전문적인 지식을 통해 효율적인 운동을 알려주는 헬스 트레이너이자 유튜버인 핏블리! 수 많은 대회를 휩쓸며 대한민국의 떠오르는 마루 국가대표 류성현 선수! 그리고 3대 119의 근육부심을 보여주는 우정잉까지!
이번 아홉 번째 에피소드 함께 보시죠!
00:00 오프닝 00:47 위태로운 #오운완 우정잉 01:57 Hey! Wassup Guys! 핏블리 등장 02:17 단백질 보충이 필요한 우정잉 03:33 마루 국가대표 아이리더 등장 ✨ 04:22 마루 국대, 그의 롤모델은?! 04:56 빛성현의 미친 탄력의 덤블링 06:22 함부로 하는 핏블리 검증 시작 ❗ 그러나 가슴을 후벼파는… 08:34 근육핑, 우정잉 vs 핏블리 10:00 황당미션 시작 ❗ 12:15 긴급한 본부장님의 미션 레벨업 콜링💝 14:30 임명장 전달 15:24 다양한 이벤트 소개🎁 15:55 꿈에 대한 질문에 현실이 답이 되지 않도록, 초록우산과 함께 아이들의 꿈을 응원해주세요💚
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저도 운동 추천해 주시면 안 돼요?
PT 꺼내셔야 돼요.
아, 여기 카메라 돌 때 해주세요.
뭐야, 동네라니까 애교 쓴 거예요?
와, 장난 아니다.
빨리 가르쳐 주세요.
깜짝이야, 처음 봤어요.
오늘도 이제 운동을 해볼까?
근데 운동을 하기 전에 제일 중요한 게 잠깐만.
홀업.
오묘한 사진 찍기.
오늘도 운동 완료.
아, 너무 힘들었다.
오늘 운동 끝.
이렇게 사진도 찍었으니까
이제 운동을 좀 해봐야 될 것 같은데.
잠깐만.
이게 뭐지?
아, 이렇게 하는 거구나.
이거죠, 운동.
네네네, 오라이, 오라이.
안녕하세요.
잠깐만, 저건 뭐지?
이것도 해볼까?
안전바 내려갑니다.
너무 힘들다.
오늘 운동 너무 빡세게 한 것 같아요.
근데 여러분들, 제일 중요한 운동이 있어.
짜자잔.
먹는 것까지가 운동이다.
살면 계란 너무 좋아해가지고.
잠깐만, 헬스장?
김계란?
아, 이거.
두 번 나오게 있어요?
아, 진짜 아깝네.
그러는 거야.
참나.
안녕하세요.
안녕하세요, 핏블리 문석진입니다.
근육이 등, 허브까지 쓸 수 있습니다.
탄수화물과 단백질을 같이 먹으면 회복됩니다.
치즈볼링?
맞으시죠?
저 핏블리인데.
저 진짜 팬이에요, 치즈볼링.
좀 내려놓고.
제가 단백질 보충을 좀 해야 돼가지고.
뭐 하셨다고 단백질 보충을 하세요?
이거 뭐지?
삶은 달걀인 줄 알았는데.
그러면 핏블리님이 초능력자 하신 거예요?
네, 아까부터 김계란님만 하시던데.
제가 저번에 한 번 봤어가지고 그랬고.
김계란님은 계란이잖아요.
운동하면 사실 핏블리님이잖아.
맞죠, 여러분들?
오늘은 초능력자 핏블리님과 함께 검증하는 시간 가져보도록 하겠습니다.
오늘 초능력자 오셨는데.
이게 짭이 많아요.
속이는 분들이 꽤 많더라고요.
사기꾼들?
네, 사기꾼들 너무 많아.
제가 사기 많이 당해봐가지고.
이제 단별할 수 있거든요.
너무 잘됐다.
그래서 오늘 검증을 도와줄 아이리더.
저 선수분 한 번 불러보도록 하겠습니다.
태극마크.
안녕하세요.
반갑습니다.
그래서 오늘 사실 오신 이유가.
핏블리님이 진짜로 성형분의 꿈을 도와줄 만한 그런 초능력자인지.
같이 검증을 해주셔야 되는데요.
일단은 유성현 군부터 제가 한 번 소개를 드려볼게요.
어떤 분인지 또 알아야 되니까.
한국체육대학교 재학 중이고, 2002년생.
런던올림픽에서 양학선 선수가 금메달을 따는 걸 보고 시작했다고.
롤모델은 그러면 양학선 선수님이신가요?
롤모델은 김한솔 선수라고.
왜요, 왜요?
제 주종목이 마루운동인데.
그 선배도 마루운동에서 월등해가지고.
마루를 주종목으로 하게 된 이유는 뭔가요?
다른 종목에 비해서 제가 마루운동에서 좀 습득력이 빠른 편이고.
재능이 있었구나.
이게 착취가 되게 중요하잖아요.
그렇죠.
근데 착취했는데 아이고 어지러워 이러면 감점이에요?
감점이죠.
어지러워하면 안 되죠.
너무 도니까.
너무 도니까 코끼리 코 돌아가지고 하는 것처럼.
그러면은 한 번 자신 있는 동작 있잖아요.
제가 또 보여드려야죠.
여기서 보여주시는 거예요?
어떡해.
진짜 가볍게 뛰신다.
이런 거 안 해보셨어요? 덤블링이나?
저 100kg라.
걸어다니는 건 좀 힘들어가지고.
그러면은 소장품을 또 가져오셨다 하시거든요.
다르다 뭔가.
색깔이 달라.
청두 유니버시아드 대회에서 동메달 딱.
짱이다.
한 번 걸어주세요.
목에.
이렇게.
이런 거 많이 본 것 같아.
뉴스에서.
또 또 또 또 메달 다른 것도 보여주세요.
올해 월드컵 가서 동메달 딴 거.
이게 금메달.
한 번 깨물어주셔야죠.
이거 이빨 상할 것 같아.
진짜 대한민국 인재다 인재.
애장품까지 모두 보여주셨네요.
그러면은 제가 봤을 때.
진짜 핏블리님을 검증하러 나오신 거잖아요.
지금부터 바로 핏블리님 압박 면접 들어갈 건데요.
준비되셨나요?
네 언제든지.
들어오시죠.
근데 압박 면접 하려면 알죠.
이렇게 해가지고 압박 진짜 줘야 되거든요.
근데 여기 나오신 분들이 다 못해.
이게.
함부로 못하죠.
함부로 한번.
그러면은 제가 한번 예시 보여드릴게요.
핏블리는 헬스장 폐업으로.
청점이 폐업을 합니다.
그리고 또.
이게.
도넛.
1호점 본점에 왔습니다.
폐업입니다 여러분.
폐업을 하셨는데.
전문가의 검증 시간 아니야?
이거 후배 파는 시간.
아니 아니.
근황 토크 같은 거죠.
요즘 잘 지내시나.
이런 식으로 하시면 됩니다.
제가 정말 가슴 후배 파는 질문 한 거 보셨죠?
한번 날카로운 질문 한번 주시죠.
어깨랑 삼두랑 이제.
가슴 운동 어떻게 해야 되는지.
너무 착해 너무 착해.
좋아하고 계시잖아요.
드디어 운동 얘기가 나오네요.
일단 아까 제가 체험을 봤는데.
이게 앞으로 숙이는 동작이 많다 보니까.
앞쪽 근육을 발타에 많이 당겼는데.
당기는 근육이 많이 약하시더라고요.
맞아요.
이럴 때는 반대 근육을 잡아줘야.
오히려 앞의 근육이 조금 더 활성화돼요.
오늘 본 거 중에 말 제일 많으셨어요.
너무 말하고 싶었어.
줄줄 다.
저도 운동 추천해 주시면 안 돼요?
저도 어깨랑.
좀 할 말이 많은데.
진짜 좀 심각해요.
엉망이에요.
엉망 하시지 말고 알려주시라고요.
PT 끊으실래요?
여기 카메라 돌 때 해주세요.
돈 내라니까 이거 쓴 거예요?
장난 아니다.
빨리 가르쳐주세요.
처음 봤어요.
뒤로 접고 누르는 거 하셔야 돼요.
지금 딱 따라 하면 이렇게 돼 있는 거거든요.
계속 이러고 다니는 거예요.
뒷목이 계속 아픈 거죠.
잘 때만 이렇게 긴장이 풀리고.
근데 이게 한 번만 봐도 그게 보여요?
직업병이라.
아까 우정님도 보자마자 너무 스트레스 받았거든요.
스트레스 받아주더라고요.
갑자기 이거를 걷어서 보여주시는데.
제가 근육 자랑했거든요.
이 세안 속살이 너무 킹받는 거예요.
한 번 비교해 봐도 되나요?
저 진짜 힘주고 있는 건데.
RPG 게임에서 알죠?
동족 다른 거 설정하는 그런.
제가 근데 3대 119예요.
키?
이게 되게 높은 수치예요.
한 번 또 날카롭게 가야죠.
집에서 할 수 있는 어깨 보강 운동.
제가 밴드 보내드릴 테니까.
왜냐면 밴드가 생각보다 되게 좋아요.
한 번 시범 보여주세요.
실례할게요.
이렇게 잡고 뒤로 당겨주는 거.
뒤로 당기는 거 많이 해주시면 좋고.
뒤로 피는 거 후면.
후면 어깨 뒤로 피는 거 많이 해주시고.
숙인 상태에서 몸 세우면서.
밴드를 응용할 수 있는 거 되게 많거든요.
밴드가 헬스장에 가면 이런 거예요.
이렇게 앉아서.
신나셨다.
신나셨어 내가 봤을 때.
이거는 한 쪽씩 할 수 있어요.
두 분만의 세상이야.
두 분은 운동하시러 가셨고요.
저 같은 경우에는 1차 검증은 통과라고 생각합니다.
핏블리님 통과하시고요. 축하드리고요.
다음 황당 미션으로 넘어가도록 하겠습니다.
고고씽.
싱글 운동으로 먼저 하시는 게 좋아요.
그다음에 투암으로.
저기서 당겨서 오는 사람.
스케치북 내리는 사람 정해야 되는데.
제가 맞추면 되겠네요.
제가 여기서.
이 자리 꿀빠른 자리 아니에요?
정답.
이렇게 외치면 되거든요.
어떤 거 하시겠어요 두 분들아?
저요?
이거 하고 싶어요.
안 돼요.
저는 이거 하겠습니다.
제가 그림을 그리겠습니다.
준비되셨나요?
네.
잠깐만.
시작.
아니 지금.
그대로 그대로 한대요.
엄청 무거워요.
저거 몇 킬로야.
아니 그리라고.
센데 이거.
이거 무거운데.
뭘 그렸어요?
정답.
닭 쫓던 게.
처음 보나 봐.
그림 진짜 못 그려.
그만.
그만?
잠깐만.
이게 뭐야?
정답.
한 개 비지 떡.
뭐예요 정답?
티끌 모아 태산.
티끌 모아 태산?
나와.
사상 초유의 일이 일어났습니다.
그림을 이 정도로 못 그릴 줄은.
개천에서 용납다.
콩 씹는데 콩 나오고.
5초만 더 주시면 안 돼요?
오케이.
여보세요?
본부장님.
10초가 아니고 15초였다고요?
들으셨죠?
본부장 전화 오신 거.
본부장 전화 왔어요.
15초에 5문제로 하도록 하겠습니다.
3문제만 더 맞히면 됩니다.
가시죠.
이거 어려운데.
빨리빨리.
구름?
정답.
말을 하늘에 날벼락.
정답.
50키로 해야 돼요.
다음 문제.
타이밍.
사람이 말을 하는데.
시야 시작했다?
할 수 있어.
정답.
마리치가 된다.
정답.
한 문제 남았어.
이번에 바로 맞히고 끝냅시다.
막타.
되게 열심히 하신다.
됐어.
아쉽다.
알겠습니다.
마지막 문제.
길걸면 길거리, 코에 걸면 코거리.
정답.
저희가 핏블리 님이 진짜 초능력자인지 아닌지 확인을 해보려고 했잖아요.
맞네요.
맞아요?
맞다니까요.
초능력자 맞습니다.
축하합니다.
즐거웠으면 됐죠.
핏블리 님께 초능력자로 인증을 받았기 때문에.
임명장도 드려야 되거든요.
임명장 한번 읽어드릴게요.
임명장.
초능력 드림팀원 핏블리.
위 초능력자는 아이들의 꿈을 돕는 헬스 초록빛 능력을 인증받아 초능력 드림팀원으로 선정되었기에 위 임명장을 수여합니다.
대한민국 초능력 본부 팀원 류성현.
고맙습니다.
핏블리 님께서 또 성현 선수한테 선물을 준비하셨다고.
한창 성장기니까.
단백질.
감사합니다.
안녕하세요.
초능력 드림팀원 핏블리입니다.
초록우산 유튜브에서 초능력자 모집 구독 이벤트를 진행한다고 합니다.
초록우산 유튜브를 구독하는 초능력자들이 모이면 아이들에게 맛있는 간식을 보낼 수 있다고 해요.
보면 볼수록 아이들에게 간식을 전달할 수 있는 이벤트이니 구독과 좋아요 많은 참여 부탁드립니다.
그리고 영상 댓글 이벤트에 참여해주신 분들 중 추첨을 통해 선물을 드릴 테니까 많은 참여 부탁드립니다.
감사합니다.