打開體內的陽氣開關,補足虧空多年的陽氣,養成百病不侵的體質氣【健康大診室】

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健康大診室2010
您知道什麼是首選的營養穀物嗎?
告訴大家,就是燕麥
燕麥也被稱爲降脂佳品,燃脂鬥士
那今天呢,我們就來說說燕麥
燕麥中呢,還有非常豐富的植物蛋白,脂肪,含糖D
燕麥的必需脂肪酸的含量呢,是所有糧食中最多的
維生素含量也非常的豐富
特別是維生素B1呢,具骨類之首
燕麥自古入藥
中醫認爲呢,燕麥性味甘、溫
具有補脾胃、養心、煉汗、補虛等功效
燕麥還有多種能降低膽固醇的物質
其中含有的特殊的高分子結構的碳水化合物
叫白的蒲聚醣,爲可溶性的酸值纖維
能像海綿一樣將體內的膽固醇吸走並帶出體外
那研究也證實,每日只要喫50克的燕麥片
就可使血中的膽固醇、甘油三支明顯下降
對糖尿病、脂肪肝、便祕、浮腫等呢
也有很好的輔助治療效果
燕麥呢,可稱得上是天然的興奮食品
它能給人好心情
那燕麥中還有一種類似荷爾蒙的物質呢
對人的神經有很好的興奮作用
燕麥中的維生素B1和B6含量非常的豐富
維生素B1又有好心情維生素支撐
而維生素B6和泛酸呢,又能消除人的壓力
如果人要是缺乏這些維生素
就會產生抑鬱的傾向
好,今天就和大家一起做一道燕麥薏米紅豆粥
這道燕麥薏米紅豆粥的主要食材有
燕麥米100克
薏米50克
紅豆50克
大米50克
燕麥薏米紅豆粥的做法呢
我們首先呢要把這三種食物
燕麥,薏米和紅豆呢
泡兩個小時以上
這樣呢煮起來就比較容易煮熟了
好,現在我們開始開火
把燕麥,薏米和紅豆呢一起放到鍋裏
因爲這三種食物呢比較耐煮
所以呢我們一般要煮到一個小時左右
這道粥當中呢
我們用燕麥,薏米和紅豆放在一起呢
它有非常好的一個互補作用
比如說薏米呢
它有很好的健脾去溼的作用
又有提高免疫功能的這樣的一個效果
紅豆呢能夠瀝水消腫
又可以補鐵
所以呢我們這三種食物放到一起呢
它的營養的作用呢就大大的增加了
好,現在呢我們煮到大概八分熟的時候呢
就把大米放進去
這樣再煮十到十五分鐘呢就煮熟了
好,現在看看熟了沒有
可以了
好
燕麥,薏米,紅豆粥呢就做好了
那這款粥呢有很好的降膽固醇
降血脂和通便作用
因此呢便祕的朋友
尤其是中老年朋友
經常喝些燕麥粥呢既能通便
又可以預防肥胖
糖尿病和心血管疾病的發生
特別是在寒冷的冬季
早餐有一碗熱騰騰的燕麥粥
會讓人有溫暖的感覺
燕麥呢最簡單的一種喫法呢
就是我們從超市當中呢
可以買到這樣的燕麥片
每天早晨呢我們取五十克
然後呢加水的時候呢不要過多
一般的沒過燕麥就可以了
煮開兩到三分鐘
加上一點牛奶
這樣煮開呢就可以了
如果喜歡喫甜的呢
可以放涼之後呢
加一點蜂蜜來調味
但是燕麥片呢
一定不要煮的時間過長
以免呢破壞其中的營養素
燕麥呢就介紹到這裏
健康生活從飲食開始
養生廚房與您共享健康美食
經絡是人體與生俱來的母親核
氣血流淌在其中
但經絡會時而阻塞
時而源頭動力不足
通暢身體母親核
對疾病的身體來講就是治療
而對健康的身體來講就是養生
百年城市嫡傳人
具寫城市珍酒的傳奇
程凱博士做客養生堂
爲您解密中醫世家養生經
觀衆朋友大家好
歡迎走進養生堂
歡迎現場的各位朋友們
我是王寧
那在開始節目之前
我先問大家一個問題
平常在家揉肚子嗎
那平常你都怎麼揉
現場觀衆都說揉
那到底你揉的方法對不對呢
得請今天我們的
北京中藥大學的程凱博士
來告訴你方法
歡迎李晨老師
大家好
揉肚子嗎
都怎麼揉
就這樣揉就
揉60下這樣
完了回這邊60下
就這麼揉
揉完了完了
兩手背下帽子
帽子
有人說不對
那你告訴我你的方法
兩手這樣
這手心這麼蓋上
順時針100下
逆時針100下
然後往下扶了
反正就是
不管多少下
大家揉的都是這個部位
然後一般最後都會這樣周圍
肚臍周圍
可能大家有好多方法
有人搓手
有人不搓
有人是左邊右邊來回
有人是36下
有人是60下
有人是100下
有人是肚臍眼周圍
有人是上面
那您覺得
他們做的都對嗎
我想這樣
大家教這些方法
都有道理
各有各的道理
各有各的作用
但是怎麼樣能夠把這個作用
把它發揮到極致
取得最大的效果
我們都做一次
但是能起到最大的效果
這事就需要設計
不是一般的揉
就會起到這個作用
我們得講它的
一些裏面的小門道
就證明您那會有一些
精巧的設計
對
我這設計了一個東西
但是我不能先講
得賣個關子
其實大家剛纔揉了半天
都揉到一個地方
這個穴位叫神穴
神穴在哪
大家知道嗎
神穴在哪
肚臍
說的太對了
就肚臍
對
就是我們的肚臍
應該說準確地講
肚臍的正中央
這個地方有什麼用
有什麼用
因爲你看我們
在這個鍼灸裏邊
我們講穴位的時候
這個地方
古人講
藏污納垢之所
這個地方是氣通行的
一個通道
你把它平時堵上了
太堵也不行
太通也不行
所以我們說
這個地方容易藏污納垢
所以不針
只用灸
但是特別強調
這個灸的效果
特別好
爲什麼呢
就是因爲這個穴位的位置
它太獨特了
你想這個人
我們都是媽媽生下來的
我們都有
十月懷胎的那個經歷
所以在這個母腹裏邊的時候
胎兒在母親的肚子裏邊的時候
就是通過臍帶
跟母親之間
母體之間進行營養的交換
和垃圾的交換
所以這個位置
實際上是一個
先天和後天的交通的通道
生出來了
五臟的功能都旺盛了
一剪了下去
剪掉了
你看孩子
哇哇一哭
那麼臍帶的作用就沒有了
是的
但是其實它的先後天
經絡的系統還是存在的
我們人體當中的經絡
可能大家並不是特別的瞭解
人體當中的經絡
你說所有的經絡
都能匯聚到的一個地方
是哪
一個地方
哪
有人說是擺匯
有人說是脊椎
哪
不對
肚臍
就肚臍
所以這個位置
爲什麼這麼獨特
就是你先天的時候
在嬰兒時期
胎兒時期
經絡就匯到這來
先天經絡在這
生長完了以後
後天經絡
它也匯聚在這
這就是一個先後天
溝通的一個橋樑
我給大家講一個例子
古代有個著名的醫生
叫魏知秀
然後他有一個案例
他說我看到一個老人
說這個老人
面色紅潤
身體特別健康
然後年紀也特別大了
然後就問這個老人說
你怎麼能身體這麼健康
說這老人說
我們家特別窮
也沒有藥喫
喫東西也喫的不好
但是我們家特別幸運
挨着骨倉住
骨倉住
骨倉裏面都是老鼠
跟他有什麼關係
老鼠屎多
我拿那老鼠屎
幹老鼠屎
點着了燻我肚臍眼
結果我可以延年益壽
魏知秀一聽
這太神了
這事
那我能不能
我也試試
我正好我有腹瀉
慢性腹瀉的毛病
老拉肚子
便糖大便不成形
怎麼辦
實際上就是一個脾氣虛的情況
我能不能也用這個方法
結果他沒有老鼠屎
他直接用艾條
艾灸
對專業
拿一個艾條
艾絨
把它碾成一個像雞蛋這麼大的東西
放到肚瀉上
點着了以後
結果把他的慢性腹瀉給治好了
他說神穴
這個穴太神了
不僅可以延年益壽
還可以治療慢性腹瀉
對治療慢性腹瀉
那麼對於肚臍的這種治療來講
我給你講一個
我治療的一個例子
我有一個病人
然後他得了一個什麼病
他也是腹瀉
但他腹瀉有一個特定的時間
就是每天早上五點鐘
五點到六點左右
那個時間
早上起來以後
早上還睡着
他本來年紀就比較大
我也在想
睡不了懶覺了
對
然後早上一般的時候
醒是六七點鐘醒
他說我每天都早上五點多鐘的時候
肚子就疼
就醒
醒了必須得去趕快奔趟廁所
那個疼是突然之間來的
還是那種腳痛的那種
腳痛
然後他說我必須得一拋息
每天早上一拋息
這一天就沒勁了
然後弄得我腰痠腿軟
而且還有一個症狀是什麼
小便
晚上起夜多
夜尿頻
怕冷
這樣一個難性
後來我就跟他說
他說怎麼治
我說治這個方法其實挺簡單
就教你用灸
回去買艾條去
買回艾條以後
在肚臍眼上用灸
但是灸的時候要放東西
這東西是什麼
姜
有人說是薑片
放薑片也行
但是我教他的方法是放的什麼
放的鹽
鹽
鹽和姜有什麼區別嗎
對鹽更簡單
鹽是入腎的
鹽是鹹味
入腎
而這鹽
古代的時候用粗鹽把它磨細了放進去
現在咱們都有精鹽了
咱就拿點精鹽
把這肚臍眼給它填滿了
還隔熱
不容易燙傷
對不對
靠這個鹽的力量滲透進去
就對這種五更瀉
剛纔講的這個病例
每天五六點鐘的時候叫五更瀉
是屬於一個脾腎陽虛的一個情況
不能固射
小便也清腸
也尿頻
這種情況就可以
那這個是不是鹽慢慢就會融化掉呢
也不會嗎
也不會
沒關係
它有隔熱的作用
而且你不是放一點
放了很多
把整個肚臍眼都填滿了
用這個方法
也是按照我們之前所說的
揪的大概15分鐘左右的時間一撞
對
那你讓它每天早晨揪嗎
不用每天早上揪
就是每天上午
每天下午都可以
然後這樣它慢慢的時間長了以後
它的早上五更瀉這個問題
就逐漸緩解了
它緩解了最後
緩解了
多長時間之後好了
一個月
它還真的挺快的
當然我見到它是一個月
但是我真的不知道它揪了
每天堅持了多長時間
但是至少是堅持了一段時間
這個症狀就明顯的緩解了
但是如果是腎陽虛的這種症狀
特別明顯
有些男性會有這種
比如說
腎陽虛的病狀
比如說像有些早瀉的患者
像這個特別怕冷的患者
然後晚上就是頻繁起夜的患者
這些患者都可以用另外的方法
剛纔我們有個大媽講了
用這個薑片
對
但是您知道用薑片揪的時候
如果把薑片放到肚臍上去揪的時候
要注意一個問題
什麼問題
您知道注意的什麼問題嗎
那個姜
看它大一點的那個
大一點
最起碼就五個肚臍了
我知道
厚度呢
厚度最起碼得這麼厚
對
這小多了
是吧
對
一個缸輩那麼厚
比較厚
那還去寒呢
那還去寒
對不對
對
您講的是很細節
說明您平時真用心去揪了
用過吧
這個東西要注意什麼問題呢
就是第一是那個姜
我們找大一點的姜
剛纔大媽也說了
大一點它能蓋住肚臍嘛
然後切的厚一點
大概多厚呢
大概到兩公分左右
1.5到兩公分這麼厚
嗯
一指多一點
對
大概就是您手指頭
這個立起來這麼一指寬
一指寬
這麼厚
但是您沒注意一個問題
我要問您的是
實際上這個問題是
這個薑片上您得拿針給它紮上點眼
沒有
哈哈哈
沒有
對
紮上眼以後
爲什麼
熱力才能夠滲透
才能通過把姜的作用帶進去
哦
因爲您想隔着一層東西啊
去揪的時候
這個熱是隔霧嘛
隔霧傳導
哎
效果差很遠
哦
您下回注意
您再試試
就是有針眼和沒針眼
這效果差遠了
對
差不同
您再試試
如果有針眼的話
看看效果怎麼樣
扎幾個眼啊
多少就隨意了
就看肚臍眼的大小
扎的眼多少
哦
還真是
這樣就可以滲透進去了
阿姨
以後您就紮了眼的姜
放在那肚臍眼上揪
真好
當然如果症狀再嚴重
我們治療的話
我們還可以放藥餅
就是根據病情的不同
我們可以用中藥
來做成藥餅
代替生薑去揪
這個方子咱先說
適合的人羣
就是剛纔講的
虛寒性的症狀
虛寒性的人都可以
或者是老年了以後
你有一些身體虛弱的情況
都可以用這個方法
嗯
補羊的一個方法
你看丁香
肉桂
甘松
山奈
相同的一個分量
這裏邊溫羊最好的是肉桂
哦
而且它是溫命門火的
就是所謂我們的原羊
腎中的原羊
是用它來溫的
嗯
然後加上丁香啊
什麼甘松山奈
它都有這種
就是寬胸啊
然後裏氣啊
這種芳香啊
這種作用
嗯
把它混合在一起
這幾樣東西混合在一起
把它打成末
嗯
然後呢
放麪粉
但就放普通麪粉
別放自發粉啊
哦
哈哈哈
對
然後加點水
稍微和不和吧
揉不揉吧
做成一個麪糰
把它壓扁了
就變成一個麪餅
嗯
這裏注意大家
這個面啊
就是一個
起到一個粘合的作用
咱別放好多面啊
大概做成多大呢
就像剛纔我們放那個
大麻餃那樣
漿的那個
那個厚度
可能比那個厚度
還要略厚一些
因爲放了面和藥之後啊
它可能面積要大
厚度要大
嗯
大概2釐米到2.5釐米
啊
這個直徑寬
厚呢
大概0.5釐米到1釐米
這樣一個
這個厚度
嗯
也是注意
這個圓形的藥餅
放到這個肚臍眼上的時候
也得扎眼啊
哈哈
也得扎眼
對
大家如果有筆和紙的話
可以記一下哈
丁香肉桂
甘松山奈
相同的分量
我想知道
陳教授就是
用它治過什麼樣的病人呢
哎
就是剛纔我們講過的這種
比如說男性哈
嗯
就是早瀉
嗯
陽痿
長期的這種治療
可以用這個方法
然後像這個
這個
呃
女性的患者有這種痛經
嗯
特別是虛寒性的
公寒引起的
痛經
比如說
它的這個
表現是什麼
年輕的時候
凍過涼水
在經期的時候
嗯
凍過涼水
然後腰怕冷
特別怕冷
哎
月到這個月經期的時候
這渾身就手腳冰涼
冬天的時候手腳冰涼
嗯
這些患者
都可以用這個方法
這四肢中末不溫的人
啊
都可以用這個
方法
手腳冰涼的人
特別適合
特別像我們現在就是
如果大爺大媽的話
嗯
到冬天
都覺得是腿腳涼
最冷的地方是哪啊
是這個膝關節
是吧
就覺得這兒
從這兒寒風能
穿透進去
嗯
所以在這個位置上
容易寒風進去
是從
這個人老是從腿先老的
嗯
啊
然後腰也是最容易受風的地方
所以這兩個地方容易
經常怕冷的話
就可以用這個
揪的方法
雖然沒揪這個部位
但是因爲補的是原陽
嗯
所以一身的陽氣都補了
就不容易得病
也就是說
這個丁香肉桂
甘松山奈
嗯
這四個藥
製成的藥品
是最適合剛纔那個的
對
而且這裏還要注意
這一點是什麼呢
我們平時用揪的時候
不是用這個艾條嗎
對吧
用這個艾條
但是你已經用了藥餅了
做了一個藥餅
把整個肚臍呵護住了
就不容易燙傷了
所以大家就可以
不用這個艾條
就到藥店買這個承包的艾絨
一包一包的艾絨
嗯
那個還便宜
啊
買這個艾絨
你把它放在那面上嗎
對呀
你把這個艾絨啊
拿起一包出來
就跟這個似的
你把它其實
碾碎了以後
就是散了
散的艾絨
把它碾成一團
自己碾
碾成一團
像雞蛋那麼大
當然不是大雞蛋啊
小個的雞蛋
碾成這麼大以後
然後放到這個
這個藥餅上面
點着了
把頭點着了
就行了
拿下來的時候
你直接把藥餅
一拿下來就行了
對
這樣也比較方便
這樣的藥效會更大
對 藥效會非常好
對
千萬別忘了扎眼
今天我覺得
告訴我們一個誤區哈
無論是姜
啊
還是這個藥餅
都得扎眼
對
那治的主要是
虛寒的病人
對
那最後
我們要把很多的時間
留給揉肚子
因爲程教授告訴我
說這揉肚子的方法啊
大家都覺得很簡單
但實際上
它分很多步驟
對
到底這肚子
怎麼揉
效果最好
好
這個模輔的方法呢
或者揉肚子的方法
我把它叫做
三步模輔法
嗯
三步
啊
注意有三個不同的動作
第一個動作
當然還有一個預備式
就是剛纔那個大媽
已經替我先說了
她要去取
去取是幹嘛
先搓手
搓手
先把手
我就早就預備了
早預備了
搓手
把手先搓熱
哎
堅持一分鐘
嗯
手先搓熱了以後
放到
肚臍眼上
把這
你就想
放的時候你就想
哎呀我這容易漏風
我這個溫熱的手掌
掌心往這一放
就怎麼樣
把風全擋住了吧
哎
含氣誰也進不去
對
哎溫熱
放到這
而且呢這個地方
先後天溝通的地方啊
我這個手掌心是勞工啊
屬心啊
心甚相交
往這一放
哎
先後天也通了
放到這
然後輕輕的磨
磨的方法
跟官員的磨法是一樣的
侷限在一個很小的部位上
然後頻率越來越快
範圍不要大
啊
頻率越來越快
這時候累了換一隻手
這時候累了再換一隻手
交替
左右交替
直到這個部位
你覺得裏邊已經有熱的感覺
往外發散了
大概需要三到五分鐘的時間
第二步
當你肚子裏面感覺到
有由內而外發散的熱的感覺的時候
好
這時候
稍微加一點力量
稍微往下壓着一點點力量
然後擴大範圍
頻率放慢
逆着揉也行
反過來逆着揉也行
你可以順着多少
剛纔說多少圈
60圈是吧
有36的有60的都可以
然後再順着36逆着36都可以
然後我們就這樣擴大範圍
這個擴大範圍要擴大到什麼程度
我們曾經講過中碗和官員
在上肚臍的上面
這個中碗在下面是官員
這都得照顧到
對這兩個部位要照顧到
其實最重要的是揉到中碗和官員
因爲中碗我們講叫後天之本
氣血生化之源
下面官員叫先天之本
兩腎之間
所以這兩個位置都按揉到的話
是你能夠讓先天和後天都得到通暢和滋養
這是第二步
這揉多長時間呢
揉多長都行
剛纔您說36圈順36圈逆
差不多也得三分鐘
是個人喜好而定
個人喜好
自己不累
你就多揉點
沒關係
好
揉完第二步做完了以後
關鍵是第三步
這是最關鍵
大家都沒有提到的
所有人剛纔講到的都沒提到第三步
我們查漏補缺
看看是什麼東西
這纔是模輔的最核心的祕訣
在這
怎麼做呢
好
當我們把整個手揉完
整個腹部了以後
雙手揉到這個部位的時候
還要注意我們的側腹部
側腹部左右無所謂
先從這邊開始
揉到這的時候
掌心在手掌在下的手掌
掌根往這邊推
推
然後這個手指往裏摳
做這個動作
再揉過來到這邊
反方向再用力
再揉回來
再用力
再揉回來
再用力
再揉回來
再用力
得使勁
使勁
這爲什麼
你想我們給腸子做操呢
左邊來點
右邊來點
還真是
左右晃動
促進消化
最關鍵的
它可以刺激到我們的肚臍旁邊
有兩個穴位
第一個穴位叫天書
第二個穴位叫大橫
這個天書是胃經的穴位
胃是主匠
大橫是脾經的穴位
脾是主生
開車路在前
用藥引在先
通過這個藥
把這些藥引導到
相應的病變的部位
路平坦爲大路
藥平和爲藥引
它相對來講是比較平和一些
不是大寒大熱的這個藥
北京同仁堂中醫醫院
副院長宋福毅
爲您講述喫中藥的學問
這個藥引呢
是中醫藥裏邊
很重要的一項內容
喫藥有講究
觀衆朋友大家好
歡迎走進養生廚房
我是顧恢尋
今天我們來說說海蔘
海蔘是世界上
現存的最古老的動物之一
有八百多種
那素有海之皇的美譽
自古以來
路有人蔘
海有海蔘
兩參幾乎齊名
是一種名貴滋補品
和藥用食材
本草叢心中說
海蔘其性溫補足敵人蔘
故曰海蔘
本品滋補力甚強
可與人蔘媲美
因產於海中
故名海蔘
那中醫認爲呢
海蔘性溫補
有補身壯陽
滋陰陽血
通便潤躁功效
是強身健體
延緩衰老的最佳食品
也是宴席上的美味佳餚
和滋補去病的良藥
海蔘中還有非常豐富的
海蔘皁帶和西元素
這個海蔘皁帶呢
是一種抗毒劑
能夠抑制
腫瘤細胞的生長和轉移
提高我們人體的免疫功能
那西元素呢
對惡性腫瘤
也有顯著的抑制作用
下面呢
我們就爲大家介紹一道
非常鮮美的竹筍燒海蔘
竹筍燒海蔘的主要食材有
水發海蔘200克
大蔥一根
竹筍100克
配料呢
是薑末
料酒
水澱粉
白糖
高湯
雞精
鹽
醬油
植物油
各適量
好 下面我們把海蔘呢
切成長的條
那海蔘呢
它的泡發呢
有很多種
其中最常用的呢
就是我們用乾淨的水
比如說礦泉水
或者是純淨水都可以
就是把海蔘呢
放到裏邊泡十幾個小時
就可以食用了
我們把大蔥呢
切成滾刀塊
下面我們把竹筍呢
切成片
這竹筍當中呢
含有非常豐富的纖維素
所以呢
特別是血脂高的人
還有便祕的人呢
可以經常喫竹筍
好 水開了
我們先把這個海蔘呢
用水來焯一下
在焯的水當中呢
放一點料酒
這樣可以去掉一下
海蔘裏面的這種腥味
好 我們把這個竹筍呢
也放到水裏面焯一下
竹筍呢
它有一個缺點呢
就是含草酸比較豐富
所以呢
用水焯一下呢
草酸呢
就有一部分
就可以溶解到水中的
把鍋燒熱
我們放一點花生油
先放姜呢
把姜爆香
我們先把海蔘放進來
用油來爆炒一下
那我們鍋裏呢
再放一點油
油熱以後呢
我們把大蔥和這個筍片呢
一起放到鍋裏面
大蔥炒出香味之後呢
把筍片放進去
把它炒勻
炒勻之後呢
我們再把海蔘倒進來
我們把高湯
加一點高湯
再加一點料酒
加一點糖
再加一點鹽
再我們稍燉一下
收一下湯
好 出鍋前呢
放一點醬油
加一點雞精
好 攪勻以後呢
我們就放一點溼澱粉勾芡
現在就可以出鍋了
好 這道竹筍燒海蔘就做好了
那需要提醒的是
海蔘是性華麗的
所以對脾胃虛寒和經常腹瀉的人呢
不適合大量食用
那鮮活的海蔘呢
可能攜帶細菌和病毒
而容易導致腹瀉
營養價值呢
也不容易被人體吸收
因此呢
最好不要喫生的海蔘
好 海蔘就介紹到這裏
健康生活從飲食開始
我想先問大家一個問題
有沒有人能夠舉手告訴我
誰有老寒腿
我的右腿
那個一摸就疼
就右腿一摸就疼
那個肉一摸就疼
從腰這下邊就這個
不是膝蓋 是腿疼
老寒腿嘛 寒嘛
冬天的時候是寒氣最盛的時候
陰氣最旺盛的時間
天氣也比較寒冷
夏天的時候症狀緩解
春夏症狀緩解
到秋冬季節症狀加重
特別是以怕冷
然後冷痛這種症狀爲主的
伴有活動不力
這才稱作老寒腿
我給你舉一個例子
就是我在有一次朋友聚會當中
我們大家一起在這喫飯
有一個呢
他說我是這個地質大學的教授
要勘探的嗎
對 已經年紀五十多歲了
他說我呢
基本上半年在北京
半年呢 在這個礦區
深山老林裏面去探礦
我們這個工作呀
有一個特別頭疼的事情
看你能不能幫我想想辦法
解決解決
什麼問題
說我遇到了一個問題
我們經常都是穿着厚厚的這個衣服
然後從這個礦井
坐這個電纜車然後下去
到下面去看這個礦脈
然後經過不同的礦層的時候
有的礦層的溫度特別冷
就寒風刺骨
有的礦層又特別熱
就是一下去
穿着很厚的衣服
又出了一身汗
到下面這個礦層的時候
又特別冷
這個風啊
雖然你穿着很厚的衣服
但是這個風
直接就從這個衣服的縫裏面
嗖嗖嗖的就進去
然後上來以後
都是渾身的疼啊
而且關節會有腫
所以我們這種工作性質的人
都有一種病症
就剛纔所說的老寒腿
其實也就是風溼
還包括關節的腫和變形
說你看你
有沒有給我想個辦法
幫我解決一下
我說那你有藥沒有啊
有沒有人給你做一些治療啊
他說不行
因爲我們去這個深山老林裏面去
半年纔下來
就幾乎幾個月
就這麼幾個面孔
見不到別人
我們連野人都想見得到
他說你教我一個
有沒有一個簡便的方法
解決這個問題
我說行啊
教了嗎
我教了
當然教了
這種時候必然要教這個方法
而且確實有好方法
簡便的有效的方法
就教給他
管用
真管用
然後又隔了一年
又見到他的時候
他說這半年以來
我們再去出差
再去探礦
用你的方法做完了以後
確實症狀就沒那麼明顯了
看來這個方法
還真是立竿見影啊
在座的各位
如果說冬天容易腿疼的
你們得用自己的聲音告訴我
想不想聽聽
程教授告訴我們方法是什麼呀
想嗎
先告訴你在哪裏吧
在哪裏
這個穴位
大家其實好多人都知道
它的穴位的名字叫做大錐
大錐穴
大家知道在哪嗎
如果你知道的話
來自己摸一下
我看看你們摸的對不對
摸的好像位置
好像
好像還對
程老師告我了
說這個穴位
不是一般人都能找到的
我覺得挺簡單的
不就是一低頭最高那地兒嗎
你看你說這話
一低頭
最高的那地兒
老百姓都這麼說
一低頭最高的地兒在這呢
在哪個地兒呢
一低頭
頸後
最高那地兒
還不對
頸後最高那骨頭
在下邊
阿姨說對了
在下邊
有一位阿姨說對了
我們可以現場請兩位觀衆
好不好
現場找一下
一個人當模特
一個人當找的那老師
阿姨您上來
老師呢
誰能知道
我會給他找
來您得背對着
謝謝阿姨
您轉一下
您演示一下
您怎麼找這個大錐穴
我看您這有點發紅
剛纔摁來着吧
對
聽完我們立刻就實踐
對
找着了嗎
是這嗎
我覺得應該是這
他覺得應該
您覺得應該是這
我看剛纔您找的時候
是從上邊
一個一個的推下來
你是數的嗎
數數數
第七是什麼
不
剛纔老師說
他第七頸椎的基圖
下邊
應該
最高的這個地方
他找到最高的
在下面
是這個意思
他找的對嗎
您找這個呢
應該說
因爲他比較怕
不好摸
因爲他怕
所以不好摸
應該說他這肉多
那如果碰到一個
更胖的人怎麼辦呢
醫生都得找得着
不能分胖瘦
對
您再看一看
再仔細找一找
特認真
這大姐真好
真好
那就應該在這
應該在這
對
應該在這
又往下移了一點
我來看一看您這個位置
讓陳老師檢驗一下
來
我們站在這
您到這邊來
我站這邊
您看我是怎麼檢查的
您找到這個位置
對吧
還得往下一點
把他頭給揚起來了
這是在幹嘛
好
您找的這個位置是準確的
那我要跟您學一招
恭喜您了
但是您怎麼不問他
爲什麼讓我們的阿姨
要揚頭呢
一般情況下
如果是比較瘦的人
或者是年輕人
一低頭
頸後最高企的骨頭
就是第七頸椎
然後在他的下邊
這就是第七頸椎
非常明顯
是吧
非常明顯
但是不是所有人都明顯
剛纔您也說了
這個大媽不是特別明顯
對吧
而且不光不明顯
還有少數的人
大概20%左右的人
他一低頭之後
頸後的最高企的骨頭
不是第七頸椎
而且我看到有人
還是兩個都特高
對 有的瘦的人特別明顯
一低頭之後
兩個高企的骨頭
你說哪個高
到底哪個高
涼涼
拿着個鏡子看看
好像高那麼一毫米
還是不是很準確
對 怎麼辦
這個時候怎麼辦
所以剛纔您看我那個手法
您找到那個位置
大約您覺得這就差不多是
把手指放到兩個骨頭的縫隙裏邊
您覺得凹陷的這個位置
好
拇指放到這
點點
感覺是往上
摁住您覺得是的
第七頸椎的極突
高企的那個位置
讓它呢
抬頭
那你會有什麼感覺呢
低頭
您把手放在這
放在這個高企的
什麼感覺
你看
低頭
什麼感覺
抬頭
感覺到下面有動了嗎
感覺到了
感覺到了吧
感覺到了
好 這就對了
爲什麼呢
因爲我們的頸椎
頸部是要前後移動的
所以頸椎
第七頸椎的極突
一定是要前後活動
所以您手這麼一放
它一低頭一抬頭
這個頸椎在下面
手指的下面就感覺到
它在前後移動
如果是胸椎的話
有可能是低
胸椎的極突也高
那放到這
這個抬頭
它就不會動
您可以摸摸這
感受一下
動嗎
您再抬頭
低頭
也是不動的
對
對吧
這是一個判斷的方法
當然還有一個簡便的方法
就是您坐直了
坐直了
你看我們找兩肩
兩肩的中間
我們所謂肩頸的位置
兩肩的中間
畫一條線
這個大針一定是在這條線之上
不會在這條線之下
前期研究公式家傳古籍
結合明代遺教
宮廷弦
真實案例
爲我們帶來一一相傳的
終極絕技
也許您鍾愛它的美妙滋味
也許您熟知它的豐富營養
但您未必真正瞭解它的性情
各種部位
它都有一樣的價值
西瓜仁是補中氣的
西瓜羊是降火的
月經後
喫點陰涼
養生糖
今夏帶您和各種水果約會
與您一起變成白果
來養生
學會了嗎
先確認一個侷限的範圍
對
然後再找這點
用剛纔我教您的方法
前後活動
它如果是前後移動的
那個一定是第七淨土
真是太好了
這是專業知識
專業知識
交給您了
謝謝
也感謝您
謝謝
謝謝阿姨
我再給你講一個故事
就是不告訴我怎麼用
還賣關子呢
對 再賣一回吧
再賣一回吧
有一天晚上
因爲我工作的時候
晚上會在比較晚的時間
我會寫東西
然後查資料
寫東西 論文
這個時間會掛在MSN上面
然後突然有一個朋友
他就問我
他說我做這個設計
已經連續好幾天加班
天天晚上加班
現在是什麼情況
這個脖子已經有點僵直了
活動不了了
很疼
現在腦供血都不足了
想睡又睡不着
然後還很疼
能不能想個辦法
能讓我繼續工作下去
我說我現在也沒法給你治
你在南城
我在北城
咱這麼夜都11點了
我不能去給你治療
這樣吧
我教你個方法
我說你這樣
你去洗澡
但是洗澡的時候
跟平時洗澡不一樣
把水溫調的稍微的高一點
燙一點
然後站在龍頭下面
讓這個水
從你的後髮際這個位置
一直衝刷到你的大錐
你等於在溫熱它的大錐了
對
你堅持五分鐘
然後你會覺得什麼
渾身的毛孔有點開
有點熱
前額髮汗
這種感覺出來就可以了
然後注意保暖
把家裏的空調開開
注意保暖
然後稍微輕輕的活動脖子
你再試試
挺簡單的
對
你不會也讓
有老寒腿的勘探教授
他去這樣
在淋浴頭下面
他那沒淋浴頭
我也在想
那應該條件不是那麼的優越
你知道他怎麼做的嗎
不知道
我教了他這個方法以後
他是這麼做的
他找了一大水桶
把這水桶上面紮了好多眼
掛在樹枝上面
然後熱水往上一倒
他站在底下
真會一露就檢
但我也得替咱們這個
歲數比較大的一些叔叔阿姨
問一句話
人都說老人不能隨便就去洗澡
是吧
就去淋浴
萬一要是着個涼
老人最害怕感冒了
那比如說對於我們這些
上了歲數的叔叔阿姨怎麼辦
我不想淋浴
我們可以有多種方法
來代替起到同樣的作用
我們可以講一個
預防感冒的中藥
好
我們來看看
現在冬天
變天的時候特別冷
我們來看看
怎麼樣預防感冒
對你看這個
大錐溫陽的方法
對
這個實際上是一個
用大錐來預防
這個冬季感冒的這個方法
我們用這幾味藥
都是防風
白紙
川瓊
蒼兒子
荊介
它都是什麼呢
都是有這種
新溫發散的作用
都是可以解表的
驅寒的
解表散寒的
那麼這幾味藥
每一個取5克
然後把它粉碎了
做成沫
鹽成沫
放在哪呢
放在鍋裏面
把它炒熱
因爲加熱的過程
本身藥的作用
就會發揮出來
把它炒熱
炒熱以後
你自己找一個紗布
我們自己在家
可以縫一個紗布袋
大概大小也就這麼大
像荷包一樣
因爲每個5克
加起來才25克
放不了多少
放這麼一包
然後貼在自己的大錐
趁熱貼在大錐屑上
拿這個透明膠帶
一戴
然後涼了以後
放在那再炒一會兒
再放上去
當然一般炒三次以上
這個藥效就差了
那如果說
我已經有了一些感冒症狀
比如現在可能
好多人都說我有點咳嗽
這個時候也可以
回去馬上貼是吧
對
不用貼都可以
用手吧
我們得教給大家
用手的方法
太好了
越簡便越好
隨身攜帶
手大家都隨身攜帶的
對
我們可以教給大家
溫熱的方法
這樣我們請一位觀衆
我們給他現場做一下試試
太好了
誰也想讓程老師
給現場做一下
好
那個阿姨
您有什麼問題
我在肩膀怕涼
這個
頸椎
反正在肌膚都有病
有病
有腰疼
關節也不好
就是您的脊柱
從上往下都有問題
都連在
是這個意思吧
牽制了
就是怕涼
那更得學學這個方法了
肩胛骨的
以量的
對
用到這個通一身之陽的方法
坐在這裏
您這麼做
對
我們可以看到
最高企的這個骨頭
看到了吧
比較明顯
明顯
下面這個地方
這就是大椎
你看
兩側肩甲
肩頸在這
一連線
肯定是在這之上
找到這個
大椎穴這個位置
然後從這
先怎麼做呢
先把自己的手搓熱
頻次要快一點
對
而且是掌心
把掌心搓熱
這個本身對自己的身體就很好
對
好了
暖和嗎
舒服
舒服吧
舒服
所以
簡便的方法
如果是年輕人給老年人做的話
比如我們給自己的父母做
我們自己雙手這樣搓熱
你只要做這個就好了
直接貼到這就好
對
你就反覆吧
這最簡單了
這都有效
對
這都有效
這反覆就行了
舒服嗎
舒服
特別熱是嗎
對
當然我們
當然最好是回家以後
您的兒子給您做
男同志
陽氣就比較旺
旺盛
年輕小夥子
搓完手以後
把這往上一放
對
真是孝順父母
對
沒兒子的女婿也好
女婿也行
你一個女婿
半個兒
有三個女婿的最好
輪着給做
對
輪着來
這第一個
第一個動作
第二個動作
手心已經熱了
已經放在這
誤過了
怎麼做
您看
您低頭不動
它可不是揉
是搓
你看我搓的時候
這個動作注意
我把我的手掌心
正好放到
它這個凸起的骨頭上面
你看正好
這個凹陷對着這個凸起
這樣去搓
上下搓
沒錯
上下搓
熱乎了
什麼感覺阿姨
熱乎了舒服
都紅了
對
局部會發紅
發紅了
但是跟刮痧處的紅不一樣
對
這個紅是很淡淡的一層紅
疼嗎
不疼
好
您看頸部這個位置
挺舒服的
頸部活動是不是覺得好一些
覺得頸部呢
挺好
挺好的是嗎
剛纔那皺巴的感覺
現在緩解一點嗎
緩解了
搓的挺舒服
我捏捏肩更舒服了
坐着腿更舒服了
我蹲不下
上廁所也蹲不下
就蹲到這了
往下蹲不下了
那其實她平常按摩好
每天這個方法
上午做一次
下午做一次
每次要堅持搓的時間五分鐘
然後做五分鐘以後
一定局部會發紅
你感覺到頸比較發熱
是吧
這個熱還得往下滲透
時間長
堅持一段時間之後
您的腿就會緩解了
那腰呢
我的腰
一樣
您看腿都緩解了
那中間這地還不緩解
好
謝謝
謝謝大家
剛纔我們是教給大家
怎麼樣給別人做
最後我們希望所有的朋友們
都運動起來
都活動起來
讓陳老師教給我們
自己給自己做
怎麼做呢
我們還是要搓熱
但這時候搓的可不是掌心了
換一個部位
你們說搓哪裏呢
不是手指
是哪裏
大魚脊
搓的是這兒
對
魚脊穴
對
平時我們自己搓這個位置的時候
就是一個養肺的好方法
肺主皮毛
感冒這個問題
就跟肺有關係
跟肺的這種內陽之氣
保護肌體的氣
這個下降
能力下降有關係
我們這樣去搓熱了以後
然後
就是實際上對肺經的一個刺激
然後這時候
把這個搓熱的大魚脊
放到我們的頸後
大椎兩側
頸夾着這個大椎
怎麼做
這樣做
用我們的拇指
下面的大魚脊
夾住大椎穴
然後這樣
做多長時間
一樣
剛纔我們講
三到五分鐘
而且這個地方
發熱了以後
有點出汗
這是刺激大椎的
自我刺激的方法
