勉強に集中するために使ってよかったもの３選！

みなさんこんにちは スターディの甲野源人です この動画を見ている皆さんは きっと試験合格だったり仕事だったり 何か実現したい大きな目標があって それに向けて集中力を高めたいと思っているのではないでしょうか この動画では僕が実際に試してみて 効果を感じたもの3つを紹介していこうと思います どうせこの先何百時間何千時間と 集中したい場面が出てくるわけですから なかなか集中できないなーっていう方は ぜひ最後まで見て真似してみてください 早速一つ目はラムネです このラムネはただ美味しいだけじゃなくて 主成分のブドウ糖は実は脳にとってのほぼ唯一のエネルギー源で しかも最も速攻性のある物質なんですね なのでブドウ糖が不足すると頭がぼーっとしたり 脳のパフォーマンスが低下したりするんです しかも脳は体重の約10%しかないのに 糖の消費量は体全体の約25%ほどと言われているので それだけ脳はたくさんの糖を消費するんです だからこそ仕事や勉強などで集中して 脳が疲れてきたなーという風に感じたら 少量のブドウ糖を摂取するだけで 1分程度で脳に糖分が補給されることで 集中力が回復されるということが 数多くの研究によって示されているんですね ただし糖分を摂りすぎると血糖値が急変動することによって 強い眠気に襲われることがあるので ブドウ糖は適量さえ守れれば 強力な味方になってくれるというわけなんです しかもこのラムネシンプルに しかもこのラムネ シンプルに美味しいですしね よっしゃ いけた 2つ目は機能性パンツ デリットテックです 集中とパンツにどういう関係があって 思うかもしれないんですけど 実はデリットテックが特殊で なんと良い性を導いてくれるので 集中と実に深い関係があるんです 姿勢が崩れてしまうと 体全体の巡りが悪くなり 結果的に脳に十分な酸素が行き渡らず 集中力低下の原因になります また姿勢が悪いと首や肩の違和感が生じやすくなり 長時間作業するのが辛くなってしまうんです もちろん代謝が悪くなった結果 肥満の原因となったりと 勉強以外のデメリットも計り知れません そこでこのデリットテック これを履くだけで 骨盤が自然と正しい位置に矯正され 姿勢が良くなることが期待できます 履くだけで骨盤の本来の動きを促すため 骨盤周辺の筋活動量が1.7倍になることが 実験で示されていて シェイプアップ効果も期待できる上 皮膚の感覚センサーを利用した低筋圧理論によって 全然締め付けられている感覚なく 骨盤をあるべき場所に導いてくれるんですね 結果としてただ履くだけで何の無理もすることなく 集中しやすくなるというわけなんです さらにびっくりするのが これを履いて寝ることで 睡眠の質の向上が期待できるんですね 正しい姿勢が保たれることで体の負担が軽減され 深い眠りにつけるようになるとされてるんですね 僕自身睡眠の質を上げることには きちるべきではないというふうに考えていて っていうのも人間は人生の約3分の1の時間を 睡眠に費やしていて しかもその睡眠の期間中に記憶の整理を行っているので 睡眠は勉強と非常に深い関わりがあるわけなんです 睡眠の質が高ければ日中のパフォーマンスも上がり 勉強も図るので良いことしかないわけです 皆さんどうせパンツは毎日履くわけですから せっかくなら日々を豊かにしてくれるものを履きたいですよね このデリットテックはスポーツをする人にももちろんおすすめですし 大事な試験を控えている方にとっても 日頃からこのパンツを履いて不正のメンテナンスをすることをおすすめします そして3つ目はこちらの勉強メガネです これ一見普通のメガネに見えるんですけど 実は集中しやすい環境が作れるように設計された 画期的なアイテムなんです そもそも人間の視野には周辺視野というものがあって 視界の端に映るものが無意識的に気になってしまうんです 例えばオフィスで隣の人が動く カフェで誰かが立ち上がる こうした動きが意識せずとも集中を妨げる原因になっているんです 机の上にスマホがあるだけで 実際にはいじらなくとも集中力が低下する研究もあるんですね そこでこのメガネはこの取り外し可能なフードをつけることで 周辺視野をシャッターを落として 目の前のタスクにだけ集中できるようにデザインされているんです 僕自身作業に集中したいなって思った時はいつも使っていて このフードがあってもかなり軽量で 長時間つけてても疲れにくいのでめちゃくちゃおすすめです 勉強の時とか試験の時とか 基本的に全ての情報は視界から入ってくるわけなので こちらのアイテムは最強なわけです こちらも機能性パンツデリットテックと合わせて 大事な試験の時につけてもらえたらなと思います ということで今回は集中したい時に持っておくべき マストアイテム3つを紹介してきましたが このどれも僕自身が普段から使っているおすすめのものばかりなので 忙しい毎日の中で少しでも効率よく作業を進めたい方は ぜひ概要欄の方からチェックしてみてください ということでまた次回の動画でお会いしましょう