カップリングモーション 脊柱迴旋與側彎 整骨 正骨
2024年12月1日
カップリングモーション 脊柱迴旋與側彎 整骨 正骨
健身,正骨,脊柱,整骨,側彎,全能打卡挑戰
大家早上好
今天的話呢
因為中午的話會特別忙
所以沒時間拍視頻了
那一天一個視頻的
只能說今天早上播了
現在是去店裡路上
所以我準備水一期視頻
水一水
水個幾柱的視頻
水個幾柱的問題吧
很經典的一個話題
是
一九一幾年好像有一個人提出來的吧
就是
他當時提出來的問題是這樣的
比如說
你的身體在向左側迴旋的時候
你的脊柱的側彎情況會是怎麼樣
腰椎會往哪個方向彎
胸椎會往哪個方向彎
頸椎又會向哪個方向彎
向左側迴旋是什麼意思呢
就比如說我現在這樣站著
有人從左邊叫我
我這樣回頭往左邊看
就是那整個身體的話
我的身體會往左側這樣轉過去
就是我的身體在向左側這樣上半身迴旋的時候
我的腰椎會往哪個方向彎
我的胸椎會往哪個方向彎
很有意思的問題是不是
這個問題解決好的話呢
也能解決很多很多問題
比如說之前的那個骨盆的迴旋的問題
還有側彎的問題
都能解決很多很多
那我就不說答案了行嗎
留給你們想一想這個問題很有意思吧
我不說答案
然後下一期視頻呢
我再把這個答案說出來
可以給一些提示就是
你在像這次這樣迴旋的時候
腰椎和胸椎側彎的方向是不一樣的
因為這個側彎的話呢
側彎的話肯定會導致
一側的肌肉比較短
所以一側比較長一些
最近關節的壓力也會大
肩膀的高低也會不一樣
對吧都會導致
所以這個迴旋的問題其實蠻嚴重的
就這樣吧
然後下一期視頻
公佈答案
大家今天可以想一想
我在左側這樣迴旋的時候
有人從左邊叫我
然後我把身體這樣轉過去
這種情況下我的腰椎會怎麼彎
胸椎會怎麼彎
頸椎又會怎麼彎
頸椎的話呢
彎的還不太一樣
頸椎的話還分為上部頸椎和下部頸椎
這個就太複雜了
這個就算了吧
你們猜猜這個胸椎和腰椎會怎麼彎
很有意思
就這樣
這期視頻就水到這裡

