疏風清熱潤燥飲,治療各種咳嗽,祛除秋冬風邪涼燥【養生有道2024】

养生有道
722粉絲
11 次觀看·2024年12月18日
► 節目介紹:#養生有道 養生有道,長壽有方!
► 播放列表:https://www.youtube.com/watch?v=Udol2Cs6Lqo&list=PLXCRy1OYw1cBCKuZC7lN2I1Wsn_OaYqeL&index=5
► 歡迎訂閱:https://bit.ly/2O4smva
💗歡迎來到養生有道頻道💗
更多精彩內容,請點擊下方列表觀看!👇👇
【養生誤區】:https://www.youtube.com/watch?v=TG8PkQFxUvk&list=PLXCRy1OYw1cCqN2Gd3VVLacMrwprqWQpV&index=1
【養生有道】:https://www.youtube.com/watch?v=Udol2Cs6Lqo&list=PLXCRy1OYw1cBCKuZC7lN2I1Wsn_OaYqeL&index=5
【健康大診室】:https://www.youtube.com/watch?v=HAUmf5PZ4SU&list=PLXCRy1OYw1cDqLerFsMypoSvk2znTkp4r&index=1
【中醫教你按穴養生】:https://www.youtube.com/watch?v=S3SHo3VafPA&list=PLXCRy1OYw1cDE8UNkDSkfMWmjjsRaSfpz&index=3
養生有道2024
實際上這個造血呀
它本身也有寒熱之分
這種邦兇的特點呢
它首先是四季都可以發病
它的最重要的特點是
叫善行朔便
本來好好的
突然症狀就出現了
還真是壞
特別的狡猾啊
但是我們結合這症狀
來對照一下吧
看看和
我們先來看A的一些症狀
大家對照啊
首先有
A和B第一項都是相通的
對 它有共同的症狀
這個共同的這些症狀
基本上就是邦兇的症狀
注意了
A和B兩種類型
都有頭暈 頭痛
而且都有怕風
一點風受不了
接下來不一樣了
鼻子的症狀
A是鼻幹
B是鼻癢癢
還有A是咽乾咽痛
B是咽乾咽癢
好 咳嗽痰
粘稠而黃
這是A的類型
但是B的類型卻是咳嗽痰白
不一樣了
最後一項
A是可能有發熱
B是應該叫霧寒
比較明顯
是怕冷
好 問一下
有A選項症狀的請舉手
好 我們請紫色那位阿姨
好 有B選項症狀的
請舉手
這兩位吧
A選項都有了
兩位拿着話筒走上來
A選項的是那位阿姨是吧
阿姨站我身邊來
對 我們對應着站好
來吧
現在我要分安全帽了
A選項的阿姨戴好
這樣大家就更明確一些了
您可以拿出手機
掃描屏幕下方的二維碼
點擊添加通訊錄
還可以找我們的養生輔導員
免費領取本期節目的筆記
以及專家親自解答的
300個關於心腦血管的問題集
這位阿姨您先說說吧
您有什麼症狀
和上面是特別貼合的
就是鼻子乾和嗓子幹
特別地貼合
咽乾鼻幹
對 而且還怕風吧
怕風
怎麼怕風
就是比如我在哪兒坐着
離我很遠
窗戶或者是門開着
有個縫我都能知道
敏感得很
對 是的
那您有咳嗽 黃痰等
咳嗽 黃痰
可能有發熱
有的時候會發燒
會覺得自己熱 是吧
是 對 是的
頭暈 頭痛
怕風 鼻幹
對 是幾乎都有
那您覺得您是溫的問題
還是涼的問題
那應該是溫的問題吧
又怕熱 又有黃痰
好 就這邊
好 來 再問一下這位阿姨
阿姨說說您的症狀吧
我跟這個症狀差不多
我也是有點頭暈 頭疼
主要是鼻子癢癢
煙幹 癢癢 嗓子癢癢
癢的症狀比較多
可厲害了 對
這個是特別症狀
特別明顯
還有那個霧寒比較明顯
咳嗽也是有點含白
霧寒比較明顯
您怕冷啊
對
怎麼怕冷
她有時候就在這兒待着
有時候那個什麼
就覺得有點涼
往往我就老戴一個那個
就是發熱的
發熱貼
對 偶爾的貼一下
那還真是怕冷啊
所以您覺得您的問題是
還涼
涼 這個
都不用說
大家一看就知道了
好
那趙主任
經過她倆的症狀的一個闡述
您覺得她們自己分析的對嗎
對應的對嗎
她們自己分析的還是非常對的
因爲秋天的時候
確實躁邪是爲主的
但是她實際上
同時又兼有
剛纔咱提到了那個繃胸
這個共同的一病
如果這個兼加了邪氣
配合着是溫躁的話
那她主要就表現爲
有點嗓子幹 嗓子疼
或者是咳嗽
有時候甚至有花天談這種
那如果是涼躁的話
她主要還是怕冷 怕風這一套
鼻癢 嗓子癢
一癢癢就想咳嗽
有了一到秋天就會出現這個症狀
那就是涼躁
一般來講咱們講
溫躁是初秋的時候比較多
就是秋分以前更多一些
而涼躁呢
這個秋分以後就更常見
尤其是秋冬之交的時候
更常見
一般規律這是
好 我們今天就是秋分了
所以大家對照了一下
現在就分清楚了
特別明確的一涼一溫
但是怎麼辦 怎麼解決
而且那個特殊的
容易和造血一起作案的
那個壞傢伙他到底是誰呢
今天我們趙主任
給大家準備了藥串
而且臨牀效果非常的好
已經在那泡好茶了
請兩位嘗一嘗
來猜一猜 好不好
來 這邊請
主任您等一下
今天趙主任給大家
帶來的藥串可不得了
能解決A和B
兩種症情的問題
但是因爲要日常調理
適合大家日常來喝
裏面其實主要是
這個藥串當中的
十藥兩味
就兩種東西
兩位可以嘗一嘗
分別都是什麼味道
和大家分享一下
也可以猜一猜
猜完了之後呢
我們可以來了解一下
或者是再猜一下
是什麼樣的邪氣在搗亂
好 來吧
先請A這位阿姨
溫燥的阿姨嘗第一壺
好 阿姨請您喝茶
這是對應您症狀的這壺茶
我給您倒好了
您來嘗一嘗
B選項的阿姨
你也可以喝
一會兒同時呢
我們把答案寫在
這個答題板上
看看兩位猜的對不對
都品嚐吧
兩位是不一樣的
好 嘗好了
我們就寫答案了
好 我來發答題板
覺得是什麼呢
還有嗎
裏面有兩個
他們實在想不出來了
但是寫出一個
我覺得也不容易啊
來吧 亮一下題板吧
好
A選項的阿姨
她覺得裏面可有苦菊
她一直在說好像有點苦
有點苦
好 B選項阿姨
覺得裏面有花椒
花椒好像確實能解決涼的問題
會不會是花椒呢
再問一個問題吧
剛纔專家也說了
這個造邪容易裹挾着
另外一種邪氣
一起傷害我們的肺和腎
看 風寒暑溼造火
都齊了 都在這兒了
您覺得是哪一種邪氣
和造邪容易裹挾在一起作案
再把答案寫上
和造邪容易在一起
你看 把上阿姨傷得那麼深
得了嚴重的腎臟疾病的
這位阿姨我再看
也是溼氣
真的是溼氣嗎
溼氣傷腎
我們一會兒來揭曉答案吧
先掌聲感謝兩位
兩位也認真聽一下
一會兒這個茶飲也會公佈的
來 掌聲感謝
謝謝
非常好奇
容易和造邪團伙作案的
這個幫兇他到底是誰
剛纔他們猜了溼邪
實際上
這個最重要的幫兇
就是風邪
風邪真沒想到
風爲百病之長
它可以和其他邪氣相見爲病
溼邪它主要是下秋之交
現在是秋分以後了
風邪是它最主要的一個幫兇
大家認真聽了
今天是秋分
這時候風邪和造邪
容易團伙作案
像是以前什麼火 溼
我們都講得很清楚
講得很多
但是這個風
這個壞傢伙
我們確實不太講
首先說這個糧造
糧造就是秋天的這個造邪
如果家有風寒的話
它就特別容易傷肺
傷肺它容易
剛纔提到
它表現爲嗓子幹癢
咽癢啊 是吧
這些症狀
風造啊
就這個風寒家造
它傷肺以後肺氣不宣
肺氣不宣以後
肺本身爲水之上源
如果是肺不能通天水道
下樹攀光
再進一步影響到腎以後
腎由主水
所以就特別容易出現
蛋白尿啊 水腫啊
這一系列的禁病
那今天呢
我們也請到了一位患者
這位患者呢
就是有糧造的問題
他的腎又怎麼樣了呢
我們掌聲有請龔阿姨上場
來分享一下
阿姨掌聲歡迎
養生糖推薦健康產品
好麪條就吃
乳化微發酵活性麪條
好吃不傷胃
孩子喜歡吃
老人易消化
是養生糖特別推薦給您的
好麪條
北京衛視養生糖會員俱樂部
推出了
慢病改善新方法專項活動
如果您有心腦血管
關節疼痛
去溼排毒
糖尿病方面的問題
可以撥打屏幕上方的熱線電話
可以免費領取
慢病改善新方法
及慢病改善產品一套
阿姨您好
您今年多大歲數
我今年59歲
聽說您也有水腫的一個情況
什麼時候發生的
去年秋天
我全身都水腫
腳背 腿
全身都是水腫
腫得挺厲害的
當時體重已經193斤
快200斤
您多高
1米6身高
所以就是特別寬的一個狀態了
對 特別寬的
您正常體重是多少
正常體重應該在140斤
正常體重
快200斤
接近長了60斤
是 吃不下飯
我就是上吐下瀉
渾身一點勁都沒有
到處都走不動了
24小時
這個尿液就是400毫升
特別的少
水在身體裏排不出去
排不出去
那時候我跟你說
我心裏邊特別恐懼 害怕
醫院檢查
您的各項指標怎麼樣
腎出現問題了嗎
那個指標呢
住院是已經
那個血積肝達到384.1
有四個加號
醫生說讓我用那個什麼激素治療
當時我想那個激素呢
因爲我吃飯都吃不下去
上吐下瀉的
激素的副作用特別大
所以我沒辦法出院以後
心裏邊抱着試試看的那個心態
來找那個趙教授去看病
那時候找到您看病
我們阿姨呢說到了
後來找到了趙教授
找到了您
曾經快200斤的阿姨
現在也瘦回來了
我們都眼見爲實了
她現在有多大的改變
以前什麼樣
您介紹一下
當時那個血積肝還是非常高
380多
尿蛋白也是24小時尿蛋白定量
35克多
也是大量蛋白尿的狀態
水腫也非常嚴重
經過吃中藥治療以後
逐漸逐漸水腫就消了
這積肝逐漸降低
現在已經在正常範圍了
尿蛋白也轉陰了
她這種情況
就是因爲秋天的時候
感受了這種風寒夾燥
然後誘發了病情急性加重
醫學上經常說了一個詞彙
叫慢加急
就是慢性腎臟病
又因爲一個病因
誘發了急性加重了
所以就特別嚇人
病情就很爲重
您可以拿出手機
掃描屏幕下方的二維碼
點擊添加通訊錄
還可以找我們的養生輔導員
免費領取本期節目的筆記
以及專家親自解答的
300個關於心臟血管的問題集
醫學上經常說了一個詞彙
叫慢加急
就是慢性腎臟病
又因爲一個病因
誘發了急性加重了
所以就特別嚇人
病情就很爲重
阿姨剛纔提到了
她的積肝都380多了
這是一個什麼樣的概念啊
要如果單純從血積肝說
它應該是腎功能已經第四期
再往前一發展
就是第五期
就是尿毒症期了
就是從積肝值來說
所以爲啥要強調秋天
把風躁止血給控制住
就是因爲它可能誘發
慢性腎臟病急性加重
甚至嚴重了
可以危及生命那種
經過治療以後
逐漸逐漸病情就穩定了
現在體重減少到多少了阿姨
體重現在是133斤
從193到133
60斤吧
快60斤了
60斤了已經下降
以前這水排不出去
現在完全不一樣了
現在從380多降到
降到70左右
最近是70左右
那就是正常值啊
對
那吃飯呢 有沒有勁啊
現在我渾身有勁
走道走得快一點了現在
跟你說吃飯
吃什麼吃什麼香
跟你說現在
特別能吃
心情特別好現在
好 所以謝謝阿姨
你看看
阿姨就是典型的
糧造的問題
結合了現在這種風邪
造成了一個
急性發作的腎臟疾病
不能小視
所以中醫是如何調理的呢
我們馬上來揭曉
謝謝阿姨的分享
送您一份禮物
表示感謝
養生堂推薦健康產品
阿姨 魯花給您送健康了
魯花YS壓榨花生油
去除黃軀酶素技術
發明專利
魯花融合國家科技進步獎
滴滴魯花健康萬家
幸福全家
祝您全家健康幸福
謝謝阿姨的分享
祝您身體越來越好
謝謝 請回座
謝謝
如果你本身
就有慢性腎臟病
遇到這個風寒夾燥以後
就特別容易病情加重
我們最近也發現
許多病人
他病情很穩定
但是最近因爲感冒
實際上就是這種
風寒夾燥
蛋白尿又出現了
本來水腫已經消失了
最近怎麼又出現水腫了
這種情況
實際上就是這個
風寒止血和燥血相間爲病
這種情況
那尚阿姨
她是屬於哪一種
她實際上是屬於溫燥這一類
溫燥這一類
就是風熱止血
跟燥血在一塊
風熱止血和燥血
在一塊以後
她容易嗓子幹 嗓子疼
甚至咳嗽 有蝗蟬
這些情況
這個風熱 燥血以後
它也能夠通過肺
然後影響到腎
影響到腎以後
特別叫我們中醫現在說
腎絡 久病如絡
影響到腎臟的絡脈以後
有時候可以出現血尿
蛋白尿
實際上不僅腎病
也經常因爲勞累或者感冒
又發病情加重
這就是兩種不同的途徑
但是最終都可以影響到腎
雖然走的路徑不一樣
一個是溫 一個是涼
但最終傷及的都是腎
今天是秋分
還有45天就入冬了
我們一定要抓緊
這個關鍵的時期
好好地來調理身體
現在我們知道了
風血和燥血容易團伙作案
一起傷肺又傷腎
那我們今天趙主任
帶來的藥串是什麼呢
聽說大有來頭
您來介紹一下
有兩個藥串
兩個藥串
一個是針對風寒夾燥
一個是針對風熱夾燥
不同的兩個藥串
那首先針對於溫燥的藥串
是什麼呢
我們一起來看一下
揭曉一下
一起來看
一二三
有很多熟悉的呀
我看牛蚌子 菊花
剛纔阿姨猜有苦菊
有連翹和桑葉
對 桑葉 菊花 連翹和牛蚌子
四味藥
這個藥串啊
也是大有來頭
它有兩個藥串組成
一個就是桑菊癮的藥串
桑菊癮是名方啊
它是來自於清代的名醫
烏鞠通的瘟病調遍
桑葉它本身
有抒風散血的作用
可以治咳嗽的
那菊花大家都知道
它能涼肝明目
也有抒風的作用
所以它特別的適合於
這個悶躁的 咳嗽的治療
而這個連翹呢
本身清熱解毒
最重要的一個特點呀
它有散結的這個特點
這個牛蚌子呢
它抒風散血
它能利咽喉
實際上還有通便的作用
所以這四味藥在一塊呢
它就能心涼透血
潤肺止渴
特別適合於這種
悶躁 也就是風熱加躁血
上來這種
包括你像秋季的感冒啊
秋季的流感呀
尤其是我們慢性腎臟病
包括疼病 腎病 癌症 腎炎呀
因爲感受風熱
感受再加躁血
導致了這種咳嗽
誘發病情加重了這種情況
蛋白尿啊 血尿啊 水腫啊
這種是最合適的
非常精妙的一個搭配
但是這是臨牀用藥
確實有不錯的效果
如果我們日常想調理的話
針對於悶躁
如果要是日常調理的話
那我們給大家帶來了一個茶飲
這個茶飲呢
就是這個疏風清熱潤躁飲
也是桑葉配菊花
蘆根配苞苗根
剛纔桑葉配菊花
這個樣子我們已經介紹過了
那這個蘆根 苞苞根呀
這個也非常有名的
這是來自於我們師爺呀
施基默先生的樣子
蘆根有香氣
苞苞根是甜的
所以它本身特別適合於這種
秋季的這種悶躁
尤其你也這樣
有血尿的也特別合適
苞苞根它不但能夠利尿通靈
它還有良血止血的作用
口味也特別好
甜甜的 大家都知道
那您給一個安全的克數
那咱們克數一般來說
茶飲方就不一定
計量需要太大 是吧
像這個桑葉呢六到九克
菊花呢六到九克
蘆根呢六到九克
苞苞根可以多點
十五到三十克
因爲它甜味大
要不然它不好喝呀
然後煮水喝就可以了
煮水就可以
實際上非常適合於
你本身有悶躁的
或者本身體質就偏陰虛的
這個秋季服用這個
也能提到胃病先防的作用
渾身比較熱的
然後容易有黃痰的
對對對
頭暈 頭痛的
剛纔症狀都講了
對對對
那有禁忌嗎
什麼樣人不適合
那這樣的藥
總的來說藥性是偏涼的 是吧
就是總的來說怕涼的
這個容易拉肚子的
吃了涼東西就拉肚子
這種脾胃虛寒的
對
也不適合這個飲
也就是一定要對症
像剛纔糧造的那些阿姨
就不能再喝這個了
對對對
接下來還有呢
針對於糧造能解決問題的藥串
我們來揭曉一下
好 有什麼藥呢
我們來看
一二三
也是四味
好 姜蠶啊
這不是蠶兔
杏仁 蘇葉
我們都特別熟了
爲什麼會這樣搭配
它們也是大有來頭的
沒錯
這個蘇葉配杏仁啊
是經典名方
杏蘇散的核心配物
這個杏蘇散啊
也是來自於清代名醫
烏鞠通的聞病調遍
他是專門用它來治療糧造的
這個蘇葉它本身啊
特別香
蘇葉就是蘇子葉啊
子蘇葉
它本身有透邪的作用
另外呢
它還有化溼的作用
化溼合味的作用
那杏仁本身是潤肺的
也能降肺氣 治咳嗽 是吧
所以本身這個藥具
就經常用於治療各種咳嗽這一類的
尤其是這個造邪
又夾着風寒的這種咳嗽
就最適合
那這兩個藥呢
是蠶兔配姜蠶
另一個清代名醫
叫楊禮山
他有一個書叫
《山寒瘟疫調變》
這本書裏邊
有個特別有名的名方
我臨牀上啊
特別喜歡用它治療腎病
尤其治療腎衰
叫生薑蠶
這生薑蠶四味藥組成了
就是這個蠶兔配姜蠶
再加上薑黃大黃
這個蠶兔它清清上浮
它有透邪的作用
抒風的作用
既能抒內風又能抒外風
那這個姜蠶呢
實際上是
就咱養的那個土司的那個蠶呀
蠶在感染了白姜菌以後
白姜菌利用它這個軀殼
形成了這麼一個
類似於冬蟲夏草那個
發育的過程
它除了抒風作用以外呀
它還有散結的作用
實際上呢
它用於像這個
多種慢性腎臟病
慢性腎炎呀
尤其是慢性腎衰呀
又被感冒
誘發病情加重
然後伴有噁心啊 嘔吐啊
大便不通啊
都可以用它來治療
就能散風邪順生症
有核胃的作用也有
所以這個藥串呢
是我們臨牀非常常用的
治療涼躁
包括這個慢性腎臟病
因爲這個秋分以後
受了風寒之邪
加躁邪
導致了病情加重
也非常適合
所以到疾病狀態了
這樣的藥串呢
有很好的一個治療作用
看到了蟬蛻
還有姜蠶
我們就知道它是藥用的
要臨病失治的
不能隨便日常來用的
但是日常確實是
有些叔叔阿姨
已經出現了涼躁的問題
您能不能給一個日常方式
咱們也推薦一個這個茶葉方
還是以這個蘇葉杏仁爲主體
除了蘇葉杏仁以外呀
我們再加上防風經濟
防風防風
你一聽這個名就是
它能預防感冒
它有胃病先防的作用
所以能預防這種秋分以後
這種涼躁之邪
有預防感冒的作用
經濟實際啊
你要到河南
專門有一道菜裏頭
就是有調經濟
涼拌經濟
經濟防風這兩個藥呢
它也有非常好的
疏散風寒的作用
所以配合上蘇葉杏仁呢
又能疏散風寒
又能化溼
又能潤肺止渴
所以對這種風寒
加躁
引起了這種涼躁
或者說因爲秋季感冒
誘發了多種慢性腎臟病的
病情加重
都有非常重要的意義
所以我們有許多
腎臟病患者
臨牀一看症狀挺重
症狀重
不一定就沒希望
它也有一些
腫得很厲害
實際上病情
反倒吃藥以後能解決
所以也提示患者朋友
遇到事了以後
別一下那麼悲觀
是吧
一看沒法治了
這越來越重了
要透析了
身體上不一定了
有時候經過中醫藥治療
還能好轉
實際上多種慢性腎臟病
導致了腎衰
中醫藥都是非常有優勢的
謝謝 謝謝趙主任
真的是給很多腎衰的患者
帶來了希望
如果您身體當中
有涼躁的話
可能還沒有到疾病的狀態
可以用這樣的茶飲來調理
同時如果已經到了
疾病狀態了
在治療的過程當中
也可以日常
再用這個茶來調理
您給一個安全的課書
書頁也是六到九課
性人類六到九課
防風類就三到六課
經濟三到六課就可以了
這對於涼躁和溫躁
大家可以對號入座了
根據自己的情況
來調理起來了
今天是秋分
我們主任一再強調
還有45天就要入冬了
這是一個養生的關鍵時期
我們一定要抓緊了
秋分還有個民俗是吃秋菜
看 真不少呢
什麼梨 藕 蘿蔔
秋葵 黑豆 大蔥 白菜
扁豆 茄子 柿子
所以大屏上的哪一些菜
可以護腎補腎呢
來 我們請這位阿姨
來吧 來挑選一下
歡迎您
您可以拿出手機
掃描屏幕下方的二維碼
點擊添加通訊錄
還可以找我們的
養生輔導員
免費領取本期節目的筆記
以及專家親自解答的
300個關於心腦血管的
問題集
歡迎阿姨
現在我們大屏幕上呢
有很多都是
現在正當季的
秋果 秋菜
這個時候應該吃點什麼呢
對我們身體好
來 補身護腎的
我把這些選項
都寫在題板上了
好 來 阿姨亮題板
問問阿姨
我看您選了
蘿蔔 秋葵 白菜 扁豆
茄子 柿子
爲什麼這麼選
我覺得這些菜
都有護腎 補腎的作用
這些菜
對人的身體也有好處
好 那阿姨的答案
是不是正確的呢
那接下來呢
我們請趙主任
您來勾選一下正確答案
給您一支紅色的筆
我來給大家看看吧
亮題板
看看阿姨答得怎麼樣啊
有重疊的
有一個蘿蔔是重疊的
但是梨 藕
趙主任都圈上了
還有一個黑豆
這時候也圈上了
爲什麼會這樣選呢
咱們剛纔強調了
秋季顧腎
除了要治腎以外
還要治肺
這個梨
尤其是梨皮
它是對秋天
這個燥氣最好的
它有潤肺止咳的作用
藕它這本身
藥性也是清涼的
它有涼血止血的功效
尤其是腎病 腎炎
那血尿的患者
它最適合
那蘿蔔本身
有寬腸離氣的作用
那我們經常講
肺與大腸相邊離
所以你秋天的時候
容易大便乾燥
除了咳嗽以外 是吧
所以蘿蔔也是一個
非常適合秋季吃的食物
不管是對腎病也好
還是對呼吸系統疾病也好
都有好處
另外就是這個黑豆了
實際上這個黑豆
也有爭議
怎麼講
咱們中醫認爲
黑色的東西它入腎
所以黑豆
它經常用於治療腎病
上海他們特別流行的一個
近代的一個名方
叫黑大豆丸
就是用黑大豆製成丸藥
配上藏豬 山藥 黃金
等等這些藥
治療腎病綜合徵
大量蛋白尿
剛纔講低蛋白血癥
嚴重水腫
這個比較適合
但是到了腎衰階段
一般我們就不主張
太多的吃豆製品
因爲畢竟它蛋白質多的話
可能會加重腎臟的負擔
但是總的講
黑大豆也是挺好的一個選擇
那這樣吧
針對兩個重點
我也幫阿姨問問
這一大部分人
普通人 健康人羣
在這個季節
今天秋分了
您給我們兩個食療方
一個是潤燥的
一個是護腎的
都是現在的一個養生的重點
先給我們介紹一下
潤燥的
潤燥的食療方
就是一個是梨皮
還有蘿蔔皮
還有陳皮
一般我們梨皮
可以有30克
蘿蔔皮可以有30克
陳皮就不需要太多了
陳皮本身有合胃化痰的作用
6克就足以了
這樣熬水
口味也不錯
作爲日常保健
也是很好的一個食療方
這個有禁忌嗎
這個沒有太多的禁忌
但是也是
這個人身體特別陽虛
四肢胃寒
經常拉肚子
除非這樣的人
一般的沒問題
護腎的日常方是什麼呢
您來推薦一下
這個方我們就是
剛纔講了
一個是黑大豆
一個是黃金
一個是山藥
黑大豆已經講過了
它黑色如山
黃金也是非常常用的
一個藥食良用的食品
大家去過武當山
那些道士養生的祕方里頭
都有黃金這味藥
有一箇中成藥
叫九轉黃金丹
實際上就一味藥
叫黃金
它非常好的一個
補腎也能健脾
這個山藥呢
健脾也能補腎
尤其它還有
顧色經微的作用
也適合秋天的時候食用
那您給一個客人
這個黑大豆30克
山藥呢30克
黃金呢
有15克就足以了
那這有禁忌嗎
有什麼要注意的嗎
這個處分是非常平和的
但是它偏一補玉
是吧
除了黑大豆能夠利氣以外
這個山藥和黃金
都是補玉作用
所以你比方說
那個有失火
嗓子疼
這個口苦咽乾
大便乾燥
小便黃治
口舌生瘡
這種一般的
就是說剛纔說
溫燥那個不適合
平常一般人沒有問題
尤其老年體質偏虛的
更合適
雅食堂推薦健康產品
滷花5S壓榨花生油
去廚房去美術技術
發明專利
滷花榮獲國家科技進步獎
滴滴滷花健康萬家
幸福全家
最近在網上呢
有一套特別火的古法護腎操
我們老年人
能不能跟着學起來呢
對不對呢
我們一起來看一下
趙主任你也看看
阿姨來我們一起坐起來
吊起來
這個叫踮腳搓腰
然後網上的要求是
每天堅持50到100下
踮了幾下
我都覺得小腿都酸了
來吧 阿姨也跟着坐了
感覺怎麼樣 累不累啊
還行
阿姨現場再做一個
來 給您口令
預備 坐起來
都跟着坐了
坐的標準吧
跟剛纔的節奏一樣
一二三四五六七八
注意安全 注意安全
來 阿姨說說吧
剛剛累不累啊
累點了
還挺累的
我看您坐着坐着
這腳都給跑偏了
以前其實我們講過主任
就是這樣搓腰
但沒講踮腳搓腰
您覺得這個動作怎麼樣
這個護腎操還是挺有意思
一方面他中醫講
腰胃腎之福 是吧
通過搓腰
對腎臟也好
對緩解腰部的一些症狀也好
包括緩解腰肌的痙攣
改善腰疼的症狀
應該都是有好處的
實際上他說踮腳也很有意思
因爲我們中醫一般說
腎虛以後就特別容易
用足跟疼
這個腳後跟
它本身也是腎的經絡所過
所以通過這個踮腳和搓腎
這個動作
對腎臟應該是有好處的
總的來說
但是就是這個
我覺得這個節奏
有點比較偏快
尤其是對於老年人
尤其像我們慢性腎臟病的病人
經常有心臟也不好
像心功能不好
一定不要輕易地練這個
整體情況比較好的
或者健康的人
我覺得練練還是有好處的
即便要練的話
也要放慢速度
對
另外你這個
這個手不是在這不動
它應該是用搓腎的動作
把這個手搓熱了
然後再放到背後
是掌型不是拳頭
掌當然更好了
那具體這個動作怎麼做
才真的能護腎呢
趙處長您教教我們
首先手怎麼做
一般我們認爲
應該先把這個手搓熱了
搓熱
搓熱了
然後你放到腎區
再隨着節奏再搓這個腎
你看對嗎
是這樣嗎
對
這樣往下還是上下搓
還是上下搓
最好是從上往下
從上往下
它與它這個經脈的走行
也是一致的
能受到更多的好處
當然了
這個速度是因人而異的
如果您覺得
這個速度都快了
我們就慢慢
慢慢做
保證自己的安全
千萬不能像剛纔這位阿姨
坐着坐着
有點摔跤的這種感覺
那就太快了
阿姨我看您都冒汗了
做這個動作感覺怎麼樣
挺好的
挺舒服的
我以後要接着做
接着練
接着做起來
那麼一天做多少下
是有護腎作用的呢
一般還是最好一天都三次
一天揉三次
每次一百下
一般我都是要求三十六次
三十六次一組
每天三次
大家跟着做起來
還有四十五天
就要入冬了
固護好我們的腎
並且要保護我們的肺臟
那麼今天是秋分
秋分吃點什麼
對我們的身體健康
對我們的肺和腎
都有好處呢
養生堂推薦健康產品
魯花5S壓榨花生油
去除黃麴黴素技術
發明專利
魯花榮獲國家科技進步獎
滴滴魯花健康萬佳
幸福全家
接下來進入魯花養生廚房
學健康美味
別小看這個秋分節氣
它是一個比較重大的節氣
爲什麼這麼說呢
平常我們古人說四時養生
不僅僅指的是春夏秋冬
其實也是在指這四個大節氣
是春分夏至秋分和冬至
是這樣嗎張老師
沒錯是
問問張老師
在這個季節
我們需要注意
哪些養生的知識呢
你看秋分到了
剛纔祖平剛說完
他說我怎麼老想喝水呀
天天口乾舌燥
我這嗓子都有點啞
突然啞了
所以好多人說
我口乾
噴個花黴呀
是不是
你喝酸梅湯啊
對不對
其實那個也對
但是那種生津止渴呀
是治標不治本
口乾舌燥啊
它不光說是唾液少
終於說唾爲腎之因
這唾液少啊
跟腎有關係
所以你有腎陰虛的表現
我們看看大平怎麼說的
說要肺腎同潤
肺筋呢
是能夠生腎血的
而且腎呢
又是一針一葉之本
所以腎又能夠補養肺筋
所以我們說
這個筋血互生
除了吃之外呀
還教你一個動作
也能夠補腎
所以是要教我們一個
補腎的穴位養生操嗎
不是
今天不是這種動的
是隻要動動嘴就行了
也就是今天動動嘴皮子
就可以補腎了
肺腎雙潤
對
我們是吃動結合
就問到大廚了
今天給我們做點什麼
又潤的又好吃的
今天給咱們做的是
蒜蓉蝴蝶蝦
這蒜蓉吃着可是
有點心口有點發散呀
那也不潤呀張老師
你看大廚切的這個
這個像蒜的東西
它不是蒜
就是我今天推薦的這個
適合蘇芬吃的
這麼一個食材
看起來像蒜
白色的食材
今天這個叫做蝴蝶蝦
怎麼能稱蝴蝶呢
這個蝴蝶蝦啊
是從它背部
蝦背到肚子那塊
是切空的
但是這個頭部這塊
要留着
這個不能切
切斷了
那結果它整個就
成不了這個
就是咱們的蝴蝶形狀了
你看這個地方
我們是把它切空的
這樣它才能形成一個洞
咱們才能把它鑽過去
把尾巴穿進來
確實翹了小尾巴
這樣那個蝴蝶
停在花朵上
這個蝦都弄好了
真好看
那接下來我們該怎麼操作
接下來咱們把那個
蒜蓉醬先做了
先做一蒜蓉醬
今天的此蒜不只有大蒜
還有王老師推薦的
這個潤燥食材
這油稍微得多一點點
因爲今天是蝦肉
本身油脂也比較少
然後過一會兒
我們也可能就靠這點油了
所以油可以略微多一點
火呢不要太大
這個就是容易糊
這蒜下進去
直接香味就出來了
我們今天再炒一個蒜蓉醬
大廚選擇的是
魯花的5S壓榨花生油
這個花生油有一個特點
就是它有一個
去除黃麴黴素的發明專利
並且因此魯花也獲得了
國家科技進步獎
所以我們吃到這款油
是非常安心放心的
而且這款油
炸出來的蒜蓉會格外地香
就微微有點泛黃了
你看啊
這個顏色就可以了
麥芽色就可以了
這個時候呢
咱們放入咱們的甜椒
配一點色
還有一點清爽的口味
看到這個蒜
感覺很有食慾
但是我也有一點擔心
因爲畢竟蒜有一點腥
有一點腥辣味道
我們秋天的養生原則
應該是省腥增酸
讓我們更加平潤
那爲什麼選擇這個蒜蓉
來給我們帶來一道潤肺的菜呢
很多人這樣有這種想法
蒜呢
其實它的生熟的性味
是不一樣的
學習軍飲食譜跟我們說
說生蒜呢
是新熱
熟了之後呢
變成幹溫
所以從熱變溫
就那個熱度就降了吧
它從一個新
那發散的味兒呢
變成了一個幹味兒
有一個積補的作用了
所以就根本沒有
就基本就沒有那個發散啊
上火啊
這個顧慮你就不用考慮了
甜秋的那個清甜味兒
都出來了過後
咱們加入咱們的那個
自然鮮的一個醬油
大廚今天選擇的自然鮮醬油
對這個蒜醬進行調味
自然鮮醬油它有個特點
是它採用了靜釀發酵工藝
所以在整個的過程中
隔絕了很多污染
也沒有任何雜質
吃起來是純淨自然的味道
而且讓我們想起
小時候的那種醬香濃郁的味道
咱們放了醬油蠔油
然後呢還得放一點點糖
它要提鮮
哎呀
平常我們看到
炒到這個環節的時候
就已經垂鹹三尺了
您剛纔說秋天它很燥
所以唾液少
那我們看一點這種
好吃的東西
是不是就可以增加
我們唾液的分泌呢
垂鹹三尺
這個鹹跟我們說的唾
是兩個不一樣的
雖然都在我們口腔中生成
先說了鹹
中醫說鹹黴脾之液
是歸脾管
現在就是鹹氣就是口水
就是流口水
有時候我們脾虛的人
趴着睡覺的時候
就流下來了
很稀
俗稱哈喇子
哈喇子
對就是脾虛的人的表現
尤其小孩也一樣
老是流口水的脾虛
剛纔我們說的唾
這種口中的這種精液
它是好東西
比如說是
它是什麼叫唾液
也有人叫唾沫
就它裏面將有一些氣泡
是叫唾沫
它不會流出來
老百姓叫唾唾沫
所以你得噗的一下
它很黏
是不一樣的
唾是歸腎管
那口水那個鹹歸脾管
這太神奇了
今天又長知識了
您想到過嗎
這個口水跟唾液
它不是一回事
您要一說這口水歸脾精
就可以理解了
因爲你看方腔形脾
然後包括我們吃東西
其實也是脾先動了
對
所以這個食慾的方面
流出來的是口水
然後腎管是唾液
所以今天學會了
你別覺得你口水多
就好像你精液充足
所以到底吃點什麼
能讓我們腎水充足呢
咱們一會兒再說
養生廚房設立俱樂部了
想要思高調理 體質調理
營養調理食譜的叔叔阿姨
快快掃描屏幕上的二維碼
點擊添加通訊錄
找養生輔導員免費領取
咱們那個醬就炒好了
把它盛出來
好 醬已經炒得了
對 咱們醬已經熬好了
換個砂鍋
有點溫度的
最後咱們再放一點點底油
那個醬裏面還有很多油
這個時候不要放太多
就是咱們的幹蔥
放到下面
小幹蔥墊底
這個粉絲我沒有調味
最喜歡吃海鮮裏面的粉絲
特別帶蒜蓉的
對 它有蔥和着
就不會糊 是吧
咱們的那個蝦
輪流擺上去
你看這造型多好看
三五分鐘就可以了
三五分鐘就能出菜了
真的是非常快
咱們剛剛調好的這個醬
每個上面均勻地鋪上一些
接下來就可以蓋蓋了
不 蓋蓋之前呢
咱們要烹點料去
這怎麼點
因爲它下面沒有水汽
整個就容易糊
只有一個
這個時候咱們要
噴一點咱們的料酒
順着鍋邊
加進去
蓋上鍋蓋
三到四分鐘
那趁着這三四分鐘的工夫
張老師跟我們說說吧
怎麼凍凍嘴皮子
就可以讓我們水質更加充足
好的
凍嘴皮子補腎其實很簡單
叫扣齒吞精法
先說扣齒
時間什麼時候做
早上起來一睜眼
沒起牀的時候
躺在牀上
閉目養神
靜靜的
然後呢
幹嘛呢
輕輕地扣齒
先扣前牙
再扣後牙
力度要輕
次數呢
少則三十六次
多則三百次
孫思邈說呀
說能扣三百次都可以的
另外呢
這扣齒呢
還有一個功效
是什麼呢
是張潔斌在景悅全書裏說
他說我呀
古稀之年
牙都一個沒掉
經驗是什麼呢
第一就是扣齒
力度要小
第二呢
他說我呀
我每次小便的時候
我都咬緊牙關
這是有顧腎的
我們說呢
齒爲骨之魚
腎主骨啊
所以呢
輕輕地刺激這個牙齒
有補腎的功效
先說這扣齒
扣完之後
會覺得滿嘴生津
這就是唾液
我們要驗一下
但是驗驗之前
我們還要做一個動作
叫嚼海
怎麼嚼這個海呢
嚼是用舌頭啊
嚼在口腔裏邊
順時針18下
逆時針18下
就在牙齒的裏邊
然後再把舌頭
伸到牙齒的外面
跟口脣之間
再順時針18圈
逆時針18圈
這時候會覺得滿嘴唾液
然後呢
分成三口
一下
嚥到胃裏
想象的
到丹田
其實這有很好的
補腎的功效
這樣就等於是一個
對於腎因
腎水的一個滋養
對
三分鐘的時間已經到了
這香氣都已經出來了
咱們這個時候
把它打開
打開按開
好漂亮
一下變身了
是
變成了彩色的小蝴蝶
它就粉嫩粉嫩的
這樣的時候呢
就加入咱們這個
加鹽後的蒜末
也是張老師推薦的
肺腎雙補的好東西
是什麼呢
一個白色的東西
被切成了粉末狀
秋分嘛
我們要肺腎雙補
對不對
銅潤是我們都常見的百合
我最近就經常吃百合
麻鮮百合
加銀耳一起打豆漿
特別的好
特別的潤
吃完之後呢
大便也通暢了
口乾舌燥的症狀也沒有了
特別特別好
而且這道菜
跟百合也很適配
因爲鮮甜不分家
百合不僅可以幫助我們
滋養肺部
然後讓腎水更充足
同時也可以養心安神
療愈悲秋
