Podcast: Tu DAS, und du kriegst sofort mehr Respekt ( #20 Frag Martin)

und was denke ich in diesem Moment denke ich in diesem Moment was ist denn das für eine Pfeife der Jan dass er mich hier im Regen stehen lässt ich glaube nicht daran dass Weisheit von außen kommt ich glaube die Weisheit die ist in euch drin und wenn ich hier etwas sage was mit euch resoniert dann könnt ihr Zugreifen auf eure innere Schatzkiste jetzt werden viele denken die zuhören um Gottes Willen Doren wenn deine Freundin schon in der zentrale Ihrer Firma bescheid gesagt hat dass sie nicht mal ein Telefonat von dir annehmen möchte fahr bloß nicht diese 500 km frag Martin der Podcast der die Fragen deines Lebens beantwortet und ich bin fraglos Martin Werle hallo ihr Leute nah und fern von Herzen gern bin ich heute wieder für Euch da hier spricht euer Martin WLE und dieser Martin WLE der freut sich so richtig dass immer mehr Menschen diesen Podcast hören ich freue mich dass Ihr den Podcast so fleißig an andere weiterempfehlt das hilft mir ganz ganz enorm und ich bin euch auch sehr dankbar wenn ihr jede Folge bewertet es ist für euch nur ein einziger Klick aber es ist unglaublich wichtig damit dieser Podcast oft angezeigt oft gefunden wird und damit wir hier möglichst viele Leute in die Gemeinschaft reinholen können die von diesen Tipps profitieren also danke für eure Unterstützung danke auch dafür dass mein neues Buch dieses Buch verändert dein Leben für immer dass ihr dieses Buch zu einem Bestseller gemacht habt und dass ihr mir so tolle Rückmeldungen auf die Geschichten aus dem Buch auf die Übungen aus dem Buch gibt ich bin euch dafür wirklich von Herzen dankbar und damit bin ich auch schon bei den heutigen drei anlegen das erste Anlegen das stammt von Jan der will endlich mehr Respekt von den Menschen um ihn herum denn er fühlt sich nicht respektiert kennt ihr das D andere euch den Respekt verweigern dass sie euer nein für ein Ja nehmen dass sie euch übersehen in wichtigen Momenten was kann man da tun ich gebe Antworten das zweite anlegende Stamm von der Petra die sagt sie gibt anderen immer ganz tolle Ratschläge aber in ihrem eigenen Leben da macht sie ganz vieles verkehrt und sie fragt sich jetzt wie kann es sein dass ich anderen gegenüber so klug und mir selbst gegenüber oft so dumm bin bestimmt kennt ihr das auch dass ihr bei anderen gute Tipps auf Lager habt aber bei euch selbst manchmal sehenden Auges ins Unglück läuft warum ist das so und wie könnt ihr die innere Weisheit die ihr für andere habt für euch selber verwenden ich werde euch da eine wunderbare Übung an die Hand geben und das dritte Anliegen das Stamm von der Doren die hat den Kontakt zu einer engen Freundin verloren diese Freundin hat sich total zurückgezogen Ghosting nennt man das ja und jetzt fragt die Doren wie kann sie wieder Kontakt aufnehmen soll sie vielleicht sogar einfach hinreisen und vor der Tür stehen viele Menschen haben das schon erlebt dass auf einmal ein Kontakt zu einem engen Menschen abreist und man weiß gar nicht was ist da überhaupt passiert ich werde über die psychologischen Hintergründe von Ghosting sprechen und ich werde euch auch sagen was sie in einem solchen Fall ganz konkret unternehmen könnt und damit steige ich schon mit dem ersten Fall ein der Stamm vom Jan der ist 35 Jahre und der schreibt mir mein Anliegen ist schnell formuliert ich will mehr Respekt oft nehmen mich andere Menschen nicht ernst z.B nennen sie mich Janni obwohl ich Jan heiße das ärgert mich heimlich dass ich verniedlicht werde und viel zu oft lasse ich mich von Kollegen für Arbeiten einspannen für die ich gar nicht zuständig bin das Nein sagen fällt mir wahnsinnig schwer neulich fand eine Sitzung statt die meinen Themenbereich betraf aber niemand war auf dieide beommen mich einzuladen man hat mich schlicht übersehen das geschieht häufiger ich will das ändern ich will endlich Respekt aber wie wie bekomme ich ihn ja lieber Jan du hast an einer Stelle geschrieben dass es dich heimlich ärgert wenn man dich Janni nennt und nicht Jan ich habe mich sofort gefragt warum ärgert es dich nur heimlich du hättest ja die Möglichkeit zu den anderen zu sagen Freunde hört her mein Name ist Jan und ich möchte auch Jan genannt werden Punkt und wenn du das so klar formulierst dann gehe ich davon aus dass die anderen Menschen sich auch daran halten und würden sie es nicht tun könntest du auf die andere Anrede ja gar nicht mehr reagieren also du verteidigst deine eigenen Grenzen offenbar nicht so gut wie du es eigentlich könntest denn es gibt immer einen sehr engen Zusammenhang zwischen dem Selbstrespekt den wir uns entgegenbringen und dem Respekt den wir von außen bekommen ich würde sogar seit gehen und sagen der Respekt den wir von außen bekommen der ist ein Spiegelbild unseres selbstrespekts das ist eine sehr gute Nachricht für dich h du kannst deinen Selbstrespekt steuern den hast du in der Hand und indem du den verbesserst indem du konsequenter für deine Bedürfnisse eintrittst wirst du automatisch auch mehr Respekt anderer mehr Respekt von außen anziehen das gilt auch für die Arbeit über die du schreibst also wenn du arbeiten annimmst für die du eigentlich gar nicht zuständig bist arbeiten die dir dazwischen kommen dann liegt das ja an dir ob du das tust oder nicht da streckt dir jemand ein Päckchen hin und du hast jetzt die Chance entweder es anzunehmen das ist deine Entscheidung oder zu sagen nein ich habe schon sehr viel Arbeit auf dem Tisch ich kann jetzt nichts anderes anfangen zumal es nicht in meinen Themenbereich gehört wenn du das so klar sagst wenn du dir gegenüber also den Respekt hast deine Grenze zu verteidigen deine arbeitsgrenze deine Belastungsgrenze wenn du das ganz klar tust was wirst du von außen bekommen du bekommst von außen natürlich auch Respekt aber ich versetze mich jetzt gerade mal in deine Abteilung angenommen ich bin ein neuer Kollege ich tauche jetzt da auf und jetzt sagt mir jemand und hier drüben an diesem Tisch da sitzt der Janni ich habe keine Ahnung dass der Name Janni für Dich ein rotes Tuch ist ich habe nicht mal eine Ahnung dass es nur ein Spitzname ist ich geh also an deinen Schreibtisch und ich sage hallo Janni ich bin der Martin ich bin neu hier als Pünkt pktchen Pünktchen das ist die Sekunde in der sich alles entscheidet akzeptierst du es dass ich dich JNI nenne oder gibst du mir einfach die inform und sagst hallo Martin ich freue mich Dich kennenzulen und brigens ich werdeber J genannt Janni hö ich nicht so gern und damit würde ich nie mehr Janni zu dir sagen und damit hättest du auch gleich meinen Respekt weil ich sehe hier ist ein Mensch in der Lage seine eigenen Grenzen zu verteidigen nun schreibst du dass du bei einem Meeting vergessen wurdest obwohl es in deinen Arbeitsbereich fiel wie kommt es dazu warum wird man übersehen warum wird man vergessen das kennen bestimmt auch viele die uns jetzt zuhören dass sie das Gefühl haben keiner hat sie keiner hat hat ihre Meinung auf dem Zettel sie sind zwar anwesend in einem Raum aber haben doch keinen Einfluss auf das was dort geschieht oder was dort entschieden wird ich glaube du wirst dann vergessen wenn deine Konturen nicht sichtbar sind damit du sichtbar wirst dafür brauchst du klare Konturen und wie kriegst du klare Konturen indem du sagst wer du bist indem du sagst wofür du stehst indem du sagst was du willst und was Du nicht willst dann sieht man wo du stehst dann bekommst du eine Stimme und diese Stimme die wird dann auch hörbar sein wenn du nicht da bist vielleicht wird es sogar so sein wenn ein Meeting angesetzt wird alle sitzen da und du bist nicht eingeladen dann sagt irgendwer jetzt wird es mich aber interessieren was der Jan dazu sagt wo ist der Jan eigentlich ach Mensch der Jan muss her und dann wirst du in dieses Meeting gerufen weil die anderen deine Konturen auch wenn du nicht am Tisch bist immer noch im hinter Kopf haben aber wie kriegst du so klare Konturen es gibt eine Studie darüber wie man Respekt bekommt die stammt von Robert kialdini und die hat herausgefunden dass zwei piler notwendig sind nämlich erstens du brauchst Transparenz und zweitens du brauchst Echtheit Transparenz bedeutet dass du deine Gedanken mit anderen Menschen teilst ohne Angst zu haben dass du deshalb zurückgestoßen wirst angenommen es wird ein Sachthema diskutiert und die ganze Gruppe denkt wir sind für Entscheidung a aber du denkst Entscheidung B wä besser dann musst du einfach dein gedankenradio auf laut drehen dann musst du sagen ich sehe das anders als ihr ich bin für Möglichkeit B aus folgenden Gründen diese Transparenz die gibt dir Kontur die gibt dir ein Profil und dann wird deine Stimme auch immer ernster genommen weil du eben Transparenz schaffst für das was du denkst und für das wofür du stehst und Echtheit das bedeutet der zweite Punkt der Studie Echtheit bedeutet das was du sagst das muss auch wirklich so gemeint sein wenn ich als neuer Arbeitskollege auf dich zukomme und sage Jan kannst du mich unterstützen ich habe hier ein wichtiges Projekt und ich bräuchte noch eine helfende Hand und du sagst ja ich habe zwar viel auf dem Tisch aber ja komm gib her Martin dann ist das nicht echt denn in Wirklichkeit denkst du bleib mir vom Leib mit dieser Arbeit ich habe selbst genug zu tun also musst du auch zu mir ganz deutlich sagen Martin ich verstehe dass du Hilfe brauchst aber ich bin nicht der richtige Ansprechpartner ich habe selber gerade einen sehr vollen Schreibtisch frag mal jemand anderen und was denke ich in diesem Moment denke ich in diesem Moment was ist denn das für eine Pfeife der Jan dass er mich hier im Regen stehen lässt nein ich denke wow hier ist jemand in der Lage seine eigenen Interessen zu vertreten hier spricht jemand in klaren Worten zu mir und das ist mir hundertm lieber als wenn du ja sagen würdest aber nein meinen denn dann bin ich ja derjenige der dich in eine schwierige Situation bringt ohne dass ich das überhaupt wollte ich glaube ein wichtiger Gedanke den du für mehr Respekt in deinem Hinterkopf anpflanzen solltest ist der wenn du Nein zu anderen sagst dann sagst du oft ja zu dir selbst du sagst ja zu dir selbst wenn du wirklich deine Grenz verteidigst du sagst ja zu dir selbst wenn du den anderen sagst welchen Namen sie für dich verwenden sollen du sagst ja zu dir selbst wenn du den anderen sagst welche Aufgaben du nicht mehr übernehmen willst und du sagst auch ja zu dir selbst wenn du mal bei einem Meeting vergessen wurdest wenn du danach hingehst und sagst Freunde ich bin sehr enttäuscht dass ihr mich nicht eingeladen habt denn ich hätte folgendes dazu zu sagen gehabt dieses und dieses und dieses und wenn du dann wirklich wesentliche Punkte einbringst dann haben die anderen richtigen schlechtes Gewissen und das wird nie wieder passieren eben weil du für die nötige Transparenz gesorgt hast du siehst es der Schlüssel für alles ist der Selbstrespekt dass du deine Bedürfnisse ernst nimmst dann werden Sie auch von anderen ernster genommen dass du deine Wünsche ernst nimmst dann werden Sie auch von anderen ernster genommen und dass du deine Meinung deine Ansicht ernst nimmst dann werden Sie auch von anderen ernster genommen der Selbstrespekt ist der Schlüssel damit du mehr Respekt von anderen bekommst und ich schlag dir jetzt vor dass du mit einer Sache anfängst und zwar sag zu dem nächsten der dich Janni nennt mal mit ganz klaren Worten dass du Jan genannt werden willst und beobachte mal wie das ankommt beobachte mal wie es sich auf dich auswirkt dass du für deine Interessen einstehst und wenn du das mehrfach gemacht hast und wenn du auch merkst dass du bei den anderen durchdringst dann kannst du das auf andere Felder übertragen und kannst immer mehr dein gedankenradio auf laut drehen denn du hast ein Recht auf deine Gefühle du hast ein Recht auf deine Bedürfnisse du hast ein Recht der einmalige Mensch zu sein der du nun mal bist und dabei dabei drücke ich dir ganz ganz fest die Daumen meine Übung für alle die jetzt zuhören stellt euch mal eine Skala für Selbstrespekt vor von eins kaum vorhanden bis ze sehr ausgeprägt wie hoch ist der Selbstrespekt den ihr euch selbst entgegenbringt und was genau müsstet ihr Tun in den nächsten Tagen um auf dieser Skala einen Schritt nach oben zu kommen wenn ihr auf der fünf seid was müsstet ihr tun um auf die sechs zu kommen und das tut ihr bitte und beobachtet mal wie gut es euch tut wenn ihr für eure eigenen Bedürfnisse eintretet und jetzt geht's weiter mit dem zweiten Fall und zwar stammt der von der Petra die Petra ist 40 Jahre alt und die schreibt mir in meinem Freundeskreis bin ich die große Ratgeberin wer Kummer hat klopft an meine Tür ob eine Freundin Probleme in ihrer Partnerschaft oder im Job hat oft gebe ich Tipps und Ratschläge die wirklich helfen jedenfalls wird mir das so zurückgemeldet aber jetzt kommt das Unfassbare während ich andere so klug berate begehe ich selbst oft die größten Dummheiten z.B Fall ich auf die falschen Menschen rein oder ich tappe in offensichtliche fallen darum mein lieber Martin die Frage wie kann es sein dass ich anderen gegenüber so klug mir selbst gegenüber aber so dumm bin was steckt dahinter und wie passt das zusammen damit liebe Petra hast du eine Krankheit meines eigenen Berufes genannt der Berater der Psychologen also Menschen die andere beraten das kann man sehr oft beobachten die sind stark darin andere voranzubringen aber viele Kollegen die haben selbst erhebliche pro und jetzt könnte man sagen wer erhebliche Probleme mit sich selber hat der ist ja gar nicht für den Beruf des Beraters geeignet aber man kann die Sache auch anders sehen man könnte auch sagen jemand der Probleme aus seinem eigenen Leben kennt der kann sich viel besser in andere hineinversetzen und er kann die anderen viel besser beraten als einer der sich für ein Guru hält bei dem immer alles super läuft also beide Standpunkte sind möglich an beiden Standpunkten ist etwas dran ich werde dir jetzt erklären warum du für andere oft bessere Ratschläge hast als für dich selbst und ich werde dir auch sagen wie du diese Weisheit die in dir angelegt ist wie du die für dich selber nutzen kannst das gilt jetzt auch für alle die zuhören ich glaube in jedem Menschen ist die ganze Weisheit der Erde angelegt und unsere Aufgabe ist es nur diese Schatzkiste geöffnet zu bekommen und auf diese Weisheit zuzugreifen ich glaube nicht daran dass Weisheit von außen kommt dass Weisheit aus Büchern kommt aus diesem Podcast kommt nein ich glaube die Weisheit die ist in euch drin und wenn ich hier etwas sage was mit euch resoniert dann könnt ihr Zugreifen auf eure innere Schatzkiste und jetzt die erste Erklärung warum es viel leichter ist Ratschläge zu geben an andere als an sich selbst liebe Petra wenn du auf andere schaust dann schaust du ja von außen und dann bist du emotional nicht in eine Situation trickt also eine Freundin von dir die ist mit dem falschen Partner zusammen du erkennst diese beiden die harmonieren nicht die haben sich öfter in der Wolle die sind ohnehin ganz unterschiedliche Typen mit unterschiedlichen Bedürfnissen und dann siehst Du rational und kühl von außen betrachtet sehr sehr schnell das wird nichts werden das wird scheitern aber deine Freundin die in der Situation ist die redet sich die Situation natürlich schön die sagt ja jetzt hat er mich schlecht behandelt aber eigentlich ist er doch ein herzensguter wunderbarer Mensch das heißt da lügen sich Menschen auch selbst was in die Tasche und das tun wir sehr gerne im eigenen Leben aber das tun wir eben nicht wenn wir mit emotionalem Abstand auf ein anderes Leben schauen und wenn wir von außen einen Rat geben das ist die erste Erklärung der emotionale Abstand die zweite Erklärung ist die du bist natürlich auch insgesamt entfernt von der Situation nicht nur emotional sondern du schaust auch von außen das ist so als wenn du die einen Grashalm vors Auge führst und zwar ganz ganz dicht wenn der Grashalm ganz ganz dicht vor deinem Auge ist dann erscheint er dir groß wie ein Dschungel dann ist alles nur noch grün und so ist es in deinem eigenen Leben wenn du in einer Situation drin steckst dann hast du oft den Grashalm so dicht vom Auge dass er dir riesig erscheint und dass du nicht mehr klar schauen kannst und wenn Du jemand anderen berätst dann hast du Abstand dann siehst du das ist ja nur ein grassalben und überhaupt keinen Dschungel und dann kannst du deiner Freundin z.B natürlich auch erklären warum sie eine Situation vielleicht zu dramatisch nimmt und wie sie besser agieren könnte das ist der zweite Grund du hast Abstand und jetzt kommt ein dritter Grund und den finde ich psychologisch am allerinteressantesten nämlich wenn wir auf andere Menschen schauen wie schauen wir dann wir schauen mit einem großen Wohlwollen bei engen Freunden bei nahen Menschen da schauen wir sogar mit Liebe wir beraten also liebevoll wir beraten verständnisvoll wir gehen auf diese Menschen ein auch dann wenn sie selber Fehler machen und das ist der große Unterschied das kannst du jetzt Petra bezogen auf dich einmal prüfen wie blickst du auf dich ist das auch ein Blick voller Liebe ist es ein Blick voller Verständnis oder kann es sein dass du streng mit dir bist dass du sagst verdammt noch mal Petra es hast du schon wieder es falsch gemacht wie konntest du nur und wenn wir so mit uns selber reden wenn wir uns angreifen dann kooperieren wir nicht mit unserem beratenden Anteil sondern dann stehen wir in Konkurrenz dann gibt's eine Reibung und dann tun wir oft das Gegenteil von dem was in Wirklichkeit geboten wäre wir bleiben in einer Beziehung drin obwohl wir raus müssten wir schicken die Bewerbung nicht los obwohl wir sie schicken sollten weil wir innerlich nicht alle beisammen haben weil unsere Anteile also nicht in eine Richtung ziehen wenn du von außen schaust mit Liebe mit Wohlwollen mit Verständnis dann kannst du natürlich viel sanfter viel zielführender Tipps geben die dann auch auf einen fruchtbaren Boden fallen und jetzt gibt's noch eine wunderbare Zeile von Konstantin Wecker die den vierteneng Grund erklärt warum Ratschläge von außen wie du sie deinen Freundinnen oder deinen Freunden gibst warum die besser funktionieren der Konstantin Wecker singt in einem seiner schönsten Lieder von allen meinen lieben ist mir nur eine treu geblieben der Selbstbetrug wir alle neigen dazu dass wir uns miese Situationen schön reden wir alle neigen dazu dass wir sagen ich mache die Arbeit heute nicht aber morgen ganz sicher morgen packe ich es an und morgen abend sagen wir heute habe ich es nicht geschafft aber morgen packe ich es an und so kann das gehen über über Monate da nehmen sich Menschen vor dass sie abnehmen sie setzen sich ein Zielgewicht und dann verschieben Sie das Abnehmen das Datum jetzt kommt was dazwischen jetzt habe ich eine Party und so hat man immer wieder Ausreden und wenn ich jetzt von außen schaue wenn du von außen schaust auf eine Freundin dann siehst du das dann kannst du das zurückmelden dann hast du einen ganz klaren relativ objektiven Blick während sie ihre eigenen Lügen ihre eigenen Märchen oftmals glaub weil es sie schont das heißt diese Verdrängung die wir alle als evolutionären Mechanismus in uns haben diese Verdrängung die soll uns schützen vor der Konfrontation mit den eigenen Schwächen oder mit dem eigenen Versagen und jetzt sage ich dir wie du deine Weisheit für dich selber nutzen kannst es gibt eine wunderbare Übung die auch für alle sehr geeignet ist die jetzt zuhören und zwar schau auf dich von außen stell dir vor du wärst nicht du sondern du W erst deine beste Freundin schau auf dich von außen und frage Dich mal was genau sehe ich jetzt im Leben der Petra was genau tut sie mit welchem Ziel tut sie es welches Ergebnis will sie damit erzielen und was erreicht sie tatsächlich indem du solche Fragen stellst solche Fragen die einfach nur die Situation analysieren die nicht auf die Emotionen sondern eher mal auf sachliche auf die Fakten gehen durch solche Fragen kannst du dir natürlich sehr leicht auf die Schliche kommen also deute diese Fakten die Du herausfindest auch möglichst objektiv angenommen du hast dir einen falschen Partner ausgesucht dann würdest Du bei so einer Frage vielleicht feststellen na ja die Petra die probiert gutes Verhältnis zu ihrem Freund zu haben aber diese Woche gab es 1 2 3 4 fünf mal Streit fünfmal haben die beiden gestritten fünfmal haben sie sich beschimpft und fünfmal haben sie sich wieder versöhnt das sind erst einmal die Fakten und dann kannst du dich fragen wie sind diese Fakten zu deuten Objektiv dann wirst du vielleicht zu dem Ergebnis kommen dass es hier in der Beziehung ein grundlegendes Problem gibt du wirst vielleicht zu dem Ergebnis kommen dass diese beiden Partner also deine beste Freundin und ihr Freund gar nicht zusammenpassen deine beste Freundin das denkst du weil du von außen auf dich schaust weil du die Situation viel viel klarer siehst und jetzt das ist eine sehr schöne Übung jetzt kannst du zwei Stühle in den Raum stellen einen für dich und einen für deine beste Freundin und dann setzt du dich auf den Stuhl deiner besten Freundin und du sprichst zu dem leeren Stuhl auf dem du dir vorstellst dass du da sitzt du sprichst über die Situation und du gibst dann Ratschläge du gibst dann ein Feedback und gibst es sozusagen als Freundin an dich selbst und dann wenn das geschehen ist wechselst du auf deinen eigenen Stuhl denkst über das was du gehört hast nach gehört v von deiner besten Freundin und dann sagst du wiederum dazu was daran neue Erkenntnisse für dich sind und was es an deiner Situation verändert und dieses Spiel kannst du auch wiederholen indem du noch mal auf den Stuhl der Freundin gehst noch mal ein Feedback gibst und dann wieder auf den Stuhl deiner eigenen Person wechselst warum ist das so hilfreich weil du aus mehreren Perspektiven auf dein Leben schaust weil du eine gewisse Distanz erlangst eine dissoziierung wie wir das in der Psychologie nennen und auf diese auf diese Weise kannst du deine Weisheit die Du bislang überwiegend für andere nutzt kannst du diese Weisheit auch für dich selber nutzen indem du dann eben auch konsequent umsetzt was du als richtig erkannt hast es ist alles in dir um dir richtig gute Ratschläge zu geben und auf diese Weise gibst du sie dir endlich auch selbst mein Tipp für alle die jetzt zuhören wenn ihr vor einer Herausforderung steht dann tut bitte einmal so so als Wert Ihr Euer bester Freund oder eure beste Freundin und jetzt versetzt euch so tief in diese Perspektive dass ihr euch von außen betrachtet und nun macht diese Übung mit dem Stuhl oder wenn ihr schnell machen wollt auch ohne Stuhl sprecht aber aus der Perspektive des Freundes oder der Freundin zu euch und sagt euch was ihr euch ratet und was ihr beobachtet und ihr werdet sehen schon in wenigen Minuten finden sich spannende Erkenntnisse die euch dazu verhelfen bessere Entscheidungen zu treffen und in ein erfüllteres Leben abzuwegen und damit bin ich beim dritten Anliegen das Stamm von der Doren die 58 Jahre alt und die schreibt mir soll ich meine Freundin noch mal kontaktieren seit ca 24 Jahren waren wir befreundet wir leben 500 km weit auseinander haben mit unseren Männern viele gemeinsame Urlaube verbracht uns gegenseitig besucht und immer viel Spaß gehabt seit einigen Jahren haben wir uns jeden Tag WhatsApp Nachrichten geschickt um so am Leben des anderen teilhaben zu können im April gab es einen blöden Streit aus meiner Sicht falsch verstandene Kommunikation hätten wir wahrscheinlich leicht lösen können nur schweigt sie jetzt seit meiner letzten whatsappnachricht die zugegebenermaßen sehr vorwurfsvoll war ich habe auf allen Kanälen versucht sie zu erreichen Facebook Messenger Handyanruf privates Telefon sogar über die Zentrale ihrer Arbeit bei dem letzten Anruf musste ich bitte erfahren dass sie dort schon Bescheid gegeben hatte mich nicht durchzustellen das war ein echter Schock ich weiß von ihr dass sie schon ihre Mutter teilweise ihre Schwester und auch andere Freundinnen aus ihrem Leben geschmissen hat ich will mich aussprechen mit ihr sie fehlt mir wir haben in etwa den gleichen Humor und konnten uns auf geistiger Ebene sehr gut austauschen jetzt meine frage ich plane die 500 km zu ihr zu fahren um mit ihr ein Abschlussgespräch zu führen bin mir aber total unsicher würdest du mir zu oder abraten ja ich höre zwischen deinen Zeilen Liebe Doren wie hart dich das trifft da ist also ein wichtiges Teil aus deinem Leben rausgerissen worden da klaffft eine Lücke du weißt nicht warum das so ist und du hast das dringende Bedürfnis zu klären was ist da eigentlich los und musst du das so akzeptieren wie es ist oder lässt sich die Freundschaft vielleicht wieder einrenken das kann ich sehr sehr gut nachvollziehen und ich glaube alle die zuhören und die schon mal etwas ähnliches erlebt haben dass sich ein Mensch aus dem Leben verabschiedet hat und man kannte die Gründe nicht die kennen dieses Bedürfnis sehr sehr gut da öffnet sich die Tür einer Frage im Kopf und diese Tür die geht erst dann zu wenn man von dem anderen eine Antwort hat und genau auf diese Antwort wartest du jetzt werden viele denken die zuhören um Gottes Willen Doren wenn deine Freundin schon in der Zentrale Ihrer Firma bescheid gesagt hat dass sie nicht mal ein Telefonat von dir annehmen möchte fahr bloß nicht diese 500 km steh bloß nicht unerwartet vor ihrer Tür denn die wird dich ablitzen lassen die wird Ihre Tür zuschlagen und dann ärgerst du dich zusätzlich dass du dorthinefahren bist ich bin mit meinem Ratschlag nicht so schnell denn die Frage die ich mir stelle ist eben nicht wie kommt dieser Besuch bei deiner Freundin an sondern die Frage die ich stelle ist hilft dir dieser Besuch um mit der Sache besser umzugehen wir können ja mal beide Möglichkeiten durchspielen also entweder du fährst die 500 km du stehst bei ihr vor der Tür und sie ist zwar überrascht aber immerhin sie honoriert es dass du s weit gefahren bist sie lässt es zu dass ihr miteinander sprecht und dann vielleicht Renken sich die Dinge wieder ein aber zumindest erfährst du was bei ihr passiert ist was in ihrem Kopf vorgegangen ist die zweite Möglichkeit ist dass sie dir das Gespräch verweigert dass sie die Tür vor deiner Nase zu schlägt und dass du dann unverrichteter Dinge wieder nach Hause fährst ich frage dich wenn es zu dieser zweiten Möglichkeit kommt würde auch das zu deiner Klärung beitragen wä auch das eine Information für dich so nach dem Motto jetzt weiß ich definitiv dass es keinen Zweck mehr hat auf diesen Kontakt zu bauen falls das wirklich so sein sollte könntest du über die Reise nachdenken ich will dir jetzt aber einen Vorschlag machen den ich für besser halte ich glaube es wäre klug wenn du ihr einen Brief schreiben würdest ganz klassisch einen Brief ich merke auch deinem Anliegen an wie du das formuliert hast dass du dich sehr gut ausdrücken kannst also schreib dir doch einfach mal auf was sie dir bedeutet welche schönen Erinnerungen du im Kopf hast warum sie dir so wertvoll ist schreib auf was bei diesem Streit schiefgegangen ist inwiefern die Kommunikation nicht funktioniert hat und falls du das Gefühl hast dass du selbst etwas falsch gemacht hast z.B durch deine anklagende Nachricht dann schreib doch einfach rein dass es dir leid tut und dass du gerne wieder den Kontakt zu ihr hättest und mach ihr bitte auch deutlich wie wichtig es für dich ist überhaupt zu erfahren was in ihrem Kopf vorgeht du könntest ihr z.B schreiben falls du mit mir keinen Kontakt mehr haben möchtest kann ich das durchaus akzeptieren ich möchte aber sehr gern verstehen warum das so ist denn nur dann kann ich mit unserer Freundschaft wirklich abschließen wenn du so auf sie zugehst wenn du also nicht sagst ich erwarte dass du nach wie vor meine Freundin bist dass du dich wieder meldest sondern wenn du ihr sogar die ausgangstüre öffnest also Druck aus der Sache nimmst dann erhöht das natürlich die Chance dass sie auf deinen Brief reagiert vielleicht könntest du ja am Ende schreiben dass du sehr gerne die 500 km zu ihr fahren würdest um ein kurzes Gespräch zu führen und dass sie dir durch eine kurze Nachricht signalisieren soll ob sie damit einverstanden ist ich glaube diese Vorgehensweise dass du sie nicht überrumpelst sondern dass du sie erst ins Boot holst das ist die Vorgehensweise die für dich einen größeren Erfolg verspricht jetzt hast du geschrieben dass du nicht die erste bist die deine Freundin aus ihrem Leben ausschließt dass sie das auch schon mit anderen Freundinnen und mit ihrer Mutter getan hat viele die zuhören werden sich jetzt fragen wie kommt das eigentlich dass Menschen jemand aus ihrem Leben rausstoßen es gibt mehrere Studien darüber und eine die hat mal untersucht warum tun die Menschen das und die häufigste Begründung ist die sie geben dem anderen Schultern etwas der andere hat ihnen nach ihrem subjektiven Gefühl etwas angetan der hat sie gekränkt der hat sie beleidigt und ab diesem Zeitpunkt da wollen sie keinen Kontakt mehr haben und das Doren das trifft recht gut zu auf die Situation die Du beschreibst auf diesen Streit wahrscheinlich macht sie die da große wahrscheinlich sogar übertriebene Vorwürfe und es wäre wichtig über die Sache zu sprechen denn Ghosting zeugt immer von mangelnder Reife ein reifer Mensch der würde sich vielleicht auch zurückziehen wenn ihm etwas nicht gefällt aber der würde darüber sprechen der würde dazu stehen und der würde sich nicht wie so ein kleines Kind vor dem anderen verstecken also mein Rat ist schreibe diesen Brief und wenn du magst lass mich gerne wissen was sich daraus entwickelt dann kann ich es hier mit allen die zuhören teilen und hier ist mein Tipp für alle die zuhören wenn es auch einen Menschen gibt der mal aus eurem Leben verschwunden ist und ihr wisst bis heute nicht warum es passiert ist dann setzt euch doch auch mal hin schreibt einen Brief und versucht es im Kontakt zu klären ich glaube viel innerer Friede kann entstehen wenn wir die Motive eines anderen Menschen kennen wenn wir sie nachvollziehen können und nicht nur darüber spekulieren müssen denn das führt oft zu negativen Spekulationen und die gehen an der Realität nicht selten vorbei das waren sie meine drei Fälle für heute und ich lade Euch ein schreibt bitte Kommentare schreibt mir welche Fälle für euch besonders interessant sind gibt mir Rückmeldungen auf die Art wie ich den Podcast mache ist das so wie ihr euch das wünscht könnt ihr aus diesem Podcast viel für euch mitnehmen was sind die wertvollsten Erkenntnisse ich finde es ganz wichtig dass wir uns über diesen Podcast austauschen bislang ist die Resonanz bei Spotify und bei Apple noch nicht so groß wie ich mir das wünsche darum möchte ich Euch einladen bewertet den Podcast dort das hilft und schreibt auch Kommentare damit ich mehr über euch und eure Bedürfnisse erfahre und ich verspreche euch das was ihr vorschlagt das werde ich bei der Planung neuer Folgen berücksichtigen und ich weiß dass sehr viele von euch schon meine 365 Tage Challenge mitmachen dass die jeden Tag von den Impulsen profitieren die ich Ihnen schicke und falls ihr noch nicht zu dieser großen zu dieser tollen Entwicklungs bereiten Gemeinschaft gehört dann kommt doch hinzu bucht einfach mal die 14 kostenlosen Probetage und lasst euch mal inspirieren schaut was passiert wenn ihr jeden Tag Tipps jeden Tag Inspirationen von mir bekommt das kann in eurem Leben den Knoten platzen lassen ich verspreche euch das weil ich das schon bei so vielen Teilnehmern beobachtet habe und hört do unbedingt noch die fragmtin Folge darüber woran man falsche Freunde erkennt ihr findet sie auch unter diesem Podcast verlinkt und ihr Leute nah und fern von Herzen gern bin ich mit der nächsten Folge dieses Podcast wieder für Euch da euer Martin de [Musik]