3 conseils FONDAMENTAUX pour poser sa VOIX PARLÉE !

trois conseils fondamentaux pour poser sa voix parler bonjour tout le monde je suis ravie de vous retrouver pour cette nouvelle vidéo bienvenue à toi si tu es nouveau par ici tu vas retrouver une quantité de vidéos plein de petites astuces des conseils des exercices des routines enfin bref un joyeux contenu que je suis certaine que tu vas adorer donc abonne-toi actionne la cloche et rejoins la communauté aujourd'hui trois conseils fondamentaux pour mieux poser ta voix parler pour éviter qu'elle parte dans tous les sens des petits exercices des petites techniques qui vont t'aider à maintenir ta voix mais surtout à éviter de te ridiculiser il y a rien de pire quand tu prends la parole en réunion devant du monde et cetera que d'avoir une voix qui Fa comme ça donc on va avir des petits conseils des petits exercices aujourd'hui pour que tu puisses apprendre à poser ta voix correctement juste avant de démarrer je me présente pour ceux qui ne me connaissent pas encore je m'appelle Elena hstell et je suis votre coach vocal depuis 2013 pour faire de votre voix votre allié numéro 1 n'hésitez pas à rejigner-moi également sur tous mes autres réseaux sociaux dans la description il y a un petit cadeau qui t'attend n'hésite pas il y a juste à cliquer pour recevoir dès maintenant tout de suite ton petit cadeau allez c'est parti on rentre dans le vif du sujet va me chercher de connoter un papier un stylo parce que crois tu vas en avoir besoin trois conseils fondamentaux pour poser sa voix parler alors la première chose déjà dans un premier temps c'est de pouvoir gérer son énergie en fait souvent quand on parle en public ou quand on doit prendre la parole on a un coup de stress on a un coup de chaud et le coup de stress le coup de chaud qu'est-ce qu'il fait il nous met plein d'énergie et du coup on est un peu comme ça et on a la voix qui tremble et on a la voix qui va vite et on on part complètement dans tous les sens donc petit teint déjà savoir maîtriser ses émotion et maîtriser son énergie et comment on va faire ça ça va rejoindre mon point numéro 2 en plaçant correctement l'énergie au bon endroit dans ton corps donc très important avant de placer cette énergie correctement dans ton corps ça sera mon astuce numéro 2 vraiment important que tu puisse poser des intentions sur cette prise de parole pourquoi tu l'as fait dans quel but rappelle-toi qui tu es ne te dis pas je suis nulle j'arriverai jamais personne ne va m'écouter ça c'est du bullshit ce n'est pas vrai je sais que c'est des croyances que tu as je sais que ça peut être difficile mais balaye-moi ça dans ta tête parce que si tu y vas avec ces intentions là tu vas obtenir des gens les croyances que tu te répètes dans ta tête donc arrête de te dire que tu es nul c'est c'est pas vrai arrête de te dire que personne ne t'écoute c'est pas vrai pars avec une bonne intention une bonne posture mentale et physique la deuxième chose donc c'est le soutien de soutenir correctement ton son comment tu fais ça tu vas devoir utiliser ton muscle transverse le muscle est ici le muscle profond des abdominaux idéalement quand tu parles pour poser ta voix il va falloir engager de l'énergie au niveau du transverse donc tu relâches tu contractes ton transverse et tu le ramènes vers l'intérieur tu le creuses tu ramènes ton ventre vers l'intérieur pendant ta phrase et tu lâches par exemple on va faire une petite phrase bonjour à tous bienvenue à cette réunion je lâche mon muscle transverse je le contracte bonjour à tous et bienvenue à cette réunion et pendant ma phrase je ramène mon ventre vers l'intérieur je relâche j'espère que vous avez fait tous bon voyage je lâche je suis ravi de vous retrouver pour vous présenter quelque chose de très intéressant aujourd'hui et je lâche donc finalement ça revient à canaliser ton énergie au bon endroit canaliser ton énergie ici au niveau du trans trans vere pour éviter que ça aille partout je me rappelle avoir coaché une journaliste qui était sur BFM et en fait elle me disait que c'était compliqué pour elle parce que justement elle bougeait elle était dans le stress elle arrivait ça ça partait dans tous les sens et en fait ce que je lui ai dit c'est canalise ton énergie que tu as envie de mettre partout dans tes doigts dans tes bras dans ta posture canalise tout ça et ramènele juste au niveau du transverse tout va partir de là donc tu contractes et ensuite tu vas venir relâcher et ramener ça vers l'intérieur pendant ta phrase tu relâches et tu ramènes ton énergie vers l'intérieur tout simple juste avant de continuer d'arriver au 3 de point n'oublie pas de liker la vidéo et enfin pour bien poser ta voix le dernier élément technique dont tu as besoin c'est de travailler sur le TWING et le flux d'air le flu d'air voilà une petite vidéo et le TWING voilà une petite vidéo simplement garde en tête dans un premier temps que le flux d'air doit être le plus petit possible tu doas poser ta voix sur un tout petit filet d'air le moins d'air possible parce que si tu parles comme ça c'est très compliqué de poser sa voix là-dessus d'accord un tout petit tout petit filet d'air un petit exercice qui peut t'aider à faire ça c'est une consonne voisée par exemple ou ça va naturellement canaliser ton air sur un tout petit spaghetti comme ça essayie d'avoir un tout petit flu d'air et ensuite pour le towing idéalement il faudrait que tuen mettes le plus possible pour un si je prends mon c'est vraiment le bruit du moustique on est d'accord donc si je prends ma phrase par exemple bonjour à tous j'espère que vous allez bien allez on lâche le ventre on met de l'énergie juste dans le ventre on ramène le ventre vers intérieur sur un V lâche super sur un J par exemple on y va on lâche lâche ça fait vraiment la conversation de moustique à moustique hein pour l'instant mais l'idée c'est vraiment ça d'avoir un petit flux d'air et d'avoir beaucoup de soin bonjour à tous c'est parti on lâche bonjour à tous j'espère que vous allez bien aujourd'hui avec du Tang par-dessus je lâche j'ai de très bonnes choses à vous partager aujourd'hui pendant cette réunion moi ma voix naturelle c'est pas du tout celle-là ma voix naturelle c'est plutôt celle-là sauf que si je dois parler en public avec une voix comme ça ça va pas marcher là tu entends de l'air tu entends qu'il y a pas tellement de toing je soutiens mais sans plus quoi ça c'est vraiment ma voix naturelle j'ai dû travailler dans un premier temps déjà enlever l'air là j'ai enlevé l'air et à rajouter un petit peu de toing par-dessus pour colorer ma voix mais surtout faire en sorte que tu puisses l'entendre audiblement et au-delà de ça permettre de la placer de la poser pour que je puisse parler et enchaîner plusieurs jours de tournage vidéo sans me faire mal à la voix et là peut-être que tu te dis ok ça fait beaucoup de terme technique je m'attendais pas à ça c'est peut-être un peu compliqué pour moi j'aurais peut-être besoin d'aide dans la description il y a un petit questionnaire tu as juste à remplir le questionnaire remplir les questions ça va te donner un résultat en fonction de ce résultat ça va t'amener vers une page vers une formation ma formation la plus complète pour travailler tout ça c'est l'accompagnement Phenix un accompagnement ultra intensif sur 6 mois autant pour la voix parlée que la voix Chanée avec avec des coachings de groupe des coachings individuels enfin bref un super programme pour résoudre ta problématique de manière efficace et durable et apprendre à poser ta voix la barre de commentaire est à ta disposition si encore des questions des suggestions des trucs astuces à partager avec la communauté n'hésite pas j'ai hâte de te lire et de te répondre je te mets juste ici une petite vidéo sur la voie parler n'hésite pas à all regarder ça ça va vraiment être la suite du travail en attendant te retrouver tout de suite dans cette vidéo je te souhaite une bonne journée une bonne soirée n'oublie pas like abonne-toi partage cette vidéo mais surtout crois en toi tout est possible allez à T suite on se retrouve ici [Musique]