コレやる人にデブはいない⁉️簡単に激痩せできる最強の有酸素運動 #ダイエット #shorts #お腹痩せ

ダイエット整体師藤田です。
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1 動画再生回数·2024/12/27
これやる人にデブはいない正直僕が今まで
出した動画の中で1番効果があった方法を
運動してもなかなか痩せない全身くなく
痩せたいそんな風に思ってないですかこの
動画は僕が120kgから激痩せした時に
使っていた流酸素運動の要素で脂肪燃焼し
つつ筋肉を鍛えて基礎代謝の向上まで
できる高いカロリー消費が期待できて短
期間で効果的に脂肪燃焼できて血糖値血圧
も安定するので健康にもいいので是非一緒
にやってみてくださいそのまで30秒間
ジャンプです軽く軽くジャンプですもう
あまり気にしなくていいので全身の血流を
上げるように軽く足を外に開きながら手の
力は抜いて横にジャンプジャンプしていき
ますそうですそうです無理のない範囲で
しんどくなったら休みながらでも大丈夫な
ので30秒間のジャンプです軽く軽く
ジャンプですはいではそのままジャンプし
てスクワットしていきますジャンプして
スクワットジャンプしてスクワット
ジャンプしてスクワットこのスクワットの
量は大きくしなくて大丈夫なので軽く
ジャンプしてスクワットそうですそうです
しんどいですねだいぶ汗をかいてきたなっ
ていう風なことを感じる方いらっしゃると
思いますそのままジャンプしてスクワット
ジャンプしてスクワットそうですそうです
その
ままゆっくり無理そう無理のない範囲で
そのまま行きましょう一緒にできた方は
コメント欄で教えてください
