想要長壽先養肝，每天疏肝經，把肝臟中的毒素和髒東西都颳走【養生診所】

我聽說今天請來的三位嘉賓 他們家家都有長壽的祕訣 是 我們家不僅有祕訣 還有長壽的老人 我爺爺今年已經九十一了 奶奶八十九 身體非常健康 真的 爺爺奶奶平常是怎麼保養的 他們就是沒事吵吵架 他們就說如果有心情不愉快 就要吵出來 開心的生活 然後不要壓抑自己的情緒 燕遲呢 其實我們家自己 沒有什麼長壽的祕訣 但是我相信在我們四川 有一種長壽祕訣 打麻將 對 可以 這個對老年人聽說挺有好處的 特別好 因爲我發現我們四川 凡是長壽老人都打麻將 而且每天下午 一定打一個下午 我爺爺就是 每個下午都打 對 不一定要就是賭錢 賭錢 然後對那個什麼 預防老年癡呆 然後什麼活躍 就是你的心腦血管 什麼特別好 長壽的祕訣 難道是吵架 和打麻將 問問王阿姨 到長到那麼大 從來沒跟人家吵過架 從來沒有 我就感覺長壽的祕訣 主要是 真的有一顆 善良的 大大的心 寬容的心 一定要有 所以說善心第一位 善心第一位 平和的心態第二位 放開腳步第三位 今天雖然我們三位嘉賓 家裏的長壽故事 是不一樣的 但是卻有一個相同點 而這個相同點 正好也是我們今天專家 馬上要教給大家的 長壽祕籍 要想知道是什麼 我們先來一起 歡迎這位老朋友 好不好 讓我們熱烈歡迎 上海中醫院 心內科主任 董耀榮 董醫生 歡迎 主持人好 董醫生 你好 好像老家師 太厲害了 還來老巴逸 老巴逸 董耀榮 上海中醫院心內科主任 三十年來 一直從事中醫方向的 診療工作 根據多年的從醫經驗 今天董主任要帶來 獨家長壽祕籍 這本古書 這本古書是一本長壽祕籍 這本長壽祕籍 你看是哪個出版社出的 這個是我自己出版的 自己出版的 好 那麼然後 我們看第一頁 今天要講的就是養肝 養肝 其實三位剛纔雖然沒有提到 肝這些髒疾 但是他們說的 這個快樂這一點 其實都跟肝有關 對 那麼比如平時 晚上老夫妻兩個人在一起 吵吵架 拌拌嘴 但是不上核氣 不上肝的 如果你要爆炒 那就上肝了 那麼這樣呢 就可能會影響生命 那麼董醫生 我想問一下 如果我在家裏喜歡喫豬肝的 我爆炒一下豬肝 這就上肝了 上了那個豬肝 中醫有這個講法的 叫以形補形 那麼當然喫豬肝 適合的量是補肝的 這個有講究 但是不能喫得太多 我們現在主張 不要過高的膽固醇 因爲豬肝裏面膽固醇很高 對 我還聽說一種說法 說女孩子經常喝喝玫瑰花 喝這個玫瑰花 可以平心靜氣解肝欲 這個也是一種 長壽的辦法 對 那麼剛纔講到肝欲了 那麼我們平時講 這個人肝火很旺 他比較容易生氣 比較容易生氣的人 他就非常容易上肝 上肝爲什麼就減瘦了呢 上肝以後當然就減瘦了 那麼首先肝本身 它是一個解毒器官 你如果肝欲極致的話 它作爲一個化工廠 它有下水道的 這個下水道它就是 我們的膽管 我們從黃膽排出來 如果肝欲極致 它整個排毒的功能就下降 肝本身就會受到損害 所以說小心肝 保養肝特別的重要 對 肝是人體內臟裏最大的器官 也是消化系統中最大的消化線 不同於西醫的肝概念 中醫的肝含義十分廣泛 認爲肝主輸瀉 主藏血 主情致 它包括了精神情致 和循環系統 運動系統的功能 所以肝一旦損害 心 膽 脾 肺 腎 都會受到牽連 會引起 B經 心悸 黃膽 膽結石 核腫瘤等疾病 因此想長壽 就要先養肝護肝 首先跟着專家來看看 你的肝還好嗎 首先我們要看看 大家的肝還好嗎 我們可以通過 觀看這些症狀 來自己判斷自己的肝 有沒有問題 對 發火易怒 現場有這樣的人嗎 沒有 還好 火 有一點 眼色眼乾 有嗎 沒有 火 爲什麼說眼乾 就可能咱們的肝不太好了 是這樣的 他這個眼睛 是這個 它要受肝血滋養 纔會眼睛莫名 纔會比較溼潤 纔會比較正常地轉動 也沒有異常的感覺 一般眼乾 就我們都會自己滴點眼藥水 其實不大會有人想到 我的肝最近是不是不大好 但其實它是一個 很明顯的信號 告訴你的肝需要休息了 對 還有這個口乾口苦是爲什麼 中醫當中有五行 五行對應每個脹氣 比如肝對應的是末 在季節裏面對應的是春天 那麼對應口胃方面 它是表現爲口苦 口 它是和口有關 我家裏有人 最近就感覺到口乾口苦 然後查出來是膽不太好 肝火旺 它非常容易引起膽囊炎 膽囊炎 然後膽囊炎了 就是 然後晚上一宿 疼得真的哭都哭不出來 真的 但是在之前的幾個禮拜 就一直會覺得自己的口 然後我沒重視 結果過了一兩個禮拜 半夜進醫院 打了一晚上的眼神 真是很疼的 就真的是很疼的 只要你有口苦 那就是肝火旺 肝火旺 只要是口苦就是肝火旺 好 我們再來看一下 接下來有兩個流血癥狀 牙齦出血跟流鼻血 牙齦出血算胃火 但是這個胃火的根源在肝火 是嗎 胃火的根源在肝火 怎麼說呢 因爲胃本身 它不是那麼容易上火的 它要由肝火來影響到 好 那麼 比如這個流鼻血的問題 流鼻血應該算到什麼呢 肺火 肺熱 也就是說肺火 胃火的 火苗之源都在肝火 肺火它的支援也在肝火 我們專門有一句話 描寫這種關係的 叫莫火行經 我們剛纔講肝隨木 它這個燃燒起來了 它會把這個筋 肺就是筋 把這個筋也損壞 所以說我們爲什麼說長壽 我們要特別講到肝 太重要了 你看那麼多臟器 它的上火的支援都在肝火 對 那接下來我們看到晚睡失眠 我相信這條中釣的人不少吧 來 現場晚睡失眠的人請舉手 這邊有兩位 這邊兩位 都是年輕人 對 現在年輕人基本都晚睡 然後基本都失眠 失眠跟晚睡 到底對肝有什麼樣的影響 晚睡直接導致肝損傷 中醫講止五留住 就是在哪一個時辰 那麼你的哪個臟器 得到休息和修復 肝需要幾點鐘它要休息 在這個 十一點到一點 那像我們這種 真的沒有在一點鐘之前 睡過覺的人 那是等於每天都沒有排毒 還是說 損傷 損肝 它排毒肯定是排毒的 但是排毒的質量不好 它這個損傷的是整個肝的功能 肝功能 而是你的整個肝的 運作效率下降 工作能力 下降 對吧 還是要早睡 晚睡對肝是有損害的 那麼肝損害了以後 它可能就會有肝血潰蓄 直接導致的 導致 失眠 導致失眠 還能導致疲倦 渾身無力吧 這個當然了 失眠了以後 感覺渾身乏力了 眼睛也幹了 渾身也疲倦了 消化也不良了 大便也不通暢了 食慾也減退了 然後你什麼東西都喫不下去了 那當然 腿腳發軟了 對 所以全部的全部 其實都跟我們正常的做事 也有很大的關係 對 當身體出現口乾口苦 眼色眼乾 牙齦出血 疲憊乏力 消化不良 和食慾不振等症狀 就表示我們 該好好護肝養肝了 這些肝損 都是由於晚睡失眠導致的 那麼 還有哪些被忽視的行爲 是傷肝減瘦的呢 衆所周知的 過量飲酒 好 肯定傷肝的 我們來問一下 平常誰比較有飲酒這個習慣 我看今天現場有很多男士 旁邊那位你說說 我是不怎麼喝酒的 但是我有朋友是喝酒的 他每天晚上就會喝很多啤酒 然後再喫一種花生什麼的 那你覺得從面色上 或者從他身體狀況上 能看得出來 他這個過量飲酒傷肝了嗎 他就非常兇 情緒非常暴露 對 然後說兩句 是嗎 董醫生 過量飲酒人脾氣會暴躁嗎 過度飲酒 它因肝細胞腫脹 壞死 那麼然後呢 就形成一個酒精菌肝損 酒精菌肝損就叫酒精菌肝硬化 到發展到最後 那就不得了了 這是直接的一個 長期酗酒的一個習慣 一般來說呢 我們對酗酒有一個定義 超過紅酒這樣的度數 紅酒是比較多 紅酒大概13度左右 一般來說這種低度酒 每天喝二兩的話 那麼算是酗酒了 袁遲你酗酒 沒有吧 前兩天不是失眠 每天要喝一杯紅酒的 一杯沒有二兩吧 二兩是多少啊 二兩就是一百cc 一百cc那就是 沒有 但是我喝完二兩紅酒 我沒有任何感覺 我也算酗酒 酗酒量特別高的人 這是什麼問題呢 這個酒精對肝臟的損害 以及長期飲用這個紅酒 或者各種各樣的酒 它超過這個量了以後呢 高血壓的發生率急劇上升 也就是說 不管你醉了還是沒醉 只要你喝過量了 這個酒精對肝的傷害 它都是在的 對 對吧 因爲中醫認爲呢 酒是大熱之品 就是很熱的東西 很熱性的東西 大熱的東西肯定容易傷肝 容易上火 我們說肝瘀本身 就是容易上火的 再喝這個高度的酒 量又很大 那麼肯定是要傷肝的 那有什麼解決辦法沒有 當然 當然這個 首先你要控制酒 控制酒 你儘量少喝 因爲我們說 它少量的喝呢 可能是有幫助的 對這個提高我們的這個 對抗動脈硬化的這個能力 是有幫助的 但是絕對不要多喝 就現在有些國家 它出那個酵素就是 專門針對什麼宿醉 解酒的 就是你在喝酒之前你先喫 喫完之後據說 對於把肝有一定的保護 而且還可以解酒 這個是真的有科學依據的嗎 酵素這個東西 它的作用被擴大化了 現在好像酵素能夠治百病 實際上它主要的作用呢 就是一個通便的一個作用 這個類似於有益菌 那它爲什麼會 給自己的這個功能上面 加一個解酒的這個功能 那麼因爲大便通暢以後 而且自然排出的這個意思 這個它的肝臟的毒物 被排出 因爲我們剛纔不是講 這個下水道的問題嗎 它就是一個膽總管 它是把肝臟裏面 合成的這些廢物 合成以後 有很多利用過的廢物 要通過膽總管排到什麼地方 大家可能不一定知道 膽總管排到 我學過的 那個十二指腸 不是那個排到胰腺 是嗎 不是 是排到十二指腸那邊 不是很確定 萬一 連接到 我也不知道 膽總管排到什麼地方 肝膽 這個行航 厲害 十二行 他講得完全正確 我上次參加過咱們節目錄像 專門講這個系統的 它膽總管排下來以後 到十二指腸裏面 然後胰腺會分泌一頁過來 就一起消化 然後就排掉 爲什麼會得胰腺炎 是因爲這東西太多了 它胰腺就分泌 要狂分泌一頁 然後一頁分泌不動了 就沒有 然後就胰腺炎了 因爲一頁分泌得太旺盛了 引得這個臟器給消化了 這個確實是這樣的 他講得已經是比較專業了 真 真已經比較專業了 不是 是這樣的 這時候一定有掌聲 掌聲 掌聲 掌聲 它是這樣的 就是胰腺的開口 胰腺也有管道 胰腺也是消化器官 胰腺的主要功能是消化器官 它主要是把消化蛋白的 這個酶 通過這個胰腺管 進入膽總管 就是它是一根管道 兩個作用 一個是肝臟排出的 這個整個肝臟 從這裏有一個膽總管出來 排出 排到腸道 比如這是一個腸道 然後這裏有一個胰腺 胰腺也有一個管道 它們一起往腸道排 對吧 通過這個總管 膽總管 一起排到腸道 那麼膽直接進入胰腺的話 那麻煩了 那馬上變成胰腺炎了 膽炎性胰腺炎 膽炎性胰腺炎就是這個道理 當有一塊石頭阻塞在那裏 然後它的功能紊亂了 就會引起胰腺炎 那麼它現在把這個 我們現在把這個膽總管 它是一個下水道 排到腸道里 腸道通暢了 它整個膽總管的排泄 也就會通暢 膽總管通暢了 再往上一推 肝膽相照 肝它也就保住了 就是 所以說那個酵素的問題 其實它就是通過排泄的通暢 來達到保肝的作用 並沒有直接對肝進行 什麼功能的改善 或者營養 沒有的 沒有 那到底喝酒之前 喫一罐酸奶有用嗎 那肯定是有幫助的 有幫助的 首先酒精過量的酒精飲用 它會引起胃黏膜燒傷 那麼你喝一點牛奶或者酸奶 保護胃黏膜 其實是保護胃的 第二個 它可以有益菌 那麼益生菌 它可以保持大便的通暢 那麼它的這個酒精代謝以後的 這種酒精的不良的東西 它可以通過排泄掉 然後可以讓咱有一個保護 難怪我聽說過一句俗話 就是說喝完酒 第二天拉肚子的人特別能喝酒 原來是膽總管的平滑肌 動得太厲害了 全部通暢了 是吧 過量飲酒 毫無疑問會損害我們的肝臟 近年來 市面上開始出現 能夠護肝的解酒藥 這些解酒藥 真的有解酒護肝的功效嗎 裏面又含有哪些成分 我們該如何挑選呢 今天我們也準備了一些解酒藥 我們今天看到的這個樣子是西藥 它上面說 它上面功效的主要成分是 蘇多糖 牛黃酸 維生素什麼的 像這些東西對肝有沒有保護作用 它是改善肝的代謝 改善肝代謝 直接保護肝細胞 有輕微的作用 那我們再來看這個中藥 中藥它是葛根的鴉糖片 葛根的鴉糖片它說也是解酒藥 這個有沒有道理 那就太有道理了 葛根 這個葛根花是中藥當中明確記載的 這個在多本本草上面 都認爲它是解酒護 就直接有它幫助也催醒的一些作用 催醒的作用 葛根不是還有治感冒的作用嗎 一點不錯 阿拉的驗屍真是厲害 又厲害了 這個叫死催靈 因爲四川葛根湊的很多 它甚至當食品喫的 葛根粉 這個是一個很好的東西 它含澱粉量也很高 可以保肚子的 那麼同時 它在古代就用於解積 解積什麼意思 就是發表解積 感冒了 都已經被撈了 那麼葛根湯一泡 好了 給葛根代謝 它首先是有發表的作用 那麼如果是我們酒喝得多了 用葛根花發表的作用更強 汗一出 你當作我的精力 對吧 解酒藥也有中藥和西藥之分 西藥中的粗多醣 硫磺酸和維生素等成分 能夠通過改善代謝 來保護肝細胞 中藥中的葛根花 能提高肝細胞的再生能力 恢復正常肝臟機能 具有解毒 醒脾的功能 除了這些解酒藥外 專家還特意帶來一個解酒小祕方 那麼今天我首先給大家帶來 一款小祕方 小祕方就是有 泡成這樣一壺茶 怪不得是祕方 不肯讓我們出來喝茶 明天泡成茶 大家可以 你可以聞一聞 這個味道 這個香氣還是蠻濃的 我可以過聞一下 聞一下 來 其實一聞 不信我的嗅覺 這不就是菊花 菊花肯定是看也看得出來 對 好 還有幾位嘉賓 怎麼有點像黃花 杭白菊 或者是黃參 貢菊 這個都是白菊花的這個 這個範疇 它那是 這是一個非常好的一個 那白菊花怎麼會泡出來 是紅顏色的呢 當然這裏面還有其他的成分 什麼 還有什麼呢 使得顏色發紅的什麼東西呢 炒熟的大麥呀 味道聞起來跟炒熟的大麥一模一樣 但是它是有 清肝銀物所用的 絕名組織 秦航簡直是專業的 太雜了 秦航我覺得今天穿得也很像是 專家的樣子 你站在董醫生旁邊 你沒有弄好 來 對不起 你站在董醫生旁邊 我們看一下 來 我看 這還有什麼 還有是董醫生的助手 我看一下秦航像不像是 他的助力 有點像吧 對 非常厲害 但是秦航 師傅只透露了兩樣祕方 還有兩樣在裏面 我去偷 必須把它說出來 是什麼 忘了嗎 我真不知道了 是另外一種花好像 那麼還有兩種藥物 剛纔我們之前已經講過的 那就是葛花 葛根花 這個葛花的作用 也是那種解表的作用 就是解表 醒酒 解酒的 還有一位是什麼 最後一位就是 陳皮 陳皮是一味禮器 舒肝禮器 目的就是爲了 改善膽中管的蠕動 這個蠕動就是往前推 往前推的這個力量 讓這個膽子很流暢地 流到十二指腸 我想問一下 如果不喝酒的話 平時能喝嗎 這個當然也是可以喝的 特別喝了以後 情緒舒暢 不容易光火 所以不一定是爲了解酒 其實就爲了情緒舒暢 阿姨 待會兒你們就是要控制好了 做節目的時候 情緒要 要孝敬您 這個茶有什麼名字 我給它起了一個名字叫 葛花醒酒茶 喝完一口 感覺世界豁然開朗 喝完一口 還想再喝一口 多喝幾口 減肥不成 再喝幾口 健康長壽 謝謝 董主任的護肝長壽小祕方 葛花醒酒茶 是由15克葛根花 5克陳皮 10克杭白菊 10克絕敏子泡製而成 既能治療 飲酒過度引起的頭痛頭昏 反口嘔吐 胸隔保障等症狀 又能平肝 柔肝 理肝氣 除了過度飲酒 還有哪些日常行爲 在損害我們的肝臟呢 接下來我們再來看 金字塔的第二層 到底鮮爲人知的 傷肝的日常行爲還有哪些 爲什麼說使用加工食品會傷肝 那麼是這樣的 一般來說 從我們的食品 一般都會做一些處理 比如有添加 或是加工成 我們直接可以食用的 這個都是加工食品的範疇 很多加工食物中 添加了防腐劑 色素 人工甜味劑等化學添加劑 人體難以分解 食用後會增加肝臟解毒負擔 引發肝臟損傷 那我們日常生活中 最常喫的加工食品有哪些 我們又該如何鑑別 比如大米精處理 那麼一般來說 大米不屬於天然食品嗎 但是我們爲了防黴變 外觀漂亮 它有很多的加工手段 比如加入花石粉 花石粉 花石粉就是短纖維 它可以引起胃癌的發生率增高 是這樣的 那麼還有一種就是 拋光蛋白 它把最外面的內層 富含營養的物質抹掉了 尤其是把那個胚芽給弄掉了 就沒營養了 比如說大米粿絲 大米粿絲做銀糖 做銀糖好吧 再加就是燒下來的 它外層的一個東西 做銀糖營養非常好 可以哺乳小孩 那營養那麼好 爲什麼還有人把它拋掉呢 因爲可能是爲了美觀 還有一些不髮紗紋 就是做掩蓋的工作 比如大米發黴了 儲存時間發黴了 它把黴的內層要拋掉 一拋掉 裏面那芯子看上去還很好 晶瑩剔透 非常漂亮 但是你喫下去就可能要傷肝 因爲黴變食品是肝的 肝的 肝的 那那個黴菌是有可能滲入到 那個米芯裏面了 而我們是感覺不到的 對不對 你用眼睛是辨別不出的 今天我們也準備了兩盆米 而且我們分別都把它們 加了水泡上了 加水也是鑑別 這個哪個是拋光的 哪個沒有拋光的一個辦法 現在明顯這顏色是不一樣的 這個好像黃一點 裏面那個 你們猜一下哪個是拋過光的 哪個是沒拋光的 就是你這邊的是拋過光的 對 這個 我認爲越白的越不好 對 水越清的越拋過光 對 王阿姨是這樣覺得嗎 對 你是這樣覺得 對 這盆沒拋過光 它拋光一定是把那些 渾濁的東西都弄掉 所以出來一定很清澈 或者很白 觀衆是這樣想嗎 我們來看看 好 這邊這位男士 我能上來看一下嗎 因爲我看不懂 可以啊 你當然可以上來看一下 你這眼力氣真不好 我們大家都在這兒 全看清楚了 這兩個哪個是拋過光的 這個拋過光 這個拋過光的 好 謝謝你 大家都覺得這個是拋過光的 因爲它水清 說對了 對 完全對 但是問題就來了 你這個不可能買米的時候 會帶一盆水去吧 對 那你還必須要看乾貨 那麼幹貨 第二題更難 對不對 好 第二題可以上來看 這個是你得肉眼觀測 現在我們再來看一下 這兩盤米 到底哪個是拋過光的 這個 肯定這個 爲什麼是這個呢 這個那麼白 那麼亮 顏色很白 很亮對不對 你發覺有沒有 這個米粒比這個 稍稍地小一點點 最重要的是 這個的黑芽都被拋掉了 對 這個好清澈 它這個每一個都有 是有個白點是黑芽的 收我們火眼金睛 這個都沒有黑芽了 你看 這個很原神 有點像小時候喫的那種 對 意見空前一致 那到底這個 是不是拋光過的 這個看上去 你看 有點透明的 對 很簡單吧 有點透明的 說明它外面的一層東西 被磨掉了 那麼這個呢 發黃 而且上面有白芽 這個跟 這個區別就很大 不能比顏色也不透明 顏色也不能比 那麼說明這個是 比較安全的 比較天然的 我們去買米 還真的不能買太透明的 透明的就不能買 不能買太漂亮的米 對 所以現在大家都答對了 這個長得特別漂亮的 有點透明的 有點像樂樂皮膚的 哎 黑豆米 拋光過了 爲了美觀和防黴變 不良商家會給大米 添加滑石粉 還會把已經發黴的大米 拋光外層黴變部分 滑石粉使用過量 或長期使用 有致癌性 大米發黴後 會產生一種致癌物質 黃麴酶毒素 對肝臟有極強的肝毒性 且容易導致肝細胞受損 變性甚至壞死 繼而可能就發肝癌 所以我們一定要小心 那些晶瑩剔透 大小和顏色 都不均勻的大米 這個是一種 常見的食材漸變 還有一種食品 也是我們 平常經常要喫到的 而且聽說它還有保肝的功能 對 大家就會更經常買了 對 但這種東西 假的也非常多 既然三位已經上來了 不如就考考他們 好 好不好 好的 那什麼油啊 這個是什麼東西呢 大家猜一猜 有個那種顏色不一樣 對 這兩個是一樣的東西嗎 這沒有什麼味道 我喫到這個 蜂蜜 我聞到了 爲什麼說蜂蜜有保肝的功能 三位 這個蜂蜜 它確實有潤腸通便的作用 那麼同時呢 蜂蜜在中藥裏面呢 算是性涼的 對 就是它有瀉火的作用 保肝的也 我每天早上起來 都喝一大杯蜂蜜水 對 是不是很好 這個很好 因爲它有保肝作用 它裏面呢 還有一些這個 胺基酸成分 也有一些這個 果糖成分 這些東西呢 都對肝臟有好處 就是肝細胞有好處 所以每天晚上睡前 我跟你說 不要看他笑嘻嘻的 喝了那個每天一大瓶的 我跟你說 如果你喫到不正宗的 你有的苦來 所以現在教授我們鑑別嘛 大家可以 我自己認爲 結晶體多的應該更好 五個是哪個 這個 因爲我喫過那種 蜂巢上刮下來的蜂蜜 那種應該是最好 最原生態的 它的結晶體很多的 因爲爲什麼 剛纔說了兩個顏色兩樣 但是仔細聞過以後 這個更濃 這個是更濃 我覺得這個好 現在 有一個意見發生問題了 董老師的大徒弟行航呢 通常都預測得很準 你知道爲什麼嗎 因爲他是男人 他還是要看顏色的 我們要看顏色 你是什麼道理說是這邊的 因爲我覺得 他兩個剛纔我晃了一下 就這個比較粘稠 這個像水一樣的 就是 你現在這個溫度看不出來 但是如果可能 溫度再低一點 有可能這個會結凍 你看這個掛壁掛得多好 是 對不對 所以我覺得比這個好 好 給你們兩個一個機會 改變答案嗎 其實如果從濃稠度來說 好 時間到 等一下 時間到 如果從軟稠度來說 的確是個更濃 時間到 但是長得好看的不靠譜了 沒有 我還是覺得這個 好 那問一下我的師傅 答案是什麼 我們用這個來回答大家 是這樣的 就是這個蜂蜜 鑑別質量好壞呢 我們是很簡單 這個是一個很常用的一個辦法 是買蜂蜜也不能這樣使的 但是有的時候它是可以的 有的時候它是容許你這個 姐 你說我要看一下 這個都盛不起來 這個好淡 你放進去 放一會兒 我們稍微放一會兒 顯而易見 這個融了 如果是質量好的蜂蜜 它的蜂蜜的含量就會多 應該是這樣 然後它就會表面張力很高 然後它就會有一個半球形 持續承載 加了水的蜂蜜 它也是蜂蜜 但是質量會下降 它這個大量 它沒有一個表面張力的 這樣一個問題 粘稠有沒有辦法做到更固 有沒有辦法讓它更粘稠 粘稠不怕你領空 不怕你看到 這個就不一樣了 你這個味道就不一樣了 顏色也不一樣 可能如果放了膠質的話 會改變蜂蜜的味道 所以粘稠是不容易做起來的 你如果這個濃稠 你加這個頂紅膏進去 可以做起來的 所以這一輪你看 進階版的題目 就是要掌聲送給 陳老師大徒弟行航 這個很容易進步 這個非常容易進步 蜂蜜的主要成分是葡萄糖 它能增進肝臟湯原物質的住存 促進肝臟新陳代謝 提高肝的解毒能力 刺激肝組織再生 有修復作用 但是買錯了蜂蜜 受傷的可能就是我們的小心肝了 因此買蜂蜜前 可以將一滴蜂蜜滴於紙上 粘連性強 不滲透的就是好蜂蜜 這些加工食品 都在不知不覺地縮短我們的壽命 我們卻無法察覺 但是董主任可以教大家 好 董醫生到底今天要看看 他們在哪裏判斷他們肝的年齡呢 要可以試一次看 指甲 要走了 我們看不了了 綠了 發綠了 這個也可以看 我們 這也可以看嗎 即使不能看 我們可以摸 因爲肝主經 齊滑在甲 甲 齊滑 就像醫院 這個是不是好 是不是肝血充盈 肝氣流暢 要看指甲 現場有哪位願意 讓董醫生給你們看看指甲 來 這位女士 你塗指甲油了嗎 沒有 來 我們先看這位女士的手 怎麼看呢 董醫生 那麼我們首先要看幾個方面 首先是看光澤 它的光澤是比較暗淡 不是像我們塗了指甲油一樣 閃閃發亮 比如我的這個就閃閃發亮 有點 說個對比的 對比一下 這話讓我們來說 你看你的好亮 第二個看色澤 它是不是粉紅色 如果是粉紅色的 那說明它氣血是充盈的 第三個就是看它的外形 是不是有凹凸不平 那麼它可以看出 在這裏有明顯的縫 有這樣的縫的話 比較高處的 我們摸一下就可以摸得到的 像這樣就算是 但是這個肝也不用擔心 我們中醫講的這種肝的不好 是隻要是肝氣 尤其脾氣比較急 比較容易生氣 那這個女性朋友 也是比較常見的一種性格 這個從中醫講的肝病的程度來說 只能算是輕微的 輕微的 那您預計它的肝年齡在多少 那應該比她的年齡 越高的百分之十左右 百分之十左右 那您的實際年齡是 就四十幾歲吧 對 肝的年齡 看了我們今天節目之後 要注意更加地保護和保養肝 對 我肯定多看看董醫生的專家門診 好 謝謝 請回座 好 那麼還有誰想給董醫生 看看指甲 大徒弟都沒有指甲怎麼看 指甲都被你咬掉了 沒有 我剪的 剪掉 因爲我是一個剪指甲的指甲 剪指甲 對 它 大家可以看到 它的這個手指甲 攝着 不錯 對吧 這個 凹凸不平也不明顯 但是它也有一個問題 什麼問題 它沒有半月亮的 這個是氣血不合 氣血不合會導致這個手指 指甲的營養髮生障礙 所以半月 半月半月沒有了 沒有了 那麼要加強這個運動 所以它的肝年齡大概在多少 那麼它這個應該還算是 正常 年齡 肝的年齡是在正常表面 所以像我們女生 如果都塗了指甲油 女生也有辦法 看不出來 那這個光澤都被遮掉了 那你剛剛不是說 塗了指甲油也可以看 那這個 因爲你這個塗得比較厚的話 多也摸不出來 而且還薄光的 對 這個有個辦法 加松時間 我們輕輕地摸得出來 輕輕地就摸得出來 輕輕地摸得出來 阿姨的印象 多 大家可以 阿姨摸起來 應該剛好 沒生意 是沒生意 沒有生意 不要一直摸 生意也不能一直摸 那每個都要摸 摸 摸好 對 摸 每個都要摸一摸 摸下來還可以 還可以的 這個爲什麼呢 有的時候 比如我們用手摸 可以摸到比較粗糙的感覺 那麼有一層一層的感覺 一層一層的感覺 感覺就不靈了 那就是可能 肝 主筋 齊滑在甲 如果你指甲暗淡無光 色澤不是粉紅色 表面摸起來 還有凸起的棱線 或是向下凹陷的感覺 那意味着 已經出現輕微的肝損 那麼到底還有哪些行爲 會造成肝損影響壽命呢 不爲人知的原因 久坐不動 高材數肝有問題 指甲不太好的 這幾位 有沒有久坐不動的習慣 我真的是久坐不動 我真的 除了到家以後 我肯定是晚飯要喫 什麼東西洗刷一下 或者洗個澡 我就坐在上面 最好也起不來了 就不想動了 特別懶 而且現在我覺得 現在人壓力特別大 特別累 有很多白領上班 在一個屁家裏 上班在辦公室 就一天就是久坐不動 上下班還要開車 更是久坐不動 對 那到底爲什麼久坐不動 就影響了我們的肝了呢 董事長 久坐它肯定要影響到 氣的運行 我們實際上 我們每個人都會有感覺的 爲什麼呢 當我們久坐不動的時候 排便也會發生困難 是 就是牀都沒有主動 牀子也動了少了 那麼如果你去運動 一個小時下來 感覺要上廁所了 這個就是動 給大家帶來的好處 它是幫助肝氣 推動氣的運行 所以我們觀衆 通過觀察自己的指甲 眼球等部位 來發現如果自己的肝 可能不太好處理 健康狀態 就應該適當考慮 自己的生活方式 是不是太過於靜止 而沒有運動 關節 肌腱 韌帶 屬於肝系統 是肝臟耐輸瀉 通暢的重要通道 久坐不動 令許多人 關節 肌腱 韌帶僵硬 失去柔韌靈活 使肝輸瀉不通暢 久坐不動 還會讓體內大量熱量 和脂肪無法消耗 最後導致脂肪肝 今天董主任 也帶來了一個穴位運動 防止久坐不動 引起的肝損 那今天董醫生 也要帶大家運動起來 用一個穴位的運動 就可以幫助大家 推暢肝氣 對不對 對 那我們到前面 一起來學習一下 好不好 來 一個穴位 比較方便 大家也比較容易找 就是在肚臍 就是肚臍是神穴 神穴穴 再和腱突 就是我們這裏 可以摸到一個軟骨 這個軟骨經常有人 就問我 董醫生 這個是什麼東西 我上腫瘤了 不是 我說這是腱突 是一個軟骨 它是在肚臍和軟骨的當中 當中 這個叫中腕 中腕 腕 腕就是一個穴子邊旁 一個腕 腕穴的腕 這是一個 正好是胃的這個位置 坐 每天你不動 它不動 手可以動一動 做一個按摩 這個是一個很有效的方法 那麼要不要順時針和逆時針 不能逆時針 一定要順時針 爲什麼呢 因爲我們腸子的排列是這樣的 就是從這裏 我們這個脊腸 從這裏開始 就南尾的部位 然後這是大小腸結合的地方 那麼脊腸就是大腸瘤 它從這裏升上來 叫升脊腸 這裏叫橫脊腸 這裏是這樣的 它就是升升長 它是這樣的 你如果倒過來 對 那飛起來 那打不下來 要斜着 那麼比較容易穴 比較容易穴 好 那大家也可以這樣子的 以這樣的小洞來治 你每天不可抗拒的那個痙 對不對 對 好 謝謝各位 神區穴是長壽大穴 在其中央 間突位於胸骨體的下端 上端與胸骨體相連 下端遊離 約平對第九胸椎 中腕穴位於人體上腹部 前正中線上 當其中上四寸 經常揉按這些穴位 能改善氣血 疏肝解瘀 除了穴位按摩 東主任還有其他什麼 長壽的祕訣呢 這麼多都需要保肝護肝的人 對 今天董醫生提供一兩個祕方 那可是不行的 對吧 對 董醫生今天好像把所有的 關於護肝保肝的 喫的 用的 都帶來了 帶保肝的 光茶 您就來了三個祕方 因爲這個食用人羣不一樣 比如女性朋友 她比較喜歡這個芳香的味道 那麼我們傳統的是用什麼 什麼這個芳香味的東西泡茶呢 茉莉花 當然 王阿姨您怎麼知道 我最喜歡喫茉莉花 茉莉花 到底是不是茉莉花呢 當然是茉莉花 就是茉莉花 那我們這杯茉莉花茶 就送給王阿姨了 好 來 有請王阿姨 謝謝你 謝謝董醫生 好 謝謝董醫生 好 那董醫生從中醫角度來看 茉莉花茶 它對這個保肝有什麼樣的作用 首先它是有比較好聞的 芳香之氣 這個芳香藥在中醫裏面 往往都是理氣藥物 所謂的理氣就是幫助腸 幫助平發器蠕動的藥物 那麼你這個排毒功能 就非常好了 王阿姨您喝喝 今天咱們泡的茉莉花怎麼樣 味道怎麼樣 好清香 清香的 真的沒有一點 很純 沒有一點雜質的東西 你說真的很舒服 看到我們兩個好想喫 是啊 先說說給行航 給大徒弟的吧 給行航的 我們是白菊花泡橙皮 太好了 你看給你師傅 只要讓你這個氣通一下 不要那麼小氣 這不對的 爽 喝茶一定要品的 兄弟親愛的 董醫生 爲什麼給男士推薦 這個菊花加橙皮呢 它需要揉肝 要用白菊花要揉 這是治療肝的一個重要的原則 所以叫養陰揉肝 喝了兩口說一下話 看看你揉不揉 我覺得喝了以後 感覺有點不舒服 喝了以後感覺有點不舒服 好 最後一杯 這肯定是給燕芝的 這肯定是這樣的 看來燕芝也是一個 比較剛的妹子 我也看到橙皮了 我看一下這是什麼 來 我也看到像菊花一樣的 這是黃菊花 加橙皮 它的口感先嚐一嘗 有點苦 對 喫苦就是治肝火的 苦的 清肝火的 爲什麼要讓燕芝喫 清肝火的藥 原因在於 晚上晚睡 肝火旺 那麼現在你可能很溫柔 以後 變得肯定強悍 很暴力 我真的很溫柔 我知道 現在很溫柔 以後會強悍 那怎麼辦呢 預防起來 也是爲了她將來的老公着想 所以給她喝一個解肝瘀的 這樣的一個苦一點的 解肝火的黃菊花茶 爲什麼呢 我們非常鼓勵喫 綠葉菜 爲什麼呢 抵肝 好 大家能不能舉出一個 跟肝最有關係的一個綠葉菜 菠菜 菠菜裏面 本身就有養肝的作用 清治的食物 對肝本身就有好處 那麼它裏面 對肝的作用更好一點 所以在春天守備菠菜 今天我們也 董醫生帶來了新鮮的菠菜 非常的新鮮 還帶着泥土的芳香 請大家嚐嚐味道 那當然不行 來 大家看這個 如果我們生喫的話 那麼肯定是要患病的 對 我們也不是野人 所以我們今天 爲大家準備了另外一道 春季的 養肝的 比較平常的蔬菜 我怎麼看到豆腐了 對 原來喫豆腐也是要養肝的 小生拌豆腐 爲什麼是豆腐呢 這個豆製品 它就是 那麼這種蛋白質 進入胃腸以後 它當然會分解成胺基酸 所以豆製品的胺基酸 是有護肝作用的 有護肝作用 那喝豆漿什麼的也可以 這個也是可以 但是你看 我們加了小蔥 蔥白生養通陽 爲什麼要生養通陽呢 因爲春天 它是伸展的季節 我們需要讓陽氣生髮 所以要喫一點蔥 姜之類的 蔥薑蒜 都是可以幫助我們通陽氣的 其實蔥薑蒜這些調味料 在中醫裏頭說起來 它也是藥 非常有用 春天裏幫助生髮通陽氣 來 大家嚐嚐這個小蔥拌豆腐 怎麼樣 我最喜歡喫這個嫩豆腐 蔥有很好的通陽作用 說說味道怎麼樣 我覺得非常鮮美 而且這個豆非常嫩 這個蔥也味道非常好 所以你也喜歡喫豆腐對吧 對 其實今天除了這麼多的食療方子 茶顏方子之外 最後董醫生還帶了一樣寶器 這個寶器看上去 蠻嚇人的 不怎麼樣 我看到了 大概兩三塊錢 但是可能不是很清楚 我給大家在自己的身上 給大家畫一下 簡單地給大家示範一下 我們的肝經什麼走向 從大腳趾的外側開始 走上來 走到小腿的那一側 到腹腔兩側 然後兩斜再上去 這是肝經的大致走向 那麼所以我們要疏通肝氣 我們有很多辦法 簡單的就是我們先拿這個刷子 洗澡的時候可以刷刷大腿的內側 大腿的內側 再換一遍 刷刷又往下刷 往這個氣 讓它氣往下通 通上去 這個很方便 我們每天洗澡的時候 做個二十遍 做二十遍 又二十遍 這個幫助疏通肝氣 所以說沿着這個肝經 是向下刷還是向上刷 往下刷 往下疏通 讓它足跡往下 那麼還有我們你看 我們這個還有兩切旁邊 這個都是重要的肝的穴位 一個叫七門 一個叫張門 那麼我們怎麼來做呢 做按摩 平時在辦公室的時候 我們就可以做 中午飯喫好 這樣做 然後可以這樣 這個動作好幽默 這個動作是用什麼地方 用手肘內側磨 對 這樣 像跑步一樣的 不過是兩個手同時來的 這個七門和張門 都可以按摩到 七門和張門 它們兩個起到什麼作用 也是肝的大穴 疏通肝氣 這個動作 這個都是疏肝經用的 是讓我們情緒變得愉快 陳醫生其實每次來 都教我們很多 有關於這個穴位的保養 那現在觀衆朋友們 可能會一下子找不到 這樣的一個地方 我們是不是用點什麼樣的 一些容易記的口訣 教大家記住 比如說用刷子的時候是怎麼樣 刷子就是刷大腿和小腿的內側 往下走 刷刷刷 洗刷刷 往下刷 不是 等一下 洗刷刷 大腿內側往下刷 好 再記住一句 還有一個兩側的七門跟張門 大鋪墊 手靠近以後 左三圈右三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭 七門張門揉起來 疏肝又靈氣 對吧 好 這樣我相信觀衆朋友們 應該比剛纔記得更清楚 洗澡的時候 用浴刷從大腿內側往下刷 可以疏通肝經 去肝鬱 還有美容去斑 改善睡眠的作用 七門穴是肝經的目穴 位於胸部 當乳頭直下 第六類間隙 前正中線旁開四寸 是疏瀉肝膽的首選穴位 對調理肝臟有很好的效果 張門穴是脾經的目穴 位於人體的側腹部 當第十一類有理端的下方 敲打按摩 可以增加膽汁分泌 促進消化 消除多餘的脂肪 還可以清肝火補脾