Échauffement vocal FACILE en 5min mais surtout SANS contrainte !

Bonjour tout le monde, je suis ravie de vous retrouver pour cette nouvelle vidéo d'échauffement. Bienvenue à toi, si tu es nouveau par ici, tu vas retrouver une quantité de vidéos comme celle-ci, des petites routines, des petits exercices, des petites astuces, enfin bref, un joyeux contenu que je suis certaine que tu vas adorer. Donc abonne-toi, actionne la cloche et rejoins la communauté. Alors aujourd'hui, un petit échauffement. Je n'aime pas le mot échauffement, je n'aime pas toute cette histoire d'échauffement, mais ce n'est pas grave, tu le sais, on va quand même faire des petits exercices. Moi, j'aime mieux appeler ça une routine, mais c'est pareil. C'est des petits exercices qui vont dans le bon sens. Pour moi, un échauffement, c'est quelque chose d'un peu aléatoire, qui te fait penser que tu as besoin de faire ça avant de chanter. Non, avant de chanter, on a besoin d'un échauffement corporel. Et normalement, les techniques, soit elles sont installées, soit elles ne le sont pas. Et donc, si les techniques ne sont pas installées, on va faire une routine précise avec des exercices pour réinstaller correctement les techniques dont tu as besoin. Mais non, pas besoin d'échauffer ou de réchauffer ta voix. Donc aujourd'hui, une petite routine, un petit échauffement facile, sans contraintes, que tu peux faire facilement en 5 minutes. Reste avec moi jusqu'à la fin de cette vidéo. Juste avant de démarrer, je me présente pour ceux qui ne me connaissent pas encore. Je m'appelle Elena Hurstel et je suis votre coach vocale depuis 2013 pour faire de votre voix votre allié numéro 1. N'hésitez pas à rejoindre moi également sur tous mes autres réseaux sociaux. Dans la description, il y a un petit cadeau qui t'attend. Il n'y a plus qu'à cliquer, c'est 100% inédit, 100% gratuit. C'est juste là, il n'y a plus qu'à cliquer. Allez, c'est parti, on rentre dans le vif du sujet. Va me chercher de connoter un papier, un stylo, pour noter les étapes de cette routine, de cet échauffement. Échauffement vocal facile en 5 minutes et sans contraintes. Allez, c'est parti. On commence simplement un truc tout facile avec du cric. Fais-moi juste un... Super, cherche ce son-là en étant le plus relâché possible. On relâche tout le monde. Super, fais ça pendant 2-3 minutes. Super, bien en relâchant tout le monde. Ça permet de réveiller tes cordes vocales, de les masser. Elles aiment vraiment ça. Deuxième chose pour un échauffement facile en 5 minutes, c'est de parler. Je ne sais pas si tu sais, mais tu parles et tu chantes avec les mêmes cordes vocales. Donc, juste parler dans un endroit confortable de ta voix, potentiellement les graves, juste pour remettre tes cordes vocales dans le bon sens, leur permettre de commencer à travailler sans qu'il y ait beaucoup d'enjeux, sans qu'il y ait beaucoup de difficultés. Essaye de parler sans air, de ne pas parler comme ça, mais de parler idéalement sans air. Voilà, juste de parler pour réveiller, pour commencer à faire travailler tes cordes vocales. Troisième étape, on va réveiller le soutien. Main sur le ventre, autour du nombril, en pince, comme ça. Et on va juste aller faire, comme le machin de la cheminée, le soufflet de la cheminée, on va juste aller faire trois S. On va faire un S. Donc, tu relâches entre chaque S. Lâche. Encore une fois. Tu peux le faire sur un F. Sur un CH. Sur un F. Sur un S. Super ! Simplement pour réveiller ton muscle transverse. Maintenant, la même chose, à la place de faire des à-coups au niveau de ta contraction, on va relâcher le ventre. Ça va nous créer une inspiration automatique. On va contracter. C'est dur. Et ensuite, on va ramener le ventre vers l'intérieur, sur un S. Tout doucement vers l'intérieur. Et quand tu arrives au bout, tu relâches. Et tout d'un coup, ton ventre se regonfle tout d'un coup. Allez, encore. On ramène. Ne va pas trop vite. Et quand j'arrive au bout, je relâche. Super, une dernière fois. Et je relâche. Super. Ensuite, on va commencer à mettre du son là-dessus. On va utiliser ce qu'on appelle une consonne voisée. Je te propose le V. De voiture. Attention de ne pas contracter ici. Non, on relâche toujours tout. Et c'est juste là-dedans qu'il va se coller contre la lèvre. Allez, on relâche. Ne pense pas trop fort. Ça ne sera pas fort de toute façon. Et je lâche. Super. Encore une fois, la même chose. On y va. Et quand je lâche, je lâche. Et le ventre et la mâchoire. Allez, ici. Je lâche. Et je lâche les deux. Ici. Super. Ramène tournante vers l'intérieur. Super. On relâche. Et je relâche. Super. Ça va ? Tout simplement, petit filet d'air. Tu peux monter encore un peu plus haut, descendre un peu plus grave. Mais tu as compris le principe. Juste avant de continuer, n'oublie pas de liker la vidéo. Ensuite, on va faire un petit exercice de twang. Juste pour bien placer ton twang. Le twang, c'est ce son-là. C'est un son vraiment très moustique. Encore une fois. Super. Encore. Cherche un son vraiment machiavélique. Magnifique. Et ce son-là, on va le mettre sur un I cette fois-ci. Garde le même principe que ce qu'on avait tout à l'heure avec le S et le V. On va sur un... On va essayer de mettre le maximum de twang. Sans serrer la gorge, il n'y a pas besoin. Ce n'est pas dans la gorge que ça se joue. La bascule de l'épiglotte, oui, c'est dans la gorge, bien sûr. Mais tu vas plutôt le sentir au niveau des pommettes. Fais-moi ça. Voilà, encore. Bien pour placer ton twang. Super. Et les attaques qu'on fait, le I, I, I, I, c'est juste pour t'aider à ne pas avoir d'air aussi. Allez, encore une fois. Juste un... Voilà. Tiens, je rajoute un exercice, on rajoute celui-là. Ici. Pour bien caler ton twang. Super. Une fois que tu as trouvé ton twang, souvent tu vas le chercher en souriant, un peu comme ça. Une fois que tu l'as trouvé, tu peux relâcher. Super, ici. Ici. Et un dernier. Super. Et maintenant, on repart à l'exercice que je voulais faire tout à l'heure, à savoir juste un... En ramenant bien ton ventre vers l'intérieur. Et on lâche. Et on monte. On relâche. Super, ici. Ici. Super, ici. On relâche. Super. La même chose, tu peux continuer à monter, descendre, etc. En tout cas, tu as compris le principe. On ramène le ventre ici. On met un petit peu de twang et un tout petit filet d'air sur un i. Magnifique ! Et on termine la même chose en rajoutant un petit peu de métal. On reprend nos attaques de tout à l'heure. On va faire un... Cette fois-ci, c'est un... J'appelle mon voisin. Super. Accoles bien tes cordes vocales. Super. On appelle bien le voisin, on peut même décaler le visage. Super. On y va juste ici. Super. Pareil, tu peux aller plus grave, plus aiguë. Tu as compris le principe. La mitraillette dans un premier temps, mais cette fois-ci avec ce qu'on appelle du métal sur le fameux... Pour avoir une voix puissante. Et la même chose que tout à l'heure. Et je lâche. Ici, pense à engager ta mâchoire supérieure. On croque dans la mâchoire supérieure. Et je lâche. Super, ici. Je lâche tout le monde. Je replace. Et ici. Je croque. Et j'installe. Pareil, un peu plus haut, un peu plus grave. Tout simplement. Ça, ça va déjà vachement bien t'aider à préparer ta voix, à la remettre sur les bons rails pour que tu puisses chanter de manière plus simple tes chansons préférées. Si tu as besoin que je t'aide pour mettre tout ça en place parce que c'était un peu fouillis, t'as besoin d'aide, t'aimerais te faire accompagner par un coach et tu veux que je devienne ton coach. Dans la description, il y a un petit questionnaire. Remplis toutes les questions de ce questionnaire et ça va t'amener vers une formation. Peut-être une formation en autonomie comme Révélation, ou peut-être mon accompagnement phare qui s'appelle Phénix. Je t'en mets des témoignages ici. Sur 6 mois, des coachings de groupe, des coachings individuels, du suivi personnalisé, un accompagnement vraiment intensif mais qui va t'apporter des résultats juste incroyables. Toujours pareil, pour résoudre ta problématique de manière efficace et durable. La barre de commentaires est à ta disposition. Si tu as encore des questions, des suggestions, des trucs, astuces à partager avec la communauté, n'hésite pas, j'ai hâte de te lire et de te répondre. Je te mets ici ma routine vocale. N'hésite pas à aller regarder ma routine pour t'aider encore à préparer ta voix. C'est juste ici. En attendant de te retrouver tout de suite ici, je te souhaite une bonne journée, une bonne soirée. N'oublie pas, like, abonne-toi, partage cette vidéo à une personne qui pourrait en avoir besoin. Et comme d'hab, crois en toi, tout est possible. A tout de suite, on se retrouve ici.