游明生講解武當武術::游明生講解武當松溪問津拳

問津拳 又名太極長拳 它是松心內加拳中一路國具代表性的短打套路 它是陳小冬先生在總結前人經驗 經驗各門內加拳術的基礎上 編創而成的一路風格十分獨特的內加拳路 也是陳先生數十年經驗的結晶 所謂問津 亦即探本求援 此套路深運擒跌祕技和反擊背弧之術 其中許多招式都可以在謝吉光所錄拳津三十二式中得到印證 因此學習此套路對於我們正確領悟拳津三十二式 以及探驗各門內加拳理將會有很大的幫助 好 同學們 下面我們進行松七問津拳的教學 請先看第一段的示範 好 下面我們進行第一段的分拳教學 好 敬禮 禮正 下面進行第一段的第一個組合的練習 攬扎一 再來一次 敬禮 禮正 預備 第一次攬扎一 上體向右離一點 眼睛看著前方 右手上體放在胸前 再來一次 預備 敬禮 禮正 這個傳統的套路它一般就是直來直去 現在的長拳隊形套路一般就是正對著這個 打回來打過去 長拳隊形一般以前傳統的都是 直接打回來 直接打過來 好 我們再來一次 現在都是直來直去 預備 攬扎一 攬扎一就是在那個 在那個就是 傳統的武術中間 傳統的武術中間它是一個 體現這個以前那個武 就是武林這些豪傑 就是在搏鬥的時候 就是把衣裳 這樣玩起來 這樣紮起來以後 然後就準備打架 它所謂攬扎一就是不慌不忙地 不慌不忙地把長衫撩起來 紮起來 慢慢地拿起來 就是體現出那個英雄豪傑那種 決一死鬥 從庸不排的 這種英雄氣概 我們在練這個 他這個問津拳的時候 就是對架拳的時候 都要放鬆放慢 首先要有一種從庸不排的態度 我們再來一次 敬禮 預備 動作慢慢地 慢慢地拿起來 兩眼平視前方 好 上挺臨 攬扎一 第二次 抬起手 再看一下 我們從攬扎一這裡起 開始就是步子向 向右面挪動一步 左腿向右 右腿向右 挪動一下 看前方 再來一次 預備 攬扎一 抬起手 翻花手 翻花手 退步 斜退式 顛簸探手 身體向右 向右臨一點 我們再來一次 預備 這是第一個組合 攬扎一 一 二 抬起手 好 左側退 好 顛簸探手 右側退 顛簸探手 這是第一個組合 第一個組合我們再來一次 敬禮 預備 攬扎一 抬起手 斜退式 顛簸探手 臨腰順捲 好 再斜退式 探手 這個要向左臨 練習的時候動作要放鬆放慢 特別是才學的時候 放鬆慢一點 重心稍微低矮一點 重心低下去 打開眼睛看前面 眼睛看側前方 不要太難過了 斜前方45度這個角度 一起再把這個第一個組合 呼吸一片 敬禮 一陣 全身放鬆 氣撐丹田 好 動作慢慢的 拿起來預備式 攬扎一 眼睛看前面 好 抬起手 斜退 好 顛簸探手 斜退 再來顛簸探手 好 下面我們試第二個組合 好 捧手 捧肘 這個動作 上步式以後 是一個屈膝釘之步 牽腿 這要扣膝關當 不能拉開 拉開了這樣就不好 扣膝關當 是一個釘之步 叫屈膝釘之步 重心要低 身體要臨 身體要盡量向左臨拱 好 我們再來一次 顛簸探手 屈膝釘之步 這是捧手 手是這樣的 兩手先向上 它是一個 這個技法動作是 上步以後 這樣上步 是一個捧手 是這樣 這個手是托住人家 這個手向上托住 支住人家的 突然一下 一下擰腰 進城 這樣子出去 所以是一個擰腰的動作很重要 來 再來一次 第二個組合 重心低一點 擰腰 好 竄步 左腿上下 右腿上一步 向上 跑出去 好 再來一次 組合二 顛簸探手 好 擰腰 還要擰 還要擰 擰過去 擰腰做款 這個手 兩個手 托住 左手是抓住 右手是托住 好 向前 竄步 上步 頭 捧出去 身體擰過來 好 向前 竄步 頭出去 身體稍微 往這邊擰一點 不要去這樣 這樣就對著人家很危險 這樣 是個擠靠動作 好 我們再來一次 還是按照操作的順序走 好 擰腰 上步 頭出去 好 第二個動作 下面是 插手 看 插手 注意 手繞個八字 右看 右前 向後 繞下來 然後向下按下來 好 我們再做一次 腰 腰要動 再看正面 單腿要動 應該說單腿應該內轉一下 向下 含一個含胸 含腰的動作 不只是手動 手腰都要動 再來 手腰動 我們看一下這個正面 預備 起 擰 按 上步 插手 尖手 這個手在下面 是支住人家 支住人家手腕的這個時期 好 我們連貫起來一次 預備 邊步 同手 走 走 上步 拉出去 對 眼睛看前面 來一次 預備 邊步燙手 同手 走 上步四面手 看 這樣插手以後 頭四面手 這個手回來的時候 是手心 手心向內 向下 也是抓住敵人的 這裡面很多時候回來的時候 都是擒住人家手 出去的時候一般都是 進攻的 來 再來一次 出去的時候 靈腰順捐 靈腰順捐 捐腰 向左輪骨 靈腰順捐 捐腰 手拉出去 再來 我們下面 翻打 先要放鬆 然後突然發勁 再來一次 從這裡 預備 上步 四面手 折疊一下 頭 翻打 這是翻打動作 把第一個 二個組合 我們一起來一次 預備 同手 插手 四面手 翻打 靈腰 上步 頭 動作 腰要動 發勁 鬆 吹 對 接著我們往下面講 第四個 第三個組合 就是胚掛 上步 握牛 探手 好 牽掛 上體要靈 眼睛看前面 我們再來一次 預備 翻打 胚掛 胚掛的時候 腰先往這邊靈 腰往這邊靈過來 胚過來 前手是抓 前手是擒拿 後面是砍下去 是個皮的動作 接著上步 握牛 鋪面 探手 好 牽掛 我們再來一次 預備 翻打 胚掛 握牛 探手 這個腿要閃一下 牽掛的時候腿閃一下 右腿向左勾 向左勾就是 左手向右牽 有一個靈腰的動作 我們再來一次 它形成一個剪刀叉 閃一下 上 動作單純一點 上體要用靈 眼睛看前方 我們再正著對著鏡頭來一下 看一下 探手 閃一下 它這個動作很好 你看一下用法 這是個 抓的是 是個皮掛動作 這個皮掛 啪 它一接手 下去 它就這樣 上面勾 上面牽 第三個組合 組合三 胚掛 上部握牛 探手 牽掛 第一段整個 複習一次 預備 一 攬紮一 抬起手 扯退式 邊部探手 走 扯退式 走 邊部探手 扶手 上部插手 四面手 放鬆一點 搬打 走 胚掛 握牛 探手 牽掛 好 第一段 我們就講到這裡 好 同學們 下面我們進行第二段的示範 請先看示範 好 下面我們進行第二段的 分剪教學 請大家跟著一起練習 好 探手 轉身插花拳 滾字走 好 再來一次 探手 身體向右靈果 左肩要對右膝 離腰順肩 手心向上 然後轉身的時候要有個翻 一個擒拿動作 過來 擒拿是個擒拿 這個是個灌拳 現在叫擺拳 就是抓住人家 大耳朵 滾字走 是個化繭動作 腰身要盡量 向左靈果 回坐 重心坐於這個右腿之間 左膝要內扣 不要這樣拿開就不好 要扣膝關當 靈腰 來一下 你看前面 放鬆一點 擒拿 還要向前一點 對 回坐 我們看這個動作 擊掌示範 前面是個探手 前面牽掛以後是個探手 是個打 對方拿手來一打的時候 他一擒就抓住 這是一個擺拳 他用手頂我 身體往這邊 一靈果 往下墜 劃開 接著往下 預備 探手 插花槌 靈果 上步 放鬆一點 突然一下抖出去 回坐 靈腰 向前 放鬆就是要放鬆 突然抖 左腿挪動 向左挪動一下 重心 右膝跪地 左手 右下向上撩 眼睛看右前方 再來一次 現在向左靈果 上步 雙殺 倒殺步 這個計劃是這樣 一劃了以後 就上步 雙推 我們在女孩裡面是用拳打的 雙捨 在有些拳法裡面他們是用雙推 外面的腿一定要鎖住人家的腿 一定要鎖住 鎖住的時候 稍微一推 很容易就倒下去 向前 很容易出去 倒殺步 倒殺步實際上就是 撈腿的動作 抓腿的動作 另外一個 跪人家 跪膝 或者是勾 都可以 下面我們接著來 來牽掛 看這個步子 牽掛是左腿要挪動一下 這個腿向左挪動一下 然後這個腿才掛住 如果是在原地就不好掛 看一下 挪動一下 上體要向右靈果 腳尖內扣 這個腳要插在地 呈現這個剪刀叉 再來一次 預備 下面 上部挪膝 我們看一下這個動作是這樣 按住 手心向下 右手是手心向上端於腰間 它是一個擒拿 是個擒拿動作 下面我們要講 我們先練一次 倒殺步 牽掛 上部挪膝 我們再翻過來做一次 預備 走 牽掛 把身體重心 呈於手掌 腳下跪 這個動作 前面我們這個 是這樣 是個牽掛動作 為什麼這個左腿要挪動一下 因為左腿挪動一下 我這個身體稍微一動 對方就很容易失去平衡 如果在原地 勾起來就很悲慶 這樣一走一帶一下 對方就倒下去 但是這個腿一定要 管住人家 你打他肯定要抓手 他一抓手就順勢拉上來 這樣 往這邊一甩就過去 這個比較巧妙 很簡單 下面一個動作 挪膝 也是一個牽掛動作 牽掛動作是這樣 右手擰住 左手下按 關鍵這裡有一個跪膝 是個跪膝的動作 這樣下 這個腿要死下跪 突然一下 這是個牽掛動作 用膝蓋去頂人家腳腕 我們把這前面複習一下 因為 牽掛 走挪膝 走雙牽 看身體哦 腰要左臨 一般我們要求臨腰裹肩 臨腰裹肩就是腰 看這個右肩要對 左膝 身體要看後面 上步跟一步 右手內翻 上步 推 再來一次 我們才量的時候就把它放鬆放慢 身體盡量 臨裹 上步 頭 注意 在發勁以前身體要臨過來 突然一下 臨腰換肩 頭 現在放鬆 現在講一下雙牽 雙牽的示範 雙牽往這邊 一下子過去 用雙牽的時候 像在太子拳裡面 踩裂 往這邊踩裂 雙牽的時候 有些跑得快就跑掉了 有些 一牽的時候就跑掉 慢了一點就跑掉了 然後我們馬上跟進去 鎖腿 你看這個腿它一跑掉 這個腿一跑掉 馬上就跟進去 關鍵是鎖腿 如果把腿鎖住以後就不用勁了 沒鎖住腿 人家就跑掉了 鎖住腿一般就跑不掉 下面我們把這個第二段 整個複習一次 預備 探索 插花錘 滾字走 倒紗布 走牽掛 走螺旗 雙牽 抄羊 第二段就講到這裡 同學們 下面我們進行第三段的教學 請先看示範 下面我們進行第三段的分減教學 請跟著一起練習 平走轉身 一個騎大動作 平走用捐 左捐往右擰 左捐對右騎 上步 兩手交叉 向上 單邊 退步 向下踩 向下按 再來一次 腰伸靈一下 靈果一下 行拿 平走 上步 單邊 先放鬆 向下拔 退步踩靈 向下按 左手放於 左腰間 右手向下按 再來一次 行拿 平走 上步 單邊 退步 向下沉 腰 退步 放鬆 再來一次 行拿 平走 上步 單邊 退步 踩靈 上步 三進四 三步一 二 推出去 手心稍微向上 用掌根向前推 上步 三進四 上步 收一下 推出去 我們一起來一次 從這個 回身平走 翻打 退步踩靈 上步箭手 三進四 這一個有一個這個平走 平走就是這樣 是行拿的時候 我們是用這個 如果是在地方 腿在外面 我這個是行住以後 用肩扛過來 突然一下一轉 這是一個反關節動作 這個單 叫單邊 關鍵是單邊要上去 上去以後要守住人家的腿 這個手向下 突然一下 一下打下去 動作要猛 這個 踩靈 踩靈就是 我們一般是這樣 是這樣 向下按 可以退可以轉 向下轉 可以退可以轉旋轉 是一個行拿 拉完按走的動作 我們再來 上步箭手 三進四 這個動作應該講一下 上步箭手 也是一個疊法動作 也守住腿 守住腿的時候我們可以推 可以刺 如果我們推的話 一上步 三進四 三進四也是一個跟進 算是一個連貫的疊法動作 四面掌 三進四二 拉胯 我們再做一次 四面掌 找鋪鐵下四 拉胯 一個撲走 翻花 這一個行拿動作 轉往行拿動作上步 撇裝放鬆一點 突然一投 是腰 投一下 撲走 翻花 一個轉往行拿動作 這一個轉往行拿 上步 這個叫撇裝 身體腰 用腰要動 用這個地方 用小臂向前挫 左手抓住 右手在右腰間 左手向前挫 我們叫撲走 撲走以後翻花 翻花打對方 一打的時候退步 退步的時候 右手接我的時候 我馬上就接住他上步 上步看 這是個撇裝動作 這個最關鍵的動作 就是要把他腿鎖住 上步的時候一鎖住腿 他就跑不掉 右手的時候要零 左手向前挫 突然一投 一般這是反關節 一般就是講 把手打斷 不打斷就是打下去 關鍵就是 盡快上去鎖住對方的腿 第三個組合 再練一遍 預備拉胯 撲走 翻花 撇裝 第三段整個來一次 走 輕打撇裝 單邊 踩你 手 見手 三進四 四面走 撲腿下四 拉胯 撲走 翻花 輕打撇裝 同學們 第三段就講到這裡 同學們 下面我們進行第四段的教學 請先看第四段的示範 看手 注意 擦步 散步 上步 再來一次 這裡有一個步法 稍微麻煩一點 慢一點 轉折的動作 分 退步 擦步 眼睛看前面 擦步 散步 上步 稍微斜一點 再來一次 再來 看手 運動四 看手 運動四 這裡有一個步法動作 退步 擦步 散步 上步 靈腰 右手 左手內翻 靈腰帶回來 靈腰向回帶 右肩對左膝 右手向前探出去 靈腰順軍 軍 左膝向對 後腳跟 順出去 翻手 手要分清陰陽 翻手為陽 手背為陽 回靈腰 順拳平肘 四個伸發動作 要求左腳對右膝 下靈過來 再來一次 迴圈 探手 擒拿 平肘 現在進入中視頻 中視頻 上步 中視頻 手心 右手抓手 左手壓 手心向內 捲高 再來一次 靈腰 靈腰轉身 平肘 上步 中視頻 翻過來壓 我一扛 對方的手 他要向回 我這一下 壓出去 中視頻 雙手支他單手 身體要靈活一點 要把肘向外靠 探手 平肘 中視頻 穿圈蹄 我們整個從這裡來一次 翻胸 探手 閃 上 探手 平手 中視頻 穿圈蹄 往下走 抱球 上步 四面 手心向前 中視頻 穿圈蹄 抱球 四面手 靈腰 屈膝盯著 靈腰 抱球 上步 四面手 靈腰 手心向前 中視頻 探手 抱球 靈腰 上步 四面手 靈腰 探手 單圈 有一個伸發動作 關鍵是靈腰 左肩要對右膝 中視頻 眼睛看右手 中視頻 抱球 四面手 靈腰 探手 單圈 中視頻 四面手 靈腰 四面手 靈腰 中視頻 探手 單圈 四面手 靈腰 探手 中視頻 左肩 中視頻 靈腰 中視頻 靈腰 中視頻 雙邊手 中視頻 探手 三面手 中視頻 右手 探手 左手 中視頻 靈腰 探手 平肘 掌 一面 放鬆 探手 單肩 探手 平肘 掌 驚嚇 掌 探手 平肘 掌 平肘 掌 包 好 內轉 這次發了力以後再去硬起,就沒意思了 就像這個力量就是松 鬆脆 它是在那一瞬間發勁,所謂的能量就是 這一瞬間爆發出去,就像我們平時向外 甩鐵餅 在這一瞬間把力量一下爆發出去 如果我們甩了以後還在用勁 這就是用的笨勁,就沒用 這個勁就一點用處都沒有 所謂的能量就是在這一瞬間爆發出去 我們這個力量也是在這一瞬間 在這一瞬間 它這個用法 大家看一下用法,這用法就是看 它是個疊發動作,弄了以後也是這樣看 應該是這一瞬間 突然一打,把別人一下打起來 現在我們做個示範,大家知道就行了 好,我們接着往下練 去精長一面 回座 摺疊 松,退 好 中手勢 眼睛看前方 左腿,圍繞 針對前方 收回來 腰看,腰抖一下 慢慢的按下來 全身放鬆,氣身單舔 慢慢的收腿,離正,敬禮 好,我們再來一次 那就是這個收式練一下 翻打 好 中手勢看,先踢腿 摸起來 左手是這樣繞出去的,看前方 兩手與肩高,慢慢向下按 重心慢慢向上伸 氣下沉 好,兩腿併攏 好,敬禮 下面我們把這個第四段整個練習一次 好,第四段就講到這裏 下面我們把松棲問津拳的整個套路 複習一遍,請大家跟着一起練習 放鬆一點,放慢一點 好,同學們,下面我們從反面 給大家演示一套這個松棲問津拳的整個套路