血管病的救命穴，堵塞的血管，沒事多按按就通暢了【中醫教你按穴養生】

今天我們大家都特別開心 今天專家給我們大家 每個人都分了一份大禮 這個禮物就叫做神仙葉 手裡都有嗎 來 我看看 都揮舞一下 沒人沒拿到 都有 大家笑得樂開了花了 這個神仙葉可不一般了 聽說功效特別的好 而且大家想 這名字叫神仙葉 那這個療效肯定是特別棒的 那什麼功效呢 能猜出來嗎 延年益壽的 好像沾點邊兒啊 我感覺對 這位姑娘再說說 有病去病 沒病強身 給她掌聲 我都沒想到這一點 說實話 因為我也不知道 這個神仙葉具體的功效是什麼 那具體有什麼功效 還是請專家來告訴我們大家 先來認識一下 今天做客養生堂的專家 來看大題目 徐昊 中國中醫科學院 西苑醫院心血管中心 常務副主任 心血管醫科主任 世界中醫藥學會聯合會 心血管病專業委員會 副會長兼祕書長 中華醫學會老年醫學分會常委 中國中西結合學會 活血化瘀專業委員會祕書長 掌聲歡迎今天的專家徐主任 歡迎徐主任上場 徐主任你好 你好 歡迎歡迎 還帶來了茶 對 您這是什麼茶 這杯茶就是用給大家發的 這個神仙葉 配上其他幾味中藥泡的一杯茶 我沒給這個茶起名字 但我患者起了名字叫神仙茶 患者起名字了 那肯定是功效了得 對 這神仙茶有什麼功效 這個功效我先不說 包括後面會教給大家怎麼製作 咱們先來看看神仙葉 到底是怎麼回事 好 那你請坐 慢慢告訴我們大家 這神仙葉到底是什麼 神仙葉這個名字不是我起的 是《本草圖經》裡面 對這個藥物把它稱為神仙葉 那麼它有很好的功效了 當然我們大家知道 這個蒲松林的《聊齋志異》 裡面有很多神仙的故事 當時蒲松林在他的家鄉柳泉 設了一個茶亭 然後讓過往的路人 然後到這茶亭來 你可以喝茶不用交錢 怎麼辦呢 你給我講一個故事 就用這個茶來換這個故事 也成為媚談 當然為什麼叫神仙葉 是因為這個它有很好的 年年益壽的作用 那位小姑娘猜對了 其實我們在1990年 參考消息曾經轉載了一篇報導 那麼在俄羅斯 在這個愛琴海和黑海之間 有一個山區 那麼在這個山區裡面 有一個長壽村 這個長壽村裡面 百歲老人特別特別的多 而且有的百歲老人 甚至還可以去打獵 一百歲了還能打獵 還能打獵 對 所以說這個後來就調查 為什麼這裡面 長壽的老人這麼多 後來發現和這個神仙葉有關 同時在日本也有一個長壽村 後來發現也和這個神仙葉有關 那麼他們常常把這個神仙葉 打碎了 然後磨成粉 然後加到這個 我們的麵粉裡做成糕點 或者是做成茶飲來喝 還真是有這個相關的例子 俄羅斯 日本 都是用這個神仙葉 神仙茶 來讓自己延年益壽的 今天我們觀眾真的是有福了 延年益壽是一方面 今天我還想跟大家介紹一下 它的這個 在心血管疾病防治方面 其實有很好的作用 還有這方面的作用 對 其實那個中醫藥 應該說在心血管防治方面 還是有很好的效果 那麼我曾經就是有一次出差 我從這個在回來的航班上 我就是坐在我旁邊的是位 男性的 大概五十多歲 比較胖 然後坐在那兒 我覺得擠得還挺不舒服的 然後飛機起飛了 也就不到一個小時 我迷迷糊糊地都快睡著了 突然我就覺得 好像身邊有點不對勁 後來我就轉過頭來一看 就是他就是整個手捂著胸口 然後這個臉色就是有點灰白 然後額頭上那個汗珠 就在往下掉 然後我就問他 我說你怎麼不舒服 他就說我胸口疼 後來我就說你別緊張 我是大夫 你以前有什麼病 因為得大概判斷一下 他是什麼情況 他說我以前就是血糖高 血脂高 那麼後來就是 我估計這種情況可能像是 心絞痛 那麼發作了 那麼當時就是 趕快我就給他按摩了一個穴位 當時按摩穴位的同時 我趕快就是找這個空姐廣播一下 看誰有沒有帶著這種心臟的藥 那麼可以借給他用一下 後來我就是再給他按摩這個穴位 按摩了大概兩三分鐘以後 明顯地他就覺得好多了 臉色也變一些了 這個症狀也好多了 後來這個空姐 正好也借到藥了 拿過來了 拿過來他基本上也緩解了 後來我說你這個藥留著 以後可能還有需要 後來這個下了飛機 我們就留了聯繫方式 我說你得趕快去醫院看看 我覺得你可能還是確實心管有問題 後來就到我們醫院做的造影 他的血管堵了70% 70%還沒有到了做支架的地步 後來他就等於說門診 就喫中藥調理配合著西藥 慢慢地穩定了 我就給他喝這個神仙茶 就喝了一段時間 大概是到現在已經快5年多了 病情一直還比較平穩 沒太有心絞痛的發作 後來是去年在我們醫院 又做了個造影 血管大概堵了50% 比原來還稍微輕了一點 我覺得效果還是不錯 這件事情 您說了這個故事 讓我們再一次想特別好好的學一學 這個神仙茶怎麼做 而且故事當中您提到了一個穴位 這個穴位是在關鍵的時刻 心導血管疾病急性發作的時候 是可以救命的是嗎 對 這個穴位其實有很多的功效 然後我們看大屏幕 大家看這個穴位 它最早是建於靈殊經脈片 那個屬於心包頸的範疇 另外它的作用是寧心安神 理氣止痛 然後比較善於治療心臟疾病 被稱為保心藥穴 大家能猜出是什麼穴位嗎 能猜到嗎 有人知道嗎 誰 是我們養生堂經常介紹的一個穴位 可以這樣說 現在得心導血管疾病的患者特別多 那位飛機上的患者 可以說是特別幸運碰到了您 今天我們也教教大家 這個急救的穴位是什麼 因為很有可能 我們在外面身邊確實是沒有藥 沒有遇到這種醫護人員 那怎麼辦 我們請小美護士來教教大家 掌聲歡迎小美護士 小美護士您好 您來揭曉一下吧 我們說的這個可以急救的穴位 到底是什麼 就是在我們手腕子上兩寸 這個穴位叫內關穴 怎麼找 您再告訴我們大家一下 我們看這上有一個掌橫輪 自己看自己的手 大家一塊來找 掌橫輪 中點 在中點這邊 我們還可以有一個標誌 就是有兩個筋 你自己摸 瘦的人都容易摸到 摸到了嗎 好 兩個筋 然後向上 向上我們怎麼找呢 這兩寸 那你說我說 不知道這兩寸怎麼找 那好 是同深寸 我們在中醫上一定要 什麼叫同深寸 就是你病人自己的手指 不是醫生 醫生假如 那他是 如果是像姚明這麼高 那他這三個手指會很大的 所以要用他的同深寸 三個指 那好 在這兒 我們貼上一個紅點 大家看一下 對 三個指 然後對的是兩個筋中間的這個點 對 而且是兩個筋中間 三指外 不是在第三個手指頭上 是吧 對 三指外 找對了嗎 找到了嗎 一定要在兩個筋之間 這是兩寸 一定要用自己的手指來 那麼我現在介紹一下 就是它的力度是多少呢 那你們以後在家裡 就自己就可以做保健 自己按 一隻手按住它拇指 直接按住 然後食指在背後按住 這個背後這個穴 相應的對穴它是叫外關 然後這個手指是垂直用力 向下按壓 一定要達到酸脹的感覺 有酸脹感覺嗎 好的 在按的時候要注意幾點 一個就是你的力度 力度就是達到酸脹 還有一點就是不要在表皮上揉 如果你在表皮上揉的話 那容易損傷皮膚 而且你的還沒有達到酸脹的感覺 你們試試對不對 是不是用指甲往裡按壓著 最後一點要注意就是 指甲不要太長 如果太長在表皮掐 就皮膚破損了 所以你看我們對於這個內關穴 這個穴位這麼熟悉 但是不知道按它的時候 其實還要一起按外關穴 這是相對的 而且真的要按出酸脹的感覺 纔有用 對 如果大家就是 遇到心血管病發作的時候 或者是自己或者是家人 正在發作的時候 正在等急救車 這段時間不要什麼也不幹 我們可以考慮 因為這個有很好的抗心跳痛 抗心律失常的作用 有一些我們心動過速 心律失常的按這個 也是有一定作用 或者是比如說當時也沒什麼藥 那你怎麼辦 你不能在那乾等著 大家可以學會這麼一個 急救的方法 我們來揉一下 等待急救車的過程中 大家可以做這件事情 等待急救的時候 救命的時候 我們就可以一直按 不管它時間什麼的 稍微介紹一下 我們每次按壓的時候是 20到30秒 這樣就按住了 對 持續20到30秒 你數數 1 2 3 4到30 好 那漸漸地鬆開手 你們來一起跟我做 鬆開手 漸漸地鬆開 鬆開 然後再往下按 按到酸脹 對 一定要按到肌肉的酸層 按到你自己感覺酸脹 然後這樣 然後如此反復幾次 然後每一側的穴位 是3到5分鐘 這側按好3到5分鐘 我們再換對側手 相同的辦法 對 好 您看我說的對不對 就是如果真的 不知道我遇到什麼危險了 我心臟病犯了 然後這時候我等急救車 我先按住了 內關外關一起按 20秒 30秒 然後慢慢抬起來 20秒 30秒慢慢抬起來 3分鐘之後我再換個手 20秒 30秒 按住了再慢慢抬起來 那日常保健也可以用這種方法嗎 對 它除了有保健的作用 平常我們每天 經常按摩這個穴還可以 像剛才主任已經提到了 就是調節他的心律 還有強心的作用 是心臟血管的一個保健 起保健作用 徐主任也經常會 讓自己的病人去按這個穴位是嗎 對 像我有的時候遇到一些 心律失常的患者 早撥 房顫 心絞痛 這些患者有的時候 在開中藥的同時 其實教給患者一些 自我調理的辦法也是很重要的 一定要記住了 這內關穴外關穴 可以救命的穴位 大家平時保健也可以用 謝謝 謝謝小美護士 謝謝 徐主任請坐 徐主任主要問您 現在心腦血管疾病 急性發作這樣的病人 每年都在上升嗎 對 心臟病本身是 起病即危害大 那麼它也是我們這個 導致人類死亡的第一殺手 我們可以看大屏幕 大家看這個是我們 近15年來 我們國家城市 城市居民 它的一個主要疾病死亡率的變化 那麼從這個圖裡 大家實際上能看到兩個信息 最上面這條是心血管病 當然包括一些腦血管病 它的死亡率仍然是佔第一位的 那麼這個數字 是每10萬人裡面的死亡人數 上面的二百多少 那麼這就說明它是第一位的 第二個就是說 大家看這個數 基本上還是在呈一個 逐年增長的趨勢 還是在慢慢地在增長 所以說它的危害還是非常大的 如果心血管病 我們都等到很嚴重的時候 再去治療 實際上花費大 效果也不好 所以說最重要的還是在於預防 重在預防 它不斷地在攀升 說明我們大家 對它的重視程度還不夠 預防特別的關鍵 但是如果我們真的 按照您說的 好好的預防心腦血管疾病了 作用很大嗎 對 預防心血管病的作用是非常大 我可以給大家舉個例子 芬蘭 大家都知道 這個國家在上世紀 60到70年代的時候 它是心血管死亡率 應該是非常高的一個國家 但是後來他們經過調查 發現他們那兒 有些生活習慣不太好 黃油喫得特別多 鹽喫得特別多 抽菸的人很多 後來這個國家 就在國家層面上 進行生活方式的幹預 減少黃油的攝入 低鹽飲食 戒菸 後來這個 它的心血管冠心病的死亡率 下降了70% 然後人均壽命增長了7到8年 所以說這個預防應該說 它的作用還是非常大的 那說到預防 那這個神仙茶 是不是有很好的預防作用 今天我可能會給大家介紹 幾種預防的方法 神仙茶只是其中的一種 那麼預防的方法 西醫有西醫的預防方法 中醫有中醫的預防的方法 那我們先瞭解一下 西醫的預防方法吧 西醫的預防方法 可能大家都比較瞭解 其實主要是針對危險因素的幹預 我們說的血糖 血壓 血脂肪 這些危險因素的幹預是非常重要 另外還有一個藥 其實大家是可能聽說的最多的 就是在心血管疾病預防中 應用的最多的 它是可以抗血管聚集 抗血栓 其實也是心血管疾病預防中 最經典的一個藥物 到底是什麼藥物 我們請我們的小美護士 給它拿上來 給大家看看是什麼 歡迎小美護士上場 好大的藥盒 這樣更醒目一些 大家看到了 就是阿斯匹林 我為什麼講這個呢 實際上我們在門診 經常有患者問到這個問題 就是我到底該不該喫阿斯匹林 我想在座的中老年朋友 尤其是超過50歲以上的 經常有醫生就建議說 哎呀 你喫點阿斯匹林吧 預防血栓 那到底什麼樣的人該喫阿斯匹林 這樣的話 我今天我想分成兩類人 大家看看自己屬於哪一類 第一類是 確診的心腦血管疾病患者 我們就說冠心病 腦梗塞 或者是我們做血管超生 發現血管堵塞超過50%以上了 比如說頸動脈 下肢動脈 大家如果說已經像我說的 這種情況 阿斯匹林是必須要用的 除非你有禁忌症不能用 可以考慮換其他的來替代 這是我們叫二級預防 就是已經診斷 心腦血管疾病的患者 用阿斯匹林來防止 再次心血管事件的發生 這個二級預防中 阿斯匹林的應用 這是最最公認的 第二類人羣就是叫一級預防 還沒有剛才說的心腦血管疾病 光有一些危險因素 高血壓 糖尿病等等這種 這種人 到底哪一些人該喫阿斯匹林 這個國際上還沒有形成一個共識 但是總的一個原則是 要評價這個人他用了以後 獲益和風險到底哪個更大 如果說獲益更大 那麼就傾向於他喫阿斯匹林 好 相信大家都不太清楚說 那我到底是應該喫 還是不應該喫呢 今天我們專家 也會教給大家一個小測試 非常簡單的小測試 就能確定 您到底應不應該喫阿斯匹林 那我接下來找一位觀眾 誰沒有心腦血管疾病 但是可能會有一些基礎病的 我們舉一下手 像高的問題 來 我們歡迎這邊阿姨上場 歡迎您 對 掌聲歡迎您 拿一下話筒 這邊請 您今年多大 我43 43 都有什麼確診的疾病 血脂高 血壓不高是吧 血壓偶爾有時候高一點 血糖呢 血糖不高 別的有沒有抽菸 沒有 父母親 父母有 心臟 心臟病 大概是什麼年齡得的 您知道嗎 他就是50多歲 50多歲 對 好 大家看一下這個表格 是我給大家帶來的一個 沒有心腦血管疾病的時候 光有危險因素 我們怎麼來判定自己 到底該不該喫阿斯匹林 那麼我這上面列了 糖尿病 高血壓 年齡大於50歲 肥胖 吸菸 血管疾病 血脂異常 早發心腦管病加足史 我給大家解釋一下 那麼糖尿病這個大家都知道 確診了我們就得兩分 如果說沒有確診 但是血糖已經高了 我們可以考慮得一分 這位女士有糖尿病 或者血糖比較高嗎 這份她沒有得 第二就是高血壓 其實為什麼這樣排 因為在這個危險因素裡面 糖尿病這是危險因素是最大的 甚至有人管它叫 冠心病的等危症 所以這個分值是 危險因素裡最高的 第二高的是高血壓 這是在我們國家 高血壓它導致心道血管疾病 它要比其他的危險因素 更重要一些 所以這個是1.5分 好 這位女士有高血壓嗎 沒有 沒有這份她也得不了 年齡大於50歲她也不到 這個也沒有得 肥胖 肥胖通常我們就是 體重指數大於28 用你的體重公斤數 那個體重除以身高的平方 這樣算一下 她得的 如果說這個大於等於28 就是屬於肥胖 還有吸煙 吸煙也是現在還在抽煙 過去要是有抽煙 但現在不抽了也不能算 現在還在抽煙 這個肯定也沒有 然後血脂異常 這個是得1分 再一個是早發心瘍加速史 那麼她就是應該 我再解釋一下早發心瘍加速史 比如說我們這位女士 那她的父親母親 她的父親如果是在55歲之前 確診了心腦血管疾病 或者是她的母親在65歲之前 這種叫早發心瘍加速史 就是說她就有這個加速史 剛才說的好像是有 是吧 有這種年齡的 所以說她這個可以得1分 所以說綜合評價她是得2分 那麼我們這個表算起來 如果得分大於等於3.5分 是喫阿斯匹林獲益更大一些 所以說她還沒有到 所以說可以暫時不喫 這個表我覺得很關鍵 如果記不下來沒關係 可以掃描我們屏幕下方的二維碼 關注我們養生堂的微信公眾號 上面會有這個表 自己算一算自己得幾分 3.5分以上要喫阿斯匹林了 謝謝 謝謝這位女士 謝謝 請回座 徐志遠請坐 就是一個特別簡單的自測題 就可以知道我們一直的疑惑 要不要喫阿斯匹林 因為它關係到我們的心腦血管疾病 會不會急性發作等一些問題 會不會嚴重 很關鍵要記一下 另外剛才說的是西醫的預防 那中醫的預防呢 可以拿出手機來掃描 屏幕下方的二維碼 和全國醫療觀眾一起 關注健康關注養生堂 我再給大家教幾個 我們自己在家裡可以做的 首先就是血液按摩 這個大家都能做 那麼下面有請我的助手 傅小美護士來給大家 掌聲歡迎小美護士 第一個就是血液按摩的方法 剛才實際上我們的內關血 就是其中之一 這裡我們再介紹兩個 血液治療高血壓的 針對於高血壓的血位 好 有高血壓的我們舉一下手 我們找一位觀眾來演示一下 好 我們有請這位女士上場 來 歡迎您上場 來 掌聲歡迎 好 這位女士先做準備 這兩個血位都是什麼 先介紹第一個吧 許主任 第一個是太息血 太息 就是足哨陰腎經上的一個血位 我們小美教給大家怎麼取血 太息血 這是我們在醫院裡給病人 也都是用這個來輔助治療高血壓 他除了喫西藥 我們中醫的辦法就是按揉這個血 這個血怎麼取呢 來 我們自己都摸一下自己 這個內懷尖 摸到了嗎 高企的骨頭 內懷尖 不是外懷 最高的頂點 然後再找到這個後面這叫 根間 我們看這個內懷尖最高點 到根間之間 凹陷的地方在這兒 看得見嗎 在這兒 你用一點力度再按壓 你看有沒有酸脹的感覺 酸脹嗎 有 特別酸嗎 剛才按的時候 對 是 酸脹就對了 是吧 對 一般血液我們有酸脹 重麻的這些感覺可能是取對了 因為我們一般高血壓 大部分屬於肝腎陰虛 肝陽上亢的多 所以說取這個 足太陰腎經的太息血 其實是起一個滋補 肝腎之陰的作用 當然我們同時需要配合 另外一個血 就是太充血 我先複習一下 就是我來找找 你看我找得對嗎 就是我們先找內懷的 這個最高的骨頭 然後再找一找腳後根 上面這個根 根腱 對 我們這個 這叫根腱 對 這個根腱和這個骨頭中間的地方 凹陷處 凹陷的地方 對 真的有個空 然後會酸的地方 會酸嗎 對 我覺得你 我就輕輕按了 就已經那麼酸了 它按下去很酸 就說明找對了 但是這個要想降血壓 還要另外一個學位 叫什麼學位 太充血 這是一個足間肝基因上的一個血位 它屬於我們說 一般高血壓都是肝腎陰虛 肝陽上亢 所以說這個 我們滋補肝腎陰了 我們另外還有一個 瓶肝淺陽的一個血位 下面請我們小美 演示一下太充血的位置和操作手法 好 這個血怎麼找呢 就是大腳趾和二腳趾 第二個腳趾 一二腳趾之間 你按一下 是不是有一個 凹陷往前面 最低有個凹陷的地方 這就是 足絕陰肝經的太充血 剛才主任說了 可以瓶肝淺陽 看這位觀眾的表情也是比較酸的 觀察一下 來 說說感覺吧 護士一般按我這兒 確實是有點那種酸脹的感覺 是特別酸嗎 對 特別酸 我看不到你的表情 徐主任看她的表情 說這位女士的表情 就說明瞭這按對了 對 我們現場的觀眾可能不太好找 還得脫鞋 電視機前的觀眾也跟著一起來 找一找這兩個穴位 再強調一下 我們應該怎麼按在家裡面 力度要適中 達到酸脹的感覺為一 要按多久 每個穴按一到兩分鐘 就按住不動一到兩分鐘嗎 可以 持續地按 然後再鬆一下 再繼續 再持續地按 按壓 這樣一個穴這樣反復地 一共加起來是一到兩分鐘 它是點揉的方式 對 我看到您的手法了 就是按下去 然後還揉一揉 按下去揉一揉 對 一定要按到她的肌肉的深層 對 不要是表皮來回搓 那種很容易皮破了 其實沒有太大作用 一定是要深層次的那種 感覺下面受勁了 但皮膚其實沒有說搓得很厲害 那種是 明白 看來一定是有病人把這皮搓破了 然後就找您來著 說搓得不對怎麼 一定是按下去點揉這個穴位 而且是一到兩分鐘 時間長纔有作用 一個叫做太吸穴 一個叫太沖穴 這個注意就是要雙側 因為我們今天演示的是單側 回家自己做的是雙側 雙側反復交替 好 看電視的時候 我們就可以兩個穴位 一邊看電視一邊按揉 兩個穴位兩隻腳都要做 每天就是也不論什麼時候 我有時間做就沒問題是吧 對 沒有一個次數的限制 對 比如說你晚上在泡腳的時候 你就同時可以配合上穴位按摩 效果更好 對 好 謝謝這位女士 謝謝 掌聲送給她 直接穿上 那剛才說了 一共有三個預防 這個心導血管疾病的方式 幫助我們降血壓 一個是我們找了腳上的兩種穴位 太吸血和太沖穴 第二種方式是什麼 第二個就是耳穴壓痘 耳穴壓痘 那咱們還是找一位觀眾來演示一下 我們歡迎這位叔叔上場 歡迎 第二個就是 耳穴壓痘 那小美大夫您跟我們講一下 應該怎麼找這個穴位 好 這個耳穴它是一個倒置的嬰兒 下面耳垂是代表我們的 顏面就是頭部 這個地方就是代表的是我們的軀幹 這個鼓出了這個輪是軀幹 就相當於是人的五臟六腑 在耳朵上都有反應 像是一個倒的一個人 倒的嬰兒一樣 對 其實他的脊椎 腦 就是在這個耳朵上都有反應點 頭在耳垂上 然後腿 腳在上面 對 當有疾病的時候 在我們耳朵上 實際上就可以找到一些痛點 或者是反應點 那麼其實這一點 可能通過你適當的按壓調整 起到我們剛才講的 氣血陰陽紊亂了 其實通過經過 它是可以起到一個調整的作用 您先用這個倒置耳朵告訴我們 如果要是調節心臟血管疾病 像壓的 我們需要找耳朵上的 哪個穴位比較合適 我們今天主要介紹一個 我們在病房中的 遇到的病人的一個典型案例 我曾遇到一個病人 就是王姓的女性患者 66歲 她入院主症就是 胸悶 胸痛 憋氣 經常尤其到夜裡發作 胸悶 然後我們就主要是採用了 這叫胸三角 主要是治冠心病 心絞痛 胸悶 這個緩解胸悶 憋氣的症狀 效果很好 所以今天我給大家演示一下 如果在座的觀眾有 就是經常胸悶 憋氣的 有沒有 有 是吧 好 今天我教會大家 回家去自己去按這三個穴 好 我們先看一下 這個圖最上面的一個穴 是在三角窩的下角 在這裡是三角窩 這個下角的頂端 叫這個圖在外面 它是為了讓你看見 實際上它在裡端 叫交感神經 這個穴你要經常按壓一下 有什麼感覺嗎 有點酸 你有疼嗎 不是疼 疼痠疼 對 你有高血壓的問題嗎 我真沒有 還真沒有 但是它現在就是有點酸 是說明你有這方面的問題嗎 中醫就是有的時候 就是氣血陰陽紊亂 我們說有的時候處於亞健康狀態 你可能到醫院 說做什麼化驗指標 不一定說都一定能查出來 但是我們說體內 可能已經有氣血陰陽的紊亂了 這時候你通過適時的調整 時的我們就給它洩虛的 給它補 實際上便於這種 亞健康狀態的恢復 起到預防疾病的作用 所以找這個耳穴貼耳朵 不光是可以解決問題的 還可以找到這種 還可以找出我們是不是真的有 哪些可能有問題了 對 我們怎麼看呢 我們要看病人這個耳廓皮膚 有沒有脫屑 還有皮膚潮紅 說明就是他臟部有一些病變 然後反映在耳廓上一些變化 我補充一下 它就是指的我們耳朵上 可能一方面疼痛是一種反應 還有另一種反應 可能是皮色有變化 變潮紅 還有一種比如說皮屑多 其實就是在耳朵上 局部可能會表現出不同的反應 不一定光是疼 也可能會有其他的異常的 和別的地方不一樣的 那我就是應該關注血壓的問題嗎 還是五臟的健康問題 五臟 臟部的氣血這塊紊亂 不一定就代表說血壓高 血脂高不一定是這樣 它是一個中醫的理論體系 反映你臟腑心器虛 比如說類似於這種一個概念 所以大家注意了 這個三角形最上面的那個點 我們有一個小耳窩的地方 觀察一下 有紅 有皮屑 這可能說明我們的五臟六腑 陰陽失調了 而且按壓著 像這位叔叔說 有特別嚴重的酸脹的感覺 也要注意了 要小心 觀察一下血壓的問題 好 小美大夫再跟我們繼續找 接下來的血位 我們現在看這張圖 一個胸 它是在耳頭外輪的最中間 耳輪最中間 這個血叫胸 那麼我們在臨牀上 治療胸悶 胸痛 冠心病 心絞痛的時候 先選了剛才我說的交感神經 第二個血是顯胸 第三個血是顯心血管系統皮質下 我們看是在這邊 這個圖是在裡側 內緣 所以在平常 觀眾在家裡就可以按壓這三個血 這是一個組合血 三個血組合起來 它一起解決胸悶 憋氣 這個症狀 主要其實我們科用的比較多的 是冠心病 心絞痛 還有它所反映的一些 胸悶 憋氣 胸疼 這一類的症狀 它實際上通過我們說的 這個幾個不同的點 組成的一組血位 通過發揮我們說調節去血 緩解胸痛這種作用 好 那說如果我年齡大了 我就是想預防這些疾病 我可以也沒事按壓一下嗎 可以自己找一找痛點的地方 我覺得它肯定是有問題 但這個問題可能 就是我們說的就是血蚊 那就不一定說在西醫層面 能找到一個什麼病來對應它 不一定 但是這種找到反應點了 我們及時地去治療 肯定對身體是有好處的 好 也可以保健來用 預防來用 大家都可以自己捏一捏 來 找這個血位 如果真的有痠痛 說明確實肯定有問題了 要經常按 除了按剛才說了 要放耳竇在上面 對 耳竇我們選用什麼呢 我看今天我們這個盤子裡 也有綠豆 我聽說自己拿綠豆也可以 來做這個血耳竇 可以嗎 是這樣 因為在過去有一些教科書 還有就是現在網上有時候 它經常是說 要選用這綠豆 這個綠豆也可以用上 比如說你在家裡救急的時候 那比如說這個病人 我晚上我覺得突然地 胸悶了 憋氣 那你可以拿一個這個綠豆 按在相應的部位 但是我們大家看一下 它這個綠豆有點顆粒太大了 它這個大小我覺得給大象 馬什麼這種動物 按血壓的時候適宜 還可以給動物看病的 預防他們就急病 他們耳朵都大 我們首先選這豆有什麼標準呢 就是這外皮要堅硬的 有一定的力度 還要是橢圓形 或者圓形的顆粒 所以我們在平常 我們都是要用這個 黑色的這是王不流行籽 是一個中藥 它這個大小比較適合 因為它是圓形的 而且表皮比較堅硬 所以我們臨牀上 把它作為這個耳血壓豆的豆 來做比較適宜 它大小也合適 這邊這個是小米 是如果觀眾在家裡 沒有這個王不流行籽的情況下 那你可以用小米代替 但是這小米它有一個缺點 就是遇到水以後 它容易粉碎了 王不流行籽中藥店你可以買 比較便宜 就是現在看著電視 找不著別的東西 拿這個小米 咱自己演示一下也是可以的 然後第二天再去買 這個王不流行籽是最好 那您幫我們這叔叔貼一下 好的 怎麼貼的叫大家 這很關鍵 在商店裡可以買到這個貼片 這種它已經給分成小格 你可以一撕 可以轉過來給大家看看 這種就非常方便 對 不用自己回去再買 對貼好了 直接拿來貼太方便了 對 那你說我在家 我沒有這個我怎麼辦 我們就家裡都有膠布 我們可以用這個膠布 用剪子攪成0.6乘以0.6釐米 大小的小方塊 就是這麼大的 你看這邊就是這麼大 大小的方塊 貼好以後 那我選準穴位以後 拿這個你家裡 比如說小米加上 按的這個膠片上 然後貼上再按壓 那我演示 貼上以後你也可以來回 揉動著這個籽 一直到它覺得 三層三層就這 就把它固定在那就可以了 好 去找表面位置 你給我們這位叔叔貼一下吧 然後順便也讓我們再確定一下 三個穴位都在哪 好的 這裡面放的這黑色的小豆 就是一味中藥 叫王不留心子 這個在醫院也能夠買到藥店 藥房 醫院裡藥房也有 這第一個穴貼好了 我們再來貼第二個穴 第二個穴是胸 胸 比如說有關心病 心腳痛的朋友們 第二個穴位就可以經常按揉 或者是按這個王不留心子在上面 是的 揉 第三個是心血管系統 什麼感覺 還真疼 比剛才第一個穴位 交感神經那個穴位 比剛才那疼 更疼了 就是更要關注一下心臟的問題 是不是徐主任 這幾個都是 就是心 對 心三角 對 這幾個都有相關的 對 都相關的 上面那個和下面那個疼得厲害 是嗎 中間那個好一點 好一些 現在 這三個都貼上了 哪個最疼 上面和下面那個 上面下面 中間是好點 最疼的地方說明肯定有問題 要時不時地自己拿著這個手點揉 好的 那您再告訴我們應該怎麼點揉 點揉多久 再按的時候也是一下一下這樣按 按壓 對 就是不是畫圈 只是往下按 對 不是畫圈 是按一下一下 現在記住 不是畫圈 是往下按一下一下的 找這個心三角 三個穴位 一個穴按十下 每天早中晚各按一次 一天三次 那這有什麼要注意的嗎 有力度一定要適宜 不要太用力太過猛過大 這樣以免皮膚破損 破損以後引起了皮膚感染 還有一點就是 這個不要遇水 遇水以後它容易脫落 但是你說我要洗澡 什麼影響 也可以洗澡 但是就注意洗澡不要時間太長 不要長時間泡 還有另外夏天出汗的時候 我們盡量貼的穴位要貼少一點 而且貼的時間不要到七天 七天三天就換一次 還有就是 有習慣自由流產的婦女要慎用 在治療心腦血管疾病的時候 我們耳瞎痘 包括剛才說的血液按摩 只是一種輔助治療手段 大家可以作為 自己在家一個輔助的治療 但是千萬不要自己 把西藥什麼的這些停掉 就是自作主張 就我就這個要挺好的 說我就用這個 所以說這方面請大家一定注意 就是可能我們有一些確診 心腦血管疾病的 降胺要降脂 這些在醫生指導下要接著用 這個作為一個自我保健的手段 在家裡適時地去配合治療 我覺得還是能發揮很好的 輔助治療作用 最後一個問題 就是我們貼的話 我要貼多久 多長一段時間 還是可以持續一直貼下去 貼兩個星期就可以 是一個療程 對 感覺一下 應該會有一個好的改善 對 好 一定要堅持叔叔 好 謝謝 謝謝您 請回座 也謝謝我們的小美老師 謝謝 謝謝您的教我們怎麼操作 請坐 好 剛才說了 今天要教我們三種 預防心腦血管疾病的方式 而且我們不舒服 也可以用它來輔助治療 說了兩種了 我們最期盼的 這個神仙葉做的神仙茶 是不是可以告訴大家了 它也是一種預防方式 對 第三種就是在家裡 我們自己能用的方法 就是中藥帶茶葉 就是我們今天配的這個神仙茶 就是其中之一 好 我這個期待半天了 神仙茶到底是什麼 謝謝 我來幫大家來品嘗一下吧 好清涼 沒有苦的味道 我們可以看到這個茶葉 顏色雖然有點深 我以為它會有一點點色 苦 沒有 而且有種清涼的感覺 有菊花那種清涼的味道 什麼東西呢 我們請來看一下 都有什麼 來看大屏幕 神仙茶 預防心血管疾病的方法 您來介紹一下吧 好 這些神仙茶裡面 大家看有六個成分 那麼我們生山楂 大家都知道 能夠消失 能夠活血 現在藥理研究可以這樣指 這個是講的比較多的 再就是菊花 菊花是可以清肝明目的 然後另外就是枸杞子 也是講的比較多的 可以補腎 包括明目 絕明子是可以平肝明目 潤腸通便 有這個作用 普洱茶就是我們 大家經常喝的茶飲料裡面 可能對調止降壓效果 要相對比較好的 再一個就是我們神仙葉 它也有這種 平肝明目的作用 所以我們這些藥 實際上很多 現代藥理研究 都有一定的調止 降壓降糖的作用 有一定的輔助治療作用 這些東西其實都是 我們特熟的東西 對 所以它是相對平和的 對 很平和 您的病人給這個茶葉 自己取了一個名字 叫神仙茶 所以它功效是特別好的 對 堅持來喝 可是大家看 這個第一個是神仙葉 開場的時候給大家看了 這個叫神仙葉 但神仙葉它具體 咱們知道的這個名字 又是什麼呢 都拿著這小葉子呢嗎 都還在手裡 來揮舞一下 還在手裡 給大家來揭曉一下 這個神仙葉 到底是什麼東西 對 大家可以把那葉子 拿出來了 裡面應該是有一片葉子 來來來 我們有的觀眾 已經叫出名字了 到底是什麼呢 我們一起來拿一下 好大的葉子 大家知道這是什麼嗎 大點聲 是仙葉 桑葉 對 桑葉就是神仙葉 就是在我們這個神仙茶當中 不光是日本的長壽村 還有俄羅斯的長壽村 很多百歲老人還能上山打獵 就是靠它了 桑葉 對 有一定延年益壽的作用 您來介紹一下它的功效吧 桑葉它主要是這個 具有瓶幹 明目 還可以舒風清熱 主要它的功效是這樣 但它現代藥理研究 有一定的降糖降壓 和降脂的輔助的調整作用 這個桑葉 我們在茶裡面是用幹的嗎 對 幹的 那具體它要泡成茶的話 做成神仙茶應該怎麼做 我們到這邊教給大家 這邊請 已經準備好了 各種各樣的東西 那我們就一邊泡 一邊告訴大家吧 好 我們取5克神仙葉 5克桑葉 我們象徵性的先拿一點 對 已經揭曉了 我們用幹的桑葉 因為這些劑量 相對我們臨牀用的劑量 都是比較小的 我們臨牀一般用的量 要比這個要大 所以說相對來說 我們一天的量 這個量還是相對比較安全 好 然後生山楂10克 山楂 山楂也最好用幹的 對 這些基本上都是幹的 我們從中藥店買來的 切片的 菊花5克 菊花用什麼比較好 杭白菊 對 杭白菊 杭白菊比較合適 好 這個是5克 菊花5克 枸杞子5克 對 菊花輕一點 所以我們就多放一點 5克 枸杞子家家都有 好 還有絕明籽 我們先放絕明籽 先放絕明籽 絕明籽它有清肝明目 還有潤腸通便 所以說大家如果說 有平時要是大便不成形 偏稀的 這個藥可以不加 如果平時大便便祕的 這個藥可以稍微多一點 這個藥它因為有一定 通便的作用 好 這絕明籽 大家記住了 這比較靈活的 便祕的朋友 我們這個量 可以適當地有所調整 大家記住了 絕明籽這個是 在裡面比較靈活的 便祕的朋友可以放 但是如果大便就有點 稀 糖稀了 我們就不放它 也是可以的 還差普洱茶 對 怪不得 我剛才喝這個味道 還那麼好 有普洱茶的香氣在裡面 對 其實在這裡面 我覺得中藥的茶 可能加點這個 其實確實 除了它普洱茶本身的 這方面調製作用以外 還是有一個攪味的作用 加上它以後 普洱茶本身 就可以幫我們調汁 調汁 醬汁 對 好 您看 是加多少水合適 這個可以多一點 沒關係 這個估計這麼 加兩次 基本上泡的 就沒太有味了 大家看清楚 泡兩次 也就是說 我早晨起來 把這個茶泡上 然後這個量 我可以不停地蓄水 蓄兩次水 然後喝一天 對 平時我們上班 如果說喝白水也是喝 加點這個 我負責任地說 因為剛才我嘗到了 真的好喝 香極了 而且還有清香的 那個菊花的味道 非常的濃 對 我們喝這個茶 有什麼禁忌嗎 這個茶本身 我剛才說了 可能相對來講 這些藥都是比較平和的 就是絕名指用的時候 大家可能注意一點 這方面 再一個 還是我反復強調的 我們這些中藥的一些 輔助治療手段 血液按摩 耳屑壓痘 帶茶飲 都是輔助治療手段 我們心腦血管疾病 大家一定要遵從醫生的囑託 該喫什麼藥 千萬不要說自行停藥 那麼除了我們日常 用這個茶 用一些血味 包括耳朵上的血味 來預防心腦血管疾病的 急性發作以外 日常生活當中 還有什麼美食 幫助我們 來降低這樣的風險 接下來我們就進入 由專利好油 一比一比一調和油 冠名播出的養生廚房 去看一看 好 謝謝 謝謝你們 說到要預防 心血管類的疾病 我知道從中醫的角度來說 我們要多喫一些 活血化瘀的食物 但是張老師跟我說了 光喫活血化瘀的食物 好像還是不行的 光喫活血化瘀的 它沒有氣力 來推動血液的循環 活血過度容易耗血 所以必須搭配上 我們補血養血之片 明白了 所以想要預防 心血管的疾病 咱們得活血的食材 加上養血的食材 一塊喫 才能達到好的功效 今天有什麼推薦呢 大家都知道茄子 是活血的 然後也利用得比較多了 今天我搭配一個 我們平常喫 但是可能不一定知道 它的補氣血的作用 非常強的牛肉 牛肉是養血 特別好的食材 而茄子是活血 特別好的食物 兩者搭配在一塊的話 咱們做個什麼呢 顧大廚 今天咱們做一個 牛肉醬燒茄子 一說做茄子 其實擔憂點就一點 就是怕油多 不光是油放得特別少 並且咱們做一款 百搭的牛肉醬 來搭配茄子 既營養又健康 這個我們是最喜歡的 百搭的牛肉醬 咱們看看這牛肉醬 是怎麼做的 倒少許的油 倒太多 因為牛肉當中 本身就含有一些油脂 其實現在市場上 有很多款這種品牌的牛肉醬 賣的都特別好喫 是的 自己做的這個也能 跟我像超市裡 買回來的一樣香嗎 不光是比它香 我覺得 因為咱們買來的那種牛肉醬 相對來說會比較硬一些 比較乾 對 所以說我今天用到了小火 慢慢來煸 千萬不要用大火 裡邊水分 不要讓它過早地去 把它跑掉了 一定把它慢慢養熟 所以說愛喫牛肉醬的朋友們 平時您要是在超市裡 買的那個牛肉醬 就是光香 但是口感差很多 會差一些 今天我們將您這個 自製的牛肉醬 不僅香氣十足百搭 最重要的是 口感還非常地潤 對 所以這個小火慢煸 這個小火很重要 是的 問一下張老師 如果想要活血化瘀的話 要搭配一些補血的食材 可能很多人的第一反應 都是什麼大棗之類的 為什麼您今天 推薦的會是牛肉呢 你看牛肉在補氣血當中 它的原材料 比大棗還要豐富得多 通常在我們中醫裡面 有一個叫炸煎糕的 這樣就用牛肉來做的一個糕 平常喫用 可以有補氣血的作用 非常好 本身中醫就認為 類似於牛肉這樣的食材 它比大棗補氣血的 這種效果是要好的 是的 同時還有一個 非常有名的糕劑 叫做霞天糕 就是用牛肉為主食材 做的一款補氣血的糕劑 沒錯 就是純牛肉做出來的 太棒了 咱們今天這個自製牛肉醬 沒準這龔校長 還能跟中藥的糕劑有一拼呢 對 它都是牛肉做的 肯定是一樣的效果的 好 放入一些切碎的豆豉 炒到這個肉餡完全變色之後 下豆豉 炒這個牛肉醬 轉容是必不可少的一個食材 對 還有就是一些洋蔥碎 好 牛肉跟大蒜還有洋蔥 這都是味道上的絕配了 對 最重要的一點 我們要放入一些 豆瓣醬 對 大火煸炒 好 把咱們所有的香料裡面 類似於豆豉 大蒜 洋蔥 還有豆瓣醬 與咱們的牛肉 慢慢地煸炒到一起 煸炒到一起 味道也融合了 其實我們是不是 可以依據個人的喜好 來進行這種辣醬的選擇 對 有喜歡泡椒醬的 咱們可以放這個泡椒醬 有喜歡這個豆瓣醬的 可以放這個豆瓣醬 對 如果覺得還不過癮 可以放一些鮮的小米辣 再來一點小米辣 這太下飯了 這下飯了 對 好 炒到這個時候 紅油已經炒出來了 我們要烹一些料酒在裡面 去一些腥 好 炒出紅油烹料酒 對 烹料酒 馬蹄 對 脆脆的 對 不光喫到牛肉的鬆軟 還有一些馬蹄的這種脆感在裡面 口感很豐富 對 還有一些香菇 這類似於肉的口感 對 提一下肉的香味 好 好了 我們食材已經爆完了 我們再加入一些開水 下一點湯汁 對 開水一定不要多 好 有一句話叫做 湯多一勺 味減一半 對 所以湯千萬別多 好 我們再進行一些簡單的調味 我們加一些生抽 我們再加一點糖 來中和一下這個味道提鮮 要記住放糖不覺得甜 好 然後我們再放一點老抽 提一點顏色 顏色 對 這就醬香濃鬱了感覺 不僅是一個可以用來 燒茄子 燒醋菜的牛肉醬 也是可以用來拌飯拌麵的牛肉醬 對 最重要的是功效上 跟咱們中藥的高級蝦天糕有一拼 不錯 燒茄子 這個蒜是必不可少的一種調味料 大蒜和茄子也是絕配 對 我們把茄子放進來 擺上牛肉醬 把它倒進來 好香 對 那是說今天咱們這道燒茄子 所有的味道香氣都依靠牛肉醬了 對 咱們最關鍵的一步 還是要再撒一點生蒜蓉 熟蒜和生蒜的結合 更能夠激發這種茄子的香味 燒茄子離不開大蒜 今天咱們除了擺大牛肉醬之外 香氣還依靠的是 熟蒜和生蒜的香氣結合 這樣這款燒茄子的香味 肯定已經達到極致了