김치 한 줌만 꺼내서 이렇게 만드세요! 뼈가 튼튼해지고 먹을수록 살 빠지는 쉽고 간단하면서 맛 좋은 꿀팁 레시피.💯 평생 써먹는 김치 요리 만드는법.🥇 김치볼 맛있게 만드는 방법
🔔 김치볼. (1T = 밥숟가락)
두부 1모 (300g), 씻어서 물 꽉 짠 김치 (묵은지) 200g, 다진 마늘 1/2T (3g), 고운 소금 1/4T, 들기름 1T, 들깨가루 1T (10g), 깨 1/2T.
✨ 김치볼. (자세한 레시피는 영상을 참고하세요.)
1. 두부를 전자레인지 사용 가능한 접시에 담고 전자레인지 (1000w 기준) 2분 익힌다.
+ 꺼내서 식혀주세요.
2. 김치 썬다.
3. 두부를 으깬다.
4. 두부, 다진 마늘 1/2T (3g), 고운 소금 1/4T 넣고 버무린다.
5. 김치, 들기름 1T, 들깨가루 1T (10g), 깨 1/2T 넣고 버무린다.
6. 한 입 크기로 둥글게 만든다.
#김치요리 #김치볼 #건강밥상
* 이 영상은 어떠한 경우에도 공식적인 허가 없이 영상의 일부 또는 전체를 복제, 전송, 배포하거나 변경하여 사용할 수 없습니다.
안녕하세요.
두부와 김치가 있다면 이렇게 만들어 드셔보세요.
몸에 좋고 맛도 좋은데 다이어트에도 좋아 자주 찾게 되는 음식입니다.
두부를 전자레인지 사용 가능한 접시에 담고 전자레인지 2분 익힙니다.
꺼내서 식혀주세요.
김치를 가늘게 채썰어주세요.
묵은지는 양념 씻고 꼬들꼬들하게 물 꽉 짜서 사용합니다.
식은 두부를 으깨주세요.
두부, 다진 마늘 반 큰술, 고운 소금 4분의 1 큰술 넣고 버무립니다.
김치, 들기름 한 큰술, 들깨가루 한 큰술, 깨 반 큰술 넣고 버무립니다.
맛보고 입에 맞게 고운 소금으로 간 맞추세요.
한입 크기로 둥글게 만듭니다.
들깨향을 싫어한다면 들깨가루 대신 깨소금, 들기름 대신 참기름 넣어주세요.
둥글게 만들어 접시에 담아내면 오늘 요리 끝!
묵은지 두부볼 레시피는 여기까지.
시청해주셔서 감사합니다.
다음에 또 만나요.