高血壓最關鍵的是 跟肝臟跟腎臟相關 那麼由於我們的肝 是有一個藏血的功能 對 中醫認爲 它是與情緒相關 而心臟又主什麼呢 主行血 然後同時 它也跟人的情緒相關 所以如果肝臟 如果有點損傷 或者是肝火比較旺的話 往往會帶動到心火 而在臨牀上 我們會看到 這個病人 除了有平時的 頭暈頭脹以外 他會 嘴巴里會生潰瘍 舌尖生出來比較紅 舌尖紅嗎 像我們經常都心火旺 喜歡喫辣 你看你看丹丹的舌尖 有多紅 對對對 看到了沒有 然後睡眠不好 有的時候晚上睡不好 然後還有的是 小便比較黃 這個倒沒注意 都是紅的吧 像我們這幫人 舌尖特別紅 對 她還好 小寶還好 丹丹的舌尖特別紅 特別紅 對 有可能跟心火旺有關係 那這個心火型的高血壓 我感覺好像應該 跟我們的心臟 就有關係了吧 因爲我剛剛說了 你長期的高血壓 導致你的心臟的 一個波動的一個加重 那麼這樣的話 反覆的一個腦損 就會引起 你的心肌的一個增厚 這時候就會引起什麼 引起高血壓性心臟病 結果她會有很多病發症 對對對 你整個心臟會變大 因爲她不斷地 在努力地工作 她要把你的血泵出去 就努力地在工作 工作帶來的就是一個腦損 腦損就是一個心臟會變大 還有一個呢 對心臟的損傷 因爲你的血壓升高 導致你血管的 一個硬化加重 加重的話 你會導致血管裏面的 什麼斑塊啊 什麼都會生成 那麼你心臟也是需要 一個冠狀動脈的一個營養 那麼如果你營養心臟的 一個冠狀動脈出現問題 也就是我們臨牀 非常常見的冠心病 在中醫看來 肝火過旺的人 氣血調節容易出問題 進而心火也跟着旺了起來 致使心肌功能變差 因此 如果患有高血壓的同時 又具有舌尖發紅 口腔潰瘍等體質特徵 可要格外當心了 因爲這一類型的高血壓患者 罹患冠心病的風險 會遠遠大於 其他類型的高血壓患者 不過別擔心 今天李醫生帶了靜心匣 專門攻克心火旺型高血壓 我們這兒看到了靜心匣 出現了靜心 這看上去就是 可以讓你的心安靜下來 對 是吧 我們看一下是什麼 對應的就是 彈竹葉 大家知道彈竹葉嗎 有 彈竹葉 對吧 彈竹葉 我們今天有帶嗎 帶來了 看一下 彈竹葉 很好喝的 就是叫彈竹的一個種 彈竹的葉子是吧 對 鄧鄧說的是對的 就是彈竹 對 其實在明朝之前 彈竹葉跟竹葉 我們老祖宗是不分的 看一下 它主要就是一個竹子裏面的 一個彈竹 或者是苦竹的一個葉子 然後還有一個金葉 它都入藥的 那這個彈竹葉 它爲什麼 對我們的高血壓有好處 它爲什麼被稱爲靜心匣 其實竹葉吧 是我們國家的一個 衛生部批准的 藥食兩用的一個 藥食同源 對 它既可以是中藥 又可以同時是給飲用 我不知道你們 走了是呼吸汗肉吧 他喜歡 呼吸吧 我喜歡呼吸 一呼吸起來 就是作業主 對吧 幾個作業主 因爲性比較涼的 然後是入心經和入膀胱經 所以對那個心火旺的人特別好 清心除煩的 但是如果胃不好的人可以嗎 胃不好的人 因爲胃又寒 如果我又旺 怎麼辦 她說胃寒的人 你記住 你只要把這個竹葉 用熱水泡了 溫服 不要涼服就OK 然後有的人 可以在竹葉裏面 加一點紅棗 你就把它的藥性 中和一下 就中和了 今天的靜心俠 就是這味淡竹葉了 淡竹葉既是一味 清熱解毒的良藥 也是一款 靜心除煩的好茶 當然 若是想要達到 緩解心火型高血壓的療效 一味淡竹葉可是不夠的 還得有它的好幫手們 一起上場纔行 今天李醫生還要推薦一個 一種組合 是吧 對 是什麼樣的 我帶來了 菊花 對 這是 就是一般的綠茶 麥冬 麥冬首先是幹嘛的 滋音 它的滋是肺音 肺音和胃音兩種 爲什麼我用這四種 拼在一起呢 因爲我們針對的是 心火型的一個高血壓 往往這個時候 你會一個是口苦口乾 有的是 有的甚至會有點便祕 對 這時候加一點淡竹葉 再加一點平安的菊花 然後再加一點麥冬 它既清又滋養 麥冬可以長期喝嗎 要看的 如果你不捨得 像我這樣就純紅的可以喝 純紅 你也不是 可以 就舌尖比較紅 像那個曹雄老師也可以喝 因爲剛剛他伸出來的舌 舌質比你更紅 來 上來倒茶了 今天泡好了 一個人都喝點 我喝點 丹丹把竹葉帶回家 我把麥冬帶回家 這都什麼人啊 我竹葉和麥冬是搭配好的 是 在這裏搭配搭的 你們嚐嚐這個茶的口感 那 李醫生像這樣的話 每一次比如說這樣 一杯的話要放多少竹葉 其實竹葉只要三到六顆 就可以了 因爲一挪清 挪些多挪可以挪多了 這麼多 差不多 這樣是差不多三到六顆 挪多挪多 挪多挪多就可以了 五到六個 其實到最後都是手感 也沒有嚴格地用秤來稱 對 但是像這種的話 是不是更年期的女人 應該多喝一點 有關係嗎 可以試試 像阿蘭娘最近 有點高血壓 你媽媽有高血壓 更年期的女同志的話 挪多挪一點 然後喝幾滴 因爲更年期 爲啥爲的更年期 因爲故人我走了 這次士兵到不了 到另外一個士兵了 失落了 比起爲的 喝完了已經 好喝吧 好喝 竹葉好喝 竹葉是個非常好的一個東西 它的一個有效成分裏面 有鴛鴦 有黃鴻 同時有豐富的維生素 跟它的一個微量元素 所以它在抗衰老 抗疲勞 同時對心血管疾病上 非常有 非常好 這淡竹葉基本上 是在什麼地方產出來的 一般是浙江爲主 就是浙江 對 那如果平時沒有高血壓 想預防的話 可不可以適量地喝一點 還是必須有高血壓 必須有高血壓的人才能喝 不是 如果你心火旺就可以喝一點 心火旺就可以 但是不建議酒服 爲什麼 因爲有點含量 還是含量 喝個三五天 可以 對於高血壓患者來說 這款竹葉麥冬菊花飲 可以有效控制 心火過旺的情況 從而達到 預防血壓升高的療效 不過對於脾胃比較虛弱 舌苔較白的人羣來說 可以適當減少麥冬的用量 一旦心火旺的症狀 有所緩解 就可以停止飲用 好 那麼這個講完以後 我們就要來到 這個階段了 就是我們要講講 另外一種高血壓 對 這是什麼高血壓 腎虛型的一個高血壓 腎器不足 對 就是因爲是腎虛導致的嗎 倒也不是 因爲爲什麼呢 很多高血壓發病 其實是在中老年期間的發病 當然現在隨着工作的節奏 飲食的一個特點 所以高血壓發病越來越早 但是真正的 如果你去關心自己的血壓 診斷爲高血壓 往往在四五十歲以後 那麼中醫認爲這一段時間 你的腎經肯定是虧蓄的 那麼腎血不足 我們中醫講 就不能滋養我們的肝目 如果肝目不滋養的話 你整個肝羊上炕 就會發生頭痛頭脹 對吧 目赤腫痛都會有 那麼這時候 其實根本原因是因爲 跟你的腎水不足 腎經不足有關 就是腎能夠引起血壓 中醫認爲腎虛 是可以引起血壓的 因爲我小時候 碰到過這件事情 什麼意思 你小時候就高血壓 我小時候大概在 讀幼兒園的時候 幼兒園的時候 五六歲的時候 那腎不會有急性腎炎 對 就我躺在牀上 我媽媽發現 我怎麼臉會腫的 腫的 腫黑黑 就送到醫院去 醫生幫我量血壓 調了三個醫生 一個醫生量出來 是一個年紀輕的醫生 兩人過着晚輩 其中一個是 他的老師級的 那倆二個晚輩 後來出來一個專家級的 一倆 說這個小孩一定要住院 我需要量血壓 大概三個月半 五個月半 小孩 後來出來一個 跟小孩的急性腎炎 等待醫保 醫保 過一陣子送病 過幾日 我領了一個 激發性的過血 激發性 也就是說有很多 慢性腎小球腎炎 腎病經合症 包括是四個細胞瘤 或者是腎上腺上面 長了一個小小的腺瘤 都會影響到你的血壓 而這個血壓 跟原發性的又不一樣 對對對 原發性的 你喫藥控制非常好 而這激發性的 你一定要把你原來的 你本身的毛病要控制好 它的血壓纔會控制好 否則你光降壓 有的時候效果不是很好 你看曹熊就發生過 因爲腎炎引起的 激發性的高血壓 對對對 其實高血壓到後期 因爲它長期的壓力 來的心臟髒的 一按的鍼口 爲的心臟針 對的 來的腎臟髒的 腎血管的各種 血管的各種 按的針 而爲的引起的動脈案戶 腎動脈案戶 會導致什麼 導致症狀 甚至於有九個月 過血壓 然後到後期來就診的話 其實是一個 腎功能衰竭來就診的 所以高血壓 到了很嚴重的地步 大家千萬不能小看 就是它可能會 真的是致命的 對 所以像剛纔我們講的 就是腎虛形的高血壓 它一般 它的反應是什麼呢 也就是頭暈嗎 其實除了頭暈 頭脹之外 它最大的反應 有的時候覺得腰痠 腰痠 腿軟 沒有力氣 我剛跟曹老師兩個 在底下說腰痠 一說腎虛 兩個人都腰痠 最近沒覺得腎虛 我們是覺得腰痠 一會兒人家才問我們 是不是腎虛 因爲我們中醫講 腎開竅於耳 如果是經過足 也會引起耳朵響 有的時候也容易健忘 健忘 記性不好 中醫上說 腎是我們的先天之板 調節全身的水液平衡 如果腎虛了 水液調節有了問題 就會影響到肝的運行 進而造成血壓升高的現象 因此 腎虛型的高血壓患者 往往還會伴隨出現 蛋白尿 甚至是腎功能衰竭的 嚴重情況 面對這樣的狀況 我們該怎麼辦呢 那針對我們這種 腎虛型的高血壓 我們今天李醫生 要推薦的這個寶貝 或者好的方法 是什麼 看一下 顧腎霞 壓耳穴 對 腎開竅於耳 這個耳穴我們知道 像我們女孩子知道 很多時候減肥啊什麼的 她們就喜歡貼那個耳穴 有的失眠也可以貼耳穴 失眠也可以 那高血壓也可以通過耳穴 完全可以 那我們看看今天現場 哪個人的耳朵 比較適合做標本 那就小寶老師吧 小寶的耳朵好大 那我們先讓我們李醫生 講一下這個大概的原理 我們再在小寶身上實施 好 今天帶了個大耳朵來 通過耳穴來治療高血壓 是什麼原理呢 最主要的是 我們整個一個人體 其實在耳朵裏面 都有一個印象 它就是倒置的嬰兒嘛 對 是吧 就像一個倒置的嬰兒 頭朝下 腳朝上 那麼我們經常用的是哪些呢 是耳背上的一個 叫降壓鉤 後面吧 對 背後 對 它這裏有一個鉤槽 就是從外上到內下的一個鉤槽 上面的一個降壓鉤 其實有不同的壓痛點 等會兒我等會兒會壓小寶 它會其中有一到兩個 會壓痛非常明顯 如果你在家做治療 或者按壓的話 就對着你這個疼痛點 比較明顯的一個地方 進行按壓 還有如果你腎臟不好 因爲我講腎虛形的高血壓嘛 我們肯定是要對應一個 腎的一個穴位 在這裏 腎在 看到嗎 對對對 就在一個軟骨下面 對吧 就在膀胱跟一線的當中 這一個 同時因爲肝臟跟高血壓 密切性更明顯 所以你再加一個肝臟的穴位 就在一個你這個耳朵 我們叫耳輪嘛 對耳輪這裏 就這個位置 是要有一根針是按上去的是嗎 我們平時跟病人做的話 是要探到 探到他最疼痛的位置 我跟你再按壓 家裏如果沒有這個條件的話 因爲不可能去買這個探針嘛 是 你可以用棉籤 棉籤就可以 上面不是有一個圓頭 不要用尖利的 不要用牙籤 否則你按上去會很痛 你也不知道是穴位的痛 還是真的是牙籤穿上去的痛 用個棉籤這樣的話 比較方便一些 如果你沒有那個 我等會帶來那個瓷珠 你可以用米粒 小的米粒 小米粒 給它按壓就可以 或者是到藥房去買生的絕鳴籽 你也可以按壓 因爲你只要一個 一粒粒小的一個粒 就可以了 只要不把自己戳破 那都是可以的 對 好 那我們就用小寶的耳朵 來看看這幾個穴位 該怎麼做 要是疼的話 你就叫出來好了 他疼嗎 好 現在是在幹嘛 現在我先給他找到 他最痛的地方 如果痛的話 你叫出來 好的 還好嗎 如果不痛 是不是說明就沒有高血壓 來了 來了 來了 癢癢來了 兔子 對吧 在這裏 對 兔子 這說明什麼呢 他還是有點反應 這個痛 這個痛 爲什麼有些點痛 有些點不痛呢 那也是 就是你的身體的一個反應 有可能他現在不是高血壓 但是像小寶這樣 身體型 家裏爸爸媽媽有高血壓嗎 爸爸有 那完全有可能以後有 有可能 你35歲以上 每年都要到醫院去測一次血壓 好痛 好痛 好痛啊 真的痛 真的痛 然後在痛的地方 我就給你按壓耳穴 我們看一下 就是這樣的一個 這是我們醫用的 上面有一個瓷珠 看到嗎 按壓到你剛剛最疼的地方 然後這按壓好了之後 你自己就用手 可以這麼輕壓 一般來說一天三次 每次在20分鐘左右 你自己 你手摸一摸 自己摸一下 有感覺嗎 有 就是它持續地在疼痛 對對對 就是要一個疼痛的刺激 爲什麼 我們因爲整個一個耳朵 中醫認爲呢 耳朵上面聚集了我們十二經脈 所以說我們整個一個 經絡的一個精氣 都在一個耳朵上聚集着呢 我用小小的刺激 可以起到對應的 你的臟腑的一個治療作用 會有疼的感覺 可能就是有一些問題了 對 有一點酸酸的感覺 也是說明有問題 好 現在貼的是那個 在探腎的那個位置 這個讓我要憋住 這裏有感覺 是疼的 憋住吧 疼也不說 好 自己 自己按摩一下 自己會按壓下去 真的痛啊 耳朵都紅了 真的 對 整個耳朵都紅了 一般來說如果是治療的話 要貼很多穴位是嗎 一般來說我們一個耳朵 貼三到五個左右 那像剛纔 她這個地方貼了一個 對 這個地方貼了一個 肝的地方也可以貼 肝的地方 有的在那個降壓溝 可以貼三個 因爲降壓溝是一條線 不是一個固定的穴位 在上面採集到哪一個壓痛點 你就可以用 那這個就是對高血壓的病人 它是貼貼這個就有好處呢 還是說突然高血壓了 我貼這個 平時就要貼 貼了之後 對它就是一個穩定血壓的作用 像在喫藥一樣 對 就等於說 你通過一個物理治療 再配合喫藥 一起來給你穩定血壓 對 對於腎虛型的高血壓患者來說 可以採用藥物治療 加耳穴按摩 雙管齊下的模式來進行治療 隱藏在耳背上的降壓溝 就是其中非常有效的一個刺激區 平時大家在家中 也可以試着用棉籤棒 自己按壓 找到壓痛點後 持續刺激三到五分鐘就好了 好 接下來我們要進入第三個了 它這兒提示的關鍵詞是平肝暇 那我們對應的這種高血壓又是什麼 其實我前面已經講到了 中醫認爲高血壓 最最相關的一個臟腑就是肝臟 由於種種原因導致的肝氣象 你肝陽上亢 都會導致頭暈頭脹 而頭暈頭脹在高血壓裏面 是非常常見的一個症狀 所以就叫肝陽上亢型高血壓 對對對 那它這個症狀有什麼呢 除了一般的頭暈頭脹 有的人呢 一個是口苦 口苦 嘴不苦 本來肝火旺的人 就是容易發火 對呀 那麼因爲如果存在高血壓 發現合併個肝火 其實對他是非常不好的 因爲高血壓跟情緒 也是非常相關的 如果情緒過於激烈的話 也會導致你的血壓的 一個不斷上升 就非常明顯的一個 肝陽上亢的一個症狀 肝陽上亢型的高血壓 比之之前的心火型高血壓 和腎虛型高血壓 更容易出現腦促中 這樣的危急情況 其特徵就是容易嘴巴幹 嘴裏常常發苦 這其實說明肝臟 已經處於過度興奮的狀態 體內水液蘊化的平衡 已經被打破 因此若想控制肝陽上亢型的 高血壓 瓶肝是關鍵 那今天的瓶肝俠會是什麼呢 肝陽上亢這樣的高血壓 我們今天呢 其實先讓大家 來品嚐一個東西 然後你們猜一下 我們今天李老師 要推薦的這個寶貝是什麼 好不好 來 有請三位 好 那這是什麼呢 三 二 一 喜歡嗎 喜歡 那我們來嘗一嘗 這是什麼菜啊 我就直接用鍋了 怎麼樣啊 還要加啊 我菜少 米多拿呢 真的很好喝 我裏邊喫到了 第一有蘿蔔 第二是薺菜對嗎 還有什麼 一碗全喝掉了 但是真的米多老好細碗 特別好喝 我們剛纔說裏邊喫到 白蘿蔔 薺菜 黃芽菜 上來的話是大白菜 是嗎 首先說是有這三種是吧 那你們知道哪一種 是我們今天李醫生 要隆重推薦的嗎 蘿蔔 李氣 通氣的嘛 人家說蔬幹 李氣 曹雄覺得呢 喫蘿蔔可以排氣 我感覺這三種菜都是有道理的 一般我們上海人 燒一個菜做成白蘿蔔 然後拿開用青菜燒 把它味道用薺菜燒 薺菜要燒得很高 然後燒起來 做成大白菜就更高了 然後黃芽菜燒得很高味 你覺得這三種 都有可能是要隆重推薦的 那個東西 不 應該說這三種 要綜合在一起 說不定這個米 應該有可能 米 都是米 對 這個米本身 可能就很有可能 其實是這個米 蘿蔔 白菜 還是薺菜 又或者是主持人猜的鍋子 這鍋粥裏 到底暗藏怎樣的玄機呢 李醫生趕快揭曉答案吧 剛纔我們說什麼的都有 覺得裏邊的每一種東西 可能都跟我們這個醬鴨 有關係 那瓶幹俠到底是誰呢 薺菜 薺菜其實 我們老百姓喫得很多 我們最愛喫薺菜大餛飩了 還有剛纔那個曹雄說的 薺菜豆腐羹 在家裏我們都會做 但是很少有人知道 薺菜是跟醬血鴨 有關係的 對吧 其實薺菜 是個非常非常好的 藥師同源的東西 多麼好 我們今天有帶過來 有帶過來 這個薺菜 它有悠久的歷史 我們介紹一下 推到最早你們知道 西周就有 這麼老 來了四經理上也有據 就叫啥呢 水畏土苦 土就是野菜嘛 其甘如稷 這時候就說明 那時候已經知道有薺菜 薺菜中醫認爲 它性是寒涼的 味是甘的 它入什麼呢 甘 心 脾 肺四經 所以說它是一個非常好的 老百姓叫什麼 叫護身菜 剛剛給你們喫的這道粥 其實也是出自一位大家之手 誰啊 猜猜看 大家 你是指的古時候的 很有名的人嗎 宋朝的 扁鵲 宋朝 然後非常 也是個詩人 詩人 也是個詞人 蘇寮 對 蘇東坡 他其實也是 東坡不是愛喫肉嗎 他也是個美食家 東坡肘子 所以 他估計喫了很多肉 以爲要大量地喫薺菜 那道羹 其實就叫東坡羹 有名字的 東坡羹 是有來歷的 對 蘇氏他是 結交的朋友當中 有很多是和尚 然後他就想 通過用素菜來 來做出那個 魚肉的鮮美 然後他原來的那個配方 是這樣的 他是用白蘿蔔 用白菜 再跟那個薺菜 在水裏汆一下 汆了之後 它是切碎的 然後他是用 大米磨的粉 米粉 然後做的那個羹 是羹 就不是粥 是羹 對 把這個菜默默放進去 然後愛喫甜的 特別是春天 應該建議大家喫甜的 可以放蜂蜜 如果不愛喫甜的 可以放點香油 放一點點鹽 就掉鮮的 那我們是把它 進行一個改良了 因爲你用大米磨春粉 再做米粉 是非常煩的 太複雜了 對對對 你就直接用大米煮粥 這個方法就非常簡單 然後食材也非常普通 對 但是往往 這普通的食材裏面 就能喫出非常好的味道 同時 它有降血壓的作用 這三個東西都是好東西 對 總體來說 它主要的功效 有哪些 最主要的是 補益肝腎 補益心脾的作用 它對那個心血管的 一個預防作用 保健作用 是非常好的 原來不是說 那個芹菜 會降血壓很多 芹菜也會降血壓 但是薺菜 對那個 因爲薺菜裏面 它含有豐富的維生素C 然後它有 豐富的胡蘿蔔素 它的維生素C 可以抵上一個橘子 它的胡蘿蔔素 是一點都不輸於胡蘿蔔 所以說 它對整個一個 清肝明目的作用 是非常好的 剛纔說了 它有 它被稱爲平肝暇 對 所以薺菜建議大家 回去多買 多喫 然後今天的東坡羹的組合 白蘿蔔 白菜 薺菜 薺菜 作爲一味江南地區 特有的春嶺食鮮 本身的藥用價值 也非常高 具有清肝調皮 和血瀝水的功效 而這款以薺菜 白菜 蘿蔔 爲原料的東坡粥 長期使用 不僅可以緩解 肝陽上亢型的高血壓 對於脾胃不好的人羣 也非常適宜 然而 除了控制好血壓以外 高血壓患者 也有可能面對 血壓突然升高 誘發腦塑中的危機情況 那麼到了那個時候 我們該怎麼辦呢 在接下來最後一個匣 被稱爲急救匣 這什麼意思 就是說如果一下子突發狀況 發覺你血壓突然升高的話 你身邊又沒有什麼藥物 或者沒有什麼 非常好的一個辦法的時候 它可以幫到你 那我們現在說到的是急救匣 那很多時候 我們都會遇到 比如說家裏或者朋友 他有高血壓 突發的高血壓 這個情況 我們該怎麼處理 我們來看一段情景在線 老公 弄奶奶了呀 老公 胸悶 胸悶啊 幫我倒杯水 倒水給他 好 我體質真的累死了 老公來來來 倒個水沒事沒得了 動作快一點 我都跳廣場舞了 我動作那麼快 倒杯水 弄奶奶倒 本身是要弄起寶貝嗎 幹嘛喝水 老公 弄奶奶了 弄奶奶了 鏡頭合適合着奶奶 卡得不太好 多少 59分 可以了 可以的吧 你上次好 老師說我有進步 馬上還有一分就及格了 對對對 下次我就及格了 什麼 60分 差1分 真是 跟小女孩的不一樣 真是 老公 都是我生你這個年輕人 幹啥幹啥的 這個 喫雞喫飯都不給老子 再不到個 你想什麼呀 你想什麼 胡蘿蔔 老公 弄奶奶米糊了 人工呼吸 謝謝 謝謝三位 紅雞要給曹雄人工呼吸 呼吸還要往下邊去 在我們的生活中 如果有高血壓患者 出現了像曹雄這樣 突然胸悶 口鼻歪斜 半邊肢體失去知覺的嚴重情況 到底該怎麼辦 這背後是否有更加嚴重的 健康隱患呢 我們請李醫生來點評一下 剛纔這個場景 其實這是非常典型的一個情緒 導致的一個高血壓 然後因爲這個患者肯定是 平時血壓也是控制得 不是非常好 而導致了一個 我剛剛看到曹老師 半邊就抽起來了 會嗎 會 有的會 會導致一下子人暈厥過去 會 會 會 其實剛剛小寶搶救有點過度 人工呼吸 他沒有暈過去 他沒有意識喪失的情況下 咱們不會 難怪他抽過 如果真的遇到這種情況 家裏有一個病人 一下很激動 情緒控制不了 人都這樣了 該怎麼辦 首先你要判斷 他是哪方面出的問題 一般來說 如果腦血管出現問題的話 一個是肢體的一個 活動的一個不利 對吧 一個有的時候 非常明顯的口眼歪斜 對吧 我剛剛聽上了 會啊 有的會的 會啊 會啊 有的前有的剛剛纔來的 那是每一個高血壓突發的 都是會就是腦梗了嗎 也有可能不是 還有其他的什麼症狀嗎 有的還有的症狀是胸痛 胸悶 胸痛 胸悶 胸痛也是很危險 這時候就會出現 出現一個心臟的一個 血管的一個症狀 可能光是心臟一小瓶進屋裏 如果能躺進來讓他躺下來 躺下 對對對 其次你還要看他 因爲這是腦血管意外嘛 如果有條件的話 給點吸點氧 吸氧 對 在家裏邊 吸氧好像還挺難做到的 有什麼建議 其實一般的製氧機就OK 不一定要有一個應用氧 在一些好像 就是好像一些公共場所 現在好像有配一些 這種就急救包 急救包 對 有製氧 那我們是不是有必要 在家裏邊配一個吸氧機這樣 或者是真的確診爲 高血壓合併有心衰啊 或者是心臟急患的話 那你可以去配一個 專門我們上海有一個 專門提供醫用氧的一個地方 醫用氧 對對對 可以自己家裏備個 備一個小瓶的醫用氧 這樣會更加方便一些 我們也要打 打那個120的急救電話吧 所有的發生急救的話 首先是安撫病人 另外一個人就是打120 因爲你沒有其他的 非常有把握的一個治療措施 因爲畢竟都不是醫生嘛 那比如說什麼 啃啃人中啊 也可以 可以 什麼給他啪點清涼油啊 可以按壓一下那個太陽穴啊 什麼都可以 還有現在不是電視劇 電影裏面都是啪一把藥 先塞到嘴巴里去 那是心臟病 有沒有什麼藥 可以馬上就服下去 對他就有好處 我們是醫生的 要是能是阿兵心臟病啊 可以醫生爲他幫忙 可以幫心臟病 有種已經過去啊 阿兵有心過痛苦啊 或者是有很多心臟病 像他這種發病的話 一般什麼時候 是救援的黃金時間呢 救援黃金時間講什麼呢 肯定是越早越好 特別是和病心肌梗死的話 肯定是越早越好 如果是和病心肌梗死 像你那個意識喪失 呼吸脈搏一下沒有 那就要用到 小寶剛剛的一個 人工呼吸 人工呼吸 胸外按壓 該用的才得用 不能嫌棄的 就是四分鐘之內 是黃金的四分鐘 就兩個人輪流做心肺復甦 然後等到120來 這就給病人增加了 生存的 生存的幾率 不是時間 就是生存的幾率 當高血壓患者 遇到了突發的腦促中狀況 自己和家人千萬不能慌亂 首先需要讓患者平靜情緒 其次儘快喂服 諸如保鮮丸這樣的急救藥物 同時 如果家中備着氧氣罐的話 也可以給患者系氧 等待120急救車的到來 那麼除此以外 在中醫上面來說 還有哪些神奇的 快速降壓的方法 可以堪稱急救匣呢 好 那我們來看一下 急救匣這個方法究竟是什麼 來看一下 急救匣這個方法究竟是什麼 鍼灸 對 這個時候 鍼灸居然是被稱爲急救匣 對 我們族絕音肝經上 有一個非常重要的穴位 叫太沖 在這個穴位上 如果你血壓很高 但是在等急救的當中 你可以用鍼灸的方法 針刺一下 微微出點血 在20分鐘左右 它的血壓就會 慢慢慢慢往下走 因爲我們醫學上 如果是突發的高血壓 是不建議你 一下子把血壓降到太低的 一下子降太低 反倒會引起臟器的一個損傷 所以要緩慢降壓 明天的說法 說是自動放血 實宣 實宣放血的效果 肯定沒有太沖好 對 我們來看一下 這個方法 這個過程是什麼樣的 我們邀請一位嘉賓來 太沖在哪裏 在腳上 所以要看一下 來 我們請出美腿丹丹 老公 我先替你去試驗一下 好的 好 丹丹作爲賢妻良母 來替曹雄學一下這個穴位 先讓丹丹老師 把腳翹在這上面 先看一下 看一下這個穴位在哪 穴位在哪 太沖穴 對 太沖穴非常方便 就在你第一的腳拓骨 這兩根骨頭 大腳趾和二腳趾當中 大腳趾 二腳趾 這兩根 不是有兩根筋嗎 當中 就是這裏 爲什麼我摁上去就已經痛了 有脹 穴位得氣的感覺就是三脹 我們叫得氣 不是因爲我有病對吧 當然不是 當然也不排除 一般就是這個位置 好 那我們來扎一下 好 你不要裝 我知道你非常膽兒特別大 丹丹 來 坐下 我要坐下是吧 我不暈針 鍼灸的時候就是要放鬆是吧 一般來說 如果你鍼灸的話 是躺臥位的 最好躺着 對 你因爲血壓高了 你不可能坐着 肯定是先躺着 吸點氧氣 對吧 好 先取穴位的這個位置 不痛吧 不要怕 不痛的 好 現在這根針已經扎進去了 得氣 酸的 這樣嗎 酸的 所以這個穴位下去 它就可以起到降血壓的作用 對 緩慢降壓的作用 緩慢降壓 其實是自己有點緊張 其實紮下去沒什麼問題 真的是不痛 對 因爲扎20分鐘是嗎 一般來說是20分鐘 15分鐘到20分鐘 是左右都要扎嗎 還是 一般是左右都扎 因爲有兩個穴位都是對應的 一般人體都是對應的 平時扎就只有降壓作用還是 它是有幫你緩慢降壓的一個作用 在急症的時候 就血壓突然升高的一個狀態下 你可以扎 紮了之後 你再粘轉一下 起針 對 讓它有一個作用在裏面 還可以 你抓着我幹嘛 還可以 你抓着我 沒有血壓很 沒有血壓很高的情況下 放心 你不會變成低血壓的 您放心 是吧 對 因爲你沒高血壓 我沒讓你出血 如果在高血壓狀態下 真的高血壓會放血 扎進去 有的時候有小量的血 血珠珠出來就OK了 只要一個小量的血 什麼時候拔掉的 好了已經 還拿着我 如果出現了突發性血壓升高 除了先前的急救措施以外 還可以通過針刺太中穴 起到緩解降壓的效果 爲救治贏得時間 不過 如果您覺得自己鍼灸有困難 接下來 李醫生還爲大家帶來了 更加方便操作的降壓方法 那這樣我們順便學一下 有沒有什麼穴位 是我們自己可以 這樣我們順便學一下 有沒有什麼穴位 是我們自己可以 可以 那麼因爲你 我就摁它太中穴 對吧 老百姓在家 你不可能有針距 你也不敢扎 對吧 那這時候你就自己按壓 其實有點血了 看到嗎 聽說你血壓 現在有一點點小高 她是緊張了 她是緊張了也會高的 沒有 因爲激動了 一個是兩邊的一個太中穴 你就按壓 按壓大概20分鐘左右 自己可以把腳放起來 這樣按壓一下 對對對 家裏人按壓也可以 因爲你肯定急症的話 肯定家裏有個人在旁邊的 對吧 這個穴位因爲非常好認 然後也很容易暴露 你又不像其他穴位 就需要那個暴露啊 什麼很煩 那如果像我爸這種高血壓 或者他不在家裏 如果他比如哪天 他頭特別脹 我說來來來 我幫你 可以 而且其實很好找 它就是在這兩個當中 對對對 然後你只要這一條 然後摁摁摁 哪個地方脹 摁的那個最脹的地方 還有一個穴位也非常好找 在這裏 在這兒 你正好這個位置 翹二郎腿的位置 褲子撩起來 褲子太緊 撩不起來 叫三陰交 三陰交 我把它聽說太多次 爲什麼叫三陰交 就是三根陰筋的一個交匯的地方 對對對 因爲我要講到 那個高血壓跟肝啊 跟腎相關 那麼這兩根陰筋的話 交在這裏的話 就非常 按壓的話就非常好 你自己怎麼定序啊 內懷的最高的一個突出的地方 這個地方 這個骨洞嗎 對對對 然後用自己的手指 四個手指 四個手指冰了 冰了 對 就在那種 經常說到這個穴位 對 這個穴位非常好 是 對女同志也很好 真的嗎 對 這兩個腿大 有沒有當中的關係 就在這個位置 一般來講 女同志經濟的能力會很強 那金錢會特別強 我就是 然後如果有 肝氣欲滯的情況 比如我剛剛緊續 我就落後緊強 不把它開心的情況 我的眼會張 偶爾的 懂得 這都很適合大家 這都是多血 所以剛纔是 第一個是太仇穴 對 這個是三陰交 對 兩邊 可以試試 自己可以試試 這不能算準 對 所以剛纔已經兩個穴位了 還有 對對對 還有一個就是在腦後 已經兩個穴位了 還有 對對對 還有一個就是在腦後的風池 風池 好方便吧 好舒服的 很豐富 因爲我經常頭脹 一般來說 是跟兩個耳尖平的 耳垂平的 然後 我的子肝 我說的哪個頂尾 兩根堵進去的 對吧 背面 弄上去老傷了 得按壓了 十五分鐘左右放鬆 你會覺得自己頭腦很清晰 對 因爲有時候 很舒服 有時候這兩個穴位 當你頭脹的時候 摁上去其實是痛的 對 但是它是又脹又痛 但是你摁完了以後 對對對 就好了 所以你在急救的時候 比如說你沒有任何辦法 你血壓高了怎麼辦 你家裏也沒製氧機怎麼辦 你就按壓這個 風池 三陰交加 太沖穴 在這個情況下 你一邊按壓 也可以起到一個 穩定情緒的作用 是的 那麼在等到120來的時候 再到醫院去得到救助 對 對於高血壓患者來說 太沖穴 三陰交 風池穴 這三個穴位 除了是急救的黃金藥學以外 平時當血壓略有升高時 按揉20分鐘 也可以起到降壓保健的良好效果 確實呢 我覺得我們今天節目 講的這個話題 高血壓 應該說是大家 平時應該是聽得比較多的 也非常瞭解的 對 但是今天我們李醫生 教給大家都是非常實用的 有沒有特別 要叮囑給大家的話 叮囑大家的話 無非就是 第一就是說 一定要觀測自己的血壓 明確自己掌握 自己的血壓的一個水平 到底在哪裏 第二就是 如果你一旦診斷爲高血壓的話 那麼也不用害怕 及時地到醫生那邊 得到一個相關的一個 降血壓的一個治療 對 第三呢 也不要盲目地 憑感覺來維護自己的血壓 很多事情 能夠跟着感覺走 但是生病這種事情 我們不能跟着感覺走